Laboratorium Szczęścia

26/10/2025

Przebudzenie wolność od cierpienia

19/10/2025

Dzięki medytacji możesz nauczyć umysł nowego nawyku: kroczenia przez życie z uważnością.
Nie stanie się jednak tak, że w jakiś magiczny sposób zniknie ból z twojego życia. Bo ból to nie to samo, co cierpienie. Cierpienie jest reakcją na ten ból i jest ono gorsze od samego bólu.
Kiedy otworzysz się na ból życia, przyjmiesz go takim, jakim on jest, to cierpienie znika i ten ból przestaje być dokuczliwy.

16/10/2025

Dwa czynniki przebudzenia

16/10/2025

Spokój płynie z zaufania i poddania się.

15/10/2025

14/10/2025

Jeśli masz odczucie, które towarzyszy ci w czasie medytacji, to nie chodzi o to, żeby zmienić to, co czujesz, ale o to, żeby puścić identyfikację.

12/10/2025

Jak opanować myśli podczas medytacji - prosta technika obserwacji

09/10/2025

Dlatego tak ważne w medytacji jest widzieć, co się dzieje.
́wiadomość

04/10/2025

W medytacji uczymy się w pierwszej kolejności dobrej relacji z samym sobą. Żeby ta relacja była dobra, to najpierw trzeba uznać, jaki jesteś w danym momencie. Na przykład to, że masz depresję, lęki albo poczucie winy. Jak to widzisz i uznasz, to dopiero wtedy możesz to puścić. Próba uwolnienia czy też odepchnięcia swojego stanu tworzy napięcie i nakręca stan, w którym jesteś.
́wiadomość

04/10/2025

Medytacja to nie technika, a postawa buddyzm

02/10/2025

Wolność od cierpienia, to wolność od ego