Długofalowo

22/01/2024

❄️❄️DLACZEGO MEDYCYNA CHIŃSKA NIENAWIDZI ZIMNA... i czy słusznie;) ❄️❄️

Zapraszam do przeczytania nowego wpisu na blogu i podzielenia się opinią w komentarzu.

https://www.ivamed.pl/bez-kategorii/czemu-medycyna-chinska-nienawidzi-zimna/

p.s. za ewentualne błędy w treści przepraszam🌞

06/12/2023

01/06/2023

Kwas foliowy a foliany.

Foliany w naturze znajdziemy w ciemnozielonzielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych, cytrusach oraz mięsie.
Potrzebujemy ich stale, nie mozemy ich syntetyzowac. Szczególny czas na większe zapotrzebowanie na foliany to okres szybkiego podziału komórek np. w ciąży, we wczesnym dzieciństwie ale tez podczas wytworzenia czerwonych krwinek, by zapobiegać anemii.

Kwas foliowy to syntetyczna forma folianow, którą można znaleźć w suplementach i żywnosci przetworzonej np. płatkach kukurydzianych, mleku modyfikowanym.

Problem z syntetycznym kwasem foliowym polega na jego nieaktywnej biochemicznie formie która potrzebuje sprawych enzymów DHFR i MTHFR, by organizm mógł go wykorzystać.

W świecie suplementow jest jednak wiele rodzajów form folianow, najczęściej spotkane to kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), albo 5 - metylotetrahydrofolian lub kwas folinowy.

Każda z tych form ma inny wpływ na organizm. Dalej czytajcie co Beata pisze o wykorzystaniu folianow :)

Już miałam o tym nie pisać, bo wydawało mi się, że wszyscy już to wiedzą. Mówię o tym od kilku lat…
Ale nie… to tylko moja bańka, bo ludzie w moim otoczeniu już to wiedzą

Czyli znowu: KWAS FOLIOWY

Wczoraj usłyszałam pytanie: Ale co jest z tym kwasem foliowym, przecież wszyscy go zlecają

Po pierwsze to na szczęście nie wszyscy :)

A po drugie: zapamiętajcie sobie proszę, że kwas foliowy to jest ogólna nazwa na wszystkie foliany u nas zwyczajowo, łącznie z tym, że nawet podaje się zawartość kwasu foliowego w zieleninie, gdzie kwas foliowy syntetyczny tak naprawdę nie występuje.

Kwas foliowy to produkt syntetyczny, man-made (czyli wytworzony przez człowieka), tani, utleniony, bardzo stabilny (w tym w wyższych temperaturach), więc niestety idealnie nadaje się do przetwórstwa. Naturalne foliany są niestabilne.

W naturze nie występuje syntetyczny kwas foliowy! W naturze mamy foliany aktywne (ich form jest sporo). W suplementach możemy znaleźć dwa: kwas folinowy i metylofolian (pod różnymi nazwami np quatrefolic, 5-mthf)

O co ta afera? A o to, że żeby syntetyczny kwas foliowy mógł zostać przez nas wykorzystany musi zostać zredukowany (robi to enzym DHFR, niezwykle powolny u człowieka). On bardzo szybko podnosi poziomy w surowicy, ale w komórce już tak fajnie nie jest. Można mieć więc spore poziomy kwasu foliowego w surowicy, w komórce niedobór. A jak wiemy to nas interesują poziomy komórkowe, bo dopiero tam są enzymy, które te foliany wykorzystują. Bez odpowiedniego poziomu folianów jest olbrzymi problem z podziałami komórkowymi, metylacją, detoksem czy neuroprzekaźnikami.

30/03/2023

Świetne posumowanie, stosowania olejkow
w nietolerancji histaminy i zespole aktywacji komórek tucznych.

29/03/2023

Ból zatok związany jest z dolegliwościami odczuwanymi w obszarze górnej części twarzy i czaszki. Często jest pulsujący, promieniujący – głównie do okolic szczęki, na gałkę oczną. Ból zatok może być powiązany
z występowaniem gorączki, kataru, szumu
w uszach, pogorszeniu węchu. Czasami może pojawiać się również brak łaknienia
i nieprzyjemny zapach z ust.

Medycyna Chińska klasyfikuje ból zatok jako ciągłą, powtarzającą się inwazję przez Wiatr
i Ciepło lub Wiatr i Zimno, która rozregulowuje zdolność płuc do rozproszenia i rozprzestrzeniania się energii Qi.

Jednym z zadań Qi jest utrzymywanie ruchu krwi oraz wszystkich płynów w ciele, gdy Qi zostanie zahamowane np. przez przedłużającą się inwazje Wiatru i Ciepła albo Wiatru i Zimna, płyny gromadzą się i zagęszczają w postaci śluzu. Pojawia się ból.

W ostatnim filmiku https://www.instagram.com/reel/Cp5hIywgCrr/?utm_source=ig_web_copy_link pokazałam punkty do akupresury, które warto zastosować w przypadku pojawienia się bólu zatok.

Dzisiaj w grafice subiektywna lista, najskuteczniejszych sposobów na ból zatok. Sprawdź, zapisz i wyślij dalej.

Pamiętaj jednak, iż przewlekły, nawrotowy ból zatok może być niebezpieczny dla organizmu. Czasem potrzebna jest dodatkowa diagnostyka np. wymaz, morfologia z rozmazem, OB, RTG albo tomograf. Jeśli ból zatok powraca jak bumerang idź do specjalisty.

18/03/2023

Sen, to jeden z moich tematow ♥️

Medycyna chinska daje kilka wzorcow dla dysfukcji wynikajacej z zaburzenia snu, skoro dzisiaj Międzynarodowy Dzień Snu to tym bardziej warto zglebic temat.

17/02/2023

Lęk jest nieodłączną częścią naszego życia. Jest z nami bardzo często – podczas podejmowania ważnych decyzji, przy zmianie pracy, nowych wydarzeniach

Każdy człowiek doświadcza lęku podobnie jak innych emocji np. smutku, złości, radości. Jest naturalnym, czasem potrzebnym, elementem mobilizującym. Jest też biologiczna reakcją

W grafice poniżej zebrałam kilka sprawdzonych sposobów by wspierać organizm w sytuacji gdy emocja lęku utrudnia nam funkcjonowanie

Lęk może być też przewlekłym stanem o dużym nasileniu, wywołującym uczucie stałego przemęczenia, trudności w koncentracji, obniżenie nastroju, zaburzenia snu, czasami napięcie psychiczne z niepokojem i zwiększoną podatnością na infekcje

Niektórym ludziom towarzyszy on na co dzień, wywołując przy tym pewne objawy somatyczne. Mamy wtedy do czynienia
z zaburzeniami lękowymi. W sytuacjach przewlekłych, albo takich gdy dochodzi do ograniczenia naszej aktywności ważne jest by udać się po wsparcie, zapisać się na terapie, skonsultować z lekarzem, wspomóc farmakologicznie. Ważne by nie czekać za długo

24/01/2023

Wszyscy wiedzą o tym, ze aby rozłożyć plastikową torbę potrzeba czasem i 400 lat, ale tak naprawdę czy często spotykasz w sklepie osoby, które wkładają owoce, warzywa do torebek wielokrotnego użytku?

12/01/2023

W grafice poniżej uwzględniłam kilka skutecznych receptur na dolegliwości bólowe gardła, które można zastosować samodzielnie w domowym zaciszu

Należy przy tym jednak pamiętać, że ból gardła ma różne przyczyny

W terapii medycyny chińskiej jednym ze częstych schematów jest tzw. atak zimnego wiatru, czyli choroba wędrująca po powierzchni

W medycynie konwencjonalnej ból gardła może być wynikiem zakażenia bakteryjnego, wirusowego

Może pojawić się także w wyniku narażenia na substancje drażniące np. dym tytoniowy, klimatyzacja, wdychanie substancji toksycznych

Przyczyną nagłego, ostrego bólu gardła może być również zatrzymanie ciała obcego, np. pokarmu, w gardle lub przełyku

Długotrwałe dolegliwości bólowe, dyskomfort, chrypka albo też powiększenie tkanek czasem jest sygnałem dysfunkcji pracy tarczycy

Jeżeli objawy są częste, albo też intensywne i nasilające nie należy ich bagatelizować tylko udać się do specjalisty

W gabinetach akupunkturowych do walki z bólem gardła czesto wykorzystuje się zabieg przy użyciu igieł, baniek ogniowych albo też moksowanie zielem piołunu

Jeśli stosujesz inne metody na ból gardła podziel się nimi w komentarzu, ale też jeśli zastosujesz te zaproponowane w grafice to będzie mi miło jeśli napiszesz o swoich obserwacjach:)

Na mój poprzedni filmik o bólu gardła i o punktach akupunkturowych, które można aktywizować samodzielnie przez masaż zapraszam na konto Dlugofalowo na Instagram

25/10/2022

Do wykonania terapii bańką w odległych czasach wykorzystywano dostępne narzędzia: wydrążone rogi zwierząt, materiał z bambusa, gliny, metalu i szkła.

Obecnie istnieje szerszy wybór naczyń używanych do stawiania baniek. Na grafice wymieniłam te, które są bardzo popularne.

Sama prócz szklanych ogniowych, często sięgam po dużą bańkę miedzianą, jest ona delikatniejsza i trzyma ciepło. Lubie też używać bańki szklanej z pompką, do wykonywania masażu twarzy. Silikonowe bańki, jako jedyne można stosować pod prysznicem.

Wybór baniek to bardzo indywidualna kwestia, dlatego dobrze jest przed zakupem chwycić bańkę do ręki. Jeśli planujesz rozpocząć przygodę z terapią bańką, wybierz na początek rozwiązanie, przed którym nie masz oporów. Z jednej strony nie są to trudne procedury, jednak ze względu na kwestie bezpieczeństwa być może dobry rozwiązaniem będzie zestaw baniek plastikowych z ręczną pompką. Uwzględnij jednak czy masz zamiar stawiać bańki dziecku czy osobie dorosłej. A moze warto wybrać zestaw w którym są różne rozmiary baniek.

W razie Twoich wątpliwości chętnie podpowiem gdzie kupić bańki :)

21/10/2022

Działamy. Zmieniamy. Doświadczamy.

I bardzo często nie zauważamy zmian, które sami wprowadziliśmy.

W czasie konsultacji, często mam takie przemyślenia.
Wczoraj, pani (lat 44) pracująca od 6 tygodni nad kilkuletnią migreną, doszła do wniosku, że kuracja nie przynosi efektów i pora zrezygnować. Oczywiście, zawsze szanuje takie informacje ale sięgając do wywiadu początkowego przeanalizowałyśmy powolutku, wspólnie co do tej pory udało się zmienić:

- zmniejszenie stosowania leków z 8 tabletek tygodniowo do 3,
- rzadsze zjazdy poziomu energii w ciągu dnia (mniejsze wahania poziomu glukozy),
- szumy uszne o mniejszej intensywności,
- eliminacja drętwienia dłoni,
- większe spożycie płynów,
- wprowadzenie 2 porcji warzyw każdego dnia.

To masa pracy, planowania, realizacji
i znalezienia energii na nowe nawyki. Te wejścia poza utarte, bezpieczne schematy wymagają też chwili refleksji, zauważenia naszej pracy
i zaangażowania. Pogratulowania sobie.

Przystań, zrób krok wstecz.

O czym marzyłaś, myślałaś rok do tyłu?
Zastanów się proszę czy zauważasz swoje zmiany?

Czy chwalisz siebie samą za trud, który wkładasz by Tobie lub innym żyło się lepiej?