Dobry Ton

25/03/2025

30/10/2024

Aby wzmocnić śledzionę, zaleca się marchew i słodkie ziemniaki. Ich przygotowanie powinno być staranne, aby zmaksymalizować ich energetyczny wpływ na śledzionę i żołądek.

Zalecaną metodą jest duszenie w garnku ciśnieniowym lub naczyniu żeliwnym, z odrobiną oleju i bez dodatku wody. Pozwala to w pełni wydobyć słodycz tych warzyw. Aby wzmocnić tonizujące właściwości yang, zaleca się pieczenie ich w piekarniku z dodatkiem kilku przypraw i odrobiny soli.

Te produkty są proste, ale bardzo skuteczne w wzmacnianiu Yang i wspieraniu Zhong Jiao. Szczególnie nadają się dla osób starszych oraz dzieci.

16/08/2024

Utrata wagi,

Utrata wagi nie jest trudna, musisz tylko wiedzieć jak i przede wszystkim być cierpliwym. Ważną rzeczą nie jest zrzucenie kilku kilogramów, ale zachowanie zdrowia, a po raz kolejny ważna jest diagnostyka różnicowa.
Weź pod uwagę następujące punkty:

1- wiek pacjenta
2- zdrowie fizyczne i moralne
3- warunki życia
4- klimat i pora roku
5- dieta

1- Wiek pacjenta: im starszy pacjent, tym większa ostrożność jest potrzebna. Istnieje podstawowe prawo, które polega na tym, że najpierw należy schudnąć, a następnie uprawiać sport, a nie odwrotnie. Osoba starsza, która musi schudnąć od 10 do 20 kilogramów, musi najpierw schudnąć przed joggingiem, długimi spacerami lub gimnastyką, aby chronić układ sercowo-naczyniowy.

2- Należy wziąć pod uwagę zdrowie fizyczne i moralne pacjenta, aby lepiej dostosować dietę i zioła.

3- Warunki życia pomagają zarządzać leczeniem, które może potrwać kilka tygodni lub nawet miesięcy. Zawód wykonywany przez daną osobę i otaczający ją ludzie są również ważnymi czynnikami, czasami odpowiedzialnymi za przyrost masy ciała.

4- Warunki klimatyczne ułatwiają zarządzanie przyjmowaniem pokarmu. Osobom starszym trudniej jest schudnąć latem niż zimą, zwłaszcza mężczyznom, którzy po 50. roku życia cierpią z powodu niewystarczającej ilości YANG. Latem dieta powinna składać się z gorących pokarmów (mięso - grillowane mięsa), aby chronić YANG nerek, a zimą z chłodniejszych pokarmów, aby pomóc wyeliminować toksyny zawarte w białkach zwierzęcych.

5 - Dieta jest oczywiście najważniejszym aspektem. Węglowodany powinny być spożywane tylko rano (kiedy żołądek i śledziona pracują) i należy ich całkowicie unikać przez resztę dnia, stosując dietę zdysocjowaną.

6- Ważne jest utrzymanie YANG QI, jeśli chcesz schudnąć. Trudność w utracie wagi wraz z wiekiem wynika z faktu, że twoje YANG QI jest niewystarczające. Jedzenie zielonej sałaty, owoców i jogurtu działa tylko wtedy, gdy jesteś młody, ale nie po 50 roku życia. Młodzi ludzie mają silną YANG QI (lub powinni mieć), więcej się ruszają, a dla nich przybieranie na wadze za pomocą zimnej diety może działać (niestety, nie zawsze).

7- Musisz zwiększyć ilość białka zwierzęcego (bez wieprzowiny lub gotowanych mięs), gotowanych warzyw, sałatek (uważaj na pH) i jeść owoce tylko po południu, kiedy płuca mają czas na odżywienie płynów wewnętrznych. Sałatki, warzywa i owoce pomagają również utrzymać zasadowe pH organizmu i kontrolować zakwaszające działanie mięsa.

8- Powinieneś także pić gorące napoje, kawa i herbata są dozwolone w małych ilościach i tylko rano. Aromatyczne herbaty ziołowe pomagają lepiej przetwarzać wilgoć i wewnętrzny śluz.

9- Zimni wegetarianie i weganie powinni przestać jeść węglowodany i wszystkie cukry, nawet miód... w rzeczywistości nie mają już wiele do jedzenia, a utrata wagi jest dla nich krucjatą. Równoważenie białek zwierzęcych soją lub roślinami strączkowymi szkodzi YANG. Lepiej byłoby dla nich unikać tego pomysłu i przyjmować gorące formuły roślinne dostosowane do ich konstytucji.

10- Otyłość to powolny i podstępny proces. Utrata wagi również wymaga czasu, aby stała się stabilna i skuteczna. Utrata 1 kg miesięcznie jest zdrowym celem, czyli 12 kg w ciągu 1 roku. Ciało i tkanki mogą lepiej dostosować się do tej zmiany. Szybka utrata wagi zawsze wywołuje efekt bumerangu, a w niektórych przypadkach pacjent przybiera na wadze jeszcze więcej po zakończeniu leczenia.

11- Sekretem jest ograniczenie wszystkich węglowodanów i wybór diety rozdzielnej. Pełne węglowodany rano zapewniają wystarczającą ilość paliwa na 6 godzin, a obiad może składać się z mięsa, gotowanych warzyw i sałatki. Wieczorem polecam również zieloną sałatkę (która pomaga zasnąć), odrobinę sera owczego lub koziego (nie krowiego), gotowane lub surowe mięso, zupę jarzynową z jajkiem i gotowanymi warzywami. Po południu suszone lub surowe owoce, ale bez owoców egzotycznych.

12- Nic skomplikowanego ...

18/08/2023

Mięso jagnięce jest najzdrowsze ze wszystkich mięs, jest bardzo ostre, ma łagodny smak, a jego tropizm to Śledziona, Żołądek, Nerki, układ moczowo-płciowy i rozrodczy, Du Mai, Chong Mai i Ren Mai. Jest to jedyne mięso, które wzmacnia układ odpornościowy, Yuan Qi, a także Wei Yang. Jest to produkt typu Kan Gua - symbolizujący Ming Men Huo, ogień u wrót życia - Smoka w Yin. Aby kontrolować ciepło, które wytwarza, zalecamy przygotowanie go z fasolką flażoletką i zieloną - obie odprowadzą nadmiar ciepła przez mocz i chronią Nerki. Są różne sposoby podania jagnięciny; na przykład z ziemniakami w mundurkach, który pozwala na usunięcie zastoju płynów przez wydalenie ich wraz z moczem; odprowadzenie zastoju płynów wraz z moczem; lub z ryżem i orzechami, ten z kolei sprzyja połączeniu Metalu z Wodą i ułatwia ruch w dół (Ren Mai) oraz połączenie między Płucami a Nerkami (oddychanie - astma).

W medycynie siddhów, medycynie tantrycznej i w celu zachęcenia do praktyki Tu Mo (joga Chandali), jagnięcina jest przygotowywana z ogrzewającymi yang Nerek ziołami, takimi jak Fu Zi 附子 (Radix Aconiti Lateralis Praeparata), Rou Gui 肉桂 (Cortex Cinnamomi), Yin Yang Huo 淫羊藿 (Herba Epimedii), Ba Ji Tian 巴戟天 (Radix Morindae Officinalis), a także niektórymi produktami pochodzenia zwierzęcego. Podawane są w postaci pożywnych zup, a ich przepisy są rzadko ujawniane wśród buddystów, którzy są generalnie wegetarianami.
Wzmacnianie ognia Nerek jest możliwe tylko wtedy, gdy Yin jest wystarczająco stabilne. Jeśli tak nie jest, może pojawić się pusty Ogień i powodować bolesne stany zapalne, czasami z krwią w moczu.

Baranina jest podobna do jagnięciny, ale o słabszym działaniu wzmacniającym i mniejszym wpływie na Jing i Yuan Qi. Hindusi przygotowują ją z dużą ilością ostrych przypraw (Lamm-Curry-Madras), co w regionach Indii o gorącym i wilgotnym klimacie, gdzie ludzie się nadmiernie pocą, pozwala chronić Yang. Wielu Hindusów, którzy ich nadużywają, ma cienie pod oczami, co oznacza, że cierpią na pusty Ogień w Nerkach i są diabetykami.

22/06/2023

Grzanki są lepsze niż świeży chleb, ponieważ pomagają odżywić Qi śledziony, zmniejszyć wewnętrzną wilgoć i zapewniają lepsze trawienie pszenicy. Cztery podstawowe przyczyny wewnętrznej wilgoci to cukier, przetworzone węglowodany, produkty mleczne i egzotyczne owoce. Jeśli porównamy Chiny i Zachód, to staje się jasne, że jesteśmy bardziej narażeni na rozwój zimnych, wilgotnych warunków niż nasi azjatyccy przyjaciele. Przyczyną jest głównie cukier, produkty mleczne i genetycznie zmodyfikowana pszenica, która jest szkodliwa dla flory jelitowej, serca i układu nerwowego.
Opiekanie chleba, zwłaszcza gdy jest zbyt świeży, neutralizuje wilgoć wprowadzoną do organizmu wraz z węglowodanami. Należy szczególnie uważać na świeży, wilgotny chleb razowy z masłem i dżemem lub miodem, ponieważ wytwarza on tyle samo wilgoci wewnętrznej, co biały chleb.
Podążaj za krukiem na księżycu.

16/03/2023

MOKSA ma działanie bardziej uspokajające niż tonizujące. Wielu ludzi uważa, że jest inaczej, ale tak właśnie jest. Ogień niszczy wszystkie patogeny, nawet siebie samego, jak ogień fali upałów. Rozprasza on wszystkie wewnętrzne zastoje: Qi, Krwi, Wilgoci, Śluzu, gęstego Śluzu, a nawet Gorąca Krwi; wszystko może być przez niego poruszone, odparowane, skroplone i rozpuszczone, kiedy MOKSA jest stosowana właściwie. MOKSA symbolizuje trygram LI GUA i jest ukrytą mocą QIAN z HO TU. Wszystkie patogeny (Zhong Liu - nowotwór) mogą być przez nią zniszczone. Rozprasza również zewnętrzny wiatr (Feng) TMM i LUO MAI (Pęcherz Moczowy/ BI-12 風門 fēng mén). W terapii wewnętrznej MOKSA rozpuszcza śluz, odparowuje wilgoć, porusza QI i krew, otwiera LUO MAI i TMM. Nic nie może się jej oprzeć; nawet gorąco krwi i wynikające z niego zastoje oraz wiatr skórny (świąd) mogą zostać rozproszone przez jej moc. Eliminuje toksyny wilgoć i gorąco krwi, jak w przypadku półpaśca. W traumatologii i reumatologii - króluje, bo jest silniejsza niż sama akupunktura i może być z nią łączona (ogniste igły).
Jej moc wzmocnienia YANG jest oczywista; ogrzewa Zang Fu i może regenerować Ogień MING MEN. Jednak jej stosowanie musi być mądre i przede wszystkim stopniowe. Zbyt dużo ciepła powoduje, że WEI QI unosi się na powierzchnię i zamyka pory. Ciepło pozostaje powierzchowne i nie może przeniknąć do YIN. Podobnie jak w przypadku osoby, która zbyt długo leży w śniegu, rozgrzewanie YANG musi odbywać się powoli i stopniowo.
MOKSA jest to święta i tajemna nauka. Uwaga: Ciepło relaksuje jak gorąca kąpiel. Dlatego zimno nie zawsze jest synonimem braku YANG, ale często wiąże się z zastojem QI i Krwi.
Pamiętaj, aby podążać za krukiem w słońcu.

06/09/2022

Korzeń łopianu - Rdx Arctium Lappa to niezwykła roślina. Ma słodki i lekko gorzki smak, ma zimną naturę i tropizm trzustki, żołądka, jelita grubego, wątroby, układu moczowego, krwi i skóry. Roślina ta eliminuje wilgotne ciepło i toksyny z wątroby, warstwy krwi i układu rozrodczego. Pierwotnie była używana do leczenia syfilisu, ale także podagry i reumatyzmu z wilgotnym ciepłem, z obrzękiem, zapaleniem i zaczerwienieniem. Z dużym powodzeniem używam tej rośliny również do leczenia łuszczycy i neurodermii. Liście łopianu mogą być stosowane zewnętrznie w leczeniu czyraków lub ropni. Dawkowanie wynosi od 30g do 100g dziennie w postaci odwaru.

01/09/2022

Herbata ze znamion kukurydzy jest niesamowita. Jest łagodna, odświeżająca i ma tropizm dla wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek, pęcherza i trzustki. Likwiduje gorącą wilgoć JUE YIN (wątroby) i SHAO YANG (woreczka żółciowego) oraz sprzyja eliminacji trzech rodzajów kamienia, tych z woreczka żółciowego, nerek i pęcherza. Herbata ta obniża poziom cukru we krwi, uspokaja apetyt i pomaga w odchudzaniu. Jest przeciwwskazana dla osób o zimnej konstytucji typu YANG XU oraz osób cierpiących na wielomocz lub nietrzymanie moczu. Polecam dawkowanie 50g na litr wody w zwykłym 3-minutowym wywarze lub 5-minutowym naparze. Dawkowanie to trzy filiżanki dziennie. W leczeniu kamieni polecam picie tej herbaty przez 4 tygodnie w ilości 3 x 150ml dziennie. Używam tej herbaty od lat w leczeniu zapalenia wątroby typu A i B, zapalenia pęcherzyka żółciowego oraz kamieni żółciowych w nerkach i pęcherzu moczowym i wyniki zawsze były nadzwyczajne.

31/07/2022

Jesteśmy w okresie Dàshǔ, czyli Wielkiego Gorąca, ostatnim letnim okresie słonecznym.
W Polsce kolejna fala upałów, więc warto zadbać o siebie, by potem zimą nie ponosić konsekwencji letnich szaleństw.
Możemy pozwolić sobie na więcej surowych owoców i warzyw w diecie, ale wszystko z umiarem. To czas na arbuzy, ogórki i pomidory, fasolkę mung, zielone warzywa liściowe. Korzystajcie też z wszystkich sezonowych owoców.
Warto popijać ziołowe herbatki z werbeny cytrynowej, mięty pieprzowej, chryzantemy oraz łzawicy, czyli yi yi ren, które będą działały odświeżająco i ochładzająco.
W czasie upałów tracimy cenne płyny, więc aby je odbudować, pamiętajmy o zupach, do których możemy dodać grzyby, tofu, szpinakkaszę jęczmienną i jaglaną, czy yi yi ren.
Warto zadbać o swój układ pokarmowy jeśli zauważacie osłabienie trawienia z takimi objawami, jak wzdęcia, czy luźne stolce. Wtedy przydadzą się niewielkie ilości świeżego imbiru, czy kardamonu.

18/07/2022

Rozluźnianie napięć w stawie kolanowym klawikami.

14/04/2022