Hura Medical Center - Bema

Hura Medical Center - Bema Kompleksowe leczenie narządu ruchu

27/02/2026

🔥 Masaż gorącymi kamieniami – głęboki relaks, który czujesz jeszcze długo po zabiegu

Wyobraź sobie ciepło, które powoli rozluźnia spięte plecy, kark i barki. Napięcie znika, oddech się pogłębia, a ciało wreszcie odpuszcza.

Masaż gorącymi kamieniami to nie tylko przyjemność. To:
✔ intensywne rozluźnienie mięśni
✔ redukcja stresu i zmęczenia
✔ poprawa krążenia
✔ uczucie lekkości i regeneracji

Naturalne ciepło kamieni bazaltowych działa głębiej niż klasyczny masaż. To idealny wybór, jeśli żyjesz w biegu, dużo pracujesz przy komputerze albo czujesz przewlekłe napięcie.

Czasem jedna godzina wystarczy, żeby poczuć różnicę.

Zrób coś dla siebie. Umów się na masaż gorącymi kamieniami w Hura Medical Center i pozwól swojemu ciału naprawdę odpocząć.

Zapisz się już teraz 89 542 07 99 (wew. 1)

25/02/2026

⏳ Poświęć 3 minuty i wykonaj te 3 proste ćwiczenia, aby poczuć się lepiej

Siedzisz większość dnia?
Dużo pracujesz przy komputerze?
Często pochylasz głowę nad telefonem?

Twoje ciało to zapamiętuje.

Na filmie pokazujemy 3 proste ćwiczenia rozluźniające, które możesz wykonać w domu, w biurze albo nawet w przerwie między spotkaniami:

✔ mobilizacja bioder – odciążysz dolny odcinek kręgosłupa
✔ rozluźnienie barków – zmniejszysz napięcie szyi i ramion
✔ delikatna mobilizacja kręgosłupa – poprawisz ruchomość i zmniejszysz sztywność

To tylko 3 minuty.
Bez sprzętu.
Bez wymówek.

Regularne krótkie przerwy ruchowe:
✅ zmniejszają ból pleców i karku
✅ poprawiają krążenie
✅ redukują napięcie
✅ zwiększają koncentrację

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia – potraktuj to jak codzienną higienę kręgosłupa.

Zapisz ten post i wróć do ćwiczeń jutro 👊

📍 Hura Medical Center
pl. Bema 1
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
🌐 www.hura.olsztyn.pl

23/02/2026

🎯 -15% na zabieg Salus Talent – tylko do końca lutego 2026!

Masz dolegliwości bólowe? Zmagasz się z napięciem mięśni, przeciążeniami albo problemem nietrzymania moczu?
To dobry moment, żeby zacząć działać.

Salus Talent to nowoczesna terapia wykorzystująca głęboką stymulację elektromagnetyczną, która:

✔ zmniejsza ból kręgosłupa i stawów
✔ przyspiesza regenerację po urazach i przeciążeniach
✔ wspiera rehabilitację
✔ poprawia siłę i napięcie mięśni
✔ wzmacnia mięśnie dna miednicy

Szczególnie skuteczna w terapii nietrzymania moczu oraz w urologii i uroginekologii.
Zabieg wywołuje intensywny trening mięśni dna miednicy – bez wysiłku, bez bólu i bez rekonwalescencji.

📅 Promocja -15% obowiązuje do 28.02.2026

📍 HURA MEDICAL CENTER
Pl. Bema 1, Olsztyn
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
📧 bema@hura.olsztyn.pl
🌐 www.hura.olsztyn.pl

Nie odkładaj zdrowia na później. Zarezerwuj wizytę i skorzystaj z promocji.

🏃‍♂️ Ruch to podstawaBez ruchu nie ma zdrowia. To on napędza krążenie, odżywia stawy, wzmacnia mięśnie i chroni kręgosłu...
20/02/2026

🏃‍♂️ Ruch to podstawa

Bez ruchu nie ma zdrowia. To on napędza krążenie, odżywia stawy, wzmacnia mięśnie i chroni kręgosłup. Brak aktywności to prosta droga do bólu pleców, sztywności karku i spadku energii.

W Hura Medical Center pomagamy wrócić do ruchu – bezpiecznie i skutecznie.

Oferujemy:
✔ fizjoterapię i rehabilitację pourazową
✔ terapię manualną
✔ ćwiczenia indywidualne z fizjoterapeutą
✔ masaże lecznicze i rozluźniające
✔ rehabilitację dzieci i niemowląt

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem, jesteś po operacji, czy chcesz poprawić swoją sprawność – dobierzemy terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Nie czekaj, aż ból Cię zatrzyma. Zacznij się ruszać świadomie i pod okiem specjalistów.

📍 Hura Medical Center – pl. Bema 1, Olsztyn
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
🌐 www.hura.olsztyn.pl

18/02/2026

👶 Rehabilitacja noworodków i niemowląt – dlaczego wczesna terapia ma znaczenie?

Pierwsze miesiące życia to kluczowy czas dla rozwoju ruchowego dziecka. Jeśli pojawiają się trudności – warto działać szybko i świadomie. W Hura Medical Center prowadzimy rehabilitację najmłodszych dzieci, noworodków i niemowląt, opartą na bezpiecznych, delikatnych i skutecznych metodach pracy.

Najczęstsze problemy, z którymi zgłaszają się rodzice:

🔹 Asymetria ułożeniowa
Dziecko częściej układa główkę w jedną stronę, wygina ciało w literę „C”.
➡️ Ćwiczenia polegają na delikatnym stymulowaniu słabszej strony, pracy nad symetrią ciała oraz nauce prawidłowego układania i noszenia dziecka przez rodziców.

🔹 Wzmożone lub obniżone napięcie mięśniowe
Maluszek jest bardzo sztywny lub przeciwnie – nadmiernie wiotki.
➡️ Terapia obejmuje odpowiednie pozycjonowanie, stymulację punktów podporowych, ćwiczenia aktywizujące właściwe grupy mięśniowe oraz regulujące napięcie.

🔹 Opóźnienia w rozwoju ruchowym
Brak obrotów, trudności w unoszeniu główki, problem z podporami.
➡️ Pracujemy nad prawidłowymi wzorcami ruchowymi poprzez ćwiczenia w formie zabawy, wspierające naturalne etapy rozwoju: obrót, podpor, czworakowanie.

🔹 Wcześniactwo i wskazania neonatologiczne
➡️ Terapia dostosowana jest do wieku korygowanego i możliwości dziecka, z uwzględnieniem bezpieczeństwa oraz stopniowego budowania siły i kontroli ruchu.

Każda terapia jest indywidualnie dopasowana, a rodzice otrzymują konkretne wskazówki do pracy w domu. To współpraca – my prowadzimy, a Wy wspieracie rozwój swojego dziecka każdego dnia.

Jeśli coś Cię niepokoi w rozwoju Twojego maluszka – nie czekaj. Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą to spokój dla rodzica i najlepszy start dla dziecka.

16/02/2026

🔓 Otwórz swoją klatkę piersiową

Praca przy komputerze, stres, brak ruchu… To wszystko sprawia, że zamykamy się w sobie – dosłownie. Zaokrąglone plecy, wysunięta głowa, napięte barki i ograniczony oddech to dziś bardzo częsty problem.

W naszym filmiku pokazujemy proste ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej, które możesz bezpiecznie wykonać w domu. Regularne wykonywanie takich ćwiczeń pomaga:

✔ poprawić postawę
✔ zwiększyć zakres ruchu w barkach
✔ zmniejszyć napięcie w szyi i plecach
✔ pogłębić oddech
✔ zapobiegać bólom kręgosłupa

Pamiętaj jednak – jeśli ból wraca, masz ograniczenia ruchu lub chcesz pracować skuteczniej i bezpiecznie, warto skorzystać z indywidualnych ćwiczeń z fizjoterapeutą.

W Hura Medical Center dobieramy terapię do Twoich potrzeb i uczymy, jak ćwiczyć prawidłowo, by efekty były trwałe.

Zacznij od małego kroku – otwórz klatkę piersiową. Twoje ciało Ci za to podziękuje.

🍩 Tłusty Czwartek w Hura Medical Center 🍩Dziś robimy mały wyjątek od zdrowej reguły 😉W Hura Medical Center czekamy na na...
12/02/2026

🍩 Tłusty Czwartek w Hura Medical Center 🍩

Dziś robimy mały wyjątek od zdrowej reguły 😉
W Hura Medical Center czekamy na naszych Pacjentów z pysznymi pączkami!

Na co dzień dbamy o zdrowie, sprawność i dobre nawyki, ale wierzymy, że równowaga to podstawa. A Tłusty Czwartek to idealna okazja, żeby pozwolić sobie na odrobinę słodkiej przyjemności bez wyrzutów sumienia 😊

Zapraszamy dziś na zabiegi, konsultacje i rehabilitację – oprócz profesjonalnej opieki gwarantujemy też słodki poczęstunek.

Do zobaczenia przy pl. Bema 1 w Olsztynie!

Zdrowie Równowaga Pączki CentrumMedyczne

11/02/2026

Hura Medical Center to nowoczesne centrum medyczne w Olsztynie, w którym łączymy doświadczenie specjalistów z indywidualnym podejściem do Pacjenta. Oferujemy m.in. fizjoterapię, rehabilitację pourazową i pooperacyjną, terapię manualną, masaże lecznicze oraz wsparcie w powrocie do pełnej sprawności.

Pracujemy z osobami w każdym wieku – od niemowląt po seniorów. Naszym celem jest nie tylko redukcja bólu, ale przede wszystkim trwała poprawa jakości życia i sprawności.

📌 Ważna informacja: przy płatności z góry za serię 10 dni zabiegowych obowiązuje zniżka -10%. To realna oszczędność i skuteczny krok w stronę regularnej terapii.

Jeśli odczuwasz ból, jesteś po urazie lub chcesz zadbać o swoje zdrowie profilaktycznie – zapraszamy do Hura Medical Center. Postaw na profesjonalną opiekę i sprawdzone metody terapii.

MasażLeczniczy PowrótDoSprawności Ols

❤️ Walentynkowa promocja w Hura Medical Center – pl. Bema 1, Olsztyn ❤️Szukasz idealnego prezentu na Walentynki w Olszty...
03/02/2026

❤️ Walentynkowa promocja w Hura Medical Center – pl. Bema 1, Olsztyn ❤️
Szukasz idealnego prezentu na Walentynki w Olsztynie?
Podaruj bliskiej osobie chwilę relaksu i zdrowia 💆‍♀️💆‍♂️

Z okazji Walentynek przygotowaliśmy -15% na vouchery na masaż w Hura Medical Center. To doskonały pomysł na prezent dla partnera, partnerki lub… samego siebie 😉

✨ Dlaczego voucher na masaż to świetny wybór?
✔ redukcja stresu i napięcia
✔ poprawa samopoczucia i regeneracja
✔ profesjonalna opieka doświadczonych terapeutów
✔ nowoczesna placówka w centrum Olsztyna

📅 Promocja obowiązuje tylko 13 lutego – nie przegap tej okazji!
Vouchery dostępne stacjonarnie oraz po kontakcie z rejestracją.

💖 Pokaż miłość poprzez troskę o zdrowie i relaks.



📍 Hura Medical Center
Plac Bema 1, Olsztyn
📞 Tel.: +48 89 542 07 99 (wew. 1)
🌐 www.hura.olsztyn.pl

23/01/2026

💚 Ruch – fundament zdrowia i skutecznej rehabilitacji 💚

Ruch to coś więcej niż aktywność fizyczna.
To naturalny mechanizm leczenia, który wspiera organizm na każdym etapie życia — zarówno wtedy, gdy chcemy utrzymać zdrowie, jak i wtedy, gdy wracamy do sprawności po urazie czy chorobie.

👉 Dlaczego ruch jest tak ważny?
✔ wzmacnia mięśnie i stawy
✔ poprawia krążenie i dotlenienie tkanek
✔ zmniejsza ból i sztywność
✔ wspiera regenerację
✔ poprawia koordynację i równowagę
✔ pozytywnie wpływa na samopoczucie i psychikę
W procesie rehabilitacji odpowiednio dobrane ćwiczenia są kluczem do sukcesu.
Nie chodzi o „jakikolwiek” ruch, ale o bezpieczny, świadomy i dopasowany do potrzeb pacjenta program usprawniania.

W Hura Medical Center wykorzystujemy ruch jako podstawowe narzędzie terapii:
💪 ćwiczenia indywidualne z fizjoterapeutą
🏃‍♀️ treningi rehabilitacyjne
🏋️‍♂️ treningi personalne
🧘‍♀️ ćwiczenia w odciążeniu

— wszystko po to, aby przywracać sprawność i zapobiegać nawrotom dolegliwości.

Pamiętaj — ciało zostało stworzone do ruchu.
Zadbaj o nie dziś, by służyło Ci przez długie lata.

📞 89 542 07 99 (wew. 1)
📍 pl. Bema 1, Olsztyn
🌐 www.hura.olsztyn.pl

20/01/2026

👶💚 Rehabilitacja dzieci – zadbaj o zdrowy rozwój od najmłodszych lat

Prawidłowy rozwój ruchowy dziecka ma ogromne znaczenie dla jego zdrowia dziś i w przyszłości.

W Hura Medical Center oferujemy rehabilitację dzieci zarówno w ramach NFZ, jak i prywatnie — w zależności od potrzeb i wieku małego pacjenta.

👉 W ramach NFZ prowadzimy zajęcia:
🧍‍♂️🧍‍♀️ „Wady postawy”

Ćwiczenia skierowane są do dzieci z takimi problemami jak:
✔ skolioza
✔ plecy okrągłe lub wklęsłe
✔ asymetrie barków i miednicy
✔ nieprawidłowa postawa ciała
✔ osłabienie mięśni posturalnych

Wymagane skierowanie na ćwiczenia indywidualne 10x

👉 Prywatnie prowadzimy rehabilitację już od okresu noworodkowego 👶
Pomagamy m.in. przy:
✔ podwyższonym lub obniżonym napięciu mięśniowym
✔ asymetrii ułożeniowej
✔ opóźnieniach rozwoju ruchowego
✔ przykurczach
✔ nieprawidłowych wzorcach ruchowych

Każde dziecko traktujemy indywidualnie — terapia prowadzona jest w spokojnej, przyjaznej atmosferze, z dużą uważnością na potrzeby malucha i jego rodziców 💚
Zadbaj o zdrowy start i prawidłową postawę swojego dziecka.

📞 Zapisy: 89 542 07 99 (wew. 1)
📍 Hura Medical Center, pl. Bema 1, Olsztyn
🌐 www.hura.olsztyn.pl

Adres

Pl. Bema 1/15
Olsztyn
10-516

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00

Telefon

+48895420799

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hura Medical Center - Bema umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hura Medical Center - Bema:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram