Centrum Rozwoju Harmonia. Monika Kwaśnik

02/12/2025

03/10/2025

🎧 Posłuchaj w serwisach streamingowych: https://e-muzyka.link/DariazeSlaskaAmozejeszczesieda🎟️ Kup Bilety na spektakl "Terapia dla par" https://wydzialprod...

28/07/2025

💜😁💜

25/07/2025

🔸 Perfekcja, niezawodność, docenianie, to Twoje pierwsze imię. A w środku zostaje tylko - wyczerpanie.

Z zewnątrz wszystko wygląda idealnie:
✔️ zadania domknięte,
✔️ feedback pozytywny,
✔️ ludzie pytają, „skąd Ty bierzesz na to wszystko siłę?”

A Ty dobrze wiesz, że ta siła to często:
🕓 przekraczanie swoich granic,
🕯️ wypalanie się po cichu,
📵 i brak czasu, by usiąść i pomyśleć: „Czego ja w ogóle potrzebuję?”

Nie mówimy tu o „zmianie mindsetu” ani o „zasługujesz na więcej”.
To nie jest kolejny coachingowy cytat o „miłości do siebie”.

To konkretna refleksja:
Ile jeszcze można ciągnąć ten teatr siły, zanim ciało lub psychika powiedzą dość?
Ile jeszcze raz powiesz „jasne, zrobię to”, gdy każda komórka krzyczy: „już nie mam siły”?

💬 Jeśli jesteś osobą, która:
– zawsze dowozi,
– rozumie innych szybciej niż siebie,
– od lat jedzie na trybie „muszę” i „powinnam”,
– a jednocześnie czuje, że coś wewnętrznie się rozpada…

To zapraszam Cię na wydarzenie, które nie będzie przyjemną pogadanką o granicach. Będzie uczciwe. Konfrontujące. I bardzo potrzebne.

🎯 GRANICE W RELACJI Z INNYMI. BUDOWANIE POCZUCIA BEZPIECZEŃSTWA
📅 4 sierpnia, godzina 18:00-20:30
🌐 Online
🔗 https://lnkd.in/dBuTBeHv

Nie obiecuję, że po tym szkoleniu zmienisz całe życie.
Ale zaczniesz widzieć wyraźniej, gdzie oddajesz swoją siłę – i jak ją odzyskać.
Bez złudzeń. Bez sztucznego uśmiechu.

Za to z odwagą i uczciwością wobec siebie.

Serdecznie zapraszam,
Monika Kwaśnik

17/07/2025

Cała władza polega nie tylko na tym, by nie pozwolić, by krytyka innych miała nad Tobą jakąkolwiek władzę, ale również na tym - co trudniejsze - by nie brać do siebie również zachwytów i pochwał. Nie ma nic złego we wdzięcznym przyjęciu komplementu, jednak jeśli ślepo będziesz szukać akceptacji, by utwierdzić się w tym, że jesteś dostatecznie dobry, dostatecznie utalentowany, dostatecznie wartościowy, to masz przechlapane.
- Jen Sincero

A Ty jak traktujesz krytykę i komplementy od innych?

Zadbaj o swoje granice i dołącz do wyzwania
"Granice w relacji z innymi - budowanie poczucie bezpieczeństwa"

Zaczynamy 4.08.2025, zapisy przyjmuję mailowy, telefonicznie, a jeśli chcesz to możesz złożyć zamówienie przez formularz:

https://www.coachingopole.com/szkolenie-granice-w-relacji

29/06/2025

Słowa mają moc, jeśli tylko Ty im ją nadasz. Jakie słowa kierujesz do siebie i do innych?

💜💥💜

15/06/2025

Dla wszystkich, którzy czują, że ich proces uzdrawiania nie pasuje do żadnego schematu.
Nie musisz nikomu się tłumaczyć.
Twoje tempo. Twoja prawda. Twoje miejsce.