TIME for You Ada Nowakowska

24/12/2025

20/12/2025

WSKAZANIA DO TERAPII BAŃKAMI

Bańkoterapia to metoda, która działa zarówno lokalnie, jak i ogólnie.
Poniżej wrzucam pełną listę wskazań, na które polecane są bańki 🙂

1. Bóle i napięcia mięśniowe
Bańki pomagają tutaj przy:

– spiętych plecach
– bólu karku
– sztywności barków
– przeciążeniu od stresu
– bolesnych punktach spustowych
– zablokowanych kręgach

Tu efekty są często natychmiastowe💪

2. Rwa kulszowa i bóle korzeniowe
Tutaj te „szklane pomocniczki”:

– rozluźniają mięśnie przykręgosłupowe,
– odciążają nerw kulszowy,
– zmniejszają stan zapalny,
– przywracają zakres ruchu.

Często już po jednej sesji klient czuje wyraźną ulgę🍀

3. Przeciążenia lędźwi i kręgosłupa

Zarówno u osób pracujących fizycznie, jak i przy siedzącym trybie życia, bańki poprawiają krążenie, „odklejają” powięź i przynoszą uczucie lekkości.

4. Przewlekłe bóle głowy i migreny napięciowe - bańki świetnie działają na spięty kark i barki, które często są przyczyną migren.

5. Przeziębienia, osłabienie odporności - tu bańki nie mają sobie równych🥰:

– pobudzają układ immunologiczny,
– wspierają walkę z infekcją,
– przyspieszają powrót do sił.

To jedna z najstarszych metod “stawiania na nogi” podczas infekcji.

6. Zastoje limfatyczne i obrzęki mięśni
Tutaj delikatna praca bańkami:

– uruchamia przepływ limfy,
– pomaga przy obrzękach,
– zmniejsza uczucie „ciężkich” pleców i nóg

7. Stres, nerwobóle, napięcia psychosomatyczne - w tym przypadku bańki:

– wyciszają układ nerwowy,
– rozluźniają nagromadzone emocje,
– wspierają regenerację.

8. Zimne nerki, zimne plecy, zaburzenia przepływu energetycznego - w energetyce bańki:

– podnoszą ciepło,
– rozpraszają zastoje Qi,
– wzmacniają centrum,
– przywracają ruch.

Idealne u osób, które łatwo marzną lub czują „zimno w lędźwiach”.

9. Rekonwalescencja po długotrwałym napięciu lub osłabieniu - tutaj bańki poprawiają ukrwienie i przyspieszają regenerację tkanek.

10. Przygotowanie tkanek przed terapią manualną, masażem lub pijawkami

W tym przypadku bańki:
– rozluźniają,
– otwierają przepływy,
– zwiększają skuteczność całej sesji.

Bańki stawiamy zawsze wtedy, gdy ciało potrzebuje:

🍀rozluźnienia
🍀lepszego krążenia
🍀odblokowania zastoju
🍀wsparcia odporności
🍀wyciszenia napięcia

To prosta i stara metoda, ale głęboko działająca 💚

Zapraszam na zabiegi, Ada 🙂

11/12/2025

Aktualizacja oferty! 💫

10/12/2025

🎄🤶
Nie masz jeszcze pomysłu na świąteczny prezent? 🎁
To mam dla Ciebie coś wyjątkowego, coś co z pewnością zachwyci każdego! 👌
Spraw bliskim ogrom radości i podaruj im zdrowie oraz spokój ciała i umysłu. 💫

Przepiękne Vouchery już na Was czekają. 😀
Masz pytania? Napisz do mnie a wszystko Ci wyjaśnię, doradzę. 😊

*Vouchery dostępne są przez cały rok

30/11/2025

W prowadzeniu firmy jest coś wyjątkowego, coś, co dzieje się nie tylko w gabinecie. Bo przedsiębiorczość nie kończy się na zamknięciu drzwi miejsca pracy. Ona towarzyszy mi także wtedy, kiedy świat na chwilę zwalnia, kiedy mogę usiąść spokojnie, odetchnąć i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy.

To właśnie w takich momentach myśli biegną dalej do terapii, które warto zgłębić, do metod, które mogą przynieść jeszcze lepsze rezultaty. To godziny czytania, analizowania, uczenia się. To ciche notatki powstające między codziennymi obowiązkami. To pytania, które wracają w najcichszej chwili dnia: jak mogę zrobić to jeszcze lepiej?

Jako przedsiębiorca uczę się, że presja nie zawsze jest czymś złym. W swojej dobrej formie potrafi być jak rytm stabilny, prowadzący, dający energię. Przypomina mi, że ktoś zaufał moim umiejętnościom, intuicji i standardom. A klienci? Oni wyznaczają tempo, kierunek, poziom… i sprawiają, że chcę rozwijać się nawet wtedy, kiedy pozornie jestem poza pracą.

Są momenty pełne planów i pomysłów. Są momenty, kiedy przebijam się przez własne wątpliwości. I są momenty, kiedy w ciszy przychodzi ta jedna myśl, która zmienia wszystko.

Bo rozwój nie dzieje się tylko przy biurku czy na szkoleniach. Często zaczyna się właśnie tam w przerwie, w spokoju, w oddechu, który pozwala zobaczyć więcej.

15/11/2025

Napięcia mięśniowe u nastolatków? 🤔
Tak ! To możliwe.
Stresowe sytuacje, dużo obowiązków powodują napięcia u dzieci.
Dlatego działajmy ! 🌿

14/11/2025

Jestem i ja ! 👌😁
Zapraszam na bańkową podróż z moją marką 'TimeForYou" 👌🌿

27/10/2025

Cześć kochani ! 😃
W dniu wczorajszym ukończyłam szkolenie z zakresu Stawiania Baniiek Ogniowych, Terapii Zatok i Konchowania Uszu.
Dziękuję za ogrom przekazanej wiedzy.Krzysztofowi Konik oraz Michałowi Mucha.

Teraz czas by przełożć tą wiedzę na pomoc Wam w różnych dolegliwościach 💫

Jestem dumna ! 😃
Dziękuję sobie, że mogę Wam pomagać by lepiej się poczuć ! 🩷

Do zobaczenia w gabinecie ! 💪
Ściskam Was, Ada 😘

29/09/2025

Masaż relaksacyjny czy terapeutyczny? 🤔
Choć oba są niezwykle ważne dla zdrowia i samopoczucia, różnią się celem i sposobem działania.

💆‍♀️ Masaż relaksacyjny wycisza, redukuje stres i pomaga odzyskać wewnętrzną harmonię. To idealny wybór, gdy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują odpoczynku.

👐 Masaż terapeutyczny skupia się na napięciach i problematycznych partiach ciała. Dzięki intensywniejszym technikom przynosi ulgę, poprawia mobilność i wspiera regenerację.

Każdy masaż ma swoją moc – odkryj, która najlepiej Ci służy.
👉 Przewiń karuzelę i zdecyduj, czego dziś potrzebuje Twoje ciało.

18/09/2025

🎁 Zaskocz go w Dzień Mężczyzny!
Szukasz pomysłu, który naprawdę ucieszy?
Podaruj mu chwilę relaksu i regeneracji – voucher na masaż.

✔ odprężenie po pracy i redukcja stresu
✔ ulga dla mięśni i całego ciała
✔ wyjątkowe doświadczenie tylko dla niego

Zamów voucher i spraw, aby ten dzień był naprawdę niezapomniany.
📩 Napisz do nas i zarezerwuj!

09/09/2025

Dlaczego założyłam Time for You?
Od zawsze wierzyłam, że ciało i umysł potrzebują równowagi. W codziennym pędzie często brakuje nam chwili, by naprawdę się zatrzymać i zadbać o siebie.
Dlatego stworzyłam Time for You – miejsce, w którym możesz oderwać się od codzienności, poczuć spokój i znaleźć chwilę tylko dla siebie.
Każdy masaż to dla mnie coś więcej niż zabieg – to spotkanie, w którym dbam nie tylko o Twoje ciało, ale też o to, byś wyszła lżejsza, spokojniejsza i pełna energii.
To właśnie moja misja: przypominać Ci, że Twój czas i Twoje dobre samopoczucie są najważniejsze.
Z miłością i uważnością,
Ada Nowakowska

03/09/2025

✨ Masaż antycellulitowy nóg – jak wspomóc jego efekty w domu? ✨

Masaż antycellulitowy nóg to zabieg, który poprawia krążenie krwi i limfy, redukuje obrzęki oraz wspomaga walkę z cellulitem. Regularnie wykonywany ujędrnia skórę, sprawia, że staje się gładsza i bardziej elastyczna.

Aby efekty były jeszcze lepsze, warto wprowadzić proste nawyki do codziennej pielęgnacji:

🌿 Szczotkowanie ciała na sucho – kilka minut dziennie pobudza mikrokrążenie, usuwa martwy naskórek i wspiera drenaż limfatyczny. Skóra staje się gładsza i lepiej przygotowana na masaż.

🦵 Unoszenie nóg ku górze – wystarczy 10–15 minut dziennie, aby ułatwić odpływ limfy i krwi żylnej. To prosty sposób na zmniejszenie uczucia ciężkości nóg i wsparcie walki z cellulitem.

💧 Nawodnienie i zdrowy styl życia – pamiętaj, że masaż działa najlepiej, gdy wspierasz go od środka.

👉 Umów się na masaż i wprowadź te proste nawyki – efekty zobaczysz szybciej!