Studio Oddech

Studio Oddech Przestrzeń terapii poprzez Oddech, Ruch, Obecność. Terapia psychologiczna zorientowana na ciało. Rezultat? Czujesz się lżej, spokojniej i pewniej w swoim ciele.

Pomagam odzyskać wewnętrzny spokój i pełnię energii, uwalniając ciało i umysł od napięć oraz emocjonalnych blokad. Dzięki moim metodom nauczysz się świadomie zarządzać stresem i emocjami, aby czuć się dobrze w swoim ciele i życiu.

– nauczę Cię technik oddechowych, które zredukują stres i poprawią Twoje samopoczucie.
– sesje somatic experiencing pomogą Ci przekształcić stres i trudne doświadczenia w siłę.
– dzięki testowi kinezjologicznemu wykryję i uwolnię emocje, które sabotują Twój spokój.
– joga kundalini pomoże Ci odzyskać witalność i balans.
– ustawienia systemowe przywrócą harmonię w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
– coaching kognitywny pomoże Ci przejąć kontrolę nad własnym życiem i osiągać cele. Zyskujesz energię do działania i wewnętrzną harmonię. Umów się na sesję i zobacz, jak wiele możesz zmienić!

A w GRUDNIU wydarzyły się INDIE.Po licznych stratach 2025-ego postanowiłam się nakarmić. Mówią, że Indie pozwlają doświa...
31/12/2025

A w GRUDNIU wydarzyły się INDIE.
Po licznych stratach 2025-ego postanowiłam się nakarmić.

Mówią, że Indie pozwlają doświadczyć duchowości, do której my – ludzie zachodu, nie zawsze mamy dostęp.
Nie czuję się kompetentna, aby wypowiadać się na temat duchowości, a już na pewno na temat Indii. Wiem jednak, że dłuższe wyjazdy zawsze weryfikują ludzką elastyczność, wystawiają na próbę i rzucają światło na wszystkie cienie, których nie byliśmy śiwadomi.

Wybrałam się tam, będąc w procesie żegnania, zamykania, oczyszczania i tego - nie powiem - moje ciało doświadczało stale. (Dziękuję za opiekę przewodnika i koleżanek - niczego nigdy mi nie brakowało - zwłaszcza wszelakich preparatów alemedycznych :-).
Nieco wcześniej na listopadowym retreacie mówiłam przecież o elemencie metalu, z którym związane są organy – Płuca i Jelito Grube. Płuca odpowiadają za przyjmowanie wszystkiego co NOWE, w aspekcie ciała jest to POWIETRZE niezbędne do oddychania, na poziomie umysłu są to nowe POMYSŁY. Może dlatego nie mogłam tam oddychać - kłęby żółtej mgły stojące w powietrzu każdego dnia uniemożliwiały mi wzięcie pełnego oddechu, który tak sobie cenię. No bo na co dzień przywiązuję dużą wagę do oddechu, a tu nagle duszę się i żadne sprawdzone techniki nie pomagają, a wręcz pogarszają sytuację. Moim najsilniejszym zmysłem jest węch, który w Indiach nie miał łatwo. (Pragnę zaznaczyć, że to głównie moje wrażenia, czyżby element metalu dał o sobie znać?Czasem myślimy, że już porzuciliśmy jakiś schemat, sposób reagowania, a tu masz... znowu to samo...🤔🫣😷).

Polecam serdecznie wspaniałe ajurwedyjskie zabiegi - pomagają poczuć się naprawdę 'oczyszczonym', przynajmniej fizycznie. Nie mamy dostępu do tego typu wrażeń w polskich gabinetach – nie potrafimy odwzorować tej surowości i w ogóle idei, może dlatego, że są rzeczy, które powinny być wykonywane tylko tam, gdzie powstały. Wiem, wiem, jak zwykle jestem krytyczna, ale tak, nie potrzebuję świeczek i ślicznie przyozdobionej przestrzeni, żeby poczuć cel Shirodara. W naszej szerokości geograficznej dużo wagi przywiązujemy do bibelotów, a mało do tego, by usługę masażu wykonać 'z intencją'. (No chyba, że Lomi z Szymon Madera ;-), ale to już wiecie).

Miejsca absolutnie magiczne, jak miasto Puttaparthi, świątynie Hampi, Mysore, buddyjskie Namdroling Monastery, czy w wspaniały Avadhoota Datta Peetham oraz Art od Living Bangalore Asram stworzony przez Gurudev to miejsca, do których na pewno wrócę. Natomiast przytłoczył mnie kult Sai Baby i podziwiam tych, którzy przymierzają tysiące km, żeby dotrzeć na Goa, które owszem można odwiedzić, ale wg mnie tylko przy tzw. okazji.

Wiem teraz, że wyprawa do Indii wymaga od uczestników szczególnie: dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, której mnie osobiście momentami brakowało. Co by nie powiedzieć pojechałam tam na oparach ledwo przeżytego 2025, nie wykupując ubezpieczenia, a więc mogło skończyć się różnie ;-).

Mimo tych mocnych, głównie sensorycznych doznań, na pewno wrócę dalej eksplorować ten zakątek świata. To, że Indie nie są dla mnie takie, jak opisują je social media, nie zaskoczyło mnie. Nie mam zaufania do historyjek z internetu, wolę sprawdzić na sobie. Bo jeśli przepuścisz to, co się pojawia przez ciało (a nie tylko intelektualnie) doznasz masę wrażeń, które umysł może tłumić. Na takich doświadczeniach mi zależy i na nie jestem gotowa. Indie to duża dawka czasem skrajnych wrażeń dla układu nerwowego.

I tak kończę nie tyle rok, co kolejny etap, czuję, że to półmetek mojego życia (jak widzisz zamierzam żyć długo;).

Natomiast nie czuję już zmian energetycznych, o których mainstream rozpisuje się w internecie. Owszem w ostatnich miesiącach było cholernie ciężko, ale to przecież życie. Im więcej czucia dopuszczasz, im mniej tłumisz, im bliżej siebie jesteś, widzisz i doświadczasz klarowniej. A to co dookoła nie zawsze jest ładne. To proces, którego nie da się odwrócić, dlatego trzeba mi dalej uczyć się i wybierać miłość wobec tych, którzy jeszcze wybierają iluzję. Trzeba mi dalej oświetlać swoje ego, by świadomość mogła wzrastać, by ta najważniejsza z miłości - do siebie - była w końcu możliwa. A czy faza księżyca na to wpływa? Pewnie tak, jednakże życzę sobie i Wam mniej ezoteryki, a więcej bycia przy sobie.

A więc 31 grudnia wybaczam sobie błędne decyzje, brak cierpliwości, arogancję, trwanie w schematach, bo wszechświat już dał znak...;-)

Żegnaj kolorowy grudniu. Ciekawe jaki będziesz kolejny?

PS. Aha, oczywiście polecam wszelkie wyjazdy z miedziewski💪

Być może tenże - koniec roku 2025 zasługuje na podsumowanie, którego nigdy nie robię.Świadome żyćko wymaga, by dokładać ...
29/12/2025

Być może tenże - koniec roku 2025 zasługuje na podsumowanie, którego nigdy nie robię.

Świadome żyćko wymaga, by dokładać starań do tego, co jest dostępne TERAZ, nie wczoraj, nie jutro.

Jednakże czuję, że zanim pojawił się GRUDZIEŃ❄️, to LISTOPAD🍁pokazał najwięcej.

No bo w LISTOPADZIE:

- przeżyłam bardzo intensywnie moduł Integral Somatic Psychology, czując się niemalże osobiście zaproszona do Indii przez Raja Selvam🙏👌🪬

- przez cały miesiąc pilnie uczestniczyłam w zajęciach szkolnych, a nawet przedszkolnych w ramach praktyk studenckich, co wywróciło do góry nogami moje postrzeganie na temat pracy nauczycieli, opiekunów, funkcjonowania dzieciaków w systemie, gościnności i niezwykłej opiekuńczości, której zaznałam w rojowskiej podstawówce. Dziękuję w szczególności paniom: józefiak oraz kurek choć lista osób, które mnie wspierały jest naprawdę długa❤️❤️❤️

- w listopadzie poprowadziłam dwukrotnie moją ulubioną medytację REBIRTHING, która działa jak kubeł zimnej wody na tych, którzy jeszcze nie potrafią/nie mogą zostawić kontroli za drzwiami i jak ożywczy prysznic ciepłej wody, dla tych gotowych skupić całą uwagę tylko na sobie🌀🧿

- w listopadzie też opuściłam swoje ukochane miejsce przy Sikorskiego 22/2, by poniekąd wrócić do 'bezdomności', która pokazuje mi jak zwykle to samo: przestrzeń jest w Tobie, a nie Ty jesteś w przestrzeni🪬

- odbył się ostatni koncert by Naturalnie - Katja Dembska. Dziękuję🙏

- listopad pożegnałam na wesoło z niezwykłymi uczestniczkami warsztatu ODRODZENIE w Pustelniku. Intencją 4 dniowego wyjazdu było: "Puszczam z wdzięcznością. Robię miejsce na nowe."

Program praktyki krążył wokół Yin Jogi inspirowanej elementem Metalu🧬 a więc energią jesieni. Kontemplowałyśmy o tym, jak element Metalu w człowieku sprawia, że jest on w stanie pozwolić odejść temu co było stare i przyjąć to, co jest nowe. Według TCM z elementem metalu związane są organy– Płuca i Jelito Grube. PŁUCA odpowiadają za przyjmowanie wszystkiego co nowe, w aspekcie ciała jest to powietrze niezbędne nam do oddychania, na poziomie umysłu są to nowe pomysły, idee oraz nowe życie dla ducha :-) Płuca dają człowiekowi natchnienie. Jelito grube odpowiada za wydalanie wszystkich wewnętrznych nieczystości i śmieci. Idealne pożegnanie starego roku. Oczywiście nie zabrakło tego najważniejszego, czyli zakorzenienia się w ciele, oddechu i obecnej chwili. Praktyki ułożyłam, tak, by koncentrować się na dolnej części ciała, stabilności i budowaniu fundamentu dla głębszej pracy wewnętrznej, ale i otworzyć klatkę piersiową - serducho. Nowy rok bowiem powinien być wspierany decyzjami płynącymi właśnie z tego obszaru - z poziomu koherencji serca&umysłu. Prawdziwą bombą były praktyczne warsztaty poprowadzone przez Katję i jej asystentkę Joanna Kochańska pt. mniej więcej, "jak poprawnie stawiać bańki oraz moksę". Wspaniała i pożyteczna zabawa :-)))

Był też Szymon Madera i jego dobre ręce - pozdrawiam tego fachowca i całe Kamalani soul&slow spa. Masażystów i masażystek w tym kraju już tyle, co aptek, ale tych godnych zaufania, jak na lekarstwo. Szymon rulez 💫

Uczestnicy warsztatów to zawsze wypadkowa tego jak i z czym rezonuje prowadzący/a. Trafiamy na siebie czasem przez znajomych , czasem niby przypadkiem, a potem nawiązują się wspaniałe znajomości na lata. Jestem wdzięczna za przepływ jakiego przyszło mi dośiadczyć za każdym razem, bo byłam uczestniczką warsztatów, gdzie nie płynęło od prowadzącej/prowadzącego i to naprawdę nie jest ok.

Krótko mówiąc LISTOPAD był godny nadejścia GRUDNIA, ale o tym osobny wpis, co by uniknąć przebodźcowania obserwatorów ;-)

PS. droga asystentko bańko/moksoterapii Joanna Kochańska, dziekuję za wprowadzanie właściwego ducha do rozmów wieczorową porą. Jesteś wzorem kobiety wolnej i świadomej💘

Last day...    Sachchidananda Swamiji interacts with his amazing birds at Shuka Vana
20/12/2025

Last day...



Sachchidananda Swamiji interacts with his amazing birds at Shuka Vana

Proste zasady obowiązujące w klasztorze Golden Temple, Mysure:❤️BeKind,Love,And Respect Animals❤️
18/12/2025

Proste zasady obowiązujące w klasztorze Golden Temple, Mysure:

❤️Be
Kind,
Love,
And Respect Animals❤️

16/12/2025

Sukces 💛

Otwiera się przestrzeń na:- bóle w różnych częściach ciała & wracają dawne dolegliwości - zmęczenie, duże zmęczenie - no...
09/12/2025

Otwiera się przestrzeń na:
- bóle w różnych częściach ciała & wracają dawne dolegliwości
- zmęczenie, duże zmęczenie
- nocne wędrówki po różnych wymiarach
- w relacjach wrze
- pojawiają się łzy 'bez powodu'
- dezorientacja i przebodzcowanie

By:
- zobaczyć siebie bez maski mamy & taty
- odkryć, że 'prowadzenie' i 'ochrona' zawsze były
- stanąć do miłości siebie samej

Sai Ram💕

Pozwól sobie na dyskomfort.
Emocje nie 'rozpuszczają się' tylko w świadomości.
Ciało czeka na bezwarunkową miłość, by umysł i dusza mogły pomieścić Twoje całe spektrum 💫



04/12/2025

🧚‍♀️

28/11/2025
REBIRTHING TO BE PRESENT, czyli jak co roku w listopadzie przygotowałyśmy grunt na NOWE.Kolejne wzorce, przekonania - zi...
25/11/2025

REBIRTHING TO BE PRESENT, czyli jak co roku w listopadzie przygotowałyśmy grunt na NOWE.

Kolejne wzorce, przekonania - zidentyfikowane i rozpuszczone.

Hasło PO PROSTU ODDYCHAJ PRZEZ TO - ucieleśnione ❤️🩷💜

A kolejna MAPA MARZEŃ przed nami 🤗

Czy może być piękniej?

Dziękuję moje drogie 🥰






Adres

Ostrzeszów
63-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:30 - 21:00
Piątek 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Oddech umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Oddech:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram