11/02/2026
W Haṭha Yoga Pradīpice wielokrotnie podkreśla się, że praktyka pranajamy wymaga stopniowości i prowadzenia przez doświadczonego nauczyciela. Często przywoływany jest fragment (II.15–16), w którym czytamy:
„Tak jak lwy, słonie i tygrysy są ujarzmiane stopniowo, tak samo oddech powinien być opanowywany powoli; w przeciwnym razie może zniszczyć praktykującego.”
oraz ostrzeżenie, że niewłaściwie praktykowana pranajama może wywołać zaburzenia, natomiast właściwie prowadzona usuwa choroby i wzmacnia ciało (II.16):
“Dzięki praktykowaniu Pranajamy można się uwolnić od wszelkich chorób. Błędna praktyka jogi czyni jogina podatnym na wszelkie dolegliwości.”
Podczas warsztatów oddechowych pracujemy w sposób bezpieczny, precyzyjny i stopniowy. Metoda Butejki uczy, jak:
– zmniejszyć nadmierną wentylację,
– wspierać organizm przy astmie i nieżycie nosa,
– regulować układ nerwowy,
– poprawić jakość snu,
– obniżać napięcie i lęk.
To nie są „duże oddechy”.
To nauka subtelności.
Uważność. Pomiar. Cierpliwość.
Oddech prowadzony mądrze staje się narzędziem równowagi.
