Centrum Zdrowia Psychicznego Sensum Opole, Ulica Bronisława Koraszewskiego 8-16 lokAleja 216, Opole (2026)

Q: Jaki jest adres?

Ulica Bronisława Koraszewskiego 8-16 LokAleja 216

28/01/2026

Kiedy nie wiesz, czy Twoje trudności wymagają oceny psychiatrycznej, czy dokładniejszych badań funkcji poznawczych, warto poznać różnicę między konsultacją psychiatryczną a testami neuropsychologicznymi. Obie usługi pomogą zrozumieć źródło problemu, ale każda skupia się na innym aspekcie zdrowia psychicznego i funkcjonowania mózgu – sprawdź, która będzie dla Ciebie odpowiednia.🔎

👉🏻Konsultacja psychiatryczna to spotkanie z lekarzem duszy i ciała, który analizuje, jak Twoje emocje, myśli i samopoczucie mogą być powiązane z procesami biologicznymi. To często pierwsza stacja, gdy zmagasz się z problemami takimi jak obniżony nastrój, lęki, bezsenność czy trudności w codziennym funkcjonowaniu. Psychiatra, niczym doświadczony mechanik, „zagląda pod maskę” Twojego organizmu, szukając przyczyn problemu, które mogą leżeć w pracy mózgu, hormonów czy genów. Po takiej konsultacji może pojawić się plan leczenia – czy to w formie farmakoterapii, psychoedukacji, czy skierowania na dalszą terapię.

Konsultacje psychiatryczne w Sensum oferują:
-Krystian Romaszko lekarz w trakcie specjalizacji http://www.znanylekarz.pl/krystian-romaszko-2/psychiatra/warszawa
-Aleksander Całkosiński lekarz w trakcie specjalizacji https://www.znanylekarz.pl/aleksander-calkosinski/psychiatra/wroclaw
-Julia Pałuchowska lekarz w trakcie specjalizacji http://www.znanylekarz.pl/julia-paluchowska/psychiatra/opole

👉🏻Badania neuropsychologiczne z kolei, są jak wyciągnięcie lupy i szczegółowe spojrzenie na Twoją osobowość, zdolności czy funkcjonowanie poznawcze. To precyzyjne narzędzia diagnostyczne, które pomagają uchwycić, co dzieje się głębiej – czy chodzi o Twoje myślenie, emocje, pamięć czy sposób rozwiązywania problemów. Psycholog korzystający z testów działa jak detektyw, zbierając dowody, które pomogą zrozumieć, na przykład, czy zmagasz się z ADHD, zaburzeniami osobowości czy trudnościami intelektualnymi. To również świetna opcja, gdy chcesz poznać swoje mocne i słabe strony, np. w kontekście pracy czy edukacji.

W skrócie: psychiatra daje diagnozę i wsparcie medyczne, a badania neuropsychologiczne zagłębiają się w szczegóły Twojej psychiki, odkrywając ukryte puzzle w obrazie Twojego życia. Razem tworzą pełniejszy obraz i pozwalają wybrać najlepszą drogę ku zdrowiu. ✨

26/01/2026

Kiedy nie wiesz, czy potrzebujesz jednorazowej porady, czy długoterminowej pracy nad sobą, warto poznać różnicę między konsultacją psychologiczną a terapią. Obie formy wsparcia mogą pomóc, ale każda odpowiada na inne potrzeby – dowiedz się, która będzie odpowiednia dla Ciebie.💫

Konsultacja psychologiczna i terapia to dwa różne, choć często powiązane procesy, które oferują wsparcie emocjonalne i psychiczne, ale różnią się celem, zakresem i głębokością.

👉🏻Konsultacja psychologiczna to jak pierwsza rozmowa przy kawie, kiedy poznajesz kogoś, kto chce lepiej zrozumieć Twoje problemy i potrzeby. Jest to zwykle krótkoterminowe spotkanie lub seria spotkań, które mają na celu zidentyfikowanie trudności, określenie kierunku działania i zaproponowanie odpowiednich rozwiązań. Konsultacja przypomina mapowanie – dowiadujesz się, gdzie jesteś, co Cię martwi i jakie są opcje, by ruszyć dalej. To idealna opcja, jeśli potrzebujesz punktu wyjścia albo szybkiego wsparcia w konkretnym problemie.

👉🏻Terapia, z kolei, to jak długa podróż przez nieznane tereny Twojego wnętrza, z przewodnikiem u boku. To proces bardziej zaawansowany, skupiający się na głębszej pracy nad problemami, które mogą wymagać czasu i zaangażowania, takich jak długotrwały stres, traumy czy trudności w relacjach. Terapia pomaga nie tylko rozwiązać aktualne trudności, ale też zmienia schematy myślenia, zachowania i emocji, które mogą wpływać na Twoje życie od lat. Jest to droga do samopoznania, rozwoju i trwałych zmian.

W skrócie: konsultacja to 🧭kompas, który pokazuje kierunek, a terapia to szczegółowa wyprawa, która pomaga zbudować most nad rwącą rzeką Twoich trudności.

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi Specjalistami, którzy oferują konsultacje psychologiczne lub psychoterapię. W zależności od Twoich potrzeb oraz miejsca zamieszkania, jesteśmy dla Ciebie! 🤍

https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-psychicznego-dla-dzieci-mlodziezy-i-doroslych-sensum-elzbieta-blonska

26/01/2026

‼️Drodzy Pacjenci!

W tym najbliższym czasie w Sensum macie możliwość skorzystania z wizyty u naszych specjalistów!

Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia dla siebie lub bliskich to teraz masz doskonałą okazję skorzystania z wiedzy i doświadczenia tego specjalisty! 🤍

❄️Rafał Gerymski- psycholog, seksuolog
W pracy gabinetowej zajmuje się różnymi aspektami ludzkiej seksualności, na co dzień wspiera również pacjentów zmagających się ze stresem choroby przewlekłej

Informujemy, że pozostały ostatnie wolne miejsce na konsultację w dniu 2.02 w godzinach 12-17🕰️

https://www.znanylekarz.pl/rafal-gerymski/seksuolog-psycholog/opole

Zachęcamy do zapisów poprzez serwis Znanego Lekarza
lub telefonicznie: 📞721-550-567

Spokojnego dnia! 😌

24/01/2026

Jak brzmi dialog motywacyjny w praktyce?
W dialogu motywacyjnym dużą rolę odgrywa sposób zadawania pytań i reagowania.

Zamiast:
❌ „Musisz przestać…”

słyszymy:

✅ „Co by się zmieniło w Twoim życiu, gdybyś…?”
Zamiast ocen – ciekawość.
Zamiast presji – przestrzeń do wyboru.

Celem rozmowy nie jest natychmiastowa zmiana, lecz zwiększenie gotowości do niej. Nawet mały krok w stronę refleksji jest już sukcesem.

22/01/2026

Duch dialogu motywacyjnego – co go wyróżnia?

Dialog motywacyjny opiera się na tzw. „duchu DM”, który składa się z czterech elementów:

✨ partnerstwo – jesteśmy zespołem, nie stronami po przeciwnych stronach,
✨ akceptacja – każda osoba ma prawo do swoich wyborów,
✨ współczucie – dbamy o dobro drugiego człowieka,
✨ wydobywanie – pomagamy odkryć to, co już w nim jest.

To podejście zakłada, że motywacja nie jest czymś, co „wkładamy” w drugą osobę, lecz czymś, co pomagamy jej odnaleźć. Zmiana staje się wtedy bardziej trwała, bo wynika z wewnętrznej decyzji, a nie z presji zewnętrznej.

19/01/2026

Czym jest dialog motywacyjny? O tym pomówimy w tym tygodniu!

Dialog motywacyjny (DM) to sposób rozmowy, który pomaga ludziom odkrywać i wzmacniać ich własną motywację do zmiany. Zamiast przekonywać, doradzać czy oceniać – terapeuta lub specjalista towarzyszy klientowi w procesie refleksji.

Kluczowe założenia DM to:
✔ współpraca zamiast konfrontacji,
✔ wydobywanie zasobów zamiast narzucania rozwiązań,
✔ szacunek dla autonomii osoby.

To podejście sprawdza się m.in. w pracy z uzależnieniami, zdrowiem, relacjami czy rozwojem osobistym.

Najważniejsze pytanie DM brzmi nie: „Dlaczego nie chcesz się zmienić?”, ale: „Co sprawia, że rozważasz zmianę?”.

19/01/2026

‼️Drodzy Pacjenci!

W tym najbliższym czasie w Sensum macie możliwość skorzystania z wizyty u naszych specjalistów!

Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia dla siebie lub bliskich to teraz masz doskonałą okazję skorzystania z wiedzy i doświadczenia tego specjalisty! 🤍

❄️Rafał Gerymski- psycholog, seksuolog
W pracy gabinetowej zajmuje się różnymi aspektami ludzkiej seksualności, na co dzień wspiera również pacjentów zmagających się ze stresem choroby przewlekłej

Informujemy, że pozostały ostatnie wolne miejsce na konsultację w dniu 26.01 w godzinach 14-17🕰️

https://www.znanylekarz.pl/rafal-gerymski/seksuolog-psycholog/opole

❄️Aleksander Całkosiński- lekarz psychiatra- przyjmuje osoby dorosłe
Informujemy, że pozostały ostatnie wolne miejsce na konsultację w dniu 15.02 w godzinach 13-17.30🕰️

https://www.znanylekarz.pl/aleksander-calkosinski/psychiatra/wroclaw

Zachęcamy do zapisów poprzez serwis Znanego Lekarza
lub telefonicznie: 📞721-550-567

Spokojnego dnia! 😌

17/01/2026

Kończąc tydzień w temacie fobii specyficznej, podpowiemy jak sobie pomóc - co mogę dla siebie zrobić?

Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na tym, co utrzymuje lęk dziś, a nie tylko na tym skąd się wziął. Dlatego warto skorzystać z pomocy w określonym nurcie terapeutycznym.

W praktyce może obejmować:
* psychoedukację – zrozumienie mechanizmu lęku
* pracę z myślami („Czy ta myśl jest faktem czy przewidywaniem?”)
* hierarchię ekspozycji – od sytuacji „trochę trudnych” do „bardzo trudnych”
* regulację fizjologiczną – praca z napięciem ciała, oddechem, uważnością
* w razie potrzeb warto także zgłosić się do lekarza psychiatry i sięgnąć po pomoc farmakologiczną

Warto szukać pomocy, gdy:
* lęk ogranicza codzienne funkcjonowanie,
* unikanie zabiera ważne aktywności,
* objawy trwają od miesięcy lub lat.

Dla osób głodnych wiedzy - polecamy wywiady ze specjalistami na temat różnego rodzaju fobii specyficznych. https://cbt.pl/poradnie/blog/fobie-specyficzne/

14/01/2026

Dlaczego unikanie wzmacnia fobię?

W fobiach specyficznych naturalną reakcją jest unikanie („nie wsiadam do windy”, „omijam psy”, „nie patrzę na krew”). Krótkoterminowo przynosi ulgę… ale długoterminowo utrwala problem.

W jaki sposób to działa?
* kiedy unikam → lęk spada
* mózg uczy się: „było groźnie, uniknięcie mnie uratowało”
* nie dostaję szansy, aby sprawdzić, że potrafię sobie poradzić

Dlatego jednym z kluczowych elementów terapii poznawczo-behawioralnej jest stopniowa ekspozycja pod okiem psychologa:
* w bezpiecznych warunkach
* z poszanowaniem tempa osoby
* ze wsparciem terapeutycznym
* bez „zachowań zabezpieczających” (np. ciągłego sprawdzania)

Ekspozycja nie polega na „wrzucaniu na głęboką wodę”. To uczenie mózgu, że lęk narasta, osiąga szczyt… i opada nawet bez unikania.

12/01/2026

W tym tygodniu omówimy o pojęciu fobii specyficznej! Czym jest? Jak sobie pomóc?

Fobia specyficzna to intensywny lęk przed konkretną sytuacją, obiektem lub zjawiskiem (np. pająki, lot samolotem, widok krwi, zastrzyki, wysokość). Lęk jest nieadekwatny do realnego zagrożenia, ale odczuwany jak bardzo realny — i dlatego prowadzi do unikania.

W ujęciu terapii poznawczo-behawioralnej fobia zazwyczaj jest podtrzymywana przez trzy elementy:
* 🧠 myśli („Na pewno stanie się coś złego”, „Nie dam rady”)
* 😰 reakcje fizjologiczne (kołatanie serca, napięcie mięśni, zawroty głowy)
* 🏃‍♂️ zachowania (unikanie, ucieczka, „zabezpieczenia”)

Te trzy obszary wzajemnie się wzmacniają i tworzą „błędne koło lęku”.

👉 Dobra wiadomość z perspektywy CBT: to, co zostało wyuczone, może zostać oduczone – mózg jest plastyczny, a lęk podlega modyfikacji.

12/01/2026

‼️Drodzy Pacjenci!

W tym najbliższym czasie w Sensum macie możliwość skorzystania z wizyty u naszych specjalistów!

Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia dla siebie lub bliskich to teraz masz doskonałą okazję skorzystania z wiedzy i doświadczenia tego specjalisty! 🤍

❄️Rafał Gerymski- psycholog, seksuolog
W pracy gabinetowej zajmuje się różnymi aspektami ludzkiej seksualności, na co dzień wspiera również pacjentów zmagających się ze stresem choroby przewlekłej

Informujemy, że pozostały ostatnie wolne miejsce na konsultację w dniu 19.01 w godzinach 12-17🕰️

https://www.znanylekarz.pl/rafal-gerymski/seksuolog-psycholog/opole

Zachęcamy do zapisów poprzez serwis Znanego Lekarza
lub telefonicznie: 📞721-550-567

Spokojnego dnia! 😌

09/01/2026

W naszym gabinecie dbamy o to, aby każdy Pacjent czuł się zaopiekowany i miał pewność, że trafił w ręce najlepszych specjalistów. Nasz zespół to wykwalifikowani profesjonaliści z pasją, dla których zdrowie i dobre samopoczucie Pacjentów są priorytetem.

Poznaj bliżej naszych specjalistów!

✨Julia Pałuchowska- Jest lekarzem w trakcie specjalizacji z psychiatrii, którą realizuje w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Opolu. Na co dzień pracuje na oddziale psychiatrycznym, gdzie zdobywa doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych u osób dorosłych. Stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w krajowych i międzynarodowych konferencjach naukowych, szkoleniach oraz kursach z zakresu psychiatrii, psychoterapii i neurobiologii. Pani Julia interesuje się szczególnie tematyką depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości oraz wsparcia osób w kryzysie.
http://www.znanylekarz.pl/julia-paluchowska/psychiatra/opole

✨Filip Stramecki- lekarz psychiatra. Jest absolwentem Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. W roku 2022 uzyskał tytuł naukowy doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu. W swojej codziennej pracy najczęściej pomaga osobom dorosłym z ADHD i zajmuje się zaburzeniami psychicznymi takimi jak zaburzenia lękowe, depresja, ostra reakcja na stres, pierwsze epizody psychotyczne czy schizofrenia.
http://www.znanylekarz.pl/filip-stramecki/psychiatra/wroclaw

✨Aleksander Całkosiński- lekarz psychiatra. Przyjmuje osoby dorosłe.
https://www.znanylekarz.pl/aleksander-calkosinski/psychiatra/wroclaw

Zapisz się na konsultację za pomocą serwisu Znany Lekarz https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-psychicznego-dla-dzieci-mlodziezy-i-doroslych-sensum-elzbieta-blonska lub zadzwoń, by dowiedzieć się więcej! 📞 721 550 567

Centrum Zdrowia Psychicznego Sensum Opole

28/01/2026

26/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

22/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

17/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria