Tactum

16/02/2023

Ile pączków już zjedzonych ????

TŁUSTY CZWARTEK!
Cukier to substancja pobudzająca układ nagrody (struktura mózgu), dzięki czemu aktywuje wydzielanie dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. Nic więc dziwnego, że tak chętnie sięgamy po czekoladę. To właśnie przez pobudzanie wydzielania neuroprzekaźników, cukier można uznać za substancję psychoaktywną, która może uzależniać. Warto wiedzieć, że układ nagrody możemy również pobudzić, np. dzięki aktywności fizycznej – ale to jutro:-). Dziś bez wyrzutów sumienia możemy delektować się smacznymi pączkami!!! Zatem smacznego wszystkim!

fot. gryfnie.pl

16/02/2023

TŁUSTY CZWARTEK!
Cukier to substancja pobudzająca układ nagrody (struktura mózgu), dzięki czemu aktywuje wydzielanie dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. Nic więc dziwnego, że tak chętnie sięgamy po czekoladę. To właśnie przez pobudzanie wydzielania neuroprzekaźników, cukier można uznać za substancję psychoaktywną, która może uzależniać. Warto wiedzieć, że układ nagrody możemy również pobudzić, np. dzięki aktywności fizycznej – ale to jutro:-). Dziś bez wyrzutów sumienia możemy delektować się smacznymi pączkami!!! Zatem smacznego wszystkim!

fot. gryfnie.pl

18/03/2021

W Tygodniu Mózgu zachęcamy wszystkich do lektury artykułu na temat fal mózgiwych, które trenujemy także podczas treningów EEG-biofeedback.

Mózg posiada umiejętność szybkiego reagowania na zmieniające się warunki. Jak wykorzystać ten potencjał, by uzyskać umiejętność elastycznego przechodzenia pomiędzy różnymi stanami psychicznymi? Czy codzienne praktykowanie uważności może pomóc zwiększyć możliwo...

22/02/2021

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją! Bądźmy czujni na wszelkie sygnały tej podstępnej choroby. Pamiętajmy - depresję można i należy leczyć!

22/02/2021

23 lutego przypada OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ. Obecna sytuacja pandemii, izolacja, lęk o siebie i bliskich sprzyjają wystąpieniu objawów depresyjnych. Pamiętajmy, iż depresję można skutecznie leczyć!! Tegoroczne hasło akcji brzmi "Srebrny Odcień Depresji" i ma na celu skupić się na depresji seniorów. Aktualnie cała uwaga skupia się na zapewnieniu seniorom bezpieczeństwa fizycznego w czasie pandemii, jednocześnie zupełnie zapominamy o tym, jak ogromny wpływ ma ta sytuacja na stan psychiczny osób w podeszłym wieku. Dbajmy o siebie i swoich bliskich także w sferze psychicznej.

21/02/2021

Jak świętować to świętować :-)

14/02/2021

Żeby wątpliwości nie było...

Psycholog, a psychoterapeuta - gdzie szukać różnic? W artykule wyczerpująco odpowiada na to pytanie K. Mamońska, korzystając z merytorycznego wsparcia P. Tartanus.

02/06/2020

https://portal.abczdrowie.pl/biofeedback

Skiba dorosłe dziecko z ADHD to jedna z metod medycyny alternatywnej lub forma pomocy uzupełniająca w stosunku do farmakoterapii. Opiera się na założeniu, że możemy...

27/02/2020

przedstawia metodę i twórcę terapii Toma Bowena. Film promocyjny. HAF-2019

07/02/2020

Depresja u dzieci i nastolatków nie bierze się z jednej, izolowanej przyczyny. Ja doliczyłem się 11-tu przyczyn tego dramatycznego zjawiska. Jak zapobiegać depresji u dzieci i młodzieży?