Prywatny gabinet psychoterapii integratywnej

06/04/2021

23/02/2021

Najprawdopodobniej każdego dnia spotykacie, rozmawiacie lub patrzycie na kogoś, kto ma depresję. To choroba, która dotyka również nastolatków. Rozmowa i zainteresowanie mogą pomóc.

Masz problem? Odwiedź stronę: https://forumprzeciwdepresji.pl/Moje insta: https://bit.ly/3fwtnG3

11/10/2020

Są różne rodzaje szaf: wnękowe, pełne, do zabudowy, z drzwiami przesuwnymi, narożne, do samodzielnego montażu, grające, gdańskie, takie, przez które trafia się do Narnii.

No i takie, z których się wychodzi. Najlepiej 11 października - w Dzień Coming Outu ❤️🧡💛💚💙💜

W naszym społeczeństwie najczęściej zakłada się, że każda napotkana osoba jest heteroseksualna.Tak samo jest z tożsamością płciową. Zakładamy, że wszyscy czują się świetnie z tą płcią, którą dostali przy urodzeniu.

Tylko że świat jest trochę bardziej skomplikowany! I nikt by o tym nie wiedział, gdyby osoby LGBT+ nie mówiły o sobie otwarcie. Wyjście z szafy albo coming out to właśnie powiedzenie komuś o swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Za każdym razem, kiedy ktoś mówi nam o tym, że jest gejem, lesbijką, osobą biseksualną lub transpłciową, rozbija uproszczony obraz świata, do którego nas przyzwyczajono. 💥

Dla obu stron może to być trudne, a nawet straszne. Możesz nie wiedzieć, jak się zachować, bo przecież nikt cię nigdy nie przygotował na taką sytuację…

Jednak równie straszne jest bycie gejem, lesbijką, osobą biseksualną lub transpłciową i niemówienie o tym.

Dlaczego? Bo orientacja i tożsamość płciowa są jednymi z naszych najbardziej podstawowych cech. W końcu decydują o tym, w kim się zakochamy, z kim założymy rodzinę i o tym, jaka jest nasza płeć. Wyobraź sobie ciągłe udawanie i życie w strachu, że ktoś cię „rozpozna” i zrobi ci krzywdę. To bardzo trudne i wyniszczające psychicznie.

Niestety wiele osób LGBT+ po prostu boi się mówić o sobie otwarcie. Albo przez całe lata – a czasem nawet całe życie – udają, że są takie jak większość (czyli heteroseksualne lub cispłciowe), albo mówią o sobie tylko najbliższym, zaufanym osobom.

Określenie „bycie w szafie” nie brzmi specjalnie groźnie, ale potrafi być naprawdę strasznym doświadczeniem. Przecież nikt nie powinien być gnębiony i zastraszany z powodu tego, kim jest.

Dzisiejszy dzień jest zatem dla wszystkich osób, które czują się dumne ze swojej orientacji i tożsamości płciowej, nie ukrywają jej i nie siedzą w szafie. A także dla osób, które chciałyby wreszcie dokonać coming outu, ale nie czują się dość bezpiecznie. Wysyłamy Wam wszystkim słowa miłości i wsparcia. 😘😘😘

Szczęśliwego dnia wychodzenia z szafy! Come out, come out, wherever you are!!! 🏳️‍🌈

28/06/2020

Lato.

25/06/2020

Termin "menopauza" pochodzi od dwóch greckich słów "miesiąc " (meno) i "zatrzymać" (pausis). Określa on trwałe ustanie miesiączkowania. To czas w życiu kobiety, który charakteryzuje się zmianami w ciele i psychice. To czas pożegnania z obrazem siebie jako płodnej, atrakcyjnej i młodej. To czas radzenia sobie ze zmęczeniem, uderzeniami gorąca, zalewającymi potami, bólami głowy, karku, pleców, stawów i mięśni. Trudność z przypominaniem sobie myśli, właściwych słów i określeń, zapominanie o czynnościach, które wkraczają poza codzienną rutynę, to typowe objawy menopauzy.
Ten czas może być trudny dla kobiety. Wymaga cierpliwości, łagodności i czułości do samej siebie. Pogodzenie się z tym, co odeszło bezpowrotnie wymaga czasu. Dobrze jest pożegnać się z tym, co było i przyjąć to, co jest, znaleźć siebie w nowych warunkach, wyobrazić sobie następne 30-40 lat swojego życia. Wiele zależy od tego wyobrażenia.
Jaka chcę być? Co chcę robić? Czego pragnę? Co mogę robić teraz, a wcześniej nie mogłam? Czego potrzebuję? Kogo kocham? Z tej perspektywy menopauza może być poczatkiem nowej "ja".

18/03/2020

Jest nas coraz więcej. Czekamy na Was!!

Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z globalną epidemią. W tej trudnej sytuacji społeczność psychologów i psychoterapeutów oferuje bezpłatną pomoc osobom szczególnie narażonym na negatywne skutki psychologiczne pandemii.

25/02/2020

Nasze życie można przyrównać do drogi, którą przemierzamy. Czasem jest prosta, a czasem nagle mocno skręca, zdarza się, że wpadamy w dziurę i zatrzymujemy na jakiś czas. Terapia może być częścią tej drogi, wyprawą, której celem jest zmiana. Przestrzenią, w której spotykają się dwie osoby. To często jedyna okazja do przyjrzenia się sobie i innym, skupienia na swoich uczuciach i przeżyciach w atmosferze akceptacji. To okazja, żeby zaprzyjaźnić się ze sobą i iść dalej swoją drogą, ciesząc się życiem.
Zapraszam do swojego gabinetu w Brzegu przy ul. Plac Kościelny 2/10 oraz gabinetu we Wrocławiu (w piątki) przy Placu Kościuszki 4/1.

22/02/2020

Ważne, żeby być przygotowanym do pracy terapeutycznej z osobami LGBTQ+. To wiąże się również z uporządkowaniem własnego stosunku do nieheteronormatywności.

W przeszłości środowiska terapeutyczne wychodziły z założenia, że orientacja inna niż heteroseksualna jest zaburzeniem, a celem terapii osób homoseksualnych i biseksualnych ma być reorientacja, czyli po prostu zmiana ich orientacji...

07/02/2020

Od marca 2020 r będę przyjmować w piątki w gabinecie we Wrocławiu przy Placu Kościuszki 4/1. Zapraszam. Tel. 500 262 370

29/01/2020

W moim przekonaniu cztery "sprawy ostateczne" są szczególnie mocno związane z praktyką terapii: śmierć, samotność, sens życia i wolność.

Irvin D. Yalom " Patrząc w słońce "