PSSE Ostrołęka

17/10/2025

🎒 Ważymy plecaki w trosce o zdrowe kręgosłupy!

Tym razem akcja odbyła się w Nasza Jedynka - SP1 Ostrołęka.

Sprawdzaliśmy, czy plecaki nie są zbyt ciężkie – przypominamy, że tornister nie powinien ważyć więcej niż 10–15% masy ciała dziecka.
Edukowaliśmy również uczniów, jak prawidłowo pakować i nosić plecak, by uniknąć przeciążeń i wad postawy.

Więcej informacji oraz zalecenia dotyczące prawidłowego noszenia tornistrów znajdziesz na stronie GIS:
https://www.gov.pl/web/gis/zalecenia-dotyczace-tornistrow-szkolnych

15/10/2025

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych.

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych 10.10.2025 Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu (>20 mg/kg) w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych   ...

15/10/2025

🎀 Październik to miesiąc świadomości raka piersi!
Nie czekaj, umów się na badanie profilaktyczne już dziś. Wczesne wykrycie raka piersi ratuje życie.

Zadbaj o siebie i przypomnij bliskim, jak ważna jest profilaktyka.

Więcej informacji znajdziesz na onkologia.pacjent.gov.pl

Rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy u kobiet w Polsce (stanowi około 24% wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe), ale wcześnie wykryty w większości przypadków jest wyleczalny.

👉𝘑𝘢𝘬𝘪𝘦 𝘣𝘢𝘥𝘢𝘯𝘪𝘢 𝘴ą 𝘸𝘢ż𝘯𝘦 𝘸 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭𝘢𝘬𝘵𝘺𝘤𝘦 𝘳𝘢𝘬𝘢 𝘱𝘪𝘦𝘳𝘴𝘪?

🎀 𝐒𝐚𝐦𝐨𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐬𝐢 – raz w miesiącu, najlepiej tydzień po zakończeniu miesiączki lub tego samego dnia każdego miesiąca jeśli jesteś po menopauzie. To najprostsza forma kontroli, która pozwala szybko zauważyć niepokojące zmiany.
🎀 𝐔𝐒𝐆 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐬𝐢 – szybkie, bezbolesne badanie, zalecane szczególnie kobietom młodszym, ze względu na gęstą gruczołową budowę piersi.
🎀 𝐌𝐚𝐦𝐦𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚 – podstawowe badanie przesiewowe dla kobiet po 40 roku życia. W Polsce kobiety w wieku 45-74 lata mogą wykonywać je bezpłatnie co 2 lata w ramach programu profilaktycznego.

📌 Pamiętaj: brak objawów nie oznacza braku choroby.
🔔 Zadbaj o siebie – zapisz się na badania już teraz!
Więcej informacji na temat badań profilaktycznych można znaleźć na stronie Narodowego Portalu Onkologicznego 👉 onkologia.pacjent.gov.pl

15/10/2025

🎀 RÓŻOWY PAŹDZIERNIK – Miesiąc Świadomości Raka Piersi 🎀

Październik to czas, w którym szczególnie przypominamy, jak ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie raka piersi.
Wspólnie z Ostrołęckim Klubem Amazonek zapraszamy do udziału w naszym wydarzeniu edukacyjnym.

Będzie to okazja, by w przyjaznej atmosferze porozmawiać o zdrowiu, nauczyć się samobadania piersi i przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o siebie i swoich bliskich.

Do zobaczenia już 18 października!

13/10/2025

Październik to miesiąc świadomości raka piersi.

Rak piersi to – każdy z nas może wspierać, mówić o profilaktyce i być obok tych, którzy walczą.

Niech ten post będzie przypomnieniem, że nikt nie powinien być w tym sam.

13/10/2025

W piątek, 10 października, wzięliśmy udział w Dniu Zdrowia Psychicznego, organizowanym przez Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 w Ostrołęce.

Podczas wydarzenia uczniowie mogli dowiedzieć się więcej o:
➡ zdrowiu psychicznym i dbaniu o dobre samopoczucie,
➡ zdrowym odżywianiu,
➡ aktywności fizycznej,
➡ profilaktyce uzależnień,
➡ profilaktyce HIV i AIDS.

Cieszymy się, że mogliśmy porozmawiać z młodzieżą, odpowiadać na ich pytania i wspierać ich w budowaniu świadomości prozdrowotnej.

10/10/2025

Dziś, 10 października, pamiętajmy, jak ważna jest troska o siebie i innych — nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. 💚💚💚

10/10/2025

Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego, szczególnie w sytuacjach kryzysu. Klęski, konflikty i kryzysy zdrowia publicznego dotykają nie tylko ciało, ale też psychikę.
W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego World Health Organization (WHO) przypomina: wsparcie psychologicznej jest równie istotne jak pomoc medyczna. Jeśli potrzebujesz pomocy - nie czekaj!
📞 800 70 2222 - bezpłatne Telefoniczne Centrum Wsparcia, czynne całą dobę.
📞 116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny całą dobę.
Więcej informacji ⬇️

Kiedy życie nagle się zmienia na skutek klęski żywiołowej, konfliktu czy kryzysu zdrowotnego, najczęściej to ciało otrzymuje pomoc jako pierwsze. Tymczasem w takich chwilach równie ważna jest troska o psychikę.

10/10/2025

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: stwierdzenie obecności glutenu (>20 mg/kg) w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych 10.10.2025 Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Stwierdzenie obecności glutenu (>20 mg/kg) w określonej partii bezglutenowych chrupek kukurydzianych   ...

10/10/2025

Przeprowadziliśmy kolejne działania edukacyjne, tym razem dla uczniów ze Szkoły Podstawowej im. Księdza Jana Twardowskiego w Chudku na temat bezpłatnych, dobrowolnych szczepień przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV).
Bardzo dziękujemy za spotkanie.

Więcej informacji o szczepieniach znajdziecie na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia
➡ https://www.gov.pl/zdrowie/hpv

09/10/2025

Czy wiesz, że co 26 minut jedna kobieta w Polsce słyszy diagnozę: rak piersi?
Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi – idealny moment, by przypomnieć o profilaktyce i samobadaniu.

💗 Dbaj o siebie i swoje zdrowie!

09/10/2025

Październik – miesiąc świadomości raka piersi!
Samobadanie piersi to prosty sposób na wczesne wykrycie zmian.

Sprawdź: guzki, zmiany skóry, wydzielinę z brodawki, powiększone węzły.
Coś niepokojącego? Natychmiast skonsultuj się z lekarzem!

💗 Wczesne wykrycie ratuje życie!

🌺 𝑺𝒂𝒎𝒐𝒃𝒂𝒅𝒂𝒏𝒊𝒆 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒔𝒊 to prosty i skuteczny sposób na wczesne wykrycie zmian. Podczas badania zwróć uwagę na:

🎀 Wygląd piersi- czy pojawiła się asymetria, wciągnięcia skóry lub brodawki
🎀 Obecność guzków, zgrubień
🎀 Wydzielinę z brodawki (zwłaszcza krwistą lub surowiczą)
🎀 Zmiany skórne – zaczerwienienie, owrzodzenia, „skórę pomarańczową”
🎀 Powiększone węzły chłonne pod pachami

🔔 Jeśli zauważysz cokolwiek niepokojącego – nie zwlekaj i skonsultuj się z lekarzem.

💗 Pamiętaj wczesne wykrycie ratuje życie!
Samobadanie piersi zajmuje niewiele czasu, a może uratować życie.