Apteka Eskulap Opole

05/01/2026

Nowy Rok to świetny moment, by wprowadzić drobne nawyki, które realnie poprawią zdrowie 💚

Zacznij od małych kroków:
✔ 10 minut ruchu dziennie
✔ pij więcej wody
✔ śpij minimum 7 godzin
✔ przygotuj jeden zdrowy posiłek dziennie
✔ ogranicz cukier
Małe zmiany → duże efekty ✨
Zacznij dzisiaj!

31/12/2025

🎆Bezpiecznego Sylwestra!

Kilka ważnych zasad na ostatnią noc w roku:
✔️ Zachowaj ostrożność przy fajerwerkach
✔️ Nie łącz niektórych leków z alkoholem
✔️ Pamiętaj o bezpieczeństwie dzieci i zwierząt
✔️ Ubierz się ciepło — przesilenie nocą bywa zdradliwe

Życzymy zdrowego, spokojnego i szczęśliwego Nowego Roku! 🥂✨

#2026

30/12/2025

Jutro pracujemy! ❄️
Zapraszamy do zapoznania się z infografiką! ☺️

Apteka na Placu Piłsudskiego też jest otwarta, w godzinach 8:00 - 14:00 ☺️

Wasze Apteki 🩵

24/12/2025

Niech Święta przyniosą spokój i zdrowie,🎄
niech każda troska szybko się schowa.🤩
Niech zimowy czas mija w radości,😃
a Nowy Rok pełen będzie pomyślności.🎉

Życzymy siły, odporności i uśmiechu,☺️
zdrowia bez granic, energii w pośpiechu.🏃‍♀️‍➡️
By w sercu ciepło zawsze mieszkało —❤️
a wszystko, co trudne, daleko zostało.🌇

Najszczersze życzenia świąteczne składa
Twoja Apteka ❤️

Dziękujemy, że jesteście z nami przez cały rok. ❤️
W razie potrzeby — służymy pomocą również między świętami.

19/12/2025

🍽️Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?

Świąteczne stoły kuszą, ale warto pamiętać o równowadze:
✨ pij wodę między posiłkami
✨ idź na krótki spacer po obiedzie
✨ jedz powoli i słuchaj sygnałów organizmu
✨ nie mieszaj niektórych leków z alkoholem

Jeśli masz pytania o preparaty wspierające trawienie — zapytaj farmaceutę! 💬

16/12/2025

🧳Świąteczna apteczka podróżna - co spakować?

Wyjeżdżasz do bliskich? Upewnij się, że masz:
• leki przyjmowane na stałe
• preparat przeciwgorączkowy
• środki na ból gardła
• elektrolity
• opatrunki i plaster
• termometr
• rękawiczki

Dzięki temu świąteczny wyjazd będzie spokojny i bezpieczny.🎄
Potrzebujesz pomocy przy kompletowaniu apteczki? Jesteśmy tu dla Ciebie!

12/12/2025

❄️ Zimowa pielęgnacja skóry - jak zadbać o naszą skórę?

Gdy temperatura spada, ryzyko wysuszenia i podrażnienia delikatnej skóry rośnie!
Zapamiętaj te zasady:

✔️ Zmień lekki krem nawilżający, na bardziej tłusty preparat
✔️ Pamiętaj o dobrym nawodnieniu
✔️ Włącz do wieczornej pielęgnacji bogate kremy regenerujące, aby odbudować barierę hydrolipidową

❌ Unikaj długich i gorących kąpieli, aby zminimalizować ryzyko przesuszenia skóry
❌ Unikaj silnych peelingów mechanicznych
❌ Nie zapominaj o filtrach UV

Chcesz dobrać preparaty ochronne na zimę? Udaj się do apteki!

09/12/2025

💊 Leki na przeziębienie - unikaj najczęstszych błędów!

W sezonie infekcji łatwo popełnić drobne, ale ważne błędy:

⚠️ Nie łącz kilku leków zawierających paracetamol!
⚠️ Zwracaj uwagę na dawki dla dzieci!
⚠️ Sprawdzaj interakcje z lekami przyjmowanymi na stałe!
⚠️ Pamiętaj, aby leki odtykające nos stosować krótkotrwale!

Masz wątpliwości? Sprawdź z farmaceutą skład wybranych leków. Jesteśmy tu, by pomóc! 💬

05/12/2025

🎅 Mikołajkowa przypominajka o zdrowiu!

Grudzień to czas radości, ale i… przeziębień, zwłaszcza u najmłodszych.
Jak zadbać o zdrowie całej rodziny?
🎁 pamiętaj o częstym myciu rąk
🎁 wietrz pomieszczenia, w których często przebywasz
🎁 ubierz się odpowiednio do pogody
🎁 miej w gotowości domową apteczkę

Niech Mikołaj przyniesie zdrowie - a my chętnie doradzimy, jak je wspierać! ✨

02/12/2025

🌥️ 5 sposobów na wzmocnienie odporności w grudniu!

Zimowe miesiące to większe ryzyko infekcji, dlatego warto zadbać o odporność już teraz:

1️⃣ Śpij 7–8 godzin dziennie
2️⃣ Jedz produkty bogate w witaminę C i cynk
3️⃣ Spaceruj i ruszaj się, nawet przy gorszej pogodzie
4️⃣ Dbaj o nawodnienie
5️⃣ Rozważ suplementację witaminy D

Masz pytania? Zapytaj farmaceutę — chętnie doradzimy! 💬

Hashtagi:

Apteka Eskulap Bielskaul.Bielska 21, 46-020 Opole Nawiguj tel. 773070905 Apteka Eskulap Chabrówul.Chabrów 117 45-221 Opole Nawiguj tel. 774582190 Apteka Eskulap Damrotaul.Księdza Konstantego Damrota 10, 45-064 Opole Nawiguj tel. 774536770 Apteka Eskulap Orzechowaul.Orzechowa 33, 46-020 Opole Nawi...

25/10/2025

🦠 Probiotyki – mali bohaterowie Twojego zdrowia!

Czy wiesz, że w Twoim organizmie żyją miliony „dobrych bakterii”? 💚
To właśnie probiotyki – wspierają trawienie, odporność i dobre samopoczucie.

💊 Dlaczego warto je suplementować?
✅ pomagają utrzymać równowagę w jelitach
✅ wzmacniają odporność
✅ chronią po antybiotykach
✅ wspierają codzienne trawienie

🚫 A gdy ich brakuje…
mogą pojawić się wzdęcia, osłabienie, częste infekcje i spadek nastroju.

🌿 Dbaj o swoje jelita każdego dnia – one też dbają o Ciebie!
W aptece znajdziesz probiotyki dopasowane do Twoich potrzeb – dla dorosłych, dzieci i kobiet.

Zapytaj farmaceutę, który będzie najlepszy dla Ciebie 👩‍⚕️💬

16/10/2025

Cynk – niepozorny minerał o wielkiej mocy! 🛡️

Cynk to kolejny ważny element w walce z infekcjami! Nasz organizm potrzebuje do wielu życiowych funkcji, ale nie potrafi sam go wytworzyć, dlatego musimy dostarczać go z jedzenia.

Jaką rolę pełni?
- Wzmacnia odporność i pomaga zwalczać infekcje 💪
- Wspiera zdrową skórę, włosy i paznokcie 💅🏻
- Pomaga w gojeniu ran i regeneracji tkanek🤕
- Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i wspomaga koncentrację 🧠
- Bierze udział w produkcji enzymów i hormonów

Najwięcej cynku znajdziesz w produktach takich jak:
- Mięso, drób i ryby 🍗🐟
- Orzechy i nasiona 🌰
- Rośliny strączkowe, jak fasola i soczewica 🫛
- Produkty pełnoziarniste🍞

Ile potrzebujemy?
Dla dorosłych zalecane dzienne spożycie to około 8-11 mg cynku.

Niedobór cynku może objawiać się:
- Osłabioną odpornością i częstymi infekcjami
- Problemami ze skórą, łamliwymi włosami i paznokciami
- Wolniejszym gojeniem się ran
- Trudnościami w koncentracji i uczuciem zmęczenia

Pamiętaj, że cynk to Twój sprzymierzeniec w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie! 🌿💚