Diet - Med Gabinet Dietetyki Klinicznej

25/08/2025

Dziękuję za wspaniałą sesję Marta Wawrzoszek Fotografia🫶🏻🫶🏻 czas z Tobą to jak SPA dla duszy i ciała 😘

04/08/2025

https://apteka4poryroku.pl/o-diecie-w-aptece/

Poznajcie Jolantę Dorotę, która prowadzi Aptekę Rodzinną w Oleszycach. Łącząc kompetencje farmaceutyczne z wiedzą psychodietetyczną, oferuje pacjentom holistyczne wsparcie.Co dziś jest największym wyzwaniem w pracy farmaceuty?Jolanta Dorota, współwłaściciel apteki w Sieci 4 Pory Roku

27/07/2025

Alarm dla miłośników słodyczy.
Zaskakujące ustalenia naukowców!

🎯Spożywanie cukru, również np. słodzonych napojów, zmienia działanie DNA u bakterii obecnych w naszych jelitach. Jednocześnie modyfikuje on pracę układu immunologicznego, nasilając stany zapalne - informują naukowcy.

➡️Zespół prowadzony przez prof. Naamę Geva-Zatorsky i jej zespół z Technion, we wcześniejszych badaniach odkrył, że u bakterii jelitowych występuje tzw. inwersja DNA. To gwałtowna zmiana, w której fragment genomu jest odwracany o 180 stopni, co umożliwia szybkie dostosowanie się do nowej sytuacji.

➡️Odkryli, że spożycie białego cukru powoduje inwersje DNA w tych bakteriach, która prowadzi do zmian markerów zapalnych - w tym zmiany w populacjach limfocytów T i w wydzielaniu cytokin.

🎯Dobra wiadomość jest taka - podkreślają badacze - że opisane skutki są odwracalne. Po zmianie diety profil bakterii wrócił do normy, a układ odpornościowy do prawidłowego funkcjonowania.

Przygotuj się na sezon infekcji już teraz !

15/07/2025

Czy wiesz, że aktywność fizyczna, kontakt z przyrodą reguluje system nerwowy i obniża poziom hormonów stresu - min kortyzolu ?

08/07/2025

🌱 **Jak Twoje jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie?** 🌱

Dzień dobry Kochani! Dzisiaj chcę porozmawiać o tym, jak to, co jemy, ma wpływ na nasze emocje i nastrój. Czy kiedykolwiek zauważyliście, że po zjedzeniu konkretnego posiłku czujecie się lepiej lub gorzej? 🤔

💭 **Zadaj sobie pytanie:** Jakie jedzenie poprawia Twój nastrój? A co sprawia, że czujesz się zmęczony lub przygnębiony?

👉 **Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!** Jakie zdrowe przekąski wprowadziliście do swojej diety, które wpłynęły na Wasze samopoczucie? A może macie swoje ulubione przepisy, które poprawiają Wam humor?

📊 **Zachęcam do eksperymentowania!** Spróbujcie przez tydzień wprowadzić do swojej diety więcej owoców, warzyw i zdrowych tłuszczów. Obserwujcie, jak to wpływa na Wasze samopoczucie.

💚 **Pamiętajcie:** Nie tylko to, co jemy, ma znaczenie, ale także jak się czujemy w związku z jedzeniem. Wspierajmy się nawzajem w tej podróży ku lepszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu!

Czekam na Wasze komentarze! 👇

04/07/2025

Kiedy nie oczekujesz niczego w zamian .. każda rzecz przynosi Ci radość 🥰

💎Bardzo dziękuję Burmistrzowi MiG Oleszyce za wartościowe wydanie ,,Oleszyce na przestrzeni wieków’
💎Zachwyciła mnie też możliwość pokolorowania naszego miasta, co i Wam polecam, gdyż doskonale obniża to poziom hormonów stresu, głównie kortyzolu..
Spróbujcie..
💎Wiem, Dni Oleszyc były świetnym wydarzeniem i Wy, drodzy Pacjenci dobrze bawiliście się.
💎Gratulacje dla Organizatorów❤️

29/06/2025

Droga do zdrowia: Analiza składu ciała i wsparcie psychodietetyczne w

Dzień konsultacji i pomiarów składu ciała w ramach Powiatowych Dni Zdrowia zakończony.
Dziękuję za liczne zainteresowanie 🤗
Robicie to dla Siebie! Zatem gratuluję wszystkim, którzy skorzystali ...🫶🏻

Miałam również przyjemność przedstawić prelekcję na temat : Psychodietetyczne podejście do radzenia sobie ze stresem w pracy i w redukcji masy ciała.

Dziękuję serdecznie za zaufanie 🥰

23/06/2025

Zmień nawyki żywieniowe i zyskaj przewagę
w biznesie!

Przedsiębiorco!
Czas na transformację!
Oto, jak zdrowe nawyki żywieniowe mogą przekształcić Twój biznes:

📍Więcej energii
Zbilansowana dieta dostarczy Ci energii potrzebnej do działania, pozwalając na pełne skupienie się na wyzwaniach zawodowych.

📍Lepsza koncentracja
Zdrowe posiłki wspierają funkcje poznawcze, co przekłada się na efektywniejsze podejmowanie decyzji i kreatywne myślenie.

📍Mniejszy stres
Odpowiednie odżywianie wpływa na regulację nastroju, co pozwala lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego.

📍Zwiększona odporność
Zdrowa dieta wzmacnia układ odpornościowy, co oznacza mniej dni chorobowych i większą efektywność w pracy.

📍Lepsze relacje w zespole
Gdy Ty i Twoi pracownicy czujecie się lepiej, atmosfera w pracy staje się bardziej pozytywna, co sprzyja współpracy i kreatywności.

Co Ty o tym myślisz ?

21/06/2025

Bezpłatne konsultacje!😈

Przyjdź, zapytaj, przyjrzyj się, zbadaj...

Serdecznie zapraszam na:
🎯 bezpłatne MINI-konsultacje psycho/dietetyczne
🎯 analizę składu ciała
w ramach Powiatowych Dni Zdrowia w
29 czerwca, w niedzielę od godz 10.00 do 14.00
ul Kościuszki.

🩺 Powiatowe Dni Zdrowia – Zadbaj o siebie! 🩺

Zapraszamy wszystkich mieszkańców powiatu do skorzystania z darmowych badań profilaktycznych, które odbywają się w ramach Powiatowych Dni Zdrowia! 🧬🧑‍⚕️

To doskonała okazja, aby sprawdzić stan swojego zdrowia, skonsultować się ze specjalistami i dowiedzieć się, jak zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną – bez żadnych opłat! 🙌

✅ W programie m.in.:
🔹 badania poziomu cukru i cholesterolu
🔹 pomiar ciśnienia i BMI
🔹 porady dietetyczne i fizjoterapeutyczne
🔹 edukacja zdrowotna i profilaktyka chorób
🔹 specjalne atrakcje zdrowotne dla dzieci i seniorów 👨‍👩‍👧‍👦

Finał akcji 29 czerwca na parkingu przy SP ZOZ Lubaczów- głównym punktem będzie uroczyste otwarcie nowo wyremontowanego SOR w Lubaczowie.

📍 Sprawdź harmonogram i lokalizacje badań: https://powiatlubaczowski.pl/powiatowe-dni-zdrowia-darmowe-badania-dla-mieszkancow-powiatu/