Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP

Strona główna
Polska
Opole
Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP

"Wiedza nie wystarczy. Należy umieć ją wykorzystać. Chęci nie wystarczą. Trzeba działać"
J. Wolfgang von Goethe

Health related Organization for Promotion and Prevention (HOPP)
We have a noble goal, a lot of knowledge and ideas, and we are finding thr best way to share them.

01/12/2025

🚨 WŁĄCZ CZERWONE ŚWIATŁO: DEPRESJA U STUDENTÓW 🚨
Czujesz, że presja studiów Cię przerasta? Masz poczucie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie? Nie jesteś sam/a! Samotność i trudności w życiu akademickim często prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Zapraszamy na spotkanie na żywo z ekspertką!
👉 CO: ZACZNIJ OD SIEBIE: DEPRESJA U STUDENTÓW – Spotkanie na żywo z Ekspertką.
👉 KIEDY: 7 GRUDNIA (NIEDZIELA), GODZ. 19:00
👉 GDZIE: CENTRUM ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH, KATOWICE, UL. WITA STWOSZA 7
👉 WSTĘP: WOLNY!

W programie:

🎙️ WYWIAD Z EKSPERTKĄ: Marta Górecka, psycholożka i seksuolożka, pomoże nam rozpoznać pierwsze sygnały depresji.

💬 PANEL DYSKUSYJNY I SESJA Q&A: Porozmawiamy o tym, jak prosić o pomoc i jak wspierać innych.
To bezpieczna przestrzeń, by rozmawiać i zyskać wsparcie. Zadbaj o swoją równowagę!

Organizator: STOWARZYSZENIE HOPP – PROJEKT „ŚCIEŻKI RÓWNOWAGI”
Finansowane przez Unię Europejską.

24/11/2025

Amelia Rosiak, a participant in the „Chop Chop 2.0” youth exchange, organized a baking challenge for her team from the YoWo Poland association as part of the dissemination of the project results, modeled on the dinner challenges that took place in Ommen.
Amelia took on the role of facilitator, coming up with obstacles aimed at integrating the team and encouraging cooperation while kneading and filling sweet rolls. Examples of obstacles included tied hands, blindfolds, headphones with loud music, the requirement to speak only in a foreign language, or a complete inability to speak.
Despite the obstacles, the buns turned out delicious, and the members of the association of which Amelia is a member were able to experience what she did during the July project in the Netherlands.

[PL]
Amelia Rosiak, uczestniczka wymiany młodzieżowej „Chop Chop 2.0”, w ramach rozpowszechniania rezultatów projektu zorganizowała dla swojego zespołu ze stowarzyszenia YoWo Poland wyzwanie piekarnicze, na wzór wyzwań obiadowych, które miały miejsce w Ommen.
Amelia wcieliła się w rolę facylitatorki wymyślają utrudnienia, których celem była integracja zespołu i współpraca podczas lepienia i nadziewania słodkich bułeczek. Przykładowymi utrudnieniami były związane ręce, zasłonięte oczy, słuchawki z głośną muzyką, możliwość mówienia tylko w języku obcym czy całkowity brak możliwości mówienia.
Mimo utrudnień bułeczki wyszły przepyszne, a osoby ze stowarzyszenia, którego Amelia jest członkinią, mogły doświadczyć tego co robiła ona podczas lipcowego projektu w Holandii.

17/11/2025

🚨 WŁĄCZ CZERWONE ŚWIATŁO: DEPRESJA U STUDENTÓW 🚨
Czujesz, że presja studiów Cię przerasta? Masz poczucie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie? Nie jesteś sam/a! Samotność i trudności w życiu akademickim często prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Zapraszamy na spotkanie na żywo z ekspertką!
👉 CO: ZACZNIJ OD SIEBIE: DEPRESJA U STUDENTÓW – Spotkanie na żywo z Ekspertką.
👉 KIEDY: 30 LISTOPADA (NIEDZIELA), GODZ. 19:00
👉 GDZIE: CENTRUM ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH, KATOWICE, UL. WITA STWOSZA 7
👉 WSTĘP: WOLNY!

W programie:

🎙️ WYWIAD Z EKSPERTKĄ: Marta Górecka, psycholożka i seksuolożka, pomoże nam rozpoznać pierwsze sygnały depresji.

💬 PANEL DYSKUSYJNY I SESJA Q&A: Porozmawiamy o tym, jak prosić o pomoc i jak wspierać innych.
To bezpieczna przestrzeń, by rozmawiać i zyskać wsparcie. Zadbaj o swoją równowagę!

Organizator: STOWARZYSZENIE HOPP – PROJEKT „ŚCIEŻKI RÓWNOWAGI”
Finansowane przez Unię Europejską.

04/11/2025

💬 Jak budować zdrowe relacje i lepiej rozumieć emocje w kontaktach z innymi?

Nowy odcinek Ścieżek Równowagi to zapis spotkania „Między nami – rozmowy o relacjach”, które odbyło się w Katowicach w ramach projektu finansowanego w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności

Wraz z absolwentami psychologii Uniwersytetu Śląskiego rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z konfliktem, dystansem i samotnością w relacjach. To szczera i refleksyjna rozmowa o emocjach, komunikacji i potrzebie bliskości – zarówno w życiu prywatnym, jak i akademickim.

🎧 Posłuchaj odcinka na Spotify lub Apple Podcasts
https://open.spotify.com/episode/6bW8YXiPreitEr3rnEQiGD?si=uAGsaqrWR1mjn-3_kW7P_w

📺 Zobacz pełne nagranie na YouTube
https://youtu.be/jejPH0wQyBU

16/10/2025

Już w tę niedzielę zapraszamy na wyjątkowe spotkanie na żywo z naszymi gośćmi – absolwentami psychologii Uniwersytetu Śląskiego! 💬
Porozmawiamy o temacie, który dotyczy każdego studenta – relacjach.
Będzie o tym, jak radzić sobie z konfliktami, co zrobić, gdy czujemy się odłączeni od innych, i jak oswoić samotność.
Czeka nas szczera rozmowa, praktyczne wskazówki i przestrzeń do podzielenia się własnym doświadczeniem. 🌿

10/10/2025

🧠 World Mental Health Day (October 10th)

Mental health is not just the absence of disorders — it’s a state in which a person can realize their potential, cope with the normal stresses of life, work productively, and build meaningful relationships with others.
It’s the foundation of individual well-being and healthy communities.

According to the World Health Organization (WHO), 1 in 8 people worldwide experiences a mental health disorder. The most common are depression, anxiety, and stress-related conditions. Early intervention, access to professionals, and a supportive environment play a crucial role in recovery.

This year’s WHO theme is:
💬 “Mental health is a universal human right.”
It reminds us that everyone has the right to mental health protection, to be treated with dignity, and to have access to proper care — regardless of social status, age, origin, or identity

[PL]

🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (10 października)

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń, ale stan, w którym człowiek potrafi wykorzystać swój potencjał, radzić sobie ze stresem, efektywnie pracować i tworzyć wartościowe relacje z innymi.
To fundament dobrostanu jednostki i całych społeczności.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), nawet 1 na 8 osób na świecie doświadcza zaburzeń psychicznych. Najczęściej dotyczą one depresji, lęków oraz zaburzeń związanych ze stresem. Wczesne reagowanie, dostęp do specjalistów i wspierające otoczenie mają kluczowe znaczenie w procesie zdrowienia.

Tegoroczne hasło WHO brzmi:
💬 „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka.”
Oznacza to, że każdy ma prawo do ochrony swojego zdrowia psychicznego, do godnego traktowania i dostępu do odpowiedniego wsparcia – niezależnie od statusu społecznego, wieku, pochodzenia czy tożsamości.

30/09/2025

💙 Dzień Chłopaka to dobra okazja, by przypomnieć o zdrowiu mężczyzn!

Statystyki pokazują, że mężczyźni żyją średnio krócej niż kobiety – jednym z powodów jest unikanie profilaktyki i odkładanie wizyt u lekarza. Dlatego warto pamiętać o kilku kluczowych rzeczach:

🔹 Badania profilaktyczne – po 20. roku życia warto raz w roku wykonać morfologię krwi, badanie moczu i mierzyć ciśnienie. Po 40. roku życia – dodatkowo cholesterol, cukier, a także USG jąder i prostaty.
🔹 Samokontrola – raz w miesiącu zbadaj jądra. Wczesne wykrycie zmian może uratować życie.
🔹 Zdrowie psychiczne – depresja u mężczyzn często objawia się drażliwością, zmęczeniem czy problemami ze snem. Rozmowa i wsparcie specjalisty są tak samo ważne jak leczenie ciała.
🔹 Styl życia – minimum 150 minut ruchu tygodniowo, 7–8 godzin snu i ograniczenie alkoholu to podstawy długiego życia w zdrowiu.

👨‍🦱 Dbaj o siebie – bo zdrowie to nie słabość, a odpowiedzialność.

25/09/2025

📣 W wielu szkołach w całej Polsce ruszają zajęcia edukacji zdrowotnej. To świetna okazja, by młodzi ludzie zdobywali wiedzę, która naprawdę przyda się im w codziennym życiu – niezależnie od tego, kim są i czym się zajmą w przyszłości.

Podczas zajęć uczniowie będą m.in.:
🔹 zdobywać wiedzę o zasadach prawidłowego odżywiania i znaczeniu aktywności fizycznej,
🔹 rozwijać umiejętności dbania o zdrowie psychiczne, radzenia sobie ze stresem i emocjami,
🔹 poznawać skuteczne sposoby profilaktyki chorób i uzależnień,
🔹 uczyć się budowania zdrowych relacji i odpowiedzialnej komunikacji,
🔹 kształtować postawy sprzyjające bezpieczeństwu i świadomym wyborom zdrowotnym.
To zajęcia, które łączą teorię z praktyką – uczniowie dowiadują się nie tylko co jest ważne dla zdrowia, ale też jak o nie dbać w codziennym życiu.

👉 Dlatego zachęcamy rodziców, by nie wypisywali dzieci z tych zajęć. To inwestycja w zdrowie i rozwój młodego pokolenia.

16/09/2025

💜 Międzynarodowa sieć promująca zdrowie właśnie ruszyła! 💜

Stowarzyszenie HOPP zaprasza organizacje, instytucje i liderów z całej Europy do dołączenia do International Health Group – globalnej inicjatywy wspierającej edukację zdrowotną, dobrostan i profilaktykę zdrowotną.

💜 Dlaczego warto?
• Bezpłatne członkostwo i dostęp do międzynarodowej sieci ekspertów.
• Możliwość publikacji materiałów edukacyjnych na oficjalnej platformie edukacyjnej.
• Udział w warsztatach i projektach promujących zdrowie na skalę międzynarodową.

🔗 Sprawdź stronę i dołącz teraz: https://edu.hopp.org.pl/healthgroup-pl/

15/09/2025

Dzisiaj swoje urodziny obchodzi Martyna – prezeska Stowarzyszenia HOPP! 🎂🎉
Z tej okazji życzymy Ci dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń. ✨
Dziękujemy za Twoje zaangażowanie i serce, które wkładasz w prowadzenie HOPP. 💐

05/09/2025

Stowarzyszenie HOPP na spotkaniu sieciującym realizatorów projektów Europejskiego Korpusu Solidarności

W dniach 2–5 września 2025 r. w Katowicach odbyło się Spotkanie sieciujące realizatorów Projektów Solidarności Europejskiego Korpusu Solidarności. W wydarzeniu uczestniczyło Stowarzyszenie HOPP, reprezentowane przez Kamila Baltaziaka.

Spotkanie zgromadziło obecnych i przyszłych realizatorów działań w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności, stwarzając przestrzeń do wymiany doświadczeń, poszerzania wiedzy i zdobywania nowych kompetencji związanych z planowaniem, realizacją oraz zarządzaniem projektami.

Podczas wydarzenia Stowarzyszenie HOPP promowało swój autorski projekt „Ścieżki Równowagi”, realizowany w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności. Projekt koncentruje się na tematyce dobrostanu psychicznego i przeciwdziałania wypaleniu, szczególnie wśród młodych osób, m.in. poprzez cykl podcastów edukacyjnych.

Udział w spotkaniu umożliwił HOPP nie tylko zaprezentowanie własnych działań, ale również nawiązanie nowych kontaktów i zdobycie inspiracji do dalszych inicjatyw, które wspierają młodzież w rozwijaniu kompetencji społecznych i budowaniu odporności psychicznej.

Serdecznie dziękujemy oraz

30/08/2025

🧠 Stres w pracy – problem jednostki czy wyzwanie zdrowia publicznego w Polsce?

Stres zawodowy w Polsce to nie tylko sprawa indywidualna. Według badań Polskiego Instytutu Ekonomicznego (2023) ponad 60% pracowników w naszym kraju odczuwa wysoki poziom stresu w pracy, a Polska znajduje się w czołówce państw UE pod względem występowania objawów wypalenia zawodowego.

🔹 Konsekwencje zdrowotne: chroniczny stres zwiększa ryzyko chorób serca, depresji i zaburzeń snu. Dane ZUS z 2022 roku pokazują, że zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania są już drugą najczęstszą przyczyną absencji chorobowych w Polsce.

🔹 Konsekwencje społeczne: stres w pracy wpływa na spadek produktywności, rosnące koszty ochrony zdrowia oraz przeciążenie systemu ubezpieczeń społecznych. Według NIK (2021) brak skutecznych działań w zakresie profilaktyki psychicznej w miejscu pracy oznacza poważne straty ekonomiczne dla państwa.

🔹 Co może zrobić państwo?
• wprowadzać przepisy ograniczające nadmierne obciążenie pracowników (np. egzekwowanie prawa do odpoczynku),
• wspierać pracodawców w tworzeniu programów prozdrowotnych i antysresowych,
• rozwijać publiczne programy profilaktyki zdrowia psychicznego, dostępne także dla osób aktywnych zawodowo,
• promować kampanie społeczne pokazujące, że stres w pracy to realne zagrożenie zdrowotne, a nie „słabość jednostki”.

Adres

Plac Kopernika 13
Opole
45-040

Strona Internetowa

http://hopp.org.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna