Dyplomowana Pasjonatka Ajurwedy

27/11/2025

🖤🖤🖤

26/11/2025

Wiedza.. pozwala nam wyciągać odpowiednie wnioski i reagować we właściwy sposób.. bądź otwarty i ciekawy.. sprawdzaj, dociekaj, próbuj.. to Twoje życie.. nie zamykaj się na opinie innych.. każdy widzi to, na jakim etapie sam się znajduje 💚

😈 Kiedy „opętanie przez demony” okazało się chorobą — przerażająca prawda o tężcu ⚕️💀 Dwieście lat temu lekarze i mieszkańcy wsi z przerażeniem patrzyli, jak ludzie nagle zamierali, ich ciała wyginały się do tyłu, szczęki były zaciśnięte, a twarze wykrzywiał ból. Nie nazywali tego chorobą. Nazywali to opętaniem przez demony. Ofiary krzyczały, ale nie mogły otworzyć ust. Ich kręgosłupy wyginały się tak gwałtownie, że wyglądało, jakby coś niewidzialnego ciągnęło ich od tyłu. Kapłani się modlili. Rodziny zapalały świece. I przez cały czas — nikt nie wiedział, że walczą z bakterią. Dziś znamy prawdziwego winowajcę: Clostridium tetani, bakterię wywołującą tężec. Kiedy wnika przez ranę, uwalnia śmiertelną toksynę, która atakuje nerwy, zmuszając mięśnie do niekontrolowanych skurczów. Ta sztywna, wykrzywiona postawa, kiedyś obwiniana za to diabłu? Ma nawet swoją nazwę: opisthotonos. Zwany również „szczękościskiem”, tężec może uniemożliwić otwarcie ust, a nawet oddychanie. Przed pojawieniem się współczesnej medycyny był prawie zawsze śmiertelny – i przerażający. Teraz jedna prosta szczepionka pozwala na definitywne odcięcie tego koszmaru. 💉 Ale przerażająca jest myśl – przez wieki ludzie nie widzieli zarazków. Widzieli demona. 👁️

Ile chorób w historii, Twoim zdaniem, mylono z „opętaniem przez demony”, zanim nauka nadrobiła zaległości?

22/11/2025

Odetchnij.. Wyhamuj.. Zrelaksuj się..

Masz wrażenie, że Twój umysł nie potrafi się zatrzymać? Ciągłe myśli, stres, analizowanie wszystkiego?
Podczas sesji Access Bars Twój mózg wchodzi w stan głębokiego relaksu – podobnego do medytacji lub snu.

Po zabiegu wielu klientów mówi:

„W głowie mam ciszę. Tak po prostu.” ✨

Access Bars jest dla Ciebie, jeśli:
🌿 czujesz stres lub napięcie,
💡 masz natłok myśli,
💤 potrzebujesz lepszego snu,
🌈 chcesz wprowadzić więcej lekkości i spokoju do życia.

Nie musisz w nic wierzyć – ciało i tak wie, jak się zrelaksować.

📍 Studio w Oświęcimiu
Capitals Residence, ul. Jana Bosko 2

🕐 60 min – 180 zł | 90 min – 250 zł

💬 Zafunduj sobie godzinę ciszy w głowie. Napisz i umów termin.

📱606-450-421

🔖

15/11/2025

Jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie albo wieczorne napięcie… ten odcinek jest dla Ciebie.
🌙💛

01/11/2025

Automasaż to więcej niż pielęgnacja – to sposób, by wrócić do siebie 💛

Nowy odcinek cyklu 5 nawyków na 5. urodziny Prany już jest!

🎥 Obejrzyj moją rozmowę z Joanną Konopelską na profilu Polskie Stowarzyszenie Ajurwedy PRANA

25/10/2025

Zapraszam na rozmowę o sezonowym oczyszczaniu 👌

23/10/2025

🧘‍♀️ Joga – siostra Ayurvedy 🌿

W Ayurvedzie ciało, umysł i dusza tworzą jedność.
A joga jest jednym ze sposobów, by tę jedność poczuć- poprzez oddech, ruch i uważność.

Z radością zapraszam Cię na zajęcia jogi, prowadzone przez wybitną i doświadczoną joginkę

Gdzie 👉 Studio w Oświęcimiu, gdzie energia spokoju, troski i harmonii unosi się w powietrzu.

✨ To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się na chwilę, rozluźnić ciało, wyciszyć myśli i odnaleźć siebie na nowo.

📅 Grafik zajęć jogi:
🕉️ Poniedziałek – 18:00
☀️ Środa – 8:30 oraz 18:15
🌙 Czwartek – 18:00
🌸 Piątek – 18:00 oraz 19:20

Po praktyce możesz również zadbać o ciało i duszę poprzez zabiegi ajurwedyjskie i sesje, które wykonuję w tym samym miejscu. To idealne dopełnienie Twojej drogi ku równowadze. 💆‍♀️🌺

📍 Studio Capitals Residence, Oświęcim, ul. Jana Bosko 2

Przyjdź, poczuj i pozwól sobie na ten wyjątkowy czas dla siebie.
Twoje ciało Ci za to podziękuje. 💛

21/10/2025

🙋‍♀️🤔🤔 Czy wiesz, że..

zaledwie łyżka oleju każdego ranka może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie? 💧

W Ajurwedzie nazywamy to gandusha lub oil pulling – płukaniem ust olejem.

Ten prosty rytuał:
🪷 usuwa toksyny z organizmu,
🪷 wzmacnia dziąsła i zęby,
🪷 wspiera trawienie i świeży oddech,
🪷 a przy okazji daje chwilę ciszy na początek dnia.

To naprawdę niewiele – łyżka oleju, kilka minut uważności, a efekty potrafią zaskoczyć.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak i dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do swojego życia,
zajrzyj na profil i obejrzyj pierwszy odcinek z cyklu
👉 „5 nawyków na 5. urodziny Prany”
z udziałem Justyny Litka .pl konsultantki Ajurwedy.

💛 Zaczynamy od małych rzeczy, które mają wielką moc.

A jeśli masz pytania dotyczące tego nawyku, lub chcesz się podzielić swoimi tipami lub doświadczeniami..

Czekam na Twój komentarz ☺️

21/10/2025

Łyżka oleju zamiast kawy? ☕
Brzmi dziwnie? Może… ale w Ajurwedzie to poranny must-have!

Świętujemy 5 urodziny naszego Aju stowarzyszenia Polskie Stowarzyszenie Ajurwedy PRANA dzieląc się z Wami nawykami ajurwedyjskimi które mogą zdziałać naprawdę wiele 👌

W cyklu „5 nawyków na 5 urodziny Prany” Justyna Litka Eserenity.pl opowiada, jak ten prosty rytuał może poprawić trawienie, energię i samopoczucie.

Znacie? Korzystacie? A może jeszcze nie..

Dajcie znać! 💚

15/10/2025

Będzie ekstra!!!! 😍

🌟🌟🌟🌟🌟
Prana ma już 5 lat! 🎂
🌟🌟🌟🌟🌟

Z tej okazji zapraszamy Cię do wspólnego świętowania w duchu Ajurwedy- spokojnie, naturalnie i z uważnością.

Startujemy z cyklem „5 nawyków na 5. urodziny Prany” 🌿

👉 To seria krótkich rozmów z ekspertkami Ajurwedy o prostych, codziennych praktykach, które wspierają ciało, umysł i duszę- bez rewolucji, bez presji, za to z czułością i mądrością Ajurwedy.

💫 5 ekspertów
💫 5 tematów
💫 5 inspiracji, które możesz wprowadzić od razu

Dowiesz się m.in.:
✨ jak wspierać odporność i energię codziennymi rytuałami,
✨ jak zadbać o trawienie i sen,
✨ jak znaleźć balans między działaniem a odpoczynkiem.

Startujemy 18 października, w dniu Dhanteras – święta dobrobytu i nowych początków. 🙏

💛 A ponieważ to nasze urodziny, mamy też prezenty dla Ciebie!
Za aktywność w naszych mediach możesz otrzymać:
🎁 zniżki na konsultacje z konsultantkami i lekarką ajurwedyjską,
🎁 rabaty na kursy, zabiegi, masaże i suplementy,
🎁 a przede wszystkim – inspirację do małych zmian, które robią dużą różnicę.

👉 Obserwuj nas na Facebooku, Instagramie i YouTube www.stowarzyszenieprana.pl

Świętuj z nami 5 lat Prany — i podaruj sobie prezent w postaci równowagi i spokoju w rytmie Ajurwedy. 🌸

10/10/2025

🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌿

W Ajurvedzie mówi się, że zdrowie to harmonia ciała, umysłu i duszy.

Kiedy nasze dosze (żywioły w nas dominujące) są w równowadze – czujemy spokój, jasność i lekkość.

✨ Nadmiar Vaty – to często lęk i chaos myśli.
🔥 Nadmiar Pitty – złość lub przeciążenie.
💧 Nadmiar Kaphy – smutek i brak energii.

🕉️ Małe ajurwedyjskie rytuały dla zdrowego umysłu:

☀️ Poranna rutyna (dinacharya) – rozpocznij dzień spokojnie, z ciepłą wodą i chwilą ciszy

💆‍♀️ Abhyanga (automasaż ciepłym olejem) – uspokaja układ nerwowy, uziemia i wprowadza w stan głębokiego relaksu

🌿 Zioła i przyprawy – ashwagandha, tulsi, kurkuma – wspierają równowagę emocjonalną

🥣 Jedzenie z uważnością – w spokoju, z wdzięcznością

🕯️ Wieczorna pratyahara – wyłącz ekran, zapal świecę, pozwól sobie na odpoczynek od bodźców

A jeśli czujesz, że Twoja głowa potrzebuje głębszego „resetu”, zapraszam Cię na Access Bars® – delikatny, energetyczny zabieg, który pomaga oczyścić umysł z napięć i pozwala odnaleźć spokój.

📍 Capitals Residence, Oświęcim,
Jana Bosko 2
⏳ 60 min – 180 zł | 90 min – 250 zł

📲 606-450-421

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że spokój to Twój naturalny stan 💚