Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 19:30 Wtorek 07:30 - 19:30 Środa 07:30 - 19:30 Czwartek 07:30 - 19:30 Piątek 07:30 - 19:30 Sobota 08:00 - 12:00

Nutrimenta Joanna Jakubiel-Mroczko

Strona główna
Polska
Opole
Nutrimenta Joanna Jakubiel-Mroczko

Nutrimenta Doradztwo Żywieniowe to gabinet dietetyczny z ambicjami i pomysłami na zdrowie.

25/11/2025

🥑🍤Grzanki z masełkiem czosnkowym, zieloną pietruszką, krewetkami i awokado. Mniam. Kto za, kto przeciw, kto wstrzymuje się od głosu 😁?

31/10/2025

💀👻☠️ Polecam słone paluszki na dzisiejszy wieczór 💀👻☠️

19/10/2025

🍁🍂Kto już po spacerze, a kto jeszcze przed? Nie przyjmuję jutro usprawiedliwień, że komuś przeszkodziła brzydka pogoda 😊. Wyszło słońce ☀️. W końcu.

05/10/2025

Na codzień nie jestem wybredna, ale czasem mam potrzebę zjeść coś mega smacznego. Dziś się wahałam między szarlotką a pieczonymi ziemniakami z grana padano i czosnkową oliwą. Stanęło na ziemniaczkach 😁. Co tam jedliście dziś smacznego?

23/09/2025

🍁🍂Przyszła jesień. Dziś na termometrze 12 stopni C😬, także polecam na obiadek jakąś pożywną rozgrzewającą zupkę. U nas drugi dzień z rzędu żurek😋

12/09/2025

🥪Wrócił rok szkolny i jak co roku wrócił problem niedojedzonych kanapek odnajdywanych w plecaku😭. ( ciekawe czy macie podobny problem🤔). W tym tygodniu już się poddałam i robiłam do śniadaniówek mini pizze na spodzie z foccaci lub naleśniki. Do tego obowiązkowo jakiś dodatek białkowy, owoce i warzywa. Pomyślałam jednak, że może przesadzam wymagając, aby dziecko ze smakiem zjadało 2 dniowy chleb na zakwasie żytnim (taki sama wypiekam i zjadam z przyjemnością nawet trzeciego dnia od wypieku). Postanowiłam dzisiaj przetestować przepis na domowe ciabatty z nocnej fermentacji. Dam znać, czy opłacało się wstawać 2 godziny wcześniej🥱.

Przepis:
https://www.youtube.com/watch?v=APKiFBfnt9E&t=108s

10/09/2025

💚Znowu warzywa i kolejny raz pod hasłem ułatwiania sobie życia. Ekspresowy koktajl z selera naciowego (2-3 gałązki) plus 2-3 łyżki natki pietruszki plus 100 ml soku naturalnego z ananasa (do nabycia w dyskontach) plus 100 ml wody. Powiem szczerze, że seler to nie jest moje ukochane warzywo, ale w tym wydaniu serio uwielbiam. Latem kupuję w ilościach hurtowych. zalety: witaminka C, mnóstwo błonnika i lekkie działanie moczopędne. 💚

01/09/2025

🥕🥕Moi Drodzy z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego mam dla Was zadanie domowe. Wiem, że wraz z końcem wakacji zwykle kurczy Wam się czas na przygotowywanie posiłków. Powrót dzieci do szkoły oznacza zajęte popołudnia ze względu na liczne aktywności naszych pociech, a dla osób, które nie mają dzieci lub mają już odchowane niestety stanie w korkach sprawia, że i Wam ucieka czasem z życia cenna godzinka. Dlatego kolejny raz namawiam Was na rozpoczęcie przygody z kiszonkami. Zobaczycie, że można zaoszczędzić nieco czasu na przygotowywanie warzyw. Zacznijcie od najprostszej kiszonki.

🥕🥕Będzie nam potrzebna marchewka (około 1 kg), 1 l słoik, płaska łyżka soli, 1 l wody.
Obieramy marchewkę, kroimy w słupki, ciasno układamy w słoiku. Sól dokładnie rozpuszczamy w 1 l wody i zalewamy marchew. Lekko zakręcamy słoik, stawiamy na blacie na głębokim talerzu. Codziennie odpowietrzamy kiszonkę. Po 3-4 dniach marchewkę można zajadać. Słoik po 4 dniach można przełożyć do lodówki, aby przerwać proces fermentacji. Jeśli ten przepis Wam się sprawdzi, to kolejnym razem zróbcie podwójną porcję, bo ta kiszonka jest tak smaczna, że znika w tempie ekspresowym.

🌞Wszystkim dzieciakom i ich Rodzicom na kolejne 10 miesięcy życzę wytrwałości😘

16/06/2025

💚Dostałam ostatnio od jednej z Was taki prezent💚Serdecznie dziękuję. Takie prezenty uwielbiam. Czasem chcemy zrobić komuś miłą niespodziankę. Intencje mamy zwykle dobre, ale z braku czasu lub pomysłu kończy się na zakupie czekoladek. Warto się przełamać i wychodzić poza schemat. Zbliża się koniec roku szkolnego i pewnie większość z nas będzie miała chęć wręczyć nauczycielom mały upominek. Proszę zastanówcie się nad alternatywą dla słodyczy: mała naturalna sojowa świeczka, książka, mini album, dobra kawa, ziołowa herbatka. Mamy jeszcze sporo czasu. Na pewno coś wpadnie wam do głowy💚 Wyjdzie nam to na zdrowie.

29/04/2025

Do guacamole nikogo właściwie nie muszę już przekonywać, ale uważam, że hummus ma wciąż za mało zwolenników😋.
Pasty kanapkowe zdecydowanie zyskują z chrupiącym pieczywem (tost, grzanka, żytnie pieczywo chrupkie). Warto połączyć taką pastę z prażonymi ziarnami słonecznika, sezamu lub czarnuszki. Powinno być chrupko i z wyrazem☺️. Sprawdzi się również dodatek dobrej oliwy. Nieprzekonanym polecam przetestować.

27/02/2025

Mój synek zrobił dzisiaj taki okolicznościowy rysunek na lodówkę 😁.

07/02/2025

🥢Gorąca zupka poleca się na piątkowy wieczór🥬

Adres

Ulica Szpitalna 4/1
Opole
45-010

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 19:30
Wtorek	07:30 - 19:30
Środa	07:30 - 19:30
Czwartek	07:30 - 19:30
Piątek	07:30 - 19:30
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48607051564

Strona Internetowa

http://www.nutrimenta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutrimenta Joanna Jakubiel-Mroczko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.