Balance.Center - Szymon Urbanowski

11/11/2020

Zerknij na przygotowane przeze mnie 10 wskazówek jak uniknąć kontuzji :)

Dokument

21/08/2020

Piotr lubi rzeczy ekstremalne. Wykonuje jeden z najbardziej wymagających zawodów świata - alpinistyka przemysłową a wolny czas spędza zjeżdżając na rowerze z góry w dół 😉 -
Poznaliśmy się kilka lat temu, gdy trafił do mnie z kontuzją obojczyka. Czasem przerwa wynikająca z kontuzji jest zbawieniem, umożliwia wprowadzenie zmian w treningu itd.
Nagle znikły bóle biodra, barku oraz nastąpiła poprawa w kontroli kierownicy podczas zjazdu. Technika, techniką jednak "you can't go wrong with getting strong".
A po naszemu:
Prawdziwa siła, techniki się nie boi. 😉

Jesteś sportowcem, osobą aktywną i zmagasz się z kontuzjami lub chcesz przełamać rutynę treningową?
Zapraszam do kontaktu.

20/05/2020

Regularnie słyszę pytanie czy jestem fizjoterapeutą czy trenerem przygotowania motorycznego. Ciągle powtarzam, że wg mnie fizjoterapeuta jest trenerem przygotowania motorycznego w chorobie. Kilka lat temu obrałem nie łatwą drogę łączącą oba światy, tworząc swoją filozofię pracy z pacjentem / klientem. Wśród terapeutów manualnych modne jest słowo HOLISTYCZNIE - model spojrzenia na człowieka jako na całość, pod kątem anatomii, fizjologii, emocji itd.
Myślę, że to dobrze opisuje również moją koncepcję pracy. Z jednej strony wiedza o treningu, adaptacji, regeneracji, planowaniu treningu krótko i długofalowo a z drugiej znajomość fizjologii, anatomii, biomechaniki, prewencji urazów czy faz gojenia tkanek pozwala na szersze spojrzenie na człowieka i jego problem.
Duża grupa moich pacjentów / klientów to młodzi sportowcy. Kolejnym krokiem w rozwoju koncepcji pracy było pogłębienie wiedzy o tym jak reaguje organizm młodego człowieka na trening w różnych etapach rozwoju. Bardzo się cieszę, że udało mi się odbyć szkolenie w Akademii Trenera, jednostce Instytutu Sportu, odpowiadającej za szkolenie trenerów Kadr Narodowych.

03/05/2020

Zapraszam na treningi w plenerze pod moim i Piotr Hatowski okiem.

23/09/2019

➡️Piotr Hatowski zjadł już przysłowiowe zęby na różnych systemach treningowych. Tymbardziej wielkie dzięki za zaufanie, zaangażowanie i bardzo dobry kontakt podczas przygotowań.

➡️ Czasem słyszę pytanie: jesteś fizjoterapeutą czy trenerem przygotowania motorycznego?

Osobiście uważam, że FIZJOTERAPEUTA jest TRENEREM PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO w chorobie, więc doskonale odnajduje się w obu rolach, często jednocześnie. Z resztą reguły gry są takie same.
👉Planowanie
👉Przewidywanie
👉Weryfikacja
👉Fizjologia
👉Adaptacja
👉Regeneracja itd.

Udało się upiec dwie pieczenie na jednym ogniu tj. mamy zawodnika, który :
➡️jest zdrowy, bez kontuzji, pełen chęci do treningu i startów
➡️Jest przygotowany motorycznie.

Można?
Można 😉

Ruch jest lekarstwem.
Strategia Ruchu.

10/09/2019

➡️Szkolenie dla trenerów Kadr Narodowych

1. Zapobieganie kontuzjom w sportach walki
2. Skuteczne sposoby regulacji i straty wagi ciała
3. Kształtowanie wybranych zdolności motorycznych w treningu sportowym
4. Rola obserwacji i analizy w nauczaniu i doskonaleniu umiejętności taktycznych i technicznych.

Ciągle do przodu 💪

31/08/2019

➡️Tydzień po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego a Marcin Zeberdi taki uśmiechnięty🤔❓❓

➡️To nie przypadek!!! Marcin solidnie przepracował okres przed operacją, więc był przygotowany zarówno psychicznie jak i fizycznie. Wszystko idzie w jak najlepszym kierunku.

➡️Szykuje się fajna relacja z powrotu do sprawności, treningu i mam nadzieję na ring muay thai 💪

➡️ Czekasz na zabieg operacyjny i chcesz być dobrze przygotowany ? Zapraszam do kontaktu.

➡️Bądź jak Marcin 😉💪😎

30/08/2019

Ze zgrupowania KN Taekwondo Olimpijskiego prosto do gabinetu..
Dziś w MENU Achilles i dwa odcinki lędźwiowe 🤣

09/08/2019

➡️ Marcin jest osobą bardzo aktywną, jest trenerem i zawodnikiem muay thai.
➡️Wiezadło krzyżowe przednie zerwał przygotowując sie do występu na jednej z największych gal w Polsce.
➡️Szybko został zakwalifikowany do zabiegu i ostatnie 3 miesiące spędził na rehabilitacji przedoperacyjnej
➡️Rehabilitacja przedzabiegowa pozwala skrócić okres rekonwalescencji, poprzez skrócenie czasu trwania stanu zapalnego, odbudowę siły mięśniowej i zakresów ruchu.
➡️Pacjent dostaje instrukcje jak przystosować swoje otoczenie to realiów po operacji
➡️Otrzymuje również specjalistyczny zestaw ćwiczeń.

thai