Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 15:00

Rehavitae, Ulica Denkowska 45A, Ostrowiec Swietokrzyski (2025)

03/11/2025

Drodzy Pacjenci ❤️

Bardzo dziękujemy za wszystkie opinie, które od Was otrzymujemy!

👉 Każda z nich jest dla nas niezwykle cenna – pozwala nam udoskonalać nasze usługi i lepiej odpowiadać na potrzeby naszych pacjentów.

Państwa doświadczenia pomagają nam się rozwijać, a także ułatwiają innym osobom wybór odpowiedniego specjalisty 🩺.

Jeżeli chcecie podzielić się swoją opinią, serdecznie zachęcamy do jej pozostawienia:
• Facebook: https://www.facebook.com/rehavitae/reviews
• Google: https://bit.ly/3LHWwTa
• ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/przychodnia-rehavitae

Każda wiadomość jest dla nas ważna i motywuje nas do dalszej pracy. 😉
Dziękujemy za zaufanie! 🙏

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞791 204 248 / 512 506 597
więcej informacji: www.rehavitae.pl

14/10/2025

Insulinooporność – współczesna epidemia naszych czasów

🔎 Insulinooporność to stan, w którym komórki w mięśniach, wątrobie czy tkance
tłuszczowej gorzej reagują na insulinę – hormon regulujący poziom cukru we krwi. W
odpowiedzi organizm zaczyna produkować coraz więcej insuliny, co z czasem prowadzi do zaburzeń gospodarki węlowodanowej i wielu problemów zdrowotnych.

Skąd się bierze?
Na rozwój insulinooporności wpływa wiele czynników, m.in.:
🔴 dieta wysoenergetyczna, przetworzona żywność,
🔴 brak regularnej aktywności fizycznej,
🔴 przewlekły stres i niedobór snu,
🔴 predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonalne (np. PCOS).

Dlaczego jest groźna?
Jeśli nie zareagujemy odpowiednio wcześnie, insulinooporność może prowadzić do:
• cukrzycy typu 2,
• stłuszczenia wątroby,
• chorób serca i naczyń,
• zaburzeń płodności,
• a także zwiększonego ryzyka niektórych nowotworów.

Jak sobie radzić?
Dobra wiadomość jest taka, że zmiany stylu życia mają ogromną moc. Najważniejsze
elementy to:
🥗 zdrowa dieta – mniej słodyczy i produktów wysoko przetworzonych, więcej
warzyw, pełnoziarnistych produktów, zdrowych tłuszczów i błonnika,
🚶‍♀️ ruch – regularna aktywność fizyczna zwiększa wrażliwość organizmu na
insulinę,
💤 sen i regeneracja – brak snu sprzyja zaburzeniom hormonalnym,

Dieta w insulinooporności
Sposób odżywiania w insulinooporności ma kluczowe znaczenie. Zaleca się:
• wybieranie produktów o niskim indeksie glikemicznym (np. kasze
pełnoziarniste, rośliny strączkowe),
• jedzenie dużej ilości warzyw i umiarkowanych ilości owoców,
• zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, orzechy, awokado, ryby morskie,
• regularne posiłki co 3–4 godziny, by unikać gwałtownych wahań cukru,
• picie odpowiedniej ilości wody i ograniczenie alkoholu.

W naszej przychodni stawiamy na indywidualne plany
żywieniowe, które uwzględniają Twój styl życia, preferencje smakowe oraz codzienne
obowiązki

Dzięki temu dieta nie jest tylko chwilowym wyrzeczeniem, ale realnym
wsparciem w walce z insulinoopornością i sposobem na trwałą poprawę zdrowia.

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞791 204 248 / 512 506 597
więcej informacji: www.rehavitae.pl

05/10/2025

Nowa specjalistka w Rehavitae! 🙌

Z przyjemnością witamy w naszym zespole mgr Oliwię Dymanowską – dietetyk kliniczną, absolwentkę Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach.

Dzięki doświadczeniu zawodowym w Szpitalu MSWiA w Kielcach, placówkach oświatowych oraz domach pomocy społecznej, w swojej pracy łączy rzetelną wiedzę naukową z indywidualnym, empatycznym podejściem do pacjenta. ☺️

Specjalizuje się w:

🔴 żywieniu osób zdrowych – w profilaktyce chorób i utrzymaniu prawidłowej masy ciała,
🔴 dietoterapii nadwagi, otyłości oraz niedowagi,
🔴 żywieniu w chorobach tj:
• cukrzyca i insulinooporność,
• zaburzenia lipidowe,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• choroba Hashimoto,
🔴 żywieniu dzieci i młodzieży.

Pomaga również w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, wspiera w procesie zmiany nawyków oraz uczy, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem.

👉 W naszej Klinice będzie przyjmować pacjentów w poniedziałki o 9:00.

Serdecznie zapraszamy do umówienia wizyty i rozpoczęcia świadomej drogi ku zdrowiu i równowadze. 😉

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞791 204 248 / 512 506 597

więcej informacji: www.rehavitae.pl

30/09/2025

Ścięgno Achillesa to jedno z NAJSILNIEJSZYCH ścięgien w naszym ciele, które łączy mięśnie łydki z piętą i odpowiadające za chodzenie, bieganie czy skakanie.

🔎 Jak niektórzy wiedzą, jego nazwa pochodzi od Achillesa - bohatera mitologii greckiej, który miał jedynie piętę wrażliwą na urazy – stąd też powiedzenie „pięta Achillesa” jako słaby punkt.

Do najczęstszych, niestety niekomfortowych objawów zaliczamy:
• ból i tkliwość w dolnej części łydki,
• sztywność rano lub po wysiłku,
• obrzęk i zaczerwienienie,
• nasilanie bólu przy chodzeniu, bieganiu czy wspinaniu się na palce.

Najczęściej zapalenie ścięgna wynika z przeciążeń treningowych, braku rozgrzewki, niewłaściwego obuwia, a także deformacji stóp❗

W Rehavitae czekają na Ciebie doświadczeni terapeuci dysponujący nowoczesnym sprzętem, a przede wszystkim z indywidualnym podejściem do Twojego problemu. 🙌

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞791 204 248 / 512 506 597

więcej informacji: https://www.rehavitae.pl/oferta/ortopedia-regeneracyjna.html

08/09/2025

8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii 🌍

W Rehavitae wierzymy, że fizjoterapia to jedna z kluczowych dziedzin, dzięki której skutecznie wspieramy zdrowie i sprawność naszych pacjentów.

👉 To połączenie wiedzy, doświadczenia i indywidualnego podejścia pozwala nam pomagać w leczeniu urazów, przewlekłych dolegliwości oraz w profilaktyce problemów ruchowych.

Dziś świętujemy zarówno pracę fizjoterapeutów, jak i zaangażowanie naszych pacjentów, dlatego z tej okazji życzymy Wam dużo zdrowia, siły i codziennych postępów w drodze do pełnej sprawności. 🙌

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597
🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

01/09/2025

1 września to dzień pełen emocji dla naszych dzieci – nowych wyzwań i świeżych doświadczeń.

🎒 Jednak wraz z początkiem roku szkolnego oprócz nauki, na barki dzieci dosłownie trafia dodatkowe obciążenie w postaci plecaka.

❗Badania pokazują, że waga szkolnego plecaka często przekracza normy i bywa zbyt dużym obciążeniem dla rosnącego kręgosłupa. Zalecenia są jasne: tornister nie powinien ważyć więcej niż 10–15% masy ciała dziecka.

Zbyt ciężki lub źle dopasowany plecak:
• powoduje garbienie się i asymetrię barków,
• prowadzi do bólu pleców, szyi i głowy,
• może sprzyjać wadom postawy, które z czasem utrwalają się i wpływają na rozwój całego układu ruchu.

👉 Jak wspierać kręgosłup dziecka?

☑️ wybieraj plecak z szerokimi szelkami i pasem biodrowym,
☑️ zwracaj uwagę, by tornister przylegał do pleców,
☑️ ucz dziecko prawidłowego pakowania (cięższe rzeczy bliżej kręgosłupa),
☑️ kontroluj, ile waży plecak.

Zadbaj, by ten rok szkolny był nie tylko pełen sukcesów w nauce, ale także zdrowy dla kręgosłupa Twojego dziecka!

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597

🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

19/08/2025

Terapia INDIBA® – nowoczesna metoda w rehabilitacji i fizjoterapii

Czy wiesz, że terapia INDIBA® może skutecznie przyspieszyć regenerację tkanek i zmniejszyć ból już od pierwszych zabiegów?

To wszystko możliwe dzięki wykorzystaniu prądów radiofrekwencyjnych, które w bezpieczny i nieinwazyjny sposób pobudzają naturalne procesy naprawcze w organizmie.

🔴 Efekty terapii to m.in:
• poprawa krążenia
• zmniejszenie bólu i obrzęku
• szybsze gojenie mięśni, więzadeł i stawów

🔴 Dla kogo?

Terapia INDIBA® sprawdza się m.in. przy:
• urazach sportowych
• przewlekłym bólu pleców i stawów
• obrzękach i stanach zapalnych
• rehabilitacji po operacjach i kontuzjach

Zabieg jest bezbolesny, relaksujący i można go łączyć z innymi metodami fizjoterapii, co zwiększa jego skuteczność.

🔴 W Rehavitae pracujemy na nowoczesnym urządzeniu INDIBA®, by wspierać Twój powrót do pełnej sprawności.

Umów się na wizytę i sprawdź, jak terapia INDIBA® może Ci pomóc! 🙌

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597
🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

30/07/2025

🩸 Cukrzyca o znanej etiologii – co należy o niej wiedzieć?

W świecie diabetologii wyróżniamy nie tylko cukrzycę typu 1 i 2.
Istnieje też cukrzyca wtórna (o znanej etiologii) – czyli taka, której przyczynę da się jasno wskazać.

🔍 Co może ją wywołać?

• uszkodzenia trzustki (np. po zapaleniu, operacji, nowotworze)
• zaburzenia hormonalne (np. zespół Cushinga, akromegalia)
• czynniki genetyczne (np. cukrzyca typu MODY)
• działanie niektórych leków (np. glikokortykosteroidów, leków immunosupresyjnych)
• infekcje uszkadzające komórki beta trzustki

Mimo znanej przyczyny, taka cukrzyca może mieć różny przebieg i wymagać indywidualnego podejścia terapeutycznego.

👉Dlatego kluczowa jest ścisła współpraca z doświadczonym diabetologiem, którego znajdziecie w naszej klinice, a mowa o lek. Patrycja Kwiatek.

Cukrzyca o znanej etiologii to nie koniec — to początek lepiej zaplanowanej, skutecznej opieki.

W Rehavitae łączymy podejście medyczne z holistycznym spojrzeniem na zdrowie.

Zapraszamy do kontaktu.
📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597
🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

22/07/2025

Ból barku? Nie czekaj, aż samo przejdzie!

➡ Staw ramienny to najbardziej ruchomy, ale i najbardziej narażony na urazy staw w całym ciele.

Każdy ból, ograniczenie ruchu czy uczucie "przeskakiwania" może świadczyć o przeciążeniu, stanie zapalnym lub uszkodzeniu struktur takich jak:

🦴 Stożek rotatorów
🦴 Kaletka podbarkowa
🦴 Obrąbek stawowy
🦴 Mięsień dwugłowy ramienia (biceps)

Do najczęstszych przyczyn uszkodzenia zaliczamy:

▪️ Praca przy komputerze z barkami wysuniętymi do przodu
▪️ Trening siłowy bez kontroli techniki
▪️ Urazy sportowe lub nagłe przeciążenie
▪️ Zespół ciasnoty podbarkowej

W Rehavitae diagnozujemy nie tylko sam bark, ale też to, jak pracuje cała obręcz barkowa, kręgosłup i łopatka.

🤲 Terapia opiera się na precyzyjnej diagnostyce funkcjonalnej, terapii manualnej, oraz edukacji pacjenta.

Nie lecz tylko bólu – lecz jego przyczynę.
Zadbaj o swój bark z profesjonalistami.

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597
🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

30/06/2025

👉 Każdy krok, każde podniesienie ręki, każdy ruch, który kiedyś był oczywisty – może dziś sprawiać trudność.

Ból stawów, ograniczona mobilność, przewlekłe zwyrodnienia czy nagła kontuzja to nie tylko problem fizyczny – to ograniczenie jakości życia.

Rehavitae to miejsce, w którym łączy się doświadczenie lekarzy, nowoczesna diagnostyka i spersonalizowana opieka, aby przywracać pacjentom komfort i sprawność każdego dnia.

🔍 Co oferujemy w ramach opieki ortopedycznej?

Nasza oferta to szeroki wachlarz usług, obejmujący:

✔️ Szczegółową diagnostykę schorzeń układu ruchu,
✔️ Indywidualne plany leczenia zachowawczego oraz kwalifikacje do zabiegów operacyjnych,
✔️ Iniekcje dostawowe – m.in. z użyciem kwasu hialuronowego i osocza bogatopłytkowego (PRP),
✔️ Leczenie bólu i stanów zapalnych w obrębie stawów i mięśni,
✔️ Opiekę pourazową – dla osób aktywnych fizycznie i sportowców,
✔️ Rehabilitację pooperacyjną i pourazową prowadzoną we współpracy z doświadczonymi fizjoterapeutami.

👨‍⚕️ Twój problem, nasza specjalizacja

Każdy z naszych ortopedów to specjalista z konkretnym doświadczeniem klinicznym, dzięki czemu możemy dopasować opiekę idealnie do Twoich potrzeb:

👨‍⚕ lek. med. Grzegorz Wojda
👨‍⚕ lek. med. Adrian Ryznar
👨‍⚕ lek. med. Wojciech Kozik
👨‍⚕ lek. med. Andrzej Śliwka
👨‍⚕ dr n. med. Andrzej Kozłowski

W Rehavitae łączymy wiedzę i doświadczenie z nowoczesną diagnostyką, by szybko i skutecznie pomóc Ci wrócić do sprawności.

📍 ul. Denkowska 45a, Ostrowiec Świętokrzyski
📞 Rejestracja: 791 204 248 / 512 506 597
🌐 Więcej informacji: www.rehavitae.pl

13/06/2025

🔴⚪ CZERWIEC – MIESIĄC ŚWIADOMOŚCI SKOLIOZY

Skolioza nie zawsze boli. Nie zawsze widać ją gołym okiem.

A jednak może wpływać na postawę, równowagę mięśniową, funkcje oddechowe, ruchomość i – z czasem – na jakość życia.

📉 Dlatego świadomość i odpowiednio wczesne działanie są kluczowe.

📌 Czym właściwie jest skolioza?
To trójpłaszczyznowa deformacja kręgosłupa, która może pojawić się:

• w wieku dziecięcym (skolioza idiopatyczna),
• w wyniku zaburzeń neurologicznych, mięśniowych czy wad wrodzonych,
u dorosłych, jako efekt zmian zwyrodnieniowych (tzw. skolioza de novo).

Choć często bagatelizowana, nieleczona skolioza może postępować, prowadząc do przeciążeń, dolegliwości bólowych i ograniczeń funkcjonalnych – również w dorosłym życiu.

⚪ Jak możemy pomóc w Rehavitae?
Nasze podejście to połączenie aktualnej wiedzy medycznej i indywidualnego spojrzenia na każdego pacjenta.

🔺 szczegółowa analiza postawy,
🔺 fizjoterapia i osteopatia oparta na indywidualnym podejściu,
🔺 edukacja pacjenta i opiekunów – bo świadomość to pierwszy krok do poprawy
🔺 współpraca z ortopedami i specjalistami w przypadkach wymagających szerszego wsparcia

Każdy przypadek traktujemy indywidualnie, a terapia – niezależnie od wieku – zawsze opiera się na realnych potrzebach i celach funkcjonalnych.

Czerwiec to miesiąc świadomości, ale zdrowy kręgosłupa to zdrowie na całe życie.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się ze skoliozą – zapraszamy na konsultację i kompleksowe prowadzenie.

To dobry moment, by zrobić pierwszy krok ku lepszej jakości życia.

Zapraszamy do kontaktu:
📞 512 506 597
📞 791 204 248

📍Ostrowiec Świętokrzyski, ul. Denkowska 45A

🌐 https://www.rehavitae.pl

26/05/2025

Drogie Mamy,

z całego serca życzymy Wam dziś dużo zdrowia, siły i codziennej radości.

Niech każdy dzień przynosi Wam powody do uśmiechu, dumy i poczucia, że jesteście wartościowe – bo naprawdę na to zasługujecie. ☺️

Dziękujemy, że swoją troską, miłością i wytrwałością tworzycie lepszy świat – nie tylko dla swoich dzieci, ale dla nas wszystkich. ❤️

Z ciepłymi myślami i wdzięcznością,
Zespół Rehavitae

Rehavitae

03/11/2025

14/10/2025

05/10/2025

30/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

19/08/2025

30/07/2025

22/07/2025

30/06/2025

13/06/2025

26/05/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 15:00