Roksana.Ortopodolożka

30/05/2025

Teraz już mnie w końcu widać 😄 dziękuję za profesjonalne wykonanie 🙂

05/03/2025

Jak Twoja postawa wpływa na starzenie się twarzy? ✨

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że zła postawa ciała może przyspieszać procesy starzenia! 😲 Jeśli często garbisz się, wysuwasz głowę do przodu lub masz spięte barki, Twoja skóra może szybciej tracić jędrność, a zmarszczki pogłębiać się.

🔸 Garbienie się = podwójny podbródek i opadnięcie owalu twarzy
🔸 Wysunięcie głowy do przodu = zmarszczki na szyi
🔸 Sztywność karku = zmęczona, gorzej ukrwiona skóra

💡 Dobra wiadomość? Możesz temu zapobiec!
✔ Poprawa postawy
✔ Ćwiczenia i terapia manualna
✔ PhysioKobido – masaż, który rozluźnia napięcia i naturalnie liftinguje twarz

👉 Zadbaj o swoją postawę i wygląd naturalnie! Umów się na konsultację – napisz w komentarzu „Chcę więcej info” 💬

26/02/2025

✨ 4 lata pomagania
nie tylko stopom, ale całemu ciału! ✨

Cztery lata temu zaczęłam tworzyć indywidualne wkładki ortopedyczne, ale od początku wiedziałam jedno – nie wystarczy patrzeć tylko na stopy! 🔍 Każdy ból, każde przeciążenie to efekt tego, jak funkcjonuje całe ciało. Dlatego łączę analizę stóp, postawy i ruchu, by znaleźć prawdziwe źródło problemu.

💡 Co wyróżnia moje podejście?
✅ Nowoczesna diagnostyka – skaner podologiczny i pedobarograf pozwalają mi zobaczyć, jak Twoje stopy wpływają na resztę ciała.
✅ Fizjoterapeutyczne spojrzenie – wkładki to nie „gotowiec”, ale element terapii – korygują ustawienie ciała, poprawiają stabilność i zmniejszają napięcia.
✅ Indywidualna terapia – każdy pacjent to inna historia. Wkładki dopasowuję do Ciebie, ale pracuję też nad napięciami w całym ciele, by efekt był długotrwały.

Patrząc na zdjęcia sprzed lat, widzę, jak wiele się zmieniło – sprzęt, wiedza, doświadczenie. Ale jedno pozostaje niezmienne – moja pasja do pomagania Wam w odzyskaniu równowagi i swobodnego ruchu! 💚

Dziękuję, że mi ufacie! Jeśli chcesz sprawdzić, jak pracuje Twoje ciało i co można poprawić, napisz do mnie. Twoje stopy, Twoja postawa, Twój komfort – wszystko jest połączone! 🧩

📩 Umów się na diagnostykę i sprawdź, co możemy zrobić dla Twojego ciała!

30/01/2025

✨ NOWOŚĆ W OFERCIE – PHYSIOKOBIDO! ✨

Z przyjemnością wprowadzam do swojej oferty PhysioKobido – wyjątkowy, holistyczny zabieg łączący japoński masaż Kobido z terapią manualną, powięziową i drenażem limfatycznym.

💆‍♀️ PhysioKobido to więcej niż masaż!

✔ Naturalny efekt liftingu bez ostrzykiwania
✔ Redukcja napięć mięśniowych i zmarszczek
✔ Poprawa owalu twarzy i jędrności skóry
✔ Stymulacja krążenia i dotlenienie tkanek
✔ Głębokie odprężenie i relaks

Zabieg polecany osobom zestresowanym, z napięciami w obrębie twarzy i szyi, a także wszystkim, którzy pragną naturalnego odmłodzenia i zdrowego blasku ✨

📍 Zapraszam na sesję!
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod nr tel 570 000 915

Miłego Dnia :)

Edukuję o prawidłowej postawie

20/10/2024

Jest jesień, liście na drzewach zmieniają kolor, powietrze jest rześkie, czasem można spotkać przy lesie jakieś zwierzęta.
Przeczytaj o najnowszych badanich na temat spacerowania.

I wiesz co?
Spacerowanie jest za darmo!

❗️ No więc, jaka liczba kroków jest rzeczywiście korzystna dla zdrowia? – opracowanie zbiorowe (źródło: MedScape)

➡️ Liczba kroków wpływająca pozytywnie na nasze zdrowie jest od lat zagadnieniem, którym zajmują się naukowcy. I tak, już w 1965 roku japońscy badacze opublikowali pracę (której wnioski pokutują notabene w przestrzeni publicznej do dzisiaj), sugerującą, iż to wykonanie 10 tysięcy kroków w ciągu doby istotnie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca.

🔴 Na przestrzeni ostatnich lat ukazało się jednak kilka nowych prac naukowych, które wykazały pozytywne efekty dla zdrowia zarówno w przypadku mniejszej, jak i większej liczby kroków. Oto one:

✅ Zrobienie tylko 2500 kroków w ciągu doby zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego (w przypadku następnych 500 kroków to ryzyko spada o kolejne 7 proc.).

✅ Wykonanie ok. 4000 kroków w ciągu doby pozwala na zmniejszenie ryzyka wczesnego zgonu z jakiejkolwiek przyczyny.

✅ 6000 kroków na dobę prowadzi do zmniejszenia ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, szczególnie w populacji starszych kobiet.

✅ 6500 kroków w ciągu doby = zmniejszeniu wartości ciśnienia tętniczego krwi.

✅ Pokonanie 8000 kroków w ciągu doby zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, bezdechu sennego oraz depresji.

✅ Poziom 9800 kroków w ciągu doby prowadzi do zmniejszenia ryzyko rozwoju demencji o 50 proc.

✅ Wykonanie 10 500 kroków w ciągu doby pozwala zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego o 77 proc. w porównaniu do zrobienia 2500 kroków w ciągu doby.

✅ Zrobienie 11 tysięcy kroków w ciągu doby zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2, otyłości, bezdechu sennego oraz depresji o 25-50 proc. w porównaniu do wykonania 6000 kroków w ciągu doby.

✅ Przy 11 500 krokach w ciągu doby ryzyko wczesnego zgonu z jakiejkolwiek przyczyny maleje o 67 proc. w porównaniu do zrobienia 4000 kroków w ciągu doby.

❌ Co należy robić dla zdrowia? Spacerować! (dodam, że w jednym z badań, chyba z Uniwersytetu Stanforda, wykazano, iż spacer istotnie zwiększa produktywność i pobudza kreatywne myślenie).

✔️ Miłych spacerów! (Źródło zdjęcia: Freepik)

bfiałek

29/09/2024

Od października będę przyjmować w NOWYM miejscu w Wieruszowie. Póki co, jeden dzień w tygodniu

Podsumowując
Od października widzimy się w Ostrzeszowie i w Wieruszowie

Do zobaczenia

Czas na prezentację następnej specjalistki, która dołączyła do Akademii Dialogu i Rozwoju. Miło nam jest powitać Roksanę Słupianek- FIZJOTERAPEUTKĘ, która specjalizuje się w leczeniu wad postawy, skolioz oraz wad kończyn dolnych.
Ale to jeszcze nie wszystko!😁
Z racji do zamiłowania do swojego zawodu i chęci zgłębiania ludzkiego ciała, nasza specjalistka również wykonuje TAPING CIAŁA i TWARZY, ZOGĘ ( ulga w bólu, przywrócenie swobody ruchu i świadomości swojego ciała), masaż BAŃKĄ CHIŃSKĄ oraz REFLEKSOLOGIĘ twarzy, dłoni i stóp.
A teraz parę słów od Roksany:
Jestem fizjoterapeutką specjalizującą się w leczeniu wad postawy, skolioz oraz wad kończyn dolnych, z dodatkowym doświadczeniem w ortopodologii. Ukończyłam kurs ZOGA w Wadach postawy i Ortopodologii, co pozwala mi integrować techniki terapii manualnej z ruchem, aby lepiej wspierać moich pacjentów
w codziennym życiu. Staram się, aby fizjoterapia była częścią codziennych nawyków moich pacjentów, co sprzyja trwałym efektom terapeutycznym i poprawie jakości życia. Każdego dnia z pasją podejmuję wyzwania, jakie stawia przede mną praca z pacjentami, dostosowując terapię do indywidualnych potrzeb. Prywatnie jestem mamą, a moja pasją są podróże, muzyka i książki.

29/09/2024

🦶 Dlaczego profilaktyka jest kluczem do zdrowia?
Nasza postawa i stan stóp wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Często ignorujemy drobne objawy, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle kręgosłupa, stawów czy trudności w chodzeniu. Profilaktyka pozwala wcześnie wykryć wady postawy i nieprawidłowości kończyn dolnych, zanim staną się poważnym zagrożeniem, szczególnie u dzieci.

01/07/2024

Study case
Zgłosiła się do mnie mama z synem, lat 14.
Celem wizyty była korekcja "uciekających do środka" kostek.
Do tej pory pacjent był u kilku specjalistów lecz nie było widać znacznej poprawy.
W wywiadzie brak chorób, podczas badania zaobserwowałam stopę płasko-koślawą, korektywną. W pakiecie były również kolana koślawe, hiperlordoza oraz nieprawidłowa aktywność mięśni pośladkowych. Zaniepokoiła mnie również mała siła mięśniowa pacjenta.
W tym wypadku oprócz ćwiczeń zaleciłam również indywidualne wkładki ortopedyczne.
Od czasu do czasu spotykaliśmy się na terapii, pacjent sumiennie wykonywał również ćwiczenia w domu.

Jak widać, opłaciło się ;)
Jeszcze dużo pracy przed nami, ale efekty wizualne jak i funkcjonalne są juz widoczne.

Działamy dalej, dzielnemu pacjentowi gratuluję :)

11/03/2024

Niedługo wiosna, czas zadbac o postawę naszych dzieci :)

✅ DARMOWA konsultacja trwająca ok 20 minut
✅ Dla dzieci powyżej 3 roku życia
✅ Oglądanie postawy w statyce i dynamice
✅ Krótki wywiad rodzinny
✅ Badanie ułożenia miednicy
✅ Badanie pedobarograficzne
✅ Badanie skoliometrem

Z badania może jednorazowo skorzystać każdy pacjent.
W przypadku wykrycia wady postawy lub podejrzenia skoliozy pacjent zostanie skierowany do specjalistów, zaproponuję także indywidualny plan rehabilitacji.

Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod nr telefonu
570 000 915

Edukuję o prawidłowej postawie

07/03/2024

👣 Odkryj Nową Wygodę dla Stóp! 👣

Dzięki współpracy z PODOLOGIA.pl oraz PAPS - Premium Home Comfort w gabinecie wprowadziłam innowacyjne buty specjalnie zaprojektowane dla osób z zniekształconymi stopami. Oto dlaczego powinieneś je wypróbować:

👟 Szerokie i Wygodne: buty są zaprojektowane z myślą o zapewnieniu wystarczającej przestrzeni dla stóp, zapewniając im pełen komfort i swobodę ruchu.

🔍 Specjalna Konstrukcja: Posiadają kubełkową podeszwę oraz wkładkę z włókna węglowego, zapewniając wsparcie i stabilizację, co jest kluczowe dla redukcji dyskomfortu.

🌈 Duży Wybór Kolorów: Nie musisz rezygnować z estetyki dla komfortu! Buty są dostępne w kolorach czarnym, białym, brązowym, czerwonym i granatowym.

📏 Dostosowane do Twoich Potrzeb: Przed zakupem zalecam umówienie się na badanie, abym mogła dopasować buty oraz ewentualnie zaproponować odpowiednie wkładki ortopedyczne. Dodatkowo, istnieje możliwość zakupu dwóch butów w różnych rozmiarach, aby zapewnić idealne dopasowanie.

Są idealne dla osób, które przez zniekształcenie mają problem z zakupem butów

Zapraszam :)

15/02/2024

Nowy kolor PAPSów 😄 komu? Komu? ❤

📣 Nowy kolor w ofercie! 🤩

Pytaliśmy Was, który kolor byście chcieli i … wygrał kolor 🥁FUKSJA!🥁

W ofercie więc mamy dla Was:
- PAPS CLASSIC 1050
- PAPS CLASSIC 1051
- PAPS BASIC 1010
- PAPS MEDIC 3032
- PAPS MEDIC 3031
- PAPS MEDIC 3030

Paps - Premium Home Comfort - Najlepsza opcja dla Twoich stóp 👌🏼😍

13/02/2024