Fantastyczna Kozetka

Fantastyczna Kozetka Życie może być fantastyczną przygodą, a Ty jesteś jej głównym bohaterem! Nazywam się Ola (w fandomie znana jako Andzia).

Jestem geekową terapeutką i od 6 lat pracuję z pacjentami w gabinecie. Za mną: 24 grupy treningu DBT i szkolenie ponad 30 specjalistów

25/04/2026

Jak poradzić sobie z lękiem (FEAR, o którym mówiłam w pierwszej części)? Poprzez odwagę, odważanie się (DARE)! ✨

Z okazji Światowego Dnia Książki i Praw Autorskich chciałbym podzielić się książkami, które mi samej bardzo pomogły pouk...
23/04/2026

Z okazji Światowego Dnia Książki i Praw Autorskich chciałbym podzielić się książkami, które mi samej bardzo pomogły poukładać sobie w głowie po diagnozach ♾️🦋 Mam nadzieję, że może komuś też tak pomoże, bo nie każdy może skorzystać z terapii, a zrozumienie siebie i umiejętność bycia dla siebie wsparciem są nie do przecenienia 💜

22/04/2026

Lęk powstrzymuje Cię przed działaniem? ✨ Poznaj ACTowe zaklęcie i przeciwzaklęcie! Zobacz, co składa się na lęk (FEAR), by odważyć się (DARE) na działania zgodne z Twoimi wartościami 💜

20/04/2026

Poniedziałek, więc czas wrócić do przypominania serii (Fantastyczna) terapia schematów. Zapraszam do odcinka o schemacie wadliwości i wstydu 👇

Pierwsze spotkanie na żywo z Olą Żabicką () mimo, że poznałyśmy się prawie 10 lat temu (jak ten czas leci!) 🫢Jeżeli szu...
19/04/2026

Pierwsze spotkanie na żywo z Olą Żabicką () mimo, że poznałyśmy się prawie 10 lat temu (jak ten czas leci!) 🫢

Jeżeli szukacie wartościowych treści o rodzicielstwie, to bardzo polecam Olę (i jej książkę „Rodzic pod presją” - narazie w ciemno polecam, bo lektura jeszcze przede mną, ale znając już trochę Olę, jestem pewna merytoryki)!

Piątek, piąteczek! 😎 Co u Ciebie? Ja jadę na Konferencję Psychologii Kontekstualnej do Poznania i spotkanie kadry Akadem...
17/04/2026

Piątek, piąteczek! 😎 Co u Ciebie?

Ja jadę na Konferencję Psychologii Kontekstualnej do Poznania i spotkanie kadry Akademii ACT. I żeby już się nastroić zagłębiam terapeutyczny Klingoński 🖖

…czyli RFT 😜

Kim jest Bohater Drugiego Planu?✨ Osoba, która pomaga innym być głównymi postaciami ich życia✨Osoba, która pracuje terap...
15/04/2026

Kim jest Bohater Drugiego Planu?
✨ Osoba, która pomaga innym być głównymi postaciami ich życia
✨Osoba, która pracuje terapeutycznie, wsparciowo (lub chce pracować) z metaforami popkulturowymi
✨ Osoba, która szuka inspiracji i trochę odwagi, żeby mówić po swojemu, nawet jeśli nie ma tego w skrypcie
✨ Osoba, która chce współtworzyć przestrzeń (pop)kulturowego kolektywu specjalistów.

To o Tobie? Dołącz do nas na najbliższym kręgu i twórz z nami przestrzeń, której potrzebujesz 💜

Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Mi udało się zrealizować… niewiele! 🤷‍♀️🙂
10/04/2026

Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Mi udało się zrealizować… niewiele! 🤷‍♀️🙂

08/04/2026

Kogo widzisz, gdy myślisz o osobach autystycznych? Ja widzę elfy! 🧝‍♂️

Elfy leśne, wysokie, drowy, elfy z Władcy Pierścieni, z Wiedźmina. Różniące się ze sobą natężeniem elfich cech. Podobnie różnią się osoby autystyczne, bo mówimy o spektrum, a nie 0/1 diagnozie!

Kwiecień jest miesiącem świadomości autyzmu. Jeżeli masz zapamiętać jedną rzecz, to być może niech będzie to ta różnorodność, która łamie stereotypy 😉

A jeżeli chcesz zagłębić temat, to zapraszam Cię do najnowszego odcinka podcastu ✨ Znajdziesz go na Spotify i na Youtubie!

Nie lubię Prima Aprilis. ( I to nie jest żaden „meta-żart” 😅)Dla wielu to dzień niewinnych psikusów. Dla mnie – i dla wi...
01/04/2026

Nie lubię Prima Aprilis. ( I to nie jest żaden „meta-żart” 😅)

Dla wielu to dzień niewinnych psikusów. Dla mnie – i dla wielu osób z AuDHD – to dzień, w którym świat staje się jeszcze bardziej nielogiczny i nieprzewidywalny niż zwykle.

Więc dzisiaj, zamiast wkręcać Was w cokolwiek, życzę Wam:

✨ Autentyczności, która nie potrzebuje maski żartu.

✨ Uważności na to, że nie dla każdego „psikus” jest zabawny.

✨ I ludzi, przy których nie musicie sprawdzać, czy pod krzesłem nie ma poduszki-pierdziuszki.

Jesteście dzisiaj w teamie „wkręcaczy” czy raczej czekacie, aż ten dzień się skończy i rzeczywistość wróci na swoje miejsce? 👇

Bryce Quinlan, główna bohaterka "Księżycowego Miasta" (Sarah J. Mass) wszystkim wydawała się lekkoduchem, imprezowiczką,...
10/09/2025

Bryce Quinlan, główna bohaterka "Księżycowego Miasta" (Sarah J. Mass) wszystkim wydawała się lekkoduchem, imprezowiczką, ewentualnie twardzielką czy optymistką, która ma rozwiązanie na każdą sytuację. I prawie nikt nie wiedział, że doświadczyła kryzysu i była na granicy. Pomogła jej m.in. czujność i obecność przyjaciółki.

10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Dzisiaj trzeba mówić o tym głośno. Nie trzeba być bohaterem/ką/_ książki fantasy, żeby przejść przez piekło i przetrwać. A po tych, którzy doświadczają kryzysów w naszym świecie, też może nie być widać.

Bądźmy empatyczni 💛 Na tyle, na ile potrafimy, dawajmy wsparcie i zrozumienie. A jeżeli nie potrafimy, to spróbujmy się tego uczyć. Pamiętajmy też, że zawsze można wesprzeć poprzez zaproponowanie specjalistycznej pomocy.

📖 Jeżeli Ty doświadczasz kryzysu psychicznego, to chcę, żebyś wiedział/a/_, że Twoja historia się nie musi się kończyć! Może właśnie zaczyna się jej kolejny rozdział. Nawet, jeżeli teraz jest piekielnie trudno.

Nie musisz być silna. Ani dzielny. Ani gotow_. I nawet jeżeli czujesz się samotnie, to nie jesteś (lub nie musisz być) w tym sam/a/_. 💛

Poniżej kilka miejsc, w których znajdziesz pomoc ⬇

📞 Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (czynne 24/7):
800 70 2222
📞 Telefon Zaufania dla Młodych – Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę:
116 111
📞 Telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (IPZ):
116 123
📞 Telefon dla osób LGBTQ+ – Lambda Warszawa:
22 628 52 22

📧 Jeśli poszukujesz wsparcia terapeutycznego, napisz do mnie.

Adres

Leśna
Olsztyn

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fantastyczna Kozetka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fantastyczna Kozetka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria