10/10/2025
🧠 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌿
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. W codziennym zabieganiu często o nim zapominamy, a to właśnie od równowagi emocjonalnej zależy nasze samopoczucie, odporność i relacje z innymi 💚
Nie zapominajmy też, że ból fizyczny i psychiczny często idą w parze – długotrwały stres, smutek czy napięcie mogą nasilać dolegliwości bólowe, a przewlekły ból wpływa na nastrój i poczucie bezradności. Dlatego tak ważne jest, by dbać o ciało i umysł jednocześnie.
💡 Nasza rada: znajdź każdego dnia chwilę tylko dla siebie – na spokojny oddech, spacer, rozmowę z bliską osobą lub moment ciszy. To drobiazgi, które pomagają złagodzić napięcie i poprawiają samopoczucie.
Pamiętaj – proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości 💬
Dbajmy o siebie i o innych 💚
