07/10/2025
Dzień rozpoczęliśmy od ćwiczeń sensorycznych i ogólnorozwojowych. 🧘♀️🏃
Na zajęciach psychologicznych dowiedzieliśmy się jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. ☺️
Pamiętajcie!!! ☝️☝️‼️
Aby dbać o zdrowie psychiczne, skupcie się na aktywności fizycznej, zbilansowanej diecie, wystarczającej ilości snu i budowaniu silnych relacji społecznych. Unikajcie stresu i używek, a także znajdźcie czas na samorealizację, odpoczynek i rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami. W przypadku trudności, nie wahajcie się szukać profesjonalnej pomocy u psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. ☝️☝️‼️