Specjalistyczne Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

08/10/2025

🥹

30/09/2025

1. Profilaktyka i edukacja
• Rozmowa i zaufanie – dziecko powinno wiedzieć, że zawsze może powiedzieć rodzicowi/opiekunowi, jeśli coś je spotka w sieci.
• Świadomość zagrożeń – wytłumacz dziecku, czym jest cyberprzemoc, jak rozpoznać hejt, nękanie, podszywanie się, i dlaczego nie warto odpowiadać agresją.
• Bezpieczne korzystanie z sieci – ustawienia prywatności na portalach społecznościowych, nieudostępnianie danych osobowych ani zdjęć osobom obcym.

2. Ochrona techniczna
• Kontrola rodzicielska – programy i narzędzia filtrujące treści, ograniczające czas online.
• Zabezpieczenia kont – silne hasła, uwierzytelnianie dwuskładnikowe, prywatne profile.
• Reagowanie – naucz dziecko, jak blokować i zgłaszać użytkowników w mediach społecznościowych i komunikatorach.

3. Reagowanie na cyberprzemoc
• Nie usuwać dowodów – screeny wiadomości, komentarzy, nagrania mogą być potrzebne w szkole lub na policji.
• Zgłoszenie w szkole – wychowawca, pedagog szkolny, dyrektor mają obowiązek podjąć działania.
• Zgłoszenie na platformie – Facebook, Instagram, TikTok czy Discord mają procedury raportowania nadużyć.
• W poważnych przypadkach – kontakt z policją lub sądem rodzinnym, jeśli dochodzi do gróźb, uporczywego nękania, szantażu.

4. Wsparcie psychiczne
• Rozmowa i wsparcie emocjonalne – dziecko nie może czuć się winne, że stało się ofiarą.
• Specjalista – psycholog dziecięcy lub pedagog mogą pomóc w odbudowie poczucia własnej wartości i bezpieczeństwa.
• Telefon zaufania – np. 116 111 (telefon i czat dla dzieci i młodzieży prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę).

23/09/2025

👇

Dlaczego to takie ważne? Bo edukacja zdrowotna to nie „kolejny przedmiot”, ale narzędzie profilaktyczne, które realnie chroni dzieci także przed przemocą i wykorzystaniem.

Na zajęciach dzieci będą uczyć się m.in.:
👉 rozpoznawać i nazywać emocje – dzięki temu szybciej zgłaszają, gdy coś je niepokoi
👉 stawiać granice i mówić „nie” – co chroni przed nadużyciami rówieśniczymi i ze strony dorosłych
👉 rozumieć swoje ciało i potrzeby – to wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i sprawczości
👉 budować zdrowe relacje – oparte na szacunku, a nie na presji i przemocy

Badania pokazują jasno: dzieci, które mają dostęp do rzetelnej edukacji zdrowotnej, są mniej narażone na przemoc i wykorzystywanie, a gdy spotka je coś trudnego – szybciej proszą o pomoc.

Wypisując dziecko z zajęć, odbierasz mu szansę na zdobycie wiedzy i umiejętności, które mogą być kluczowe dla jego bezpieczeństwa – dziś i w przyszłości.

Edukacja zdrowotna to inwestycja w dobrostan, odporność psychiczną i siłę Twojego dziecka. To także wsparcie dla rodziców – bo szkoła staje się miejscem, które uczy, jak dbać o siebie i innych.

Przeczytaj informator ze Zintegrowanej Platformy Edukacyjnej: https://zpe.gov.pl/edukacja-zdrowotna
Przeczytaj informator Ministerstwa Edukacji: https://www.gov.pl/web/edukacja/edukacja-zdrowotna

22/09/2025

W minioną sobotę odbył się piknik prozdrowotny, podczas którego uczestnicy mogli skorzystać z wielu atrakcji oraz porad związanych ze zdrowym stylem życia. Na miejscu obecni byli nasi eksperci, którzy udzielali konsultacji, odpowiadali na pytania i dzielili się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi profilaktyki zdrowotnej.

W programie znalazły się m.in.:
• bezpłatne pomiary i konsultacje,
• porady dietetyczne i edukacyjne,
• zajęcia promujące aktywność fizyczną,
• strefa rekreacyjna dla całych rodzin.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i wspólnie spędzony czas. Cieszymy się, że mogliśmy razem promować zdrowie i aktywny tryb życia.

17/09/2025

🌿 Piknik Rodzinny ze Zdrowiem! 🌿

Zapraszamy całe rodziny na wyjątkowy dzień pełen radości, ruchu i zdrowych inspiracji!
Czeka na Was:
✅ Bezpłatne porady specjalistów i badania profilaktyczne
✅ Warsztaty zdrowego gotowania i degustacje
✅ Strefa aktywności dla dzieci i dorosłych – gry, konkursy i wspólne ćwiczenia
✅ Zdrowe przekąski i naturalne napoje
✅ Konkursy z nagrodami dla całej rodziny

📅 Data: 20.09.2025
📍 Miejsce: Dolinka
⏰ Start: start 14.30

Przyjdź i przekonaj się, że zdrowie to świetna zabawa dla każdego.

Nasi specjaliści też tam będą ❗️❗️❗️❗️

03/09/2025

🎺🎺🎺

❗️❗️❗️Ruszamy z remontem👷👷‍♀️👷‍♀️

👇👇👇👇

29/07/2025

Nasza Pani psychoterpeutka Ewelina , w rysunku małej Pacjentki , prawda że jak żywa po nosie 👃ją poznacie 😉🥰🥰

16/07/2025

Zdrada 💫🧔‍♂️⚡️🙎‍♀️

"11 mitów o zdradzie, które warto obalić!

1. Za zdradę zawsze odpowiadają dwie osoby.
Nie. Odpowiada ta osoba, która zdradza. Problemy w związku mogą istnieć, ale zdrada to wybór, nie konieczność. To akt jednostronny, za który odpowiadają decyzje zdradzającego.

2. Po zdradzie związek staje się silniejszy.
Rzadko tak bywa. Dla wielu to koniec świata. Zdrada może być raną, której nie da się zagoić – niezależnie od czasu, rozmów czy terapii. Statystyki mówią, że 60–70% par po zdradzie się rozstaje.

3. Zdrada to znak, że partner nie jest już atrakcyjny.
To nieprawda. Zdradzający niekoniecznie szuka kogoś „lepszego” – raczej czegoś innego. Zdrada mówi więcej o osobie, która ją popełnia, niż o tej, która została zraniona.

4. Zdradzają tylko ci, którzy są nieszczęśliwi w związku.
Mit. Ludzie zdradzają z różnych powodów – z nudy, potrzeby adrenaliny, niedojrzałości, impulsywności. Nie zawsze dlatego, że ich związek był zły.

5. Zdrada to tylko seks.
Nie. Zdrada emocjonalna, sekrety, ukrywane rozmowy, randki online – to też zdrada. Złamanie zaufania nie musi mieć fizycznej formy. Często zaczyna się od tajemnic.

6. Mężczyźni zdradzają częściej niż kobiety.
To stereotyp. Kobiety również zdradzają – choć często z innych powodów niż mężczyźni. Zdrada kobiet bywa częściej związana z emocjonalnym zaangażowaniem, ale jest równie bolesna.

7. Jak raz zdradził, to zawsze zdradzi.
Nie zawsze. Choć niektórzy powielają ten wzorzec, zdarza się, że ktoś po zdradzie przeżywa głęboki kryzys sumienia, uczy się na błędach i zmienia swoje życie.

8. Zdrada online to nie zdrada.
Zdrada nie musi być fizyczna. Flirtowanie przez wiadomości, sexting czy zaangażowanie emocjonalne w relację online również może niszczyć związek i zaufanie.

9. Zdradzone osoby zawsze chcą znać wszystkie szczegóły.
Nie każdy chce – i nie każdy powinien. Czasem nadmiar detali tylko pogłębia traumę. Każdy człowiek inaczej przeżywa zdradę i potrzebuje innych informacji, by zacząć się leczyć.

10. Zdradę można wybaczyć, jeśli się naprawdę kocha.
Miłość to nie magiczne lekarstwo. Można kochać i odejść. Można też zostać i nigdy nie odzyskać spokoju. Wybaczenie to decyzja – nie obowiązek.

11. Zatajenie zdrady może uratować związek.
To złudne. Zatajenie zdrady może utrzymać relację na powierzchni, ale nie uleczy jej od środka. To jak kolos stojący na pękniętym fundamencie – prędzej czy później rysa się pogłębi. A jeśli prawda wyjdzie na jaw – a często tak się dzieje – może uderzyć z ogromną siłą. I wtedy zniszczenia bywają większe, niż gdyby prawda została wypowiedziana od razu.

Może brakuje jakiegoś punktu?"

/by Egoedu Elżbieta Prończuk

30/06/2025

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

💪💪MAMY TO!!! 💪💪💪💪

‼️‼️‼️Stowarzyszenie PRO PSYCHE razem z Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego w Olkuszu ‼️‼️‼️‼️‼️

🚸🚸🚸Znalazło się na liście 11 placówek opieki zdrowotnej z Małopołopolski🗺️🗺️🗺️🗺️ z przeznaczeniem na inwestycje🦺🪏👷‍♂️👷‍♀️, mające na celu zwiększenie dostępu do różnych form opieki i pomocy w zakresie zdrowia psychicznego🏥🩺🏥🩺.

Już w najbliższym czasie powstanie na mapie Olkusza miejsce przyjazne w leczeniu dzieciom i ich rodzinom 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒 ❣️❣️❣️❣️

Dzięki dofinansowaniu powstanie

👇👇👇👇👇👇

📍✅Oddział Dzienny ogólnopsychiatryczny dla dzieci i młodzieży 🏩
✅Poradnia Neurologiczna i pracownia EEG dla dzieci i młodzieży 🏨

Wszystkim, którzy nas w tym CELU wspierali i dalej wspierają z całego serca 💖dziękujemy 🙏🙏🙏

Zarząd Stowarzyszenia Pro Psyche na Rzecz Zdrowia Psychicznego

Zarząd Województwa Małopolskiego wybrał (25.06) 11 zakładów opieki zdrowotnej z Małopolski i przekazał im ponad 194 mln zł dofinansowania, z przeznaczeniem na inwestycje, mające na celu zwiększenie dostępu do różnych form opieki i pomocy w zakresie zdrowia psyc...

12/05/2025

Zapraszamy

👇

25/04/2025

🚨🚨🚨🚨🚨

👇👇👇👇👇👇

🎸🎸🎸Grupa terapeutyczna🪑🪑🪑🪑🪑🪑 dla dzieci młodszych Świetlikowe💡💡💡💡💡 popoludnia

Rozpoczynamy rekrutacje do grupy terapeutycznej🪑🪑 dla dzieci w wieku 4-6 lat - Świetlikowe popołudnia **

🦉🦉🦉Zapraszamy rodziców do zapisania swoich dzieci w wieku 4-6 🧒👧👦🏽🧑‍🧑‍🧒‍🧒lat do grupy terapeutycznej. Zajęcia będą sie odbywały w malej kilkuosobowej grupie. Mają na celu wspieranie rozwoju dziecka w zakresie komunikacji, umiejętności społecznych oraz emocjonalnych, a także poprawę funkcjonowania w codziennym życiu.

✅Prowadzac zajęcia opieramy sie na skutecznych i nowoczesnych metodach terapeutycznych, która skupiaja się na wspomaganiu rozwoju dzieci mlodszych w tym mowy, komunikacji oraz funkcjonowania społecznego. Zajęcia prowadzone tą metodą mają na celu:

✅- **Poprawę umiejętności komunikacyjnych** – dzieci uczą się wyrażania swoich potrzeb, rozumienia komunikatów werbalnych i niewerbalnych oraz efektywnej interakcji z rówieśnikami i dorosłymi.
✅- **Rozwój społeczny** – zajęcia sprzyjają lepszemu funkcjonowaniu dziecka w grupie, rozwijają zdolności do nawiązywania relacji i współpracy z innymi dziećmi.
✅- **Zwiększenie samodzielności** – dzieci uczą się radzenia sobie w codziennych sytuacjach, rozwijając swoje zdolności do rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji.

‼️‼️‼️Udzial w grupie zalecany jest także dla dzieci ze spectrum autyzmu**, ponieważ dostosowuje formy terapii do indywidualnych potrzeb dziecka.‼️‼️‼️

**Korzyści z udziału w zajęciach:**
- Rozwój mowy i języka.
- Poprawa zdolności społecznych i emocjonalnych.
- Wzrost pewności siebie i samodzielności.
- Wspieranie dzieci w budowaniu pozytywnych relacji z rówieśnikami.

Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych terapeutów, którzy posiadają doświadczenie w pracy z dziećmi w różnym wieku i o różnych potrzebach.
💰💰💰💰Koszt: 60 zł za spotkanie

Zapraszamy do kontaktu i zapisów!
Miejsce w grupie jest ograniczone, dlatego prosimy o szybkie zgłoszenia.

☎️ +48 511 491 990
Mail: propsyche.biuro@gmail.com

📍📍📍Specjalistyczne Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego, ul KK Wielkiego 64📗