MOTYL Pracownia Psychoterapii Izabela Busłowska-Ząbek

MOTYL Pracownia Psychoterapii Izabela Busłowska-Ząbek Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MOTYL Pracownia Psychoterapii Izabela Busłowska-Ząbek, Psychoterapeuta, Profesora Wacława Minakowskiego 12/35, Olsztyn.

Dyplomowany psychoterapeuta psycholog zaprasza:
- psychoterapia indywidualna osób dorosłych
- psychoterapia indywidualna starszych dzieci i młodzieży
- terapia rodzinna
- konsultacje psychologiczne

Gdy jedziemy do domu rodzinnego, dzieje się coś dziwnego...Mamy 30, 40, 50 lat… a jednak nagle w środku czujemy się znów...
30/11/2025

Gdy jedziemy do domu rodzinnego, dzieje się coś dziwnego...
Mamy 30, 40, 50 lat… a jednak nagle w środku czujemy się znów jak nastolatki.

- Matka nie słucha ale pyta tak, jak pytała zawsze.
- Ojciec milczy tak, jak milczał zawsze.
- My wpadamy w te same reakcje: bunt, złość, rozżalenie, poczucie winy lub przyklejamy uśmiech aby udawać że wszystko jest w porządku.

Te i inne reakcje, to nie magia, to system rodzinny.

Rodzina to jak pole magnetyczne, kiedy w nie wchodzimy, ciało i głowa automatycznie ustawiają się w starych wzorcach.

- Dlatego wiele osób wraca z odwiedzin u rodziców zmęczonych, rozdrażnionych albo z poczuciem, że nic się nie zmieniło.
- Dlatego właśnie tak trudno utrzymać dorosłość w kontakcie z rodziną pochodzenia.
Bo dom rodzinny ma moc nas cofać.
Ale dorosłość polega na tym, że możemy zdecydować czy reagujemy jak zwykle, lub na chwilę się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i zdecydować w którą stronę pójdziemy. 🦋

Obecnie wiemy, że psychoterapia powoduje zmiany w mózgu. Profesor Nancy Andersen, była redaktorka naczelna „American Jou...
25/11/2025

Obecnie wiemy, że psychoterapia powoduje zmiany w mózgu. Profesor Nancy Andersen, była redaktorka naczelna „American Journal of Psychiatry”, napisała kiedyś, że psychoterapia, czasem dyskryminowana jako pustosłowie, jest tak samo biologiczna jak leczenie farmakologiczne. Dla mnie takie rozumienie psychoterapii jest czymś odświeżającym i odkrywczym. Choć już właściwie Zygmunt Freud w „Projekcie naukowej psychologii” – który za jego życia przeszedł bez rozgłosu – podkreślał, że terapia mówieniem powoduje zmiany połączeń neuronalnych. W tamtych czasach było to jednak zbyt rewolucyjne myślenie.

Ale dziś wiemy, że tak jest rzeczywiście. Chociażby Eric Kandel – laureat nagrody Nobla – udowodnił, że proces uczenia się powoduje zmiany połączeń synaptycznych, a przecież psychoterapię możemy rozumieć jako uczenie się nowych strategii radzenia sobie z problemem, uczenie się czegoś nowego w relacji z drugim człowiekiem, przepracowywanie pewnych trudnych emocji z przeszłości. Wiele badań wykazało, że w trakcie psychoterapii dochodzi do zmian metabolizmu czy przepływu krwi w niektórych regionach mózgu, zmian analogicznych do takich, które pojawiają się pod wpływem leczenia farmakologicznego.

📍 Łukasz Kwiatek w rozmowie z psychiatrką prof. Dominiką Dudek w specjalnym wydaniu Tygodnika Powszechnego „Moc umysłu” (6/2025)

🦋
16/11/2025

🦋

Niezwykle inspirująca grafika...🦋 Growth by Visuals
09/11/2025

Niezwykle inspirująca grafika...🦋 Growth by Visuals

W piękny sposób o emocjach i uczuciach 🦋Ciekawość zawsze wspina się najwyżej jak może - na czubek drzewa , na dach lub n...
15/10/2025

W piękny sposób o emocjach i uczuciach 🦋

Ciekawość zawsze wspina się najwyżej jak może - na czubek drzewa , na dach lub na komin.
Radość skacze na trampolinie.
Wdzięczność ogrzewa.
Lęk siedzi w zardzewiałej puszce w ciemnym rogu pod szafą. Ma tam ulubioną kryjówkę bez okien i drzwi. Na świat wygląda przez szparkę pod wieczkiem.
Wyobraźnia wędruje niewydeptaną ścieżką.
Spokój głaszcze psa.
Zawiść nadeptuje na wszystko, co ładne. Nie ma czasu na odpoczynek - jest tyle ładnych rzeczy, które musi rozdeptać!
Kompleksy budują klatki.
Wolność żegluje…

Tina Oziewicz. "Co robią uczucia? Ilustrowała Aleksandra Zając. Wydawnictwo Dwie Siostry. Warszawa 2020, 1–18.

,,W dużo młodszym wieku niż podejrzewano, dzieci zdają się przeczuwać, co inni czują w ich obecności - przynajmniej w po...
26/09/2025

,,W dużo młodszym wieku niż podejrzewano, dzieci zdają się przeczuwać, co inni czują w ich obecności - przynajmniej w podstawowym zakresie: akceptacje i miłość czy odrzucenie i wrogość.(...) Jeśli dziecko oczekuje reakcji na siebie, uśmiechu i radości matki, a matka pozostaje niereagująca i wycofana, to kruche „Ja” dziecka załamuje się i zapada się w sobie. Niedostrojenie, którego dziecko doświadcza w relacji z opiekunami, uznaje ono za własną ułomność, za własną porażkę."

Joanna Chmarzyńska-Golińska

,,Świadomie przeżywany smutek chroni przed depresją.Nie sposób przeżyć życie i nie doświadczać smutku. I nie jest łatwo ...
19/09/2025

,,Świadomie przeżywany smutek chroni przed depresją.
Nie sposób przeżyć życie i nie doświadczać smutku.
I nie jest łatwo smucić się w świecie gdzie panuje moda na bycie pozytywnym i myślącym pozytywnie.
Codziennie spotykamy się z utratą, czy to z powodu końca wakacji, które były beztroskie i pogodne, czy to z powodu zostawionych w samolocie ulubionych okularów, czy po poważniejszych zdarzeniach - utracie pracy, po rozstaniu bądź utracie ukochanej osoby na zawsze, bo rozdzieliła nas śmierć.
Zaprzeczanie odczuwaniu smutku, reakcje typu: nie mówmy o tym, to bez znaczenia, idźmy dalej, milczenie, blokują przeżycie żałoby, żalu po tym, czego już nie ma.
Wtedy emocje chorują.
Depresja jest chorobą emocji.
Pozwalając sobie na smutek adekwatny do zdarzeń i sytuacji chronimy się przed depresją."

Justyna Dworczyk, fragment wykładu na temat depresji osób w wieku adolescentnym

foto: Obraz ,,PRZEMIANA" akwarela artystki Adriany Laube

,,Kiedyś dzieci mówiły, kim chcą zostać w przyszłości. Dziś oglądają, jak przyszłość się kończy. I to wywołuje lęk. Ale ...
03/09/2025

,,Kiedyś dzieci mówiły, kim chcą zostać w przyszłości. Dziś oglądają, jak przyszłość się kończy. I to wywołuje lęk. Ale nie głośny, wyrażający się krzykiem. Ten lęk jest cichy, codzienny, a dzieciaki uczą się go wcześniej niż czytania ze zrozumieniem. Młodzież w TikTokach często nie pyta już o to, co będzie, tylko czy jeszcze warto. I dlaczego nikt im nie powiedział, że wszystko może się skończyć, zanim się na dobre zacznie. Choć wojna Izraela z Iranem już się skończyła, dzieciaki są w internecie bezustannie bombardowane filmikami o możliwym wybuchu konfliktu Chin z Tajwanem, Rosji z NATO czy o katastrofie klimatycznej
(...)
Klasyczna psychologia mówi o stresie pourazowym (PTSD) jako reakcji na silne, traumatyczne wydarzenie. Dzieci żyjące w cieniu przyszłych katastrof często nie doświadczyły jeszcze konkretnej traumy, ich lęk ma inny charakter: to stres pretraumatyczny, opisany m.in. przez dr Lise Van Susteren z Harvard Medical School.
„To lęk przed czymś, co uważamy za nieuchronne. I to wyniszczający stan, bo nie ma żadnego momentu ulgi. To jak ciągłe oczekiwanie na alarm” – wyjaśnia dr Van Susteren.
W 2023 r. norwescy psychologowie opisali pokrewny stan: Existential Catastrophe Anxiety (ECa), egzystencjalny lęk katastroficzny. Charakteryzuje się trwałym poczuciem, że coś fundamentalnie złego dzieje się z rzeczywistością.
U dzieci i młodzieży może to przybierać formę
zaburzeń snu,
trudności z koncentracją,
ataków paniki czy
obojętności na przyszłość.

Osoby dotknięte ECa często przestają planować: nie potrafią odpowiedzieć, kim chcą być w przyszłości, nie chcą rozmawiać o dorosłości, nie widzą sensu w nauce. „Po co się starać, skoro Ziemia umiera?” – pytają.
(...)
Rzeczy, które możesz zrobić dla dziecka przeżywającego lęk przed końcem świata:
Bądź obecny. Nie musisz mieć odpowiedzi na wszystkie pytania. Czasem wystarczy, że powiesz: „Widzę, że się boisz. Jestem tutaj”.
Nie zaprzeczaj emocjom. Nie próbuj od razu uspokajać, przekonywać, że „nic się nie stanie”. To unieważnia doświadczenie dziecka.
Rozmawiaj otwarcie, ale adekwatnie do wieku.
(...)
Prawdziwą apokalipsą bywa codzienne życie z jego alienacją, nierównościami i wyścigiem szczurów. Może więc warto dać sobie szansę na odwagę, hojność i dobroć? Najlepiej tę praktykę zacząć od dzieci, które kataklizmu już się boją."

Tekst zawiera fragmenty z książki A. Kaźmierskiej, W. Brzezińskiego „Co to będzie? Krótki przewodnik po końcach świata”.
fot. Bogusław Kochanowicz

"Teoria więzi opiera się na założeniu, że potrzeba bycia w bliskiej relacji jest wpisana w nasze geny. To błysk geniuszu...
28/08/2025

"Teoria więzi opiera się na założeniu, że potrzeba bycia w bliskiej relacji jest wpisana w nasze geny. To błysk geniuszu Johna Bowlby’ego pozwolił mu zrozumieć, że ewolucja zaprogramowała nas tak, byśmy wybierali w życiu kilka konkretnych osób i nadawali im szczególną wartość. Jesteśmy zaprogramowani do pozostawania w relacji zależności z ważnymi dla nas osobami. Potrzeba ta zaczyna się jeszcze przed naszym narodzeniem i kończy się wraz ze śmiercią. Bowlby twierdził, że w toku ewolucji selekcja naturalna wybierała te osobniki, które przywiązywały się do innych, ponieważ przywiązanie oznaczało ułatwiającą przeżycie. W czasach prehistorycznych ludzie, którzy polegali jedynie na sobie i nie mieli nikogo, kto by ich obronił, łatwiej padali ofiarą różnych nieszczęść, podczas gdy ci, którzy byli w relacji z osobą, która o nich dbała, częściej przeżywali i przekazywali skłonność do tworzenia bliskich więzi swoim potomkom. W rzeczy samej, potrzeba posiadania bliskiej osoby jest tak ważna, że w naszych mózgach wykształcił się osobny biologiczny mechanizm odpowiedzialny wyłącznie za tworzenie i regulowanie relacji z ludźmi ( rodzicami, dziećmi, partnerami). Nazywa się on „systemem przywiązania” i składa z emocji oraz zachowań, które zapewniają nam poczucie bezpieczeństwa i ochrony płynące z samego faktu przebywania blisko kochanej osoby. Mechanizm ten tłumaczy, dlaczego dziecko rozdzielone z matką wpada w rozpacz, panicznie jej szuka albo zaczyna w niekontrolowany sposób płakać nie przestaje, dopóki matka znów się nie pojawi, tego typu reakcje nazywamy zachowaniami protestacyjnymi; wszyscy, nawet jako dorośli czasem je wykazujemy. W czasach prehistorycznych obecność ważnej osoby mogła się okazać kwestią życia lub śmierci, wiec nasz system przywiązania rozwinął się w taki sposób, że traktuje bliskość jako absolutną konieczność."

Amir Levine, Rachel Heller „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże stworzyć Ci szczęśliwy związek."

"Doświadczenia z okresu dzieciństwa są bardzo silne, szczególnie te naładowane negatywnymi emocjami. Właśnie dlatego psy...
10/08/2025

"Doświadczenia z okresu dzieciństwa są bardzo silne, szczególnie te naładowane negatywnymi emocjami. Właśnie dlatego psychoterapeuci stale odnoszą się do przeszłości. Sieci neuronalne powstałe na wczesnym etapie życia są mocne i zwarte. Możemy jednak zmienić sposób reagowania jeśli wyzwolimy uwięzione emocje oraz rozpoznamy działające sieci neuronalne. Z kolei jeśli nigdy nie nazwiemy zablokowanych emocji, traumatyczne sieci neuronalne utrzymają swoją moc."

H. J. Hendel,,Niekoniecznie depresja"

22 lipca to Światowy Dzień Mózgu 🧠 -  globalna inicjatywa mająca na celu podniesienie świadomości na temat znaczenia zdr...
22/07/2025

22 lipca to Światowy Dzień Mózgu 🧠 - globalna inicjatywa mająca na celu podniesienie świadomości na temat znaczenia zdrowia mózgu oraz promowanie działań, które mogą przyczynić się do jego ochrony i poprawy funkcjonowania.

Mózg – Niezwykły i skomplikowany organ ludzkiego ciała. Waży około 1,3-1,4 kg i składa się z miliardów neuronów, które komunikują się ze sobą poprzez synapsy. To właśnie dzięki tej skomplikowanej sieci neuronów jesteśmy w stanie poruszać się, kontrolować nasze ciała, myśleć, zapamiętywać, odczuwać emocje, podejmować decyzje, śnić, mieć marzenia...żyć. Każda część mózgu pełni unikalne funkcje, a razem tworzą one złożony system.
Mózg jest ,,niewymienialny", jeden na całe życie - zadbaj o niego.🧠

,,Chcemy być tacy jak inni: mieć wokół siebie ludzi, którzy czują, myślą, żyją podobnie – to zupełnie naturalne. Czasami...
19/07/2025

,,Chcemy być tacy jak inni: mieć wokół siebie ludzi, którzy czują, myślą, żyją podobnie – to zupełnie naturalne. Czasami jednak w sercu budzi się tęsknota za byciem indywidualistą/indywidualistką, osobą indywidualną, niepowtarzalną, odrębną. Ale ta tęsknota wywołuje lęk: przed odrzuceniem, brakiem akceptacji, krytyką czy samotnością. Jesteśmy istotami stadnymi, nie chcemy żyć sami, poza nawiasem, wykluczeni. Jak przeciwstawić się ludziom, którzy są dla nas ważni? Co się stanie, kiedy to zrobimy? Jak bronić swojego zdania, słysząc słowa: „Jeśli… (myślisz, robisz, czujesz) inaczej niż ja, to znaczy, że mnie nie kochasz”? W obliczu tak mocnego argumentu tłumimy swoją tęsknotę za odmiennością, a tak naprawdę za byciem sobą, indywidualistą. Od czasu do czasu powraca w postaci narzekania, frustracji, poczucia niezrozumienia, izolacji czy egzystencjalnej samotności. Jak znaleźć złoty środek?..Ów wewnętrzny konflikt pomiędzy pragnieniem bycia takim jak inni a potrzebą indywidualności najbardziej widoczny jest u pacjentów, którzy po raz pierwszy trafiają na terapię. „Czy inni pacjenci mają podobne problemy?” – to pytanie, które zwykle pojawia się na pierwszej sesji. W miarę trwania terapii rosną oczekiwania: „Na mnie te metody nie działają, ja potrzebuję indywidualnego traktowania”. I jak tu pogodzić te sprzeczne tendencje? Najtrudniej pracuje mi się z tzw. ortodoksyjnymi outsiderami, którzy nadmiernie podkreślają indywidualizm i swoją odmienność, np. dietą, stylem życia, orientacją seksualną czy szokującymi świat wyborami życiowymi. Komunikat: „Uwaga, jestem inny” to dla mnie informacja: „Tak naprawdę nie wiem, kim jestem, nie znam siebie”. Człowiek, który zna siebie, nie ma potrzeby demonstrowania indywidualności. Jak zatem określić, kto to jest indywidualista? Przede wszystkim taka osoba robi swoje, wtapiając się w tłum. Jej „nie” jest tak naturalne i oczywiste, że nikt nie traktuje jej jako rewolucjonisty czy buntownika. Indywidualista ma swoje zdanie, ale potrafi bezkonfliktowo funkcjonować w świecie. Odmawia, przeciwstawia się bez ranienia drugiej strony, bo wprawdzie podąża za tym, co dla niego najlepsze, ale nigdy nie robią tego kosztem drugiego człowieka. Te wszystkie: „Nie mogę jej tego zrobić”, „Dla mnie najważniejsze jest dobro moich bliskich”, „Nie mam odwagi stanąć po swojej stronie” – to oszustwo. Tak naprawdę lęk przed wyróżnianiem się, przeciwstawianiem się światu czy byciem indywidualistą to obawa przed odkryciem, poznaniem samego siebie."

Fragment artykułu Ewy Klepackiej Gryz, ,,Indywidualizm, co to za etap w rozwoju osobistym. Zalety i wady bycia indywidualistą "
Zwierciadło, 8.10.2020

Adres

Profesora Wacława Minakowskiego 12/35
Olsztyn
10-768

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48531811363

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MOTYL Pracownia Psychoterapii Izabela Busłowska-Ząbek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MOTYL Pracownia Psychoterapii Izabela Busłowska-Ząbek:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Gabinet psychoterapii MOTYL

Oferta pracowni psychoterapii jest skierowana do osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży. W przypadku terapii indywidualnej dolna granica wiekowa to 10 lat. W przypadku terapii rodzinnej wiek dzieci nie ma znaczenia.

Każdy z pacjentów traktowany jest indywidualnie. Nie ma najlepszego sposobu leczenia ani nurtu w psychoterapii, który byłby idealny dla wszystkich osób i problemów, dlatego też z klientami pacjentami pracuję integratywnie, co oznacza, że łączę techniki i narzędzia różnych nurtów w psychoterapii a to zaś pozwala mi pomagać efektywniej.

Zajmuję się psychoterapią:


  • depresji i innych zaburzeń afektywnych,