Dieta i My - Poradnia Dietetyczna Marta Tobiczyk

12/10/2025

Polecam każdemu! Chwila relaksu i zdecydowanie lepszy wygląd. Zapraszamy :)

🌿 Dobre rzeczy dzieją się wtedy, gdy kobiety wspierają kobiety 💕

Dzięki uprzejmości🤝, jak zawsze serdecznej i wspierającej Marty, od 16 października 🗓️ będę wykonywać masaże twarzy w gabinecie Dieta i My - Poradnia Dietetyczna Marta Tobiczyk
Osiek, ul. Kościelna 1

Na ten moment masaże odbywają się w każdy czwartek 🌺🎀

Jeśli chcesz podarować sobie chwilę relaksu i blasku – zapraszam Cię ✨ 🤍

💌 Napisz wiadomość, by zarezerwować miejsce

06/10/2025

Najpierw się edukujemy, potem wspólnie gotujemy!
Do zobaczenia na warsztatach! Zapraszam 😍

🌿 ZDROWI, AKTYWNI, RAZEM! 🌿
📣 Startujemy 7 październik 💪

Zapraszamy seniorów z Gminy Czernichów na cykl bezpłatnych warsztatów i spotkań w ramach projektu „Zdrowi, aktywni, razem” 💚

W programie m.in.:
🍎 warsztaty z dietetykiem
🧘‍♀️ zajęcia ruchowe
🦶 konsultacje z podologiem
🏊‍♂️ wyjazd na basen
🔥 piknik z muzyką i wspólnym ogniskiem

To czas, by zadbać o zdrowie, aktywność i dobre samopoczucie — w świetnym towarzystwie 💬

📍 Miejsce: Osp Międzybrodzie Bialskie
📞 Zapisy: Anna Pawełek – 733 035 372
🪴 Liczba miejsc ograniczona!

MMS - odporne Śląskie
Śląskie Forum Organizacji Pozarządowych KAFOS
Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS
Stowarzyszenie Bielskie Centrum Przedsiębiorczości

Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu wsparcia Organizacji Pozarządowych Moc Małych Społeczności

05/10/2025

Zapraszam ♥️

13/06/2025

Dawno mnie tu nie było… Praca w gabinecie prywatnym, współpraca z NFZ i lekcje w szkołach totalnie zajęły mój czas i zabrakło mi go na działalność w internecie.

Wracam z postem, który nie może przejść niezauważony.

Przedstawiam wam panią Martynę, którą poznałam w październiku 2022r.

Pani Martyna była wtedy mamą malutkiej córeczki, chciała zacząć gubić kilogramy, które zostały jej po ciąży.

Zaczęłyśmy działać. Pani Martyna z wielkim zaangażowaniem podeszła do zmiany nawyków żywieniowych, kilogramy zaczęły spadać.

W międzyczasie usłyszałam od pacjentki cudowną wiadomość o kolejnej ciąży. Oczywiście zrezygnowałyśmy wtedy z diety redukcyjnej, ale dbałyśmy o prawidłowe bilansowanie posiłków. Po dziewięciu miesiącach pojawił się syn. Wróciłyśmy małymi krokami do redukcji.

Pani Martyna była u mnie w gabinecie kilka dni temu. Przechodzimy na okres stabilizacji.

Nie tylko zdjęcia robią wrażenie- zwróćcie uwagę na liczby😍:
- 24,6kg
- 19,7kg tkanki tłuszczowej🔥🔥🔥
- 21cm w talii
- 17cm w biodrach

Wynik to nie tylko sukces zmiany sposobu odżywiania. Pani Martyna wprowadziła regularną aktywność fizyczną, która służy nie tylko kształtowaniu sylwetki, ale też pozwala rozładować stresy i emocje ❤️

Na ostatnim zdjęciu możecie zobaczyć prezent dla mnie od pani Martyny… Tak, upieczony własnoręcznie😍!
Do oglądania dzieł tej wspaniałej kobiety zapraszam na konto .na.torcie

30/04/2025

Było wesoło, kolorowo o smacznie 😍 Dziękuję za zaproszenie ♥️

07/03/2025

Nie ma to jak spotkanie z dietetykiem w Tłusty Czwartek 😉
Dziękuję za miłe przyjęcie i pysznego domowego pączka ♥️

28/02/2025

Dietetyk na NFZ?
Jak widać jest to możliwe!
W ramach opieki koordynowanej lekarz może wypisać pacjentowi skierowanie do dietetyka. Od 24 lutego możecie mnie spotkać w Chełmku w SGZOZ.

Pacjent może skorzystać z trzech wizyt w trakcie ścieżki kardiologicznej, diabetologicznej lub endokrynologicznej.
Niezmiernie się cieszę, że doceniono rolę żywienia w leczeniu i profilaktyce chorób ♥️

20/02/2025

Trwają testy dań, które już w marcu przygotuję z uczniami szkół w gminie Wilamowice😍

Zupa popcornowa? Czemu nie!

A pod kukurydzą to nie jest klasyczna pomidorowa. Macie pomysł, co do niej dodałam?

Jestem bardzo ciekawa, czy zupa zasmakuje najmłodszym uczniom 😊

Trzymajcie kciuki!

17/02/2025

Pijesz mało płynów w ciągu dnia?
Nie lubisz pić wody?
W zimie twoje pragnienie spada praktycznie do zera?

Mogę polecić herbatę, na którą wpadłam przypadkiem, kiedy kupowałam siemię lniane ;)

Miła pani ze sklepu zaprosiła mnie na degustację tej herbaty i przepadłam. Jest pyszna, a do tego ma rewelacyjny skład, w którym znajdziesz:
trawę cytrynową, zieloną herbatę Sencha, miętę, mirt cytrynowy, eukaliptus, kwiat słonecznika, piwonię, werbenę cytrynową i tyle!
Żadnych barwników czy aromatów, a to rzadkość w herbatach dostępnych w sklepach.

Wiadomo, że herbata zielona nie zastąpi wypijania wody, ale można się tą herbatką wspomagać właśnie w czasie takich temperatur na polu, jakie mamy dziś.

Bardzo polecam!