Mulieris Zofia Jarocińska

Mulieris Zofia Jarocińska Nasza kobiecość nie musi być wcale taka trudna. Fizjoterapia Uroginekologiczna, Fizjoterapia Dzieci

18/09/2025

Poznaj Nas bliżej!

Jestem Zosia - fizjoterapeutka uroginekologiczna z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży, w połogu i kolejnych etapach życia. Pomagam zadbać o zdrowie, sprawność i codzienny komfort – z pełnym zrozumieniem dla zmieniającego się ciała.

Jestem Marysia Maria Niklewicz - położna z doświadczeniem w pracy w szpitalu oraz instruktorka zajęć przygotowujących do porodu, które z pasją prowadzę już od 4 lat wspierając przyszłe mamy w ich drodze.
Sama się przekonałam jak ważne jest mądre przygotowanie do porodu – zarówno fizycznie, ale też emocjonalnie.

Razem tworzymy bezpieczną dla Ciebie przestrzeń, w której będziesz czuć się zaopiekowana! ❤️ obserwuj nas po więcej!

10/09/2025

Wiesz o tym, że po CC może dojść do zaburzeń czucia głębokiego w rejonie podbrzusza?
Dlaczego tak się dzieje?

Cięcie w okolicy podbrzusza i spojenia łonowego, może prowadzić do uszkodzenia nerwu biodrowo-pachinowego oraz biodrowo- podbrzusznego.
Objawia się to częściowym lub całkowitym brakiem czucia w okolicy blizny lub wręcz odwrotnie - prowadzi do przeczulicy - silnej reakcji, nadwrażliwości na dotyk. Jak możesz to zmienić?
Już w pierwszych dniach po CC zacznij działać! Dotyk, lekkie szczypanie🤏 oraz to co pokazałam w rolce - szczotkowanie szczoteczka do zębów - mogą bardzo pomóc.

Słyszałaś o tym?🩷

05/09/2025

Słyszałaś o szczotkowaniu na sucho? Wiele z nas ma nawet szczotkę w domu, ale zapomina z niej korzystać. 🙂

Zmieniamy to od dziś!
Jakie są korzyści z szczotkowania całego ciała (a szczególnie brzucha po porodzie lub blizny po CC i jej okolic):
- pobudzenie do regeneracji tkanek miękkich,
- rozluźnienie napięcia mięśniowego,
- pobudzenie i lepsze ukrwienie tkanek, mięśni oraz poprawienie przepływu limfy,
- aktywowanie receptorów czuciowych,
- zmniejszenie ryzyka wrastania się mieszków włosowych w okolicy blizny po CC, co może prowadzić do miejscowych stanów zapalnych.

Przekonałam Cię do codziennego szczotkowania swojego ciała?
Daj znać w komentarzu 🩷

03/09/2025

Zastanawiasz się jakie pacjentki mogą przyjść do fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Jeśli masz dolegliwość takie jak:
- nietrzymanie moczu,
- obniżanie narządów rodnych,
- jesteś po porodzie SN i cc,
- masz zdiagnozowaną endometriozę,
- czujesz bóle miednicy mniejszej,
- masz bolesne współżycie,
- masz bolesne miesiączki/ owulacje.

Zachęć swoją mamę, siostrę lub przyjaciółkę jeśli również borykają się z takimi problemami, by mnie odwiedziły.
Zrobię wszystko by poprawić komfort Waszego życia ;) zadbajcie o swoją kobiecość🩷💪

Masz zaplanowany poród metoda cięcia cesarskiego i zastanawiasz się jak możesz się przygotować? 🤰🏥Już ci tłumacze. Nawil...
29/08/2025

Masz zaplanowany poród metoda cięcia cesarskiego i zastanawiasz się jak możesz się przygotować? 🤰🏥

Już ci tłumacze. Nawilżaj codziennie swój brzuch - zadbaj w szczególności o okolice nad spojeniem łonowym. 💪🤰

Możesz również pełna otwarta dłonią przykładać dłoń do brzucha (w miejscu planowanego cięcia) i delikatnie dociskać tkankę miękka i trzymać ją przez chwilę. Pamiętaj również o piciu odpowiedniej ilości wody - nawodnienie jest bardzo ważne!🩷

27/08/2025

Urodziłaś właśnie dziecko metoda cięcia cesarskiego?
Czy słyszałeś, że powinnaś mobilizować bliznę po CC ?
Czasami narzekamy, że minęło już dużo czasu od CC a my cały czas czujemy ból podczas dźwigania lub miesiączki albo ból związany ze zmianą pogody?
A może dotykając bliznę nic nie czujesz lub wręcz odwrotnie te okolicy są nadwrażliwe?
Blizna po CC powinna być mobilizowana i na pewno skontrolowana przez fizjoterapeutę. To ważne byś wiedziała jak w odpowiedni sposób pracować z tą okolicą.
Dbajmy o siebie !🩷
Dbaj o swoją kobiecość !🩷

Zespół żyły głównej dolnej🤰 słyszałaś o tym?Ten zespół może pojawić się u co 10 kobiety w ciąży. Dochodzi do niego przez...
22/08/2025

Zespół żyły głównej dolnej🤰 słyszałaś o tym?
Ten zespół może pojawić się u co 10 kobiety w ciąży. Dochodzi do niego przez rosnąca macice, która uciska splot żylny w obszarach jamy brzusznej, miednicy mniejszej oraz kończyn dolnych podczas leżenia na plecach.
Jeżeli w trakcie leżenia na plecach występują objawy takie jak:
•‌nudności, czasem wymioty,
•‌bladość,
•‌zawroty głowy,
•‌osłabienie,
•‌nadmierna potliwość lub zimne poty - wtedy koniecznie zmień pozycję i ułóż się na lewym boku i wyrównaj oddech.
W skrajnych przypadkach, jeśli objawy nie ustępują wezwij pomoc.

20/08/2025

Często słyszysz o przygotowaniu sie do porodu siłami natury, a co w przypadku gdy masz planowe cięcie cesarskie?
Wiedziałaś o tym, że też powinnaś się dobrze przygotować?
Oprócz prawidłowej aktywności i bycia sprawnym w ciąży, powinnaś również zadbać o przygotowanie tkanek w okolicy, gdzie powstanie blizna.
Jak to zrobić ?

Podczas codziennej pielęgnacji Twojego brzucha staraj się skupić też na podbrzuszu oraz okolicy nad spojeniem łonowym. Nawilżaj tkanki miękkie.
Możesz również lekko docisnąć skórę w tej okolicy i chwilkę poczekać, zrobić wdech i wydech.
Istotne jest również odpowiednie nawodnienie.

Wiedziałaś o tym? Daj znać w komentarzu🩷

13/08/2025

Jesteś w ciąży 🤰i słyszysz często nie leż na plecach tylko na lewym boku, dla ciężarnych jest to najlepsze.
Czy faktycznie tam jest że każda ciężarna musi leżeć na lewym boku?
Otóż niekoniecznie. Jeśli leżysz na plecach i nic się nie dzieje, czujesz się bardzo dobrze - nie szkodzisz sobie ani dziecku. Możesz być spokojna - jeśli lubisz leż swobodnie na plecach lub na lewym i prawym boku.

Ale! Gdy podczas leżenia na placach pojawiają się:

‌•zawroty głowy,
‌•duszności,
• zadyszka,
‌•zimne poty lub nudności

Wtedy jak najszybciej połóż się na lewym boku i spokojnie poodychaj.

Już niedługo więcej o tym!

Jesteś po porodzie siłami natury lub cięcia cesarskiego? Byłaś już na wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Nie ...
08/08/2025

Jesteś po porodzie siłami natury lub cięcia cesarskiego?

Byłaś już na wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Nie zwlekaj z tym! Ty oraz Twoje zdrowie jesteście równie ważni jak noworodek.
Nigdy nie jest za późno aby przyjść na pierwszą wizytę po porodzie ;) 🩷

Adres

Wrocławska 98
Ostrów Wielkopolski
63-400

Telefon

+48665314637

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mulieris Zofia Jarocińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mulieris Zofia Jarocińska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria