Joga Kundalini Opole

10/03/2026

Narayan Kriya
to potężna medytacja w tradycji Kundalini Jogi, której głównym celem jest uzdrawianie relacji oraz przywracanie wewnętrznego spokoju i płynności w życiu. Nazwa "Narayan" odnosi się do aspektu Boskości związanego z elementem wody ("Ten, który spoczywa na wodzie"), co symbolizuje oczyszczenie i przepływ.
Kluczowe korzyści i przeznaczenie

Uzdrawianie relacji: Kriya ta jest nauczana jako narzędzie do "zeszywania" rozdarć w tkance relacji międzyludzkich.
Emocjonalne oczyszczenie: Pomaga uwolnić się od żalu, smutku i "stojącej" energii, która blokuje osobisty potencjał.
Dobrobyt i jasność: Często praktykowana w celu uzyskania klarowności umysłu sprzyjającej pomyślności.

Kundalini Yoga Meditation on the Mantra "Sat Narayan Hari Narayan Hari Narayan Hari Hari"For Inner Peace & Healing of EmotionsHarmonize the Water Element in ...

24/02/2026

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru
to potężna "Mantra Długiego Zawołania" (Adi Shakti Mantra) w jodze Kundalini, oznaczająca: „Jeden Stwórca stworzył to stworzenie. Prawda jest Jego Imieniem. Wielka, ponad opisem, jest Jego nieskończona mądrość”. Używana jest do podnoszenia energii, oczyszczania umysłu i jednoczenia z boską mądrością.
Oto szczegółowe znaczenie poszczególnych słów:

Ek Ong Kar: Jeden Twórca stworzył wszystko (Jedna Energia, jedność).
Sat Nam: Prawda jest moją tożsamością/imieniem.
Siri: Wielka, wielki.
Wahe Guru: Nieskończona Mądrość, od ciemności do światła (okrzyk zachwytu dla Boga/Nauczyciela).

Znaczenie i zastosowanie:

Energetyzacja: Mantra ta jest znana jako Ashtang Mantra (ośmioczęściowa) dla Ery Wodnika, która budzi energię Kundalini.
Praktyka: Często wykonywana podczas Sadhany (porannej medytacji) przez 7, 11 lub 31 minut, aby uciszyć umysł i połączyć się z najwyższą świadomością.
Wpływ: Wibruje w czaszce, podnosząc intuicję i usuwając negatywność.

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesEk Ong Kar · GurudassCircle of Light℗ 2001 Spirit Voyage RecordsReleased on: 2009-06-03Auto-generated by YouTube.

03/02/2026

Ardas Bhaee
to potężna mantra kundalini jogi, która służy do urzeczywistniania modlitw i przynosi boską łaskę oraz pomoc w podejmowaniu decyzji. Słowa te oznaczają "modlitwa jest błogosławieństwem" i często są używane, aby odpuścić kontrolę, ułatwić działanie i znaleźć odpowiedzi w trudnych sytuacjach.

Tekst mantry: Ardas Bhaee Amar Das Guru, Amar Das Guru Ardas Bhaee, Ram Das Guru Ram Das Guru, Ram Das Guru Sachee Sahee.
Znaczenie: Mantra odwołuje się do Guru Amar Dasa (uosobienia nadziei i łaski) oraz Guru Ram Dasa (uosobienia służby i ochrony), gwarantując, że modlitwa zostanie wysłuchana i spełniona.
Działanie: Pomaga w odpuszczeniu lęku, daje poczucie bezpieczeństwa i prowadzi do rozwiązania problemów.
Zastosowanie: Jest często śpiewana, aby przynieść spokój umysłu i pewność, że modlitwa zostanie wysłuchana

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/01/2026

GAN PUTTEE KRIYA

Kriya, która sprawia, że ​​niemożliwe staje się możliwe

Pozycja : Usiądź w dowolnej pozycji medytacyjnej, np. w pozycji łatwej lub na krześle, z prostym kręgosłupem i lekkim zablokowaniem szyi ( Jalandhar Bandh) i zablokowaniem korzenia (Mulbandh) ).

Skupienie : Oczy są w dziewięciu dziesiątych zamknięte.

Oddech : Oddech będzie przychodził naturalnie.

Mantra : Śpiewaj z serca w naturalny, zrelaksowany sposób, śpiewaj w stałym, zrelaksowanym, monotonnym tonie lub w stylu „Kirtan Kriya”, medytacji Sa Ta Na (czyli 2 minuty na głos, 2 minuty szeptem; 3 minuty w ciszy, w głowie; następnie 2 minuty szeptem; 2 minuty na głos):

SA – ściśnij opuszki kciuka i palca wskazującego.

TA – twój kciuk i palec środkowy (Saturna) stykają się.

NA – kciuk i palec słoneczny (serdeczny) stykają się.

MA – twój kciuk i mały palec Merkurego stykają się.

RA – twój kciuk i palec Jowisza stykają się.

MA – twój kciuk i palec środkowy (Saturna) stykają się.

DA – twój kciuk i palec słoneczny stykają się.

SA – twój kciuk i palec Merkurego stykają się.

SA – twój kciuk i palec Jowisza stykają się.

POWIEDZ – twój kciuk i palec Saturna stykają się.

SO – twój kciuk i palec słoneczny się stykają.

HUNG – twój kciuk i palec Merkurego stykają się.

Znaczenie mantry :

SA=Nieskończoność; energia uniwersalna

TA=Narodziny

NA=Śmierć

MA=Odrodzenie.

RA = Energia słoneczna

MA=Energia księżyca

DA=Energia Ziemi

SA=nieskończoność, energia uniwersalna.

SAY=osobiste ucieleśnienie SA

SO = osobiste poczucie połączenia z SA

HUNG=Nieskończoność, wibrująca i realna.

Mudra: Tylne strony dłoni spoczywają na kolanach, wnętrza dłoni skierowane są ku górze.

Czas : Zacznij od 11 minut i powoli wydłużaj czas ćwiczeń do 31 minut.

Koniec : Pozostań w pozycji łatwej i weź wdech. Wstrzymaj oddech na 20-30 sekund, poruszając każdą częścią ciała. Wydech. Powtórz tę sekwencję jeszcze dwa razy, aby rozprowadzić pranę po każdej części ciała. To służy samoleczeniu.

Następnie usiądź w całkowitym spokoju i skoncentruj się na czubku swojego nosa przez 1 minutę.

Komentarze: Gan Puttee to kolejna nazwa na cześć Ganeszy , hinduskiego boga wiedzy i pisma, który usuwa przeszkody. Często przedstawia się go z myszą u stóp. Mysz symbolizuje spryt i zdolność do pokonania każdej przeszkody na drodze do rozwiązania. Ta medytacja może rozwiązać każdą zagadkę lub blokadę w twoim życiu.

Gan Puttee Kriya odkupi całą negatywność przeszłości i teraźniejszości. Zabierze całą negatywną karmę z przeszłości, złagodzi codzienne problemy i stworzy pozytywne jutro.

Yogi Bhajan po raz pierwszy nauczał tej medytacji 2 listopada 1988 roku.

Technologicznie trzeba rozwijać dwa obszary:

płat czołowy i podniebienie górne.

Podniebienie górne rozwija się dzięki jaapa.

Płat czołowy rozwija się poprzez medytację .

–Yogi Bhajan

Provided to YouTube by CDBabySa Ta Na Ma Ra Ma da Sa · Crown of EternityThe Cosmos Shall Clear the Path℗ 2014 Mike TamburoReleased on: 2014-09-08Auto-generat...

13/01/2026

"Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru" to
potężna mantra kundalini jogi, która oznacza: "Jeden Stwórca stworzył tę kreację. Prawda jest Jego imieniem. Nieskończona mądrość jest Jego wielkością/zachwytem!". Jest to hymn jedności i podkreślenie Boskości we wszystkim, często śpiewany o poranku, by połączyć się z uniwersalną energią i odkryć swoją prawdziwą, duchową tożsamość.
Rozbicie mantry:

Ek Ong Kar: Jeden Stwórca stworzył to Stworzenie. Podkreśla jedność Wszechświata..
Sat Nam: Prawda (Sat) jest Imieniem (Nam). Nasza prawdziwa tożsamość.
Siri Wahe Guru: Wielka (Siri) poza opisaniem (Wahe) Mądrość (Guru). Wyraża zachwyt nad Boską mądrością..

Znaczenie i użycie:

Łączy ze Stwórcą: Pomaga poczuć jedność Stwórcy i stworzenia..
Ugruntowuje: "Sat Nam" uziemia nas w prawdzie o nas samych..
Wznosi: "Siri Wahe Guru" prowadzi z ciemności do światła, przynosząc oświecenie i błogość..

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/12/2025

Mantra:
Hummee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru
I am thine, in mine, myself, Wahe Guru

:Usiądź w pozycji łatwej z wyprostowanym kręgosłupem.
Prawa ręka zwinięta w pięść, palec wskazujący wskazuje w górę.
Lewa dłoń leży na centrum serca.\Tę medytację można wykonywać w parach:
wtedy siadasz z partnerem plecami do siebie.
Zamknięte, skupione na punkcie pomiędzy brwiami.
tłumaczenie:
I am thine, in mine myself - Jestem tobą, w sobie
Wahe Guru - Jestem w ekstazie, kiedy doświadczam tej Nieopisanej Mądrości
Czas: 11 minut
Komentarz:
Ta mantra porusza trzy aspekty: Ja, Ty i Nieskończoność.
Humee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru oznacza, że ty i każda osoba dzielicie
wspólne źródło - nieruchomy punkt, który z natury jest Nieskończony.
Wkraczamy w ten punkt poprzez stan w czasie medytacj

http://www.satnamfest.comIconic chant duo Mirabai Ceiba takes us into bliss with the 3HO Solstice Sadhana Mantra for 2013 at Sat Nam Fest West. Joined by Ay...

25/11/2025

"Prana apana sushumna hari" to
potężna mantra jogiczna, która opisuje przepływ i równoważenie sił życiowych w ciele. Prana to energia życiowa, apana to siła wydalająca, sushumna to główny kanał energetyczny (kręgosłup), a hari oznacza boskie źródło lub "tego, który usuwa". Kiedy się ją śpiewa, ma na celu uzdrowienie fizyczne i emocjonalne poprzez harmonizację energii w ciele.

Prana: Siła życiowa, ogólna energia, która odżywia ciało i umysł.
Apana: Energia wydalająca, która pomaga usuwać nieczystości z ciała, np. energia "księżycowa".
Sushumna: Centralny kanał energetyczny, który biegnie wzdłuż kręgosłupa, łącząc ośrodki energetyczne (czakry).
Hari: Imię boskie oznaczające źródło energii, które usuwa ból i negatywność.

Śpiewanie mantry może pomóc w uzdrowieniu, zredukowaniu stresu i poprawie energii poprzez harmonizację tych energii.

Prana is the Life Force, The life energy. Apana is the Eliminating force or energy.Sushumna is the channel through which these energies move around our body....

28/10/2025

W kundalini jodze termin krija (kriyā) odnosi się do specyficznej, zintegrowanej sekwencji technik, mających na celu osiągnięcie określonego efektu energetycznego, fizycznego, emocjonalnego lub duchowego.

🔶 Co to jest krija?

Słowo „kriyā” w sanskrycie oznacza „działanie”, „proces” lub „ruch energii”.
W praktyce kundalini jogi krija to kompletna jednostka praktyki, która może obejmować:

asanę (pozycje ciała),

pranajamę (techniki oddechowe),

mudry (układy dłoni),

bandhy (zatrzymania i blokady energetyczne),

mantry (dźwięki lub wibracje),

medytację i relaks.

Każda krija ma precyzyjnie określoną strukturę – czas trwania, kolejność i sposób wykonania. Nie są to przypadkowe zestawy ćwiczeń, lecz przetestowane przez tradycję formy pracy z energią.

⚡ Cel kriji

Celem kriji w kundalini jodze jest:

oczyszczenie kanałów energetycznych (nadis),

pobudzenie przepływu prany (energii życiowej),

aktywacja i zrównoważenie czakr,

wzbudzenie energii kundalini (potencjału duchowego uśpionego u podstawy kręgosłupa),

oraz harmonizacja ciała, umysłu i ducha.

🧠 Jak działa krija?

Krija działa na poziomie neuroendokrynnym, energetycznym i emocjonalnym.
Synchronizacja oddechu, ruchu i dźwięku:

reguluje układ nerwowy i hormonalny,

wpływa na podświadomość,

oczyszcza napięcia i blokady energetyczne,

prowadzi do stanu świadomości obecnej i rozszerzonej percepcji.

⚖️ Zasady praktyki

Krije wykonuje się zgodnie z dokładnymi wskazówkami (nie zmienia się kolejności ani czasu trwania).

Po każdej kriji zaleca się relaks, aby energia mogła się zintegrować.

Regularność praktyki jest kluczem – nawet kilka minut dziennie przynosi efekty.

Niektóre krije mogą być intensywne – ważna jest świadomość własnych granic i praca pod okiem doświadczonego nauczyciela.

21/10/2025

Mantra "Ek Ong Kar Sat Gur Prasad" to jedna z ważniejszych mantr w tradycji kundalini jogi, propagowanej przez Yogiego Bhajana. Jest to mantra o niezwykłej mocy duchowej, często nazywana „mantrą magii” lub „mantrą błogosławieństwa”.

🌟 Tekst mantry:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

📜 Znaczenie słów:

Ek – jeden

Ong Kar (lub Ongkaar) – kreatywna, boska energia (Boska Wibracja, która stworzyła wszystko)

Sat – prawda

Gur – nauczyciel, przewodnik

Prasad – łaska, błogosławieństwo

🔍 Tłumaczenie całej mantry (w wolnym przekładzie):

„Jest Jedna Stwórcza Energia. Prawda jest darem Najwyższego Nauczyciela.”
Lub
„Jeden jest Twórca wszystkiego. Prawda przychodzi poprzez łaskę prawdziwego Nauczyciela.”

🧘‍♀️ Znaczenie duchowe:

Ta mantra otwiera dostęp do głębokiego zrozumienia rzeczywistości i zmienia negatywność w pozytywność. Ma działanie oczyszczające umysł i otwierające na prawdę duchową. Uważa się, że recytowanie tej mantry może przynieść nagłą jasność, intuicyjne prowadzenie i ochronę duchową.

⚠️ Ważna uwaga:

W tradycji kundalini jogi mówi się, że ta mantra jest bardzo potężna i należy ją recytować z pełną świadomością i szacunkiem. Niektórzy nauczyciele przestrzegają, że może intensywnie działać na podświadomość, więc warto ją praktykować z przewodnikiem duchowym lub nauczycielem kundalini jogi.

🔁 Jak ją recytować?

Najczęściej recytuje się ją w formie:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

czyli w formie lustrzanej, co podkreśla harmonię i cykliczność energii.

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesExpand into Intuitive Knowing (Ek Ong Kar Sat Gur Prasad) · Jai-Jagdeesh · Krishan KhalsaMeditations for Transf...

16/10/2025

Mantra "Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh" jest potężną mantrą ochronną wywodzącą się z tradycji kundalini jogi, przekazanej przez Yogiego Bhajana. Często określana jest jako Mangala Charan Mantra. Oto jej znaczenie i interpretacja:

🔤 Transliteracja mantry:

Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Devay Nameh

🕉 Znaczenie dosłowne (z punjabi/gurmukhi):

Aad Guray Nameh – Kłaniam się Pierwotnemu Nauczycielowi (Guru)

Jugaad Guray Nameh – Kłaniam się Nauczycielowi obecnemu przez wszystkie epoki (czas)

Sat Guray Nameh – Kłaniam się Prawdzie, prawdziwemu Nauczycielowi

Siri Guru Devay Nameh – Kłaniam się subtelnej, boskiej mądrości Guru

🌟 Interpretacja duchowa:

Ta mantra jest wezwaniem ochrony, przewodnictwa i intuicji. Uważa się, że otacza osobę polem ochronnym (aureolą światła), wzmacnia jej aurę i prowadzi przez nieznane. Często recytowana jest:

przed rozpoczęciem podróży,

przed ważnym działaniem,

na początku praktyki jogi lub medytacji,

jako codzienna forma modlitwy lub medytacji ochronnej.

💡 Praktyka:

Recytowana powoli i z uważnością.

Zalecana praktyka: minimum 3 razy, ale tradycyjnie śpiewa się ją przez 11 minut.

🧘‍♀️ Działanie (zgodnie z naukami jogi kundalini):

Tworzy energetyczny kokon ochronny wokół osoby.

Pomaga połączyć się z Wyższą Jaźnią.

Wzmacnia intuicję i jasność umysłu.

Ułatwia podjęcie decyzji i znalezienie właściwej drogi.

Deva Premal and Miten with Manose and The Temple Band (Joby Baker; bass / Spencer Cozens; piano / Miles Bould; drums) live in concert at the Samsung Hall in ...

13/10/2025

🌿 Weekend z Jogą Kundalini w Wiśle | 22–24 maja 2026 | Willa Sfinks
Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend regeneracji, harmonii i głębokiego kontaktu ze sobą – podczas wyjazdu z jogą Kundalini w malowniczej Wiśle, w otoczeniu gór i lasów. Naszą przestrzenią będzie klimatyczna Willa Sfinks, położona w spokojnej części miasta, idealna do praktyki, odpoczynku i zanurzenia się w naturze.
🧘‍♀️ Co Cię czeka?
– Codzienne sesje jogi Kundalini – poranne praktyki energetyzujące i wieczorne zajęcia wyciszające
– Pranajama i medytacje prowadzone – pogłębianie uważności i pracy z oddechem
– Praktyka mantr sikhijskich (gurbani)
– Czas na relaks: spacery po górach, leżenie na trawie, rozmowy przy herbacie
– Zdrowa, wegetariańska kuchnia – pyszne, odżywcze posiłki 3 razy dziennie
🌄 Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i osób już praktykujących. Nie musisz znać jogi Kundalini – wystarczy otwartość i gotowość na spotkanie ze sobą.
🏡 Willa Sfinks – nasz dom na weekend
To przytulne miejsce w otoczeniu natury, z salą do jogi, komfortowymi pokojami i przestrzenią wspólną. Blisko stąd do górskich szlaków i rzeki – idealnie, by oderwać się od codzienności. www.willasfinks.pl
📅 Termin: 22–24 maja 2026 (piątek – niedziela)
📍 Miejsce: Willa Sfinks, Wisła
💰 Cena: 850zł
W cenie:
✔ 2 noclegi w komfortowych pokojach
✔ pełne wyżywienie (wegetariańskie)
✔ wszystkie zajęcia i warsztaty
📌 Zapisy i kontakt:
Liczba miejsc ograniczona – rezerwacja poprzez wpłatę zaliczki w kwocie 350zł
Kontakt: Marcin tel: 668-240-187
Zabierz ze sobą wygodny strój do praktyki, matę oraz otwarte serce 💛