Psycholog Łukasz Karasiński

13/11/2025

Jako jedyne miejsce w Olsztynie (CM Anima i grupa Gestalt) prowadzimy praktykę kontaktu z naturą w ramach Oddziału Dziennego Leczenia Zaburzeń Nerwicowych.

A poniżej badania prof. Murawca, który m.in. tworzy idee psychiatrii i psychoterapii ornitologicznej, polegającej na obserwacji ptaków, jako czynnika leczącego.

Nowatorskie i niezwykle ważne badanie polskich naukowców - psychiatry i psychoterapeuty prof. Sławomira Murawca, ornitologa prof. Piotra Tryjanowskiego, psychiatry dr Katarzyny Simonienko, oraz kierowniczki Kliniki Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego prof. Agaty Szulc wykazały że dwie trzecie psychiatrów w Polsce rekomenduje swoim pacjentom kontakt ze środowiskiem naturalnym. Badanie dotyczy stosowania praktyk ekoterapeutycznych takich jak kąpiele leśne, terapia leśna czy ornitologia terapeutyczna przez specjalistów ochrony zdrowia w naszym kraju.
Zapraszamy do zapoznania się z badaniami

https://www.termedia.pl/Attitudes-and-declared-practices-of-Polish-psychiatrists-toward-nature-based-interventions-a-nationwide-cross-sectional-study%2C169%2C57028%2C1%2C0.html?fbclid=IwVERDUAOCfqZleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR4GsSxkh2wUmn2X1VFn43b1f4eVdb-tvoXwSW8uHo4GD4nr3Hmc7rCfj47xOQ_aem_y2zPUj_RHKCc-WZYXBJ4BQ

Polecamy także artykuły mówiące o tych badaniach

Rynekzdrowia.pl
https://www.rynekzdrowia.pl/Polityka-zdrowotna/Dwie-trzecie-polskich-psychiatrow-zaleca-pacjentom-kontakt-ze-srodowiskiem-naturalnym%2C277809%2C14.html?fbclid=IwdGRjcAOCfyJjbGNrA4J_HmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhyY_GfKHK1R-MkFZPPa-BgPxZlZfxvzObHb-awvhPM9pupytt4gVOaIlpEb_aem_fZYnkUM85Hm6aaJxOfUkXQ

Tvn24.pl
https://tvn24.pl/zdrowie/spacery-i-kapiele-lesne-poprawiaja-zdrowie-psychiczne-nowe-badanie-to-potwierdza-st8748359?fbclid=IwdGRjcAOCf0FjbGNrA4J_O2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHg7HMdr-Zaj_wc--Mo38g6A050-oWPYWJrireyhRxKUcjrnLynv4hBaEYNMJ_aem_uaBn5J2RS5FUhF4Mkwjm4Q

O2.pl
https://www.o2.pl/informacje/jest-za-darmo-zaleca-go-3-4-psychiatrow-w-polsce-7221079285083008a?fbclid=IwdGRjcAOCf1djbGNrA4J_UmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHt8KvUbPkSWskOTx6entGdfXspdTmsl4qxqgDeGz9Zuy1aIdyXaeKv8Tr925_aem_IDyTKqxvBzk9kvvy33h8WA

Stronazdrowia.pl
https://stronazdrowia.pl/nie-tylko-leki-i-rozmowa-ale-i-natura-psychiatrzy-zalecaja-pacjentom-ekoterapie/ar/c14p2-28167037?fbclid=IwdGRjcAOCf21jbGNrA4J_Z2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkO4zsDhCoTzqg4S-3PueXtlbip5q7iNwXVg_qlhFstOryuupERED4NST9J2_aem_UDe3r399W7tsm14iOJe2_A

🌿

23/10/2025

07/10/2025

Rada często wydaje się czymś wspierającym – chcemy pomóc, znaleźć rozwiązanie, „naprawić” sytuację. Jednak w relacjach bywa inaczej.

Kiedy udzielamy rady, przejmujemy ster: mówimy drugiej osobie, co powinna zrobić, zamiast towarzyszyć jej w przeżyciu. Wtedy relacja przestaje być wspólnym doświadczeniem, a staje się czymś, co próbujemy naprawić i kontrolować.

Czasem największym wsparciem nie jest dobra rada, ale obecność, ciekawość i uważne słuchanie. Bo relacja nie wymaga naprawy – potrzebuje prawdziwego spotkania. 💬

21/09/2025

„Ludzie, którzy żyją odseparowani od własnego ciała, zmysłów i materialnego otoczenia, prawdopodobnie będą czuć się wyobcowani i zdezorientowani. Eksperci często winą za tego rodzaju poczucie wyobcowania obciążają osłabienie więzi religijnych i narodowych; ważniejszym tego powodem jest jednak przypuszczalnie utrata kontaktu z własnym ciałem. Przez miliony lat ludzie żyli bez kościołów i bez państw narodowych i prawdopodobnie moga żyć bez nich szczęśliwie również w XXI wieku. Nie mogą jednak żyć szczęśliwie, gdy są odłączeni od własnego ciała. Jeśli nie czujesz się dobrze we własnym ciele, nigdy nie poczujesz sie dobrze w swiecie.” Y. Hatari 21 lekcji na XXI wiek.

11/09/2025

👉 „Nie muszę być doskonały, by zasługiwać na dobro”.

Te słowa przypominają, że wartość człowieka nie zależy od perfekcji. Mamy prawo do życzliwości, bliskości i troski – także wtedy, gdy popełniamy błędy, uczymy się i potykamy. To właśnie niedoskonałość czyni nas ludzkimi, a dobro jest czymś, na co każdy zasługuje.

08/09/2025

„Myśli to tylko myśli – a nie fakty.”

Nie każda myśl zasługuje na to, by w nią wierzyć. Czasem najlepsze, co możemy zrobić, to zauważyć ją… i pozwolić jej odpłynąć.

02/09/2025

Skończyły się wakacje...

Tegoroczne były dla mnie wyjątkowe. Od czerwca do sierpnia odbywałam staż na Oddziale Dziennym Leczenie Zaburzeń Nerwicowych w Olsztynie prowadzonym przez Centrum Medyczne Anima. Nie mogłam wybrać bardziej wyjątkowego miejsca. To piękne móc obserwować jak Gestalt wspiera proces zdrowienia pacjentów. Przez te 3 miesiące mogłam obserwować pracę Monika Hausman-Pniewska oraz Psycholog Łukasz Karasiński Dziękuję że mogłam Wam towarzyszyć i od Was się uczyć. ❤️
Cenne jest dla mnie też to, że w swojej praktyce traktujecie przyrodę jako koterapeutkę. To jest wyjątkowe!

I choć to był też trudny czas, ciągłego jeżdżenia, stresu na drogach, zależności od komunikacji zbiorowej to kończę go wypełniona. Obserwowanie procesu grupowego, zdrowienia pacjentów, ich ciężkiej pracy, godzenia leczenia z obowiązkami codziennymi, mierzenie się często z bolesnymi kawałkami to coś co mnie wzmocniło jako terapeutkę. Jestem pełna podziwu dla pacentów i mocno wierzę w ich sprawczość na drodze do lepszego życia.😍

Jestem z taką refleksją, że nawet dobre rzeczy, które dzieją się w naszym życiu obarczone są jakimś kosztem. Warto obejmować doświadczenie w całości. 🤗

27/08/2025

Przesłanie od ostatniej grupy Gestalt.

„Mogę zaczynać od nowa – zawsze” – to zdanie daje nadzieję. Przypomina, że niezależnie od przeszłości, mamy wpływ na swoją przyszłość. To uznanie własnej sprawczości i otwartość na zmianę – nawet jeśli pierwszy krok jest mały.

16/07/2025

Zapraszamy do udziału w intensywnej, dziennej grupie terapeutycznej dla osób dorosłych (na NFZ)
📅 Termin: 25 sierpnia – 14 listopada 2025
🕑 Godziny: poniedziałek–piątek, 14:00–18:00
📍 Miejsce: Centrum Psychiatrii Anima, ul. Jarocka 86, Olsztyn
💰 Koszt: Bezpłatnie – finansowane przez NFZ
👥 Grupa zamknięta
Dla kogo?
Dla osób dorosłych zmagających się z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, stresem lub problemami w relacjach. Uczestnictwo w grupie to szansa na intensywną pracę nad sobą w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Jak pracujemy?
• Codzienne spotkania przez 3 miesiące
• Podejście humanistyczne Gestalt z elementami innych nurtów terapeutycznych
• Praca w atmosferze szacunku, autentyczności i uważności na doświadczenie „tu i teraz”
Jak się zapisać?
• Skierowanie od lekarza NFZ z rozpoznaniem nerwicowym
• Kwalifikacja do grupy przed rozpoczęciem terapii
📞 Szczegóły i zapisy: tel. 89 526 55 79 lub osobiście w Centrum Psychiatrii Anima
Liczba miejsc ograniczona – zapraszamy!

09/07/2025

„Miłość do siebie jest jak mięsień, potrzebuje treningu, żeby dobrze działać. Za każdym razem, kiedy człowiek próbuje wybaczyć sobie to, że nie jest doskonały, troszczy się o siebie, pozwala sobie na to, żeby robić to, co daje mu radość, widzi swoje błędy jako cenną informację, a nie dowód własnej dobroci, jest mu łatwiej kochać siebie bezwarunkowo.”

Agnieszka Stein „Dziecko z bliska. Zbuduj z dzieckiem szczęśliwą relację”
fot. rbmbinny production