Dobry Dietetyk Małgorzata Leśnikowska Olsztyn Morąg

Strona główna
Polska
Olsztyn
Dobry Dietetyk Małgorzata Leśnikowska Olsztyn Morąg

Dyplomowany dietetyk, który od lat prowadzi Pacjentów w Olsztynie i Morągu. Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖

Dieta redukcyjna, żywienie w chorobach, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży. Poradnia DOBRY DIETETYK℠ w Olsztynie i Morągu należy do Ogólnopolskiej Sieci Poradni Dietetycznych DOBRY DIETETYK℠. Jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem i ogromną pasją. Każdy Pacjent jest dla mnie wyjątkowy i niepowtarzalny.

21/10/2025

🌿 Masz problemy z energią, sennością po posiłkach, trudności z utratą wagi lub ciągły apetyt na słodkie?
To mogą być objawy insulinooporności – zaburzenia, które dotyka coraz więcej osób, często niezdiagnozowanych.

👉 Jeśli cierpisz na insulinooporność lub podejrzewasz ją u siebie, zapraszam Cię na BEZPŁATNĄ konsultację dietetyczną.
Podczas spotkania:
✅ omówimy Twoje objawy i styl życia,
✅ wykonam pomiary oraz analizę składu i masy ciała,
✅ omówimy rozwiązania żywieniowe, które pomogą Ci odzyskać energię i dobre samopoczucie.

Jeśli masz już wyniki badań (np. glukoza, insulina, HOMA-IR) – koniecznie zabierz je ze sobą.
Jeśli jeszcze ich nie masz, zlecę odpowiednie badania po konsultacji, byśmy mogli dobrać najlepsze rozwiązania dla Ciebie.

💬 Zadbaj o swoje zdrowie – zrób pierwszy krok już dziś.
📅 Umów się na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ: zapraszam na stronę lesnikowska.dobrydietetyk.pl - rezerwuj termin i w uwagach wpisz "BEZPŁATNA KONSULTACJA"
Akcja ważna do 30.11.2025 :)

21/10/2025

🎃🍂 Pumpkin spice i… prawie 400 kcal?
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że popularne jesienne kawy z dyniowym syropem, bitą śmietaną i innymi dodatkami to nawet 400 kalorii w jednej porcji! 😱

Co można zjeść w zamian, by się najeść i nie przekroczyć tej samej kaloryczności? 🧐
👇 Zobacz moją propozycje!

17/10/2025

U nas w domu faza na lody nie mija razem z latem 😋 Jak banany kończą czas swojej świetności, rozgniatam je i wrzucam do zamrażarki :) I tak oto powstają mega słodkie lody (smak zależy od tego jakie owoce mam w zamrażarce). Na zdjęciu - pyszne lody bananowo - truskawkowe 😋
Może przyniosą choć trochę ulgi w przechodzeniu ospy mlodszej córci 😵‍💫😇

16/10/2025

Ostatnio lubię ugotować kilka porcji więcej i od razu na gorąco wlać w słoiki, hop do góry nogami i do wystudzenia 🥰 I tak o to w lodówce mamy obecnie do wyboru leczo, krupnik i pomidorową ;) w momentach bardziej intensywnego czasu albo gorszej chwili... pożywny posiłek czeka w pogotowiu ;) macie jakieś sposoby na usprawnienie żywieniowego życia ? ;)

16/10/2025

🔍 Dziś biorę na warsztat słodką pokusę, donuta Wedel 🍩

Na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, mięciutkie ciasto, czekoladowa polewa i kuszący zapach... Ale czy wiesz, co naprawdę kryje się w środku? 👀

📋 Mąka pszenna, cukier, tłuszcze roślinne, syrop glukozowo-fruktozowy, stabilizatory, emulgatory, aromaty i sporo dodatków, które trudno znaleźć w domowej kuchni. 🥺

💡 Warto wiedzieć:

👉 jeden donut to nawet 350–400 kcal,
👉 wysoka zawartość cukru i tłuszczów nasyconych,
👉 mało błonnika i wartości odżywczych.

Nie chodzi o to, by zakazać sobie słodyczy, ale warto świadomie wybierać to, co jemy. 💚
Zastanów się czy naprawdę masz ochotę na tego donuta, czy może po prostu potrzebujesz chwili przyjemności, którą można znaleźć też w zdrowszy sposób 😊

15/10/2025

Ależ dzisiaj aktywny dzień :) Miałam przeogromną przyjemność prowadzić zajęcia z dziećmi z Przedszkola Bajka w Jarotach. Wszystkie grupy były niezwykle aktywne i zaciekawione :) Omawialiśmy piramidę żywienia, dzieliliśmy produkty na mniej i bardziej zdrowe, zobaczyliśmy ile łyżeczek cukru jest w wybranych słodyczach :)
Dla mnie to jest wyjątkowe miejsce. Moja starsza córka tam właśnie chodziła do Przedszkola i mamy wspaniałe wspomnienia z tym związane

09/10/2025

🍂 Jesień to idealny moment na zmiany!

To czas, kiedy natura zwalnia, dzień robi się krótszy, a my częściej zatrzymujemy się na chwilę refleksji. Właśnie teraz warto zadbać o swoje zdrowie, odporność i dobre samopoczucie 💛

Indywidualny program żywieniowy to nie tylko lista przepisów. To:
✅ jadłospis dopasowany do Twojego trybu życia, preferencji i stanu zdrowia
✅ wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków – bez presji i restrykcji
✅ realna pomoc w redukcji masy ciała, poprawie wyników badań czy trawienia
✅ więcej energii na co dzień i lepsze samopoczucie

🧘‍♀️ Bo troska o ciało to także troska o spokój, sen, odporność na stres i równowagę w codzienności.

Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić – teraz jest dobry moment, by zacząć.
Nie musisz robić tego sama. Chętnie Ci w tym pomogę 🧡

Umów się na wizytę 👈
📞 788 937 312

📍 ul. Aleja Niepodległości 57/40, Olsztyn
📍 ul. Kujawska 8/5a, Morąg

09/10/2025

Co u Was dzisiaj na śniadanie ? U nas ostatnio absolutny obowiązek "wsianka" (czyt. owsianka) 😊 Łucja sama przygotowuje więc satysfakcja ogromna ;)

07/10/2025

Jesień w pełni — a razem z nią czas na rozgrzewające, pełne smaku i wartości odżywczych posiłki! 🥣
To doskonały moment, by korzystać z darów natury i sięgać po to, co sezonowe, świeże i lokalne 🌿

👉 Zobacz, co króluje w jesiennym menu — Pełne witamin warzywa i owoce to naturalne wsparcie odporności i sposób na pyszne, zdrowe dania 💪🍽️

Wybierając sezonowe produkty, dbasz o swoje zdrowie, smak i jakość codziennego jedzenia 💚

A Ty? Masz swojego jesiennego faworyta? 🍂

02/10/2025

☕🍂 Jesienne kawy smakowe kuszą zapachem i wyglądem, ale… nie każdy wie, że jedna dyniowa latte z syropem i bitą śmietaną może mieć prawie 400 kcal 😱 To tyle, co pełnowartościowy posiłek!

👉 Co wybrać zamiast tego, żeby nadal cieszyć się smakiem jesieni, a przy okazji zadbać o sylwetkę i zdrowie?
✅ kawa z dodatkiem cynamonu lub kardamonu
✅ dyniowe purée zamiast syropu
✅ mleko roślinne lub chude mleko krowie
✅ odrobina stewii czy erytrytolu zamiast cukru

Małe zmiany robią dużą różnicę i to bez rezygnacji z przyjemności 💛

A Ty lubisz jesienne kawowe smaki czy wybierasz klasykę? ☕✨

Adres

Aleja Niepodległości 57/40
Olsztyn
10-044

Telefon

+48788937312

Strona Internetowa

http://www.lesnikowska.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Dietetyk Małgorzata Leśnikowska Olsztyn Morąg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobry Dietetyk Małgorzata Leśnikowska Olsztyn Morąg:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk