Katarzyna Adamkowska - Poradnia Dobry Dietetyk Ostróda

Katarzyna Adamkowska - Poradnia Dobry Dietetyk Ostróda Poradnia Dobry Dietetyk w Ostródzie. Dieta redukcyjna, dieta w niedowadze. Żywienie w chorobach Dietetyk z wykształcenia i z pasji.

Stale poszerza swoją wiedzę uczęszczając na szkolenia oraz poprzez śledzenie nowinek ze świata dietetyki. Do każdego pacjenta podchodzi w sposób indywidualny, co pozwala tworzyć dobrze dopasowane jadłospisy.

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosn...
02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziem...
27/11/2025

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę, sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami, ser zwiększający kaloryczność, salami, przetworzone, tłuste mięso i odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz, ale świadomość!

Bo jeśli masz chwilę, to domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią ogromną różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

25/11/2025

Choroby wątroby odbierają Ci energię i komfort? 🧐
👉 Zobacz, jak wspieram osoby, które chcą poprawić nawyki żywieniowe, odciążyć wątrobę i poczuć więcej lekkości na co dzień dzięki praktycznym zmianom w diecie 🍏

👉 Umów wizytę i zacznij wprowadzać zmiany, które realnie ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie 😊

⭐ BLACK WEEK –50% na wszystkie diety i pakiety w aplikacji D24! ⭐No moi drodzy... jedyna taka okazja w tym roku — i dług...
24/11/2025

⭐ BLACK WEEK –50% na wszystkie diety i pakiety w aplikacji D24! ⭐

No moi drodzy... jedyna taka okazja w tym roku — i długo kolejnej nie będzie! 🤪

Jeśli masz wrażenie, że Twoim jedzeniem rządzi przypadek…
codziennie łapiesz się na myśli „co na obiad?”
brakuje Ci energii,
albo kończysz w Żabce z drożdżówką/batonikiem —
to moja aplikacja naprawdę zrobi różnicę, w Twoim żywieniu! 🤭

🎉 Tylko teraz –50% na wszystkie pakiety:

• 49 zł – miesiąc
• 134 zł – 3 miesiące
• 249 zł – 6 miesięcy
• 484 zł – 12 miesięcy

👉 Aby skorzystać, użyj kodu: BF50-KA

Jak aktywować promocję?

1️⃣ Pobierz aplikację Dietetyk24
2️⃣ Załóż konto (dosłownie minutka)
3️⃣ Wypełnij ankietę na podstawie, której dobiorę odpowiednią dietę dla Ciebie
4️⃣ Wpisz kod: BF50-KA
i gotowe — cena automatycznie spadnie o 50% 🎉

W aplikacji dostajesz:

✔️ gotowy plan jedzenia
✔️ możliwość wymiany posiłków — elastycznie, bez stresu
✔️ listę zakupów
✔️ diety dla dorosłych, dzieci, mam karmiących i kobiet w ciąży
✔️ opcji jest naprawdę sporo: redukcja, anemia, IO, bezmięsna, bezmleczna

To aplikacja, która od razu wprowadza porządek w jedzeniu
i pomaga krok po kroku dojść do celu — spokojnie i bez chaosu.

Jeśli czujesz, że chcesz w końcu jeść lepiej i mieć to „ogarnięte” —
to jest TEN moment.
Promocja trwa tylko przez Black Week, czyli do 30.11.2025r.

💛 Kod: BF50-KA

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.👉 Kl...
20/11/2025

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór, zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗🍽️

18/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób!🫐 To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić swoje samopoczucie 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków, a każdy z nich ma ogromne znaczenie.🥑🥗

Ah co to był za dzień 😍😍Wczoraj byłam na konferencji Dietetyk XXI wieku. Ogrom praktycznej wiedzy, świetni prelegenci, a...
16/11/2025

Ah co to był za dzień 😍😍
Wczoraj byłam na konferencji Dietetyk XXI wieku.
Ogrom praktycznej wiedzy, świetni prelegenci, a przede wszystkim cudowne spotkania z innymi dietetykami 😊😊
Do tego sporo fajnych wystawców!
Jestem bardzo wdzięczna za wczorajszy dzień, intensywny, ale bardzo owocny

A teraz niedziela na odpoczynek przed przyszłym tygodniem pełnym pracy 😊😊

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe je...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵

Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe jest wczesne wykrywanie zaburzeń gospodarki węglowodanowej i szybka interwencja dietetyczna.

🏃‍♀Nawet drobne zmiany w stylu życia: zwiększenie aktywności, poprawa jakości snu, ograniczenie produktów wysoko przetworzonych czy redukcja masy ciała o 5–10%, znacząco zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2. 🥗

💙 Jeśli potrzebujesz indywidualnych zaleceń żywieniowych, zapraszam do kontaktu. 📩

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

06/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

Jesteś ciągle zmęczona? Odczuwasz senność po posiłkach? Trudno Ci schudnąć mimo starań?Często masz ochotę na słodkie?To ...
04/11/2025

Jesteś ciągle zmęczona? Odczuwasz senność po posiłkach? Trudno Ci schudnąć mimo starań?
Często masz ochotę na słodkie?

To mogą być oznaki insulinooporności. Wczesna reakcja = większe szanse na odzyskanie energii, lepszy metabolizm i kontrolę apetytu 💪🤍

Zapraszam na BEZPŁATNĄ konsultację dietetyczną dla osób z insulinoopornością w Ostródzie i Lubawie.

Na spotkaniu:
✅ omówimy objawy i styl życia
✅ wykonam analizę składu ciała
✅ otrzymasz zalecenia żywieniowe

📍 Ostróda, Lubawa
⏳ Zapisy do 18.12.2025

👉 Umów termin online: adamkowska.dobrydietetyk.pl (w notatce wpisz BEZPŁATNA KONSULTACJA)
📞 662 769 178
✉️ Napisz na Messengerze

Zrób pierwszy krok i zadbaj o zdrowie ✅

Owsianka nie musi być nudna! 🥣Zobacz 3 szybkie i pyszne sposoby na zdrowe śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały ...
04/11/2025

Owsianka nie musi być nudna! 🥣
Zobacz 3 szybkie i pyszne sposoby na zdrowe śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały poranek 💪

👉 Przesuń w bok i wybierz swoją ulubioną wersję!

Adres

Ulica Wojska Polskiego 6
Ostróda
14-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Adamkowska - Poradnia Dobry Dietetyk Ostróda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Adamkowska - Poradnia Dobry Dietetyk Ostróda:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria