YINgara Joga

07/12/2025

🎅 Drodzy Rodzice 🎅
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a ten magiczny czas to dla dzieci (i dla nas!) ogromne przebodźcowanie – nadmiar wrażeń, światełek, dźwięków, zapachów i oczekiwania na prezenty.

Jak pomóc naszym maluchom (i sobie samym) zatrzymać myśli i znaleźć chwilę spokoju❓️

🌟Pozwól dziecku nazwać to, co czuje. Zamiast mówić "to nic takiego", wysłuchaj Go i zapewnij, że jego uczucia są ważne,
🌟Znajdź codziennie choć 15 minut na bycie tylko z dzieckiem, bez rozpraszaczy. Wspólna zabawa czy rozmowa buduje poczucie bezpieczeństwa i bliskości.
🌟Postaw na aktywności, które pomogą rozładować napięcie. Przepychanki pozwalają na fizyczne rozładowanie nadmiaru energii w bezpieczny sposób.
🌟Przytulanie i masaż stóp, dłoni czy pleców wycisza układ nerwowy.

Pamiętaj, że Twój spokój udziela się dziecku.

Dbajmy o siebie nawzajem w tym intensywnym czasiE 💖

A Wy, macie swoje sposoby na świąteczny "młynek"❓️Podzielcie się nimi w komentarzach‼️ 👇

17/11/2025

Serdecznie zapraszam do zapisów. Świąteczna opowieść, bitwa na śnieżki, tworzenie wspólnej mapy marzeń to Cię czeka na mikołajkowych warsztatach

🎅🧘‍♀️ Mikołajkowe Warsztaty Jogi Rodzinnej! 🎄
Zabierz swoje dziecko na relaksujący i radosny czas pełen świątecznej magii!
Będzie joga, zabawa, muzyka, tworzenie listy życzeń i… słodka niespodzianka na koniec 🍬✨

📅 6 grudnia 2025 (sobota)
🕒 Godz. 15:30–16:45
📍 Edukolandia, Ostróda
📞 Rezerwacje: 503 065 130 (YINgara Joga)
💰 70 zł para, kolejna osoba 20 zł
🎁 Liczba miejsc ograniczona!

Przyjdź z dobrym nastrojem, matą i wygodnym strojem – resztą zajmiemy się my ❤️

Zapraszamy!!!
Edukolandia
YINgara Joga
Sis Cafe
♡♡♡

18/08/2025

✨Zapraszam✨

Od września ruszają zajęcia z Panią Iwoną YINgara Joga. Poniżej więcej szczegółów.

🧘‍♀️ JOGA DLA DZIECI 6–11 LAT W EDUKOLANDII 🧘‍♂️

Zabawa, ruch, muzyka i relaks – wszystko w jednym!

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi dla dzieci w wieku 6–11 lat w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze!
To nie tylko ćwiczenia, ale też bajkowe opowieści, muzyka, zabawy i relaksacja – idealne po intensywnym dniu w szkole.

📍 Gdzie? Edukolandia, ul. Jana III Sobieskiego 11
🕓 Kiedy? W każdy wtorek w godz. 16:00–16:45
👫 Małe, kameralne grupki – indywidualne podejście do każdego dziecka
👨‍👩‍👧 Zniżka dla rodzeństwa

🌈 Zajęcia wspierają:
✔ koncentrację i wyciszenie
✔ rozwój emocjonalny
✔ koordynację ruchową
✔ budowanie pewności siebie – przez ruch i zabawę!

📲 Zapisy:
SMS na numer 503 065 130
📧 lub e-mail: yingarajoga@gmail.com

🧘‍♀️ Do zobaczenia na macie!

💝 .

13/08/2025

**🧘‍♀️ JOGA DLA DZIECI 6–11 LAT W EDUKOLANDII 🧘‍♂️**
**Zabawa, ruch, muzyka i relaks – wszystko w jednym!**

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi dla dzieci w wieku **6–11 lat** w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze!
To nie tylko ćwiczenia, ale też **bajkowe opowieści, muzyka, zabawy i relaksacja** – idealne po intensywnym dniu w szkole.

📍 **Gdzie?** Edukolandia, ul. Jana III Sobieskiego 11
🕓 **Kiedy?** W każdy wtorek w godz. **15. 30–16:15**
👫 **Małe, kameralne grupki** – indywidualne podejście do każdego dziecka
👨‍👩‍👧 **Zniżka dla rodzeństwa**

🌈 Zajęcia wspierają:
✔ koncentrację i wyciszenie
✔ rozwój emocjonalny
✔ koordynację ruchową
✔ budowanie pewności siebie – przez ruch i zabawę!

📲 **Zapisy:**
SMS na numer **503 065 130**
📧 lub e-mail: **[yingarajoga@gmail.com](mailto:yingarajoga@gmail.com)**

🧘‍♀️ Do zobaczenia na macie!

18/07/2025

Dziękuję Wam, że jesteście. To ogromna przyjemność patrzeć jak przekraczacie swoje granice. Czasem jest dużo śmiechu, więc na jodze nie zawsze jest cicho i poważnie. Połowa wakacji niedługo za nami, więc zapraszamy, dołącz do nas i skorzystaj z możliwości poznania naszej praktyki.

I nie zapominaj o ŚMIECHU, który :
😁 stymuluje uwalnianie endorfin, naturalnych opioidów, które redukują stres i poprawiają nastrój,
😁 działa jak zawór bezpieczeństwa, rozładowując napięcie emocjonalne i obniżając poziom hormonów stresu,
😁 przyczynia się do ogólnego dobrego stanu psychicznego i fizycznego,
😁 sprzyja budowaniu pozytywnych i szczerych relacji z innymi ludźmi,
😁 ułatwia radzenie sobie z problemami i konfliktami.

❣️ już 1 minuta śmiechu może być porównywalna do 10 minut wiosłowania, ❣️ 3 minut aerobiku, ❣️ pracuje przy nim 18 mięśni twarzy, mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion.

🌟🌟🌟Jak widzisz śmiech to nie tylko radosny odruch, ale również ważny element zdrowia i dobrego samopoczucia, który warto pielęgnować w życiu codziennym🌟🌟🌟

20/05/2025

Kolejne spotkanie z jogą za nami. Nowe zabawy na uważność, nowe asany, i coś co dzieci lubią najbardziej, relaks. Zapraszam do naszej grupki w Edukolandia, poniedziałki 15.50.

15/05/2025

📣UWAGA📣Z wielką Radością 😁zapraszam na PIERWSZY , WYJĄTKOWY, warsztat dla Mamy i dziecka, przepełniony zabawą, śmiechem, relaksem i wspólnym tworzeniem MAPY MARZEŃ.
🌺Jeśli chcesz 🌺doświadczyć wspólnego czasu, pozbawionego ogólnodostępnych rozpraszaczy 📱💻🖥📞📠📺 zapraszam.
Liczba miejsc jest ograniczona, więc jeśli możesz w ten szczególny dzień podarować dziecku chwilę radości z bycia z TOBĄ i spędzić go w kameralnej grupie zadzwoń lub napisz. Pokaż mniej

13/05/2025

Kiedy ostatnio spędziłaś czas ze swoim dzieckiem🤔? Warsztaty z okazji Dnia Matki, to czas bycia razem, blisko siebie 👩‍👦👩‍👧, bez codziennych rozpraszaczy ☎️💻📱. Wspólnie stworzymy ciepłą atmosferę, będziemy się bawić, poznawać asany, oddychać i tworzyć.

JUŻ WKRÓTCE

04/05/2025

04/05/2025

Czy chcesz poprawić kondycje kręgosłupa i przy okazji ulżyć swoim plecom? Zapraszam do praktyki, sprawdź czy taka forma zajęć jest dla Ciebie. Joga w każdym wieku ma sens. Jeśli jesteś zaintetesowana/y zadzwoń lub napisz.

01/05/2025

Piękne miejsce 🌼💮🌸 smacznego