Star Dust Wioletta Piankowska

02/02/2026

„To tylko klaps” — nie, to przemoc. Tak mówi prawo.

W Polsce kary cielesne wobec dzieci są zakazane.
Bez wyjątków. Bez „wychowawczych klapsów”.

📌 Co mówi prawo?

🔹 Kodeks rodzinny i opiekuńczy (art. 96¹)
👉 Osobom sprawującym władzę rodzicielską zakazuje się stosowania kar cielesnych wobec dzieci.

🔹 Konstytucja RP
👉 Zakazuje kar cielesnych oraz poniżającego traktowania człowieka — także dziecka.

🔹 Ustawa o przeciwdziałaniu przemocy domowej
👉 Klaps jest uznawany za formę przemocy fizycznej.

📌 Co może grozić za „klapsa”?

⚠️ naruszenie nietykalności cielesnej (art. 217 kk)
⚠️ interwencja szkoły, MOPS, policji
⚠️ postępowanie w sądzie rodzinnym
⚠️ ograniczenie lub odebranie władzy rodzicielskiej
⚠️ przy powtarzalności — odpowiedzialność karna

📌 Najważniejsze:
To, że „wszyscy kiedyś dostawali”, nie oznacza, że było to legalne ani dobre.
Prawo stoi po stronie dziecka — jego godności i bezpieczeństwa.

02/02/2026

Zapraszam :)

Mam gorący i ostatnio termin na zajęcia na 15:40

❗️Wolne miejsce na terapię :
-psychologiczną

Poniedziałki na godzinę 15:40

zapraszamy do Star Dust Wioletta Piankowska

27/01/2026

Jako psycholog polecam książkę „Jak żyć i przestać się martwić”, ponieważ w niezwykle prosty i przystępny sposób dotyka jednego z najczęstszych problemów, z jakimi pracuję w gabinecie – chronicznego zamartwiania się i życia w napięciu. Autor pokazuje, że lęk rzadko wynika z realnych zagrożeń, a znacznie częściej z naszych myśli, interpretacji i nawyków psychicznych.

To nie jest książka teoretyczna. To zbiór konkretnych zasad, ćwiczeń i przykładów z życia, które pomagają odzyskać poczucie wpływu, nauczyć się oddzielać to, na co mamy kontrolę, od tego, na co jej nie mamy, oraz przestać marnować energię na scenariusze, które nigdy się nie wydarzą.

Polecam ją szczególnie osobom, które:
• żyją w ciągłym napięciu i „w głowie”
• analizują wszystko w nieskończoność
• mają poczucie, że stres przejmuje kontrolę nad ich życiem

To książka, która nie obiecuje „życia bez problemów”, ale uczy jak nie dokładać sobie cierpienia tam, gdzie nie jest ono konieczne. A to – z perspektywy zdrowia psychicznego – ogromna zmiana jakości życia.

Książka psycholog Olsztyn relacja dziecko zamartwianie

16/01/2026

🏋️‍♂️ ZABAWY PROPRIOCEPTYWNE na wyciszenie
Ważne :🚨 na wieczór wybierz 3-5 zabaw nie wszystkie :) kolejno zjedzcie wspólnie kolacje, kąpiel i relaks przy lekko przygaszonym świetle a potem łóżeczko :)
1. Kanapka z poduszek – dziecko leży, docisk poduszkami/kocem
2. Naleśnik w kocu – powolne rolowanie z równym naciskiem
3. Pchanie ściany – 10–20 sek. nacisku
4. Pchanie materaca po podłodze
5. Przenoszenie książek do jednego miejsca
6. Kosz na pranie jako ciężar – pchanie lub ciągnięcie
7. Chodzenie jak niedźwiedź (na czworakach)
8. Chodzenie jak krab (tyłem, podparcie rękami)
9. Przysiady żaby – wolno i głęboko
10. Deska przy ścianie – napieranie całym ciałem
11. Przeciąganie ręcznika (bez szarpania)
12. Ściskanie piłki / gniotka obiema rękami
13. Noszenie plecaka z obciążeniem (książki)
14. Czołganie się pod kocem
15. Zgniatanie poduszek całym ciałem
16. Turlanie się po materacu wolnym tempem
17. Leżenie pod ciężkim kocem + spokojny oddech
18. Opieranie się plecami o ścianę i „odpychanie”
19. Układanie ciała w „kulę” i docisk kolan do klatki
20. Powolne wspinanie się po schodach (jeśli są)


Olsztyn psycholog Star dust Pomoc Dziecko Wsparcie relacje

13/01/2026

Zmęczone dzieci to trudne dzieci ?
Otóż nie, to calkiem normalna reakcja ich układu nerwowego. Pokazują swoje uczucia, emocje - często skrajne, dlatego, że ich układ nerwowy jest przeciążony .

Zapewnij dziecku relaks i spokój bo dniu pełnym atrakcji. Niech wieczór będzie chwilą wyciszenia bez nadmiaru dodatkowych bodźców, ekranów czy dźwięków.
Na dniach dodam kolejną rolkę z pomysłami na wyciszenie dziecka :)

Olsztyn Psycholog dziecko mózg układ nerwowy

12/01/2026

📘 „Potęga podświadomości” – Joseph Murphy.

Jako psycholog polecam tę książkę, ponieważ w przystępny sposób pokazuje, jak ogromny wpływ na nasze emocje, decyzje i zachowania mają nieuświadomione przekonania. Choć nie jest to literatura stricte naukowa, doskonale uzupełnia pracę terapeutyczną – pomaga zrozumieć, dlaczego samo „chcenie zmiany” często nie wystarcza.

📌 Dlaczego polecam rodzicom?
Rodzice nieświadomie przekazują dzieciom swoje schematy myślenia, lęki i ograniczające przekonania. Ta książka zwiększa uważność na język, jakim mówimy do dzieci i o sobie. Uczy, że poczucie bezpieczeństwa, wiara w siebie i sprawczość dziecka zaczynają się w umyśle dorosłego.

📌 Dlaczego polecam ją również sobie (i innym dorosłym)?
To przypomnienie, że praca nad sobą nie kończy się nigdy. Książka zachęca do odpowiedzialności za własne myśli i pokazuje, jak budować wewnętrzny dialog, który wspiera, a nie sabotuje.

Post Nie jest reklamą . Polecam książkę , która pomogła mi, moim znajomym i rodzinie oraz pomaga na codzień rodzicom z którymi współpracuje :)

Psycholog Olsztyn Praksja Gabinet Dziecko

06/01/2026

Ostatnio mnie bardzo mało w mediach :) wynika to z czasu odpoczynkowego z moją prywatną córką…
Baterie naładowane, chęć pracy i pomysłów jeszcze większa…

Cieszę się, że nasze święta i czas po nich był na naszych zasadach - bez łamania ustaleń moich jako rodzica, bez słyszenia „nie przesadzaj”, „wymyślasz”, „wy to macie jakieś dziwne pomysły”… Możnaby tak wymieniać i wymieniać… od jutra wracam do pracy Gabinetowej w mieszkanką terapii psychologicznej oraz integracji sensorycznej .
Post nie ma na celu reklamy zabawek :) Ale jeżeli będziecie zainteresowani , zrobimy posta jakie zabawki się u nas sprawdzają

24/12/2025

Niech aniołek tych Świąt przyniesie Ci nie tylko spokój, ale i zgodę na siebie, na to, kim jesteś teraz, a nie kim powinnaś być.
Czasem największym cudem jest akceptacja samych siebie i tego życzę każdemu z nas 😍
Cieszcie się sobą i swoimi rodzinami, dbajcie o swoją wygodę i swoje granice. Odpoczywajcie !

16/12/2025

Święta są cudowne, ale są też przebodźcowujące.
Są pełne miłości, ale też rozgoryczenia.
Są idealne, ale też trudne zwłaszcza dla dzieci atypowych.

Niech dzieci czują się bezpiecznie. Ale będą się tak czuć tylko wtedy , gdy wiedzą że mogą liczyć na rodzica.
Spotkania rodzinne to „okazja” do sprawdzenia granic dziecka. Nie pozwólmy, aby w tym czasie dziecko czuło się nieswojo bo:
•musi przytulić ciocię, której nie zna,
•dać buziaka babci, która pali papierosy,
• czy zaśpiewać piosenkę przy całej rodzinie gdy bardzo się tego wstydzi …

Święta powinny być rodzinne, pełne miłości i spokoju :) nie tylko tego bez pracy z dniem wolnym, ale też spokojem układu nerwowego :)
A wy ? Mieliście już możliwość wyznaczenia świątecznych granic w celu zadbania o dziecko ?

Świąteczne buziaki dla wszystkich 🎄