Refleksologia Olsztyn

02/12/2025

Warsztat Yi Jin Jing – Przemiana Mięśni i Ścięgien
👉 Sobota 13 grudnia 2025 r. godz. 16.00-18.00
👉 Warsztat prowadzi Beata Engel – Mistrzyni Świata Kung Fu
👉 Sala sportowa ul. Kościuszki 84A w Olsztynie (wejście w dół po schodach obok sklepu medycznego Eskulap)
👉 Koszt 250 zł

Yi Jin Jing to jeden z najpopularniejszych systemów Qigong, obok Ba Duan Jin (8 Kawałków Brokatu), Wu Qin Xi (Zabawy 5 Zwierząt) czy Liu Zi Jue (6 Leczących Dźwięków).

Każdy z tych systemów ma wiele wersji i przekazów.
Na warsztacie przekaże podstawy tego systemu Yi Jin Jing według linii Emei, jakich nauczyłam się od mistrza Zhang Ming Lianga.

Yi Jin Jing inaczej Przemiana Mięśni i Ścięgien to specjalny zestaw 12 ćwiczeń, które mają przede wszystkim zmieniać i przekształcać nasze ścięgna i więzadła w ciele.

Poprzez praktykę poznanych na warsztacie ćwiczeniom:
✔️ wzmocnisz ciało,
✔️ zwiększysz energię i poprawisz odporność,
✔️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie,
✔️ rozluźnisz napięcia w ciele.

W początkowym stadium praktyki chodzi o rozciąganie ścięgien, mięśni i więzadeł. Jeśli wydłużymy nasze ścięgna o 1 cal (ok 2,5 cm) to wydłużymy nasze życie o 10 lat 🙂. Celem praktyki jest wydłużenie ścięgien oraz stworzenie ich bardziej elastycznymi. W medycynie chińskiej ocenia się stan zdrowia poprzez to jak bardzo są elastyczne ścięgna. Dlatego też, fundamentem w praktyce Kung Fu, Qigong czy Tai Chi są podstawowe ćwiczenia, które rozciągają ścięgna.

W bardziej zaawansowanym stadium praktyki chodzi o integrację całego ciała – fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Nadrzędnym celem jest zmienić nasze ciało po to aby być zdrowym, silniejszym i pozbyć się chorób.

Warsztat będzie miał formę praktyczną i teoretyczną (możesz wziąć coś do pisania). Będzie to wprowadzenie do wykonywania samodzielnie całego zestawu ćwiczeń na podstawowym poziomie.

Podczas warsztatu:
✔️ poznasz cały zestaw ćwiczeń,
✔️ nauczysz się właściwie je wykonywać,
✔️ dostaniesz dostęp do nagrania, aby samodzielnie móc dalej ćwiczyć w domu.

Obowiązuje luźny strój i obuwie sportowe.

Warsztat poprowadzi Beata Engel - instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej

Zapisy 509683627 (może być sms)

Koszt - 250 zł
* wpłaty do 11.12.2025 na konto Beata Engel mBank 49 1140 2004 0000 3802 7873 7028 lub blikiem na telefon 509683627
* w przypadku zgłoszenia się mniej niż 5 osób warsztat będzie odwołany (wpłaty zostaną zwrócone). Informacja potwierdzająca czy warsztat się odbędzie zostanie wysłana do osób zgłoszonych w dniu 12.12.2025 r.

**od stycznia 2026 roku rusza nabór do nowej grupy YJJ -regularnych zajęć, na których będziemy ćwiczyć system Yi Jin Jing
- w Centrum – w czwartki o godz. 17.00 na Sali sportowej ul. Kościuszki 84A

25/09/2025

🔴 Chcesz zadbać o zdrowie, wzmocnić swoją odporność i poczuć przypływ energii? Weź udział w warsztacie Qigong! ⬇️
⚡WARSZTAT QIGONG 24 SEZONY - ZIMA !!!

👉Qigong 24 sezonów słonecznych to system, który opiera się na kalendarzu 24 sezonów słonecznych. Chiny to kraj, w którym najwcześniej zaczęto stosować kalendarz. Najpierw był to kalendarz opary na fazach księżyca, tzn. system lunarny, który jest stosowany do dziś. Chińczycy równolegle obserwowali też słońce, tworząc z czasem równorzędny kalendarz słoneczny, który dzieli rok na 24 krótkie okresy, każdy trwający około 15 dni, i jest wyznaczany przez położenie Słońca.
Ogólnie - System 24 sezonów słonecznych ma za zadanie harmonizowanie naszego organizmu i zdrowia zgodnie z daną porą roku i danym sezonem.

Okres ZIMY zawiera 6 ćwiczeń związanych z sezonem zimowym, który zaczyna się na początku listopada i trwa do stycznia. Ćwiczenia są proste - w tym zestawie część z nich wykonuje się w pozycji siedzącej.

👉Jeśli chcesz poznać te ćwiczenia, aby móc je samodzielnie wykonywać i wzmocnić swój organizm podczas zimy to zapraszam na warsztat !!!

Podczas warsztatu:
✔️ poznasz 6 ćwiczeń,
✔️ nauczysz się właściwie je wykonywać,
✔️ dostaniesz dostęp do nagrania, aby samodzielnie móc dalej ćwiczyć w domu.

👉Termin warsztatu - sobota 4 października 2025 r. w godzinach 16.00-18.00 na sali ul. Kościuszki 84A.
👉Koszt to 250 zł.
👉Zapisy i opłaty za warsztat do czwartku 2 października 2025r.
👉 Zgłoszenia kom. 509 683 627 (może być sms)

Zajęcia prowadzi 𝗕𝗲𝗮𝘁𝗮 𝗘𝗻𝗴𝗲𝗹 – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej. Systemu 24 sezonów uczyłam się od Mistrza Zhang Ming Liang oraz jego ucznia Rafała Beckera.

Poprzez praktykę poznanych na warsztacie ćwiczeniom:
✔️ wzmocnisz ciało,
✔️ zwiększysz energię i poprawisz odporność,
✔️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie,
✔️ rozluźnisz napięcia w ciele.

Zadbaj o swoje zdrowie i zapisz się na warsztat 💪☯️

13/09/2025

Bezpłatne zajęcia Qigong i wiedza jak dbać o swoje zdrowie- sprawdź terminy we wrześniu. Serdecznie zapraszam 😀

W zdrowym ciele, zdrowy Senior 🏋️‍♀️
Na zdjeciu wczorajsze zajęcia Qigongi oraz Tai Chi na Jarotach.

W trakcie ćwiczeń Beata Engel prowadzi także fajne pogadanki zdrowotne, tematy ponizej.

👉Centrum, sala przy ul. Kosciuszki 84 a
14 września godz.17,00, "Nasze nawyki czyli jak prosto dbać o zdrowie".
18 września, godz. 15,30 , " Jak zdrowo się odżywiać".
28 września, godz. 17,00, "Jak poprawić swoją odporność".
👉Jaroty, sala w Osiedlowym Klubie Akant ul. Kanta 11
22 września, godz. 10,15, "Jak poprawić swoją odporność".
Ćwiczenia są bezpłatne.
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Olsztyn.
Zapraszamy!

Senior Olsztyn
Rada Olsztyńskich Seniorów
Miasto Olsztyn

30/08/2025

Zapraszam na bezpłatne zajęcia Qigong :)

Olsztyn Aktywnych Seniorów
Podajemy harmonogram zajęć Qigongi oraz Tai Chi dla Seniorów w najbliższym miesiącu:
👉Centrum, sala przy ul. Kosciuszki 84 a
14 września godz.17,00
18 września, godz. 15,30
28 września, godz. 17,00
👉Jaroty, sala w Osiedlowym Klubie Akant ul. Kanta 11
8 września, godz. 10,15
22 września, godz. 10,15.

Zajęcia są bezpłatne.
Zapraszamy wraz z Mistrzynią Beatą Engel ⛩🥇🏆
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Olsztyn.

20/08/2025

Zapraszam na najbliższe zajęcia. Opowiem też jak dbać o swoje zdrowie 😀

Olsztyn Aktywnych Seniorów
Zapraszamy osoby 60+ do udziału w chińskich ćwiczeniach zdrowotnych: Qigong oraz TaiChi. To nietrudne, adekwatne dla Seniorów proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy są powolne, proste, zazwyczaj połączone z oddechem. Ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne. Stanowią formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.
Zajęcia poprowadzi Mistrzyni Beata Engel ⛩🥇🏆
👉Centrum, sala przy ul. Kosciuszki 84 a - pierwsze zajęcia w piątek, 22 sierpnia o godz. 16,15.
👉Jaroty, sala w Osiedlowym Klubie Akant ul. Kanta 11 - pierwsze zajecia w poniedziałek, 25 sierpnia godz. 9,30.
Zajęcia są bezpłatne.
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Olsztyn.


https://www.facebook.com/BeataEngelMedycynaChinskaKungFuQigong
Rada Olsztyńskich Seniorów
Senior Olsztyn

01/08/2025

Zapraszam na zajęcia Qigong w sierpniu :)

Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń Qigong w ramach akcji Olsztyn Aktywnie - ćwiczymy niezależnie od pogody, z czego bardzo się cieszymy 🙂

Aktualny plan na sierpień:

Miejsce - Pieczewo, siłownia na powietrzu obok "Wiśniowej Alei" przy ulicy Sikiryckiego i Gębika:
👉 wtorek godz 18.00 - daty 5, 19, 26 sierpnia (uwaga nie będzie zajęć 12.08)
👉 czwartek godz 18.00 - daty 7, 14, 21, 28 sierpnia
👉 poniedziałek godz. 18.00 - daty 11 sierpnia
👉 niedziela godz. 18.00 - daty 3, 24 sierpnia

Miejsce - Plaża Miejska:
👉 niedziela godz. 18.00 - daty 10, 31 sierpnia

Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.
Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Miliony ludzi w Chinach i na całym świecie praktykuje Qigong codziennie, jako ćwiczenia zdrowotne. Praktycznie w każdym mieście w Chinach można zobaczyć ćwiczących ludzi w parkach. Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy.

Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2022–2025

21/07/2025

Jeśli w piątek 25 lipca jesteś w Gdańsku to zapraszam do wspólnych ćwiczeń dla zdrowia razem z Akunatu Anna Czarzasta :)

12/07/2025

CZAS JEST DO 15 LIPCA!
Wyślij komentarz do Ministerstwa Zdrowia, zabierz GŁOS w sprawie zapisów w Ustawie o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta!

09/07/2025

Jeszcze raz udostępniam i przypominam, 👉że do 15 lipca 2025 jest czas na zgłaszanie uwag do projektu ustawy - która jeśli zostanie uchwalona, może doprowadzić do zakazu prowadzenia gabinetów medycyny chińskiej.😟
W poście mojej Szkoły gdzie zdobyłam i nadal zdobywam rzetelną wiedzę znajduje się link do petycji i uwagi do konsultacji, które są bardzo ważne !!!

WAŻNE!
Rząd planuje zmiany i wprowadza Projekt Ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta pod nazwą "Lex szarlatan". Ustawa jest teraz w trakcie konsultacji społecznych, dlatego bardzo prosimy ZABRAĆ GŁOS. Komentując Ustawę i jej zapisy możemy wpłynąć na dalszy rozwój przebiegu procesu legislacyjnego.

Wprowadzona Ustawa w obecnych zapisach może spowodować, że wielu terapeutów nie będzie mogło prowadzić swoich usług dlatego bardzo prosimy o podjęcie następujących kroków:

1. Podpisanie Petycji - potrzebujemy rozgłosu i wsparcia społecznego- link tutaj i w komentarzu również.

https://secure.avaaz.org/community_petitions/pl/jerzy_szafranowicz_podsekretarz_stanu_ministerstwo_poprawki_do_projektu_ustawy_o_zmianie_ustawy_o_prawach_pacjenta_i_rzecznika_praw_pacjenta/?__HASH__=&utm_source=whatsapp&utm_medium=social_share&utm_campaign=1745605&utm_term=__HASH__%2Bpl&share_location=do_postaction&astro=true

2. Wysłanie komentarza do Ustawy poprzez rządowe centrum legislacji na adres : https://legislacja.rcl.gov.pl/projekt/12398957/komentarz

Jeżeli chcesz GOTOWĄ TREŚĆ to zachęcamy do użycia pisma podlinkowanego poniżej i w komentarzu również.

https://docs.google.com/document/d/1lHiKAR5GgPeSof5ikPpo726Z2BS-IERo/edit

Możesz wysłać komentarz również ze swojego maila na adres: konsultacjeds@mz.gov.pl

Wysyłając komentarz pamiętajmy, że chcemy budować i współpracować, zgłaszamy obiektywne uwagi do zapisów i stwarzamy pozytywny obraz naszego środowiska.

Czas na zgłaszanie upływa 15 lipca!

08/07/2025

Jest ważna sprawa 👉 podpisujcie się pod Petycją dotyczącą projektu ustawy potocznie zwanej "Lex Szarlatan" oraz rozsyłajcie dalej!
To nie tylko w interesie akupunkturzystów, terapeutów medycyny chińskiej, refleksologów, ale również wszystkich Was - pacjentów, którzy korzystają z różnych form medycyny tradycyjnej i naturalnej.

Podaję Wam linki do dwóch petycji. Proszę o podpisanie obu 🙏

1. https://secure.avaaz.org/community_petitions/pl/jerzy_szafranowicz_podsekretarz_stanu_ministerstwo_poprawki_do_projektu_ustawy_o_zmianie_ustawy_o_prawach_pacjenta_i_rzecznika_praw_pacjenta/?__HASH__=&utm_source=copy&utm_medium=social_share&utm_campaign=1745605&utm_term=__HASH__%2Bpl&share_location=do_postaction&astro=true

2. https://secure.avaaz.org/community_petitions/pl/polska_izba_gospodarcza_naturopatow_prawo_wyboru_obywateli_do_sposobu_odbania_o_zdrowie_jest_niepodwazalne_bezcenne/?__HASH__=&utm_source=copy&utm_medium=social_share&utm_campaign=1745232&utm_term=__HASH__%2Bpl&share_location=do_postaction&astro=true

W związku z projektem ustawy o zmianie ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta oraz ustawy o systemie powiadamiania ratunkowego (UD207) (dalej: Projekt ustawy) opublikowanym na stronie https://legislacja.rcl.gov.pl/projekt/12398957/katalog/13136259 #13136259 wnoszę o uwzględnienie poni...

02/07/2025

Plan bezpłatnych zajęć Qigong w lipcu. Serdecznie zapraszam :)

Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń Qigong w ramach akcji Olsztyn Aktywnie - ostatnio coraz więcej Was na zajęciach, z czego bardzo się cieszymy 🙂

Aktualny plan na lipiec:
👉 czwartek 3 lipca godz. 17.00

👉 Tydzień z Qigong – zajęcia będą codziennie przez tydzień – warto sprawdzić jak się będziesz czuć jeśli uda Ci się być na wszystkich zajęciach:
- od poniedziałku do piątku (7-11 lipca) spotykamy się o godz. 18.00
- sobota 12 lipca godz. 9.15
- niedziela 13 lipca godz. 18.00

👉A następnie spotykamy się 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki o godz. 18.00 (czyli 15, 17, 22, 24, 29 i 31 lipca).

Miejsce - Pieczewo, siłownia na powietrzu obok "Wiśniowej Alei" przy ulicy Sikiryckiego i Gębika.

Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.

Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Miliony ludzi w Chinach i na całym świecie praktykuje Qigong codziennie, jako ćwiczenia zdrowotne. Praktycznie w każdym mieście w Chinach można zobaczyć ćwiczących ludzi w parkach. Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Są to doskonałe ćwiczenia zwłaszcza dla osób dorosłych i starszych, również z problemami zdrowotnymi (oczywiście dostosowujemy sposób ćwiczenia do każdej osoby). Jednak doskonale odnajdą się w nich również osoby młode i ćwiczące aby poprawić swoją energię lub wyciszyć umysł.

Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2022–2025.

28/06/2025

Kolejne bezpłatne zajęcia na świeżym powietrzu - serdecznie zapraszam :)

Plan na najbliższe bezpłatne zajęcia Qigong:
- 1 lipca - wtorek godz. 18.00
- 3 lipca - czwartek godz. 17.00

Miejsce - Pieczewo, siłownia na powietrzu obok "Wiśniowej Alei" przy ulicy Sikiryckiego i Gębika.

Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.
Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
- wzmocnisz ciało,
- zwiększysz energię i poprawisz odporność,
- uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie,
- rozluźnisz napięcia w ciele,
- zmniejszysz ból pleców,
- spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Zajęcia prowadzi Beata Engel - instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Od kolejnego tygodnia zajęcia planowane są na wtorek i czwartek na godz. 18.00. Śledźcie na bieżąco informacje :).

Zajęcia są dofinansowane przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie, w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2022-2025