Physio Gym Academy - trening personalny, fizjoterapia Opole

Poznaj nas

Physio Gym Academy powstała z pasji ludzi, którzy związali swoje życie ze sportem oraz zdrowym odżywianiem. Cel, który przyświeca nam podczas realizacji tego projektu, to przede wszystkim poprawa świadomości odnośnie diety, treningu ale również podejścia do codzienności każdej osoby zainteresowanej zmianą swojego życia. Wiele osób, pełnych motywacji i zapału chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, zadbać o aktywność fizyczną, czy po prostu poprawić swoje samopoczucie ale nie wie jak skutecznie to zrealizować. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ nikt z nas nie rodzi się dietetykiem czy trenerem personalnym . Po fali motywacji pojawia się zniechęcenie i frustracja spowodowana brakiem efektów lub nawet wkradają się kontuzje, które potęgują odczucie porażki. Wynikiem tego jest błędne koło, prowadzące do kompleksów czy braku akceptacji samego siebie. Z drugiej strony, gdy osoba “złapie bakcyla” związanego z dietą oraz treningiem i odnajdzie się w tym co robi na 100% ale nauczy się złych schematów (niewłaściwa dieta, treningi bez przestrzegania zasad i techniki) może w dłuższym czasie zrujnować zdrowie a w konsekwencji doprowadzić do błędnego koła ze zdwojoną siłą, ponieważ działanie w dobrej wierze pogarsza naszą sytuację.

Idea, która nam przyświeca, to indywidualne podejście do każdego. Kompleksowość naszych działań pozwala na przeprowadzenie podopiecznego od chwili pierwszego kontaktu z dietą oraz treningiem aż do momentu, w którym nasza pomoc nie jest już potrzebna, czyli sytuacji, gdy podopieczny posiada świadomość tego co je, jak ćwiczyć, jak zdrowo żyć aby nie powielać niewłaściwych schematów.

Cel wyznacza podopieczny a naszym zadaniem jest sprawić aby jego osiągnięcie było jak najbardziej przyjemne i zdrowe a dopiero później mówimy o czasie realizacji. Wynika to z faktu, że jeżeli coś robi się na czas, to z pewnością nie przysłuży się to naszemu zdrowiu. Wiadomo, że znajdą się osoby, dla których priorytetem będzie zrzucenie 10 kg dwa tygodnie przed wakacjami za wszelką cenę bez uwzględnienia konsekwencji po kuracji, dlatego musisz zadać sobie pytanie- Czy warto?

Wiele osób zajmujących się prowadzeniem podopiecznych pod kątem diety i treningu narzuca ściśle skonkretyzowany plan żywieniowy. Każdy z nas jest inny, ma swoje ulubione produkty i takie, których nie jada. Opracowany przez nas system pozwala samemu zdecydować czy chce się bazować na jadłospisie czy jednak samodzielnie komponować ulubione posiłki. Nauczenie komponowania posiłków zgodnie z własnymi upodobaniami sprawi, że stosowanie diety nie będzie przykrą koniecznością a samodzielny dobór produktów zagwarantuje posiłek, który chętnie zjemy. Podobnie wygląda sprawa aktywności fizycznej, nie każdy preferuje sporty siłowe, dlatego treningi muszą być dopasowana pod konkretne upodobania, aby była to przyjemność a nie obowiązek.

 ...