Fizjoterapia i trening. Anna Wojtczak.

23/07/2024

Czy fizjoterapia uroginekologiczna i fizjoterapia okołoporodowa to to samo?🤔🤔🤔
Nie 😏

Fizjoterapia okołoporodowa jest częścią fizjoterapii uroginekologicznej.
Dlaczego zwracam uwagę na tą różnicę?

Ponieważ fizjoterapia uroginekologiczna jest bardzo szerokim pojęciem.
Potocznie mówi się, że jest to "fizjoterapia kobiet" ale to też nie do końca prawda😉, ponieważ istnieje również odnoga tej części fizjoterapii, która zajmuje się mężczyznami.

Ja, osobiście, nie zajmuję się ogólnie fizjoterapią uroginekologiczną, a jedynie jej częścią - fizjoterapią okołoporodową, gdyż to właśnie kobiety w ciąży są moją pasją!
Pozdrawiam serdecznie moje pacjentki, obecne i te, które już dawno urodziły... 🤰🤱Przygotowywanie Was do porodu to czysta przyjemność!😍

31/05/2024

Ćwiczenia rozciągające wieczorem?
Czemu nie?

Jeśli zdarzyło Ci się poczuć zmęczenie i napięte mięśnie całego ciała lub jakiejś jego części po całym dniu, to idealna okazja, żeby wykonać trochę strechingu i poczuć się lepiej!

Jeśli masz ochotę to dołącz do mnie i wykonaj tą 5-minutową sesję ćwiczeń. Daj znać w komentarzach, jak samopoczucie po strchingu.
Widoczki w tle na zachętę 😏🏖🇬🇷

02/04/2024

Wracam do tematu nietrzymania moczu.😥
Jest ono uważane za jeden z ważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku i chorobę społeczną, która dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Pomimo tego, że wiemy już o tym problemie sporo, cały czas w społeczeństwie obecne są MITY.
Wiele osób myśli, że:
💦jest to coś normalnego np. po porodzie,
💦kilka kropel to nic wielkiego,
💦trzeba się z tym pogodzić itp...

Drodzy pacjenci, drogie pacjentki ❗️
Pomimo takich opinii warto dowiedzieć się więcej, warto zapamiętać, że nietrzymanie moczu NIE JEST normalnym zjawiskiem i MOŻNA sobie poradzić z tym uciążliwym problemem.
Jest to jeden z powodów, aby zgłosić się do specjalisty, czyli np. do fizjoterapeutki/ty uroginekologicznej/ego.

14/03/2024

Druga część rozmowy z , fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Odpowiada nam tu na pytania:

🌷Jak wygląda praca w okolicy krocza na wizycie u fizjoterapeutki uroginekologicznej?
🌷Jak wygląda przygotowanie krocza do porodu?

11/03/2024

Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną, Weronika Falgowska.

🌷Na czym polega fizjoterapia uroginekologiczna?
🌷Czy jest to tylko i wyłącznie praca z kroczem?
🌷Kto powinien skorzystać z takiej wizyty?
🌷Czy można skorzystać z tej wizyty przed ukończonym 18 rokiem życia?
🌷Jak wygląda wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?

07/03/2024

O co chodzi z tą fizjoterapią uroginekologiczną?🤔🧐

Na to pytanie odpowie dla Was Weronika Falgowska, z którą współpracuję w
Pełna wypowiedź Weroniki pojawi się na moim koncie w przyszłym tygodniu☺️☺️☺️

04/03/2024

31/05/2023

25/05/2023

Kość krzyżowa (łac. os sacrum), część miednicy, obręczy miednicznej, która powstała z połączenia, zrośnięcia pięciu kręgów krzyżowych.
Jest to zatem część kręgosłupa.

Jej nazwa pochodzi z łacińskiego słowa sacer, co oznacza święty. 😇
Skąd taka nazwa? 🤔
Sądzono, że była to jedyna kość, która pozostawała po spaleniu czarownicy i dlatego musiała być świętą kością.🤓

(Fryette H.H. Principles of osteopathic technique. American Academy of Osteopathy).

23/05/2023

Zastanawialiście się już dlaczego w moim logo jest miednica?🤔🤔🤔

Nie jest to przypadek 😎
Jako fizjoterapeuta uważam miednicę za dość ważną, nawet najważniejszą część naszego szkieletu, ponieważ tam wszystko się zaczyna.

W świecie medycznym przez wiele lat miednica była niedoceniana, nie uważano jej za ważny element szkieletu. Obecnie już wiemy, że jest ona bardzo ważna. Miednica jest „fundamentem” dla kręgosłupa, który musi przenosić duże obciążenia na co dzień.

Nie raz pewnie słyszeliście stwierdzenie „ale boli mnie krzyż!”. Ale właśnie, co to znaczy, co jest powodem tego bólu?
Nie zawsze wyjaśnieniem jest „rwa kulszowa” (ale o tym kiedy indziej 😊), nie zawsze problem jest w samym kręgosłupie.

Miednica jest bardzo ważnym miejscem biomechanicznym, gdzie znajdziemy np. stawy krzyżowo-biodrowe, skrzyżowanie mięśni czy powięzi, dlatego właśnie w miednicy warto poszukać przyczyny bólu.

15/05/2023

Dziś jest ważny dzień dla świeżo narodzonego dziecka.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustanowiła dzień 15 maja Światowym Dniem Kangurowania.🤱

Czym takim jest kangurowanie?🦘
Jest to kontakt nagiej skóry rodzica do nagiej skóry noworodka, który:
💞uspokaja maluszka,
💞daje mu poczucie bezpieczeństwa,
💞łagodzi stres poporodowy,
💞u wcześniaka niweluje również nieprzyjemne doświadczenia związane z wcześniactwem.

🦘Kangurowanie stabilizuje stan dziecka w pierwszej tzw. „złotej godzinie” po urodzeniu, zapewnia prawidłową ciepłotę ciała noworodka i ochronę przed jego utratą oraz wpływa także na prawidłową regulację czynności serca i oddechu.
Kangurowanie jest nie tylko dla mam, ale również dla ojców!