Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.

Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. Poradnia dietetyczna w Rawie Mazowieckiej, Tomaszowie Mazowieckim i Opocznie. Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Jestem dyplomowanym dietetykiem.

Terapia nadwagi i niedowagi, żywienie w chorobach (Hashimoto, cukrzyca), żywieniu dzieci i młodzieży. Ukończyłam studia w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Aktywnie promuję zdrowy styl życia i sposób odżywiania nie tylko podczas indywidualnej pracy z pacjentem ale także biorę czynny udział w licznych warsztatach grupowych, wykładach, szkoleniach i konferencjach. Praca z pacjentem to wieloetapowy proces, programy dietetyczne przygotowywane są na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego. Najważniejszym etapem jest edukacja pacjenta, która pozwala na trwałą zmianę stylu żywienia. Promuję aktywność fizyczną, uważam że sport daje znakomite korzyści, uczy wytrwałości i systematyczności co w żywieniu ma ogromne znaczenie. W swojej codziennej pracy do każdej osoby podchodzę indywidualnie dbając o komfortowe warunki prowadzenia terapii, co przekłada się na bardzo dobre wyniki terapeutyczne i wysoki stopień zadowolenia pacjentów korzystających na co dzień z usług mojego gabinetu.

25/02/2026

3 proste wskazówki, jak skutecznie podnieść poziom żelaza: 🩸📈

1️⃣ Suplementuj laktoferynę
2️⃣ Popijaj posiłki wodą z cytryną
3️⃣ Dodawaj natkę pietruszki do posiłków

Proste zmiany, wielkie efekty dla Twojej energii! ✨

Masz problem z niską ferrytyną? Umów się na konsultację 📅

23/02/2026

🌿 Co oferuje moja poradnia? 🌿

🥗 Kompleksowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
Poznajemy Twoje potrzeby, styl życia i cele – wszystko po to, aby plan był w 100% dopasowany do Ciebie 💬✨

💚 Motywację i realne wsparcie
Nie jesteś w tym sama/sam! Pomagam Ci przejść przez zmianę krok po kroku – z empatią, zrozumieniem i konkretnym planem działania 🤝🔥

📲 Wygodny dostęp do jadłospisu w aplikacji
✔️ Indywidualny program żywieniowy
✔️ Wersja do druku i/lub PDF
✔️ Tematyczne e-booki i ciekawostki żywieniowe

💊 Indywidualnie dobraną suplementację
Na podstawie Twoich potrzeb i wyników – bez przypadkowych produktów, bez zgadywania 🎯

👉 A Ty którą drogę wybierasz?
✅ Trwałą zmianę ze wsparciem i planem dopasowanym do Ciebie? 💚

Twoje zdrowie zaczyna się od żywienia 🥗Masz dość nieskutecznych diet i sprzecznych informacji z internetu?Czas postawić ...
18/02/2026

Twoje zdrowie zaczyna się od żywienia 🥗

Masz dość nieskutecznych diet i sprzecznych informacji z internetu?
Czas postawić na indywidualne podejście i realne wsparcie 😊

Podczas współpracy:
✔ analizujemy Twoje nawyki i styl życia
✔ ustalamy realne cele
✔ otrzymujesz spersonalizowane zalecenia żywieniowe
✔ uczysz się, jak komponować posiłki na co dzień

❌ Bez głodówek. Bez „cudownych” obietnic. Bez presji.
Za to z wiedzą, wsparciem i planem dopasowanym do Ciebie.

📩 Napisz wiadomość prywatną i umów się na konsultację.
Zacznij świadomie dbać o swoje żywienie już dziś 🥗

16/02/2026

Nie czekaj na „lepszy moment”. On nie przyjdzie, to Ty go tworzysz! 💚

Za kilka miesięcy zobaczysz efekty decyzji, które podejmujesz dzisiaj. To nie muszą być spektakularne zmiany. Wystarczy konsekwencja i odrobina dyscypliny, a rezultaty pojawią się szybciej, niż myślisz 😊🥰

Działaj teraz. Twoja przyszła wersja właśnie na to liczy. ✨

12/02/2026

Tłusty Czwartek, a w głowie milion pytań: zjeść czy nie zjeść? Mogę czy nie mogę? Czy jeden pączek zrujnuje moją dietę? 🤔🫣

Spokojnie 💚 Możesz. Twoje zdrowie i sylwetka to efekt tego, co robisz na co dzień - nie jednego pączka. Od jednego nikt nie przytyje, tak samo jak od jednej sałatki nikt nie schudnie 🥗

Najważniejszy jest balans i zdrowa relacja z jedzeniem, a nie zakazy i wyrzuty sumienia. Jeśli masz ochotę, zjedz świadomie, ciesz się smakiem i po prostu wróć do swoich codziennych nawyków 🍩🤎

Dieta to styl życia, w którym jest miejsce na przyjemności 🍩💛

09/02/2026

Dzisiaj Światowy Dzień Pizzy i to idealna wymówka, żeby… po prostu zjeść pizzę 😍🍕

Liczy się smak, przyjemność i dobra atmosfera przy stole 🥰
Bo w zdrowym podejściu do jedzenia jest też miejsce na ulubione klasyki.

Jeśli masz ochotę na coś naprawdę pysznego, zostawiam wskazówki 👇😋

Zimą Twoja skóra potrzebuje wsparcia bardziej niż kiedykolwiek ❄️Mróz, wiatr i ogrzewanie robią swoje, dlatego pamiętaj ...
04/02/2026

Zimą Twoja skóra potrzebuje wsparcia bardziej niż kiedykolwiek ❄️
Mróz, wiatr i ogrzewanie robią swoje, dlatego pamiętaj o:
💧 odpowiednim nawodnieniu
🐟 kwasach omega-3
💊 witaminach A, D, E i C

Zadbaj o skórę kompleksowo✨

02/02/2026

✨ „Wszystko jest trudne, dopóki nie stanie się łatwe.” ✨

Na początku zdrowe odżywianie często wydaje się skomplikowane 🤯
Liczenie kalorii, planowanie posiłków, zmiana nawyków, które były z nami latami.

Ale dieta nie powinna być karą ani ciągłą walką ❌
Dobrze dopasowany sposób odżywiania bierze pod uwagę Twój styl życia, potrzeby i codzienne obowiązki 🧘‍♀️🍽️

To proces 🌱
Bez presji perfekcji. Bez zakazów.
Za to z małymi krokami, które z czasem robią ogromną różnicę 💚💪

👉 Udostępnij komuś, komu może się przydać 😊

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z n...
28/01/2026

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…

Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z nas próbowała kiedyś tak „oszukać” ciało.
Tylko że zamiast spadać, waga… rośnie – dzieje się zupełnie odwrotnie:

👉 Twój metabolizm zwalnia, bo organizm włącza tryb „oszczędzania energii”.
👉 Mięśnie znikają, bo organizm zaczyna je spalać zamiast tłuszczu.
👉 PPM spada, czyli spalasz coraz mniej kalorii, nawet kiedy leżysz na kanapie.
👉 Po powrocie do normalnego jedzenia… efekt jojo gotowy. 😬

Nie mówiąc już o tarczycy, nastroju i poziomie energii, bo głodzenie to szybka droga do frustracji i problemów zdrowotnych 😧

💡 Prawda? Schudnąć można bez głodówek, dbając o ciało, metabolizm i mięśnie. To nie liczby, tylko jakość i regularność posiłków robi różnicę.

Twój organizm nie jest wrogiem, więc traktuj go dobrze, a odwdzięczy się trwałą zmianą! 💚


26/01/2026

👉 Nowy rok. Nowa Ty.
Ale nie na zasadzie: „od jutra wszystko zmieniam” ❌
Prawdziwa zmiana nie zaczyna się od impulsu.
Zaczyna się od planu, świadomości i konsekwencji.

Dlatego zamiast kolejnej diety „na chwilę” 👉 wybierz rozwiązanie, które realnie Cię poprowadzi.
📲 Zadbaj o zdrowie z moją pomocą i korzystaj z aplikacji Dietetyk24, która:
✔️ porządkuje Twoje odżywianie
✔️ pomaga podejmować lepsze decyzje na co dzień
✔️ wspiera Cię długofalowo, nie tylko w styczniu

Jak skorzystać?
1️⃣ Pobierz aplikację Dietetyk24
2️⃣ Załóż konto
3️⃣ Kliknij kafelek „moja dieta” i wybierz opcję
👉 „posiadam kod z akcji promocyjnej”
4️⃣ Wpisz kod: MWDOWKA395

Bo Nowa Ty nie powstaje z wyrzutów sumienia.
Powstaje z mądrych wyborów 🤍

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚Drogie Babcie i Dro...
21/01/2026

💐 Dziś swoje święto mają osoby, które wiedzą najlepiej, że miłość najczęściej zaczyna się… w kuchni 💚

Drogie Babcie i Drodzy Dziadkowie, życzę Wam dużo zdrowia, energii na każdy dzień oraz radości płynącej z małych przyjemności (także tych na talerzu 🥣🍎).

Niech codzienna dieta wspiera Wasze samopoczucie, a wspólne posiłki nadal łączą pokolenia 🤍

Wszystkiego najlepszego! 🌸

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultacj...
19/01/2026

👉 Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 🤍
Jeśli chcesz zadbać o siebie mądrze i skutecznie, zapraszam na konsultację dietetyczną 🍎

📆 Umów wizytę w kilka kliknięć przez kalendarz online.
Bez kolejek. Bez presji. W swoim tempie.

Kliknij i zarezerwuj termin 👇
🌐 https://wdowka.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

Adres

Piotrkowska 27
Opoczno
26-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48510473028

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria