05/01/2026
Zajęcia grupowe w The Sparrow🤸♀️.
✅️ Aktywna w ciąży: ćwiczenia grupowe dla przyszłych mam. Skoncentrowane na nauce prawidłowego oddechu, pracy mięśni dna miednicy i mięśni stabilizujących, ponadto zadbają o pełną mobilność Twojego ciała do porodu. Zapobiegają negatywnym skutkom ciąży t.j. bóle pleców, bioder, przedwczesnemu rozejściu się kresy białej, czy garbieniu się. Koniec zajęć to czas na wyciszenie, pracę z przeponą i pozycjami wertykalnymi. Zajęcia prowadzi Katarzyna Wróblewska.
✅️Power Pilates: to zajęcia, podczas których wzmocnisz mięśnie CORE, poprawisz swoją wydolność, mobilność i spalisz mnóstwo kalorii. Ćwiczenia te skierowane są do osób, które lubią pilates na macie, zamiast reformera i chętnie złapią hantelek lub gumę. 💪 Zajęcia prowadzi Katarzyna Urbaniak.
✅️Pilates Mum&Child: ćwiczenia grupowe metodą słynnego J. Pilatesa dla mam z dziećmi. Jeśli nie masz gdzie zostawić swojej pociechy i chcesz wrócić do formy po porodzie lub po prostu szukasz alternatywy na aktywny wspólny poranek z dzieckiem- te zajęcia są dla Ciebie.
Zajęcia prowadzi Katarzyna Wróblewska
Zapisz się już dziś i ciesz się z efektów już jutro 🤭❤️
📲SMS: 694 198 568
