Jadwiga Kander

Strona główna
Polska
Opole
Jadwiga Kander

Autorka książek. Żona, mama, babcia. W Polsce dostępne na mojej stronie, poza Polską na Amazonie Sensib Holistyczne Centrum Rozwoju sp z o.o.
(2)

Dla dojrzałych kobiet i mężczyzn o związkach, miłości, życiu i trudnych wyborach.
„Szept Kadzideł” i „Szept Pomarańczy” przeczytały kobiety na 5 kontynentach.

17/01/2026

Czasami musi się coś wydarzyć, coś gruchnąć, żebyśmy zaczęły myśleć o sobie.
Dopiero wtedy przychodzi żal, że tak długo siebie pomijałyśmy, bo zawsze był ktoś ważniejszy, ktoś, kto bardziej potrzebował.
I pojawia się pytanie: czy naprawdę trzeba czekać aż do tego momentu…?

Jadwiga ❤️

16/01/2026

Chociaż dla innych jesteście normalną parą, bo z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, tobie brakuje ciepła. Nikt nawet się nie domyśla, jak bardzo cierpisz. Że u was w domu wieje chłodem. Ty znasz prawdę — w środku zamarza❄️

15/01/2026

Chcesz porozmawiać, zaczynasz mówić, a on patrzy gdzieś obok albo coś burknie pod nosem.

W końcu się denerwujesz, zaczynasz podnosić głos, bo chcesz, żeby w końcu Cię wysłuchał.

I to nie jest pierwszy raz… 🎧❌

Jadwiga 😘

14/01/2026

Musisz go poprawiać. Bo ciągle robi coś „nie tak”. Zazwyczaj są to drobiazgi: krzesło niedosunięte, koc źle złożony, talerz zostawiony na stole zamiast w zmywarce. I nawet nie zauważasz momentu, w którym poprawianie staje się Twoim odruchem. A może wcale nie chodzi o drobiazgi...

Jadwiga 🤪🙈😘

13/01/2026

Boisz się, że on/ona może odejść?
Niepokoi Cię, że macie słabszy kontakt?
Jakbyście się oddalali od siebie?

Zmień dynamikę, niech on/ona się martwi, że to Ty powiesz to koniec!

Jadwiga

12/01/2026

Kiedy w głowie pojawiają się trudne myśli, zaczynasz patrzeć na swoje życie jak przez coraz mniejsze okienko. Coraz mniej widać. Myśli krążą w kółko, jedna nakręca drugą, aż stają się całym twoim dniem. Pojawia się gorsze samopoczucie. Znika nadzieja na rozwiązanie. I wtedy najgorsze, co może się wydarzyć, to dobre rady.

-Weź się w garść.
-Myśl pozytywnie.

Jakby to była kwestia decyzji. A przecież w takim stanie nie da się po prostu zmienić myślenia. Wracają te same scenariusze. Analizowanie. Rozbieranie wszystkiego na czynniki pierwsze. A to tylko pogłębia ten stan.

Co można wtedy zrobić? To zająć się czymś innym. Oderwać uwagę. Przerwać to błędne koło.

Na początku to bardzo trudne, bo umysł ciągle wraca. Ciągnie z powrotem. Chce jeszcze raz to przeżyć, jeszcze raz to sprawdzić. Ale z czasem robi się trochę lżej. Pojawia się więcej nadziei. I przychodzi moment, w którym zaczynasz radzić sobie ze swoimi negatywnymi myślami, zamiast pozwalać, żeby to one prowadziły ciebie i cały dzień.

Jadwiga 😘

11/01/2026

Kiedy pojawiają się wyrzuty sumienia albo poczucie winy, łatwo możesz pomyśleć, że robisz coś nie tak.

A tymczasem nie chodzi ani o jedno, ani o drugie, tylko o to, że Ty się zmieniasz, bo chcesz lepiej żyć – spokojniej i lżej.
To, że inni będą musieli się do tego dostosować, nie jest już Twoim problemem. To jest ich zadanie.

10/01/2026

Thierry nie zna zimy❄️, bo we Francji, w regionie, w którym mieszka, śnieg pojawia się bardzo rzadko.

Owszem, bywa mróz, minus dwa, minus pięć stopni w dzień, ale temperatury rzędu minus dziesięciu są mu zupełnie obce. Z dzieciństwa pamięta śnieg w swoim regionie tylko kilka razy, dwa, może trzy. W górach to oczywiste — tam śnieg jest. Dlatego tu, w Polsce, robi zdjęcia, ciągle się zachwyca i powtarza:

c’est magnifique!
c’est magnifique!

Ja uwielbiam ciepłe kraje, ale kiedy jestem w Polsce zimą, też się nią zachwycam. Lubię ten moment, kiedy śnieg skrzypi pod butami. Ten dźwięk mnie uspokaja.

Dzisiaj robiłam orła. Chyba każdy z nas w dzieciństwie to robił. A pamiętacie przemoknięte buty, skarpety i palce pomarszczone od wody? Rękawiczki oblepione lodem, rumieńce na twarzy i sanki ciągnięte za sobą?

TAK! Zima jest magiczna.

Jadwiga ❄️🤍

10/01/2026

Czy uważasz się za osobę atrakcyjną?
Nie dla kogoś, tylko dla siebie.

I nie mówię o wyglądzie, tylko o tym, w jakiej jesteś energii na co dzień.
Czy masz w sobie lekkość, czy raczej czujesz ciągłe napięcie i to znajome poczucie, że wciąż jeszcze czegoś nie zrobiłaś.

Bo kiedy jesteśmy tak zajęte odpowiedzialnością i obowiązkami, często nie mamy już czasu na podtrzymywanie tej wewnętrznej atrakcyjności.
I nawet nie zauważamy, kiedy zaczyna znikać.

Ściskam
Jadwiga

09/01/2026

Każdy z nas popełnia błędy, nikt na tej planecie nie jest nieomylny. Bez potknięć, omyłek i błędnych decyzji nie da się niczego nauczyć. A mimo to, kiedy coś nam nie wyjdzie, od razu się spinamy. Dlaczego? Nie dlatego, że to koniec świata, tylko dlatego, że boimy się, co inni o nas pomyślą i czy to jedno zdarzenie nie przyklei nam etykiety na długo albo nie zawiedzie czyjegoś zaufania.

Prawda jest taka, że to my dużo dłużej nosimy w sobie poczucie winy i wstydu, niż inni w ogóle o tym pamiętają. Każdy ma swoje życie i swoją głowę zajętą własnymi sprawami. A błędy jeszcze nie raz nam się przydarzą. I to jest okej.

Ściskam
Jadwiga

08/01/2026

Nie odkładaj pieniędzy na tzw. czarną godzinę.
To ustawia nas w życiu w trybie czuwania.
Jakby coś złego miało się wydarzyć i trzeba być gotowym.

A przecież można żyć zupełnie inaczej.
Tylko trzeba zmienić perspektywę o 180 stopni.

Zbieraj na „złotą godzinę”.
Na momenty, w których delektujesz się życiem.
Na rozwój.
Na swoje marzenia, które wciąż masz w sobie.

Kiedy zbierasz na „złotą godzinę”, przestajesz się bać.
Pojawia się apetyt na życie.
Ciekawość.
Chęć zrobienia ruchu do przodu.
W nieznane.

A jeśli przyjdzie słabszy moment,
masz sakiewkę, do której sięgniesz.
Bez paniki i bez zaciskania zębów.

Podnoś kompetencje.
Nieważne, czy masz 40, 50, 60 czy 70 lat.
To nie jest żadna granica.
Nie jest za późno.

Ucz się nowych rzeczy z ciekawości.
Baw się życiem.

Pieniądze wtedy nie są napięciem.
Są oddechem, swobodą, radością,
które niosą, a nie trzymają w gotowości i w strachu.

Jadwiga

07/01/2026

Każda kobieta pewnego dnia się budzi i zadaje sobie zupełnie inne pytanie. Nie wie, skąd się to wzięło.
Dlaczego akurat teraz. Dlaczego tak nagle?

Uśmiecha się z niedowierzaniem. Pojawia się jedna myśl.
Potem druga. Coś zaczyna się układać. Nagle coś puszcza.

Na jej drodze pojawiają się ludzie. Widzi rzeczy, których wcześniej nie widziała. I ma wrażenie, że wszystko układa się inaczej.

Tak jest ☺️

Jadwiga

Adres

Opole

Telefon

+48601498684

Strona Internetowa

https://jadwigakander.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jadwiga Kander umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jadwiga Kander:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Moja historia

SenSib Holistyczne Centrum Rozwoju Jadwiga Kander

…pewnego dnia zatrzasnęła drzwi swojego domu. Zostawiła wszystko, co do tej pory kochała. Do małej, skromnej walizki włożyła tylko kilka rzeczy: bieliznę, paszport, krem ochronny z filtrem, kartę kredytową i polską flagę. Testament zostawiła na stole, biznesowe ubrania i szpilki oddała do Caritasu. O miejscu swojego pobytu powiadomiła tylko Ambasadę Polską w Bangkoku. Zaczynała nowe życie. Z biletem w jedną stronę leciała do Tajlandii, tam rozpoczęła wewnętrzna przemianę. Buddyjscy mnisi uczyli jej medytacji, cierpliwości oraz doceniania tego, co się ma. Tam miała tylko siebie i zrozumiała, że ma AŻ SIEBIE i to jest jej bogactwo...

Jadwiga Kander - certyfikowany coach, trener rozwoju osobistego. W wieku 52 lat porzuciła lukratywną posadę w korporacji, aby realizować marzenia. Mieszka pomiędzy Polską, Tajlandią a USA łącząc dalekowschodnią filozofię życia z zachodnią kulturą sukcesu. Wspiera ludzi, aby stawali się osobami, jakimi chcą być.