Anna Mituta - Fizjoterapia Uroginekologiczna

Anna Mituta - Fizjoterapia Uroginekologiczna Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Anna Mituta - Fizjoterapia Uroginekologiczna, Zdrowie i medycyna, Generała Jarosława Dąbrowskiego 30, Oswiecim.

07/12/2025

Chodzisz do toalety co 10 minut? 🚽
To nie „nadmiar wody”, tylko nawykowy odruch.
Mózg zaczyna reagować na każdy najmniejszy sygnał i odpala parcie,
nawet gdy pęcherz jest… prawie pusty.

Dobra wiadomość? 🔍
To da się wyciszyć — spokojnym oddechem, pracą z nawykami i stopniowym uczeniem ciała nowych reakcji.

Twoje ciało naprawdę może działać inaczej.
Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad pęcherzem, zajrzyj do linku w bio i umów wizytę. 💙

Częste sikanie to nie „taka moja uroda”. To najczęściej efekt nawyków, których nawet nie zauważasz — aż ciało zaczyna re...
03/12/2025

Częste sikanie to nie „taka moja uroda”. To najczęściej efekt nawyków, których nawet nie zauważasz — aż ciało zaczyna reagować parciem na wszystko: wyjście z domu, mijanie toalety, a czasem nawet samą myśl o niej.

Dobra wiadomość?
🩵 Pęcherz można „uczyć” tak samo, jak oducza się złych schematów.
Spokojny oddech, dłuższe przerwy między wizytami i praca z dnem miednicy potrafią zrobić realną różnicę.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje parcie i odzyskać kontrolę, zajrzyj do FizjoUro.
👉 Na wizytę umówisz się przez stronę — link w bio.

28/11/2025

Po cesarskim cięciu możesz wspierać ciało od pierwszych dni — delikatnie i bez bólu.
Spokojny oddech, lekkie aktywowanie dna miednicy i późniejsza praca wokół blizny pomagają zmniejszyć napięcie, ból i szybciej wrócić do formy.

Małe kroki robią ogromną różnicę.
Chcesz wiedzieć, co robić bezpiecznie po CC?
👉 Umów wizytę przez stronę (link w bio).


Oddychanie to coś, co robimy automatycznie — i przez to często je ignorujemy.A prawda jest taka, że to najważniejszy ele...
26/11/2025

Oddychanie to coś, co robimy automatycznie — i przez to często je ignorujemy.
A prawda jest taka, że to najważniejszy element pracy z dnem miednicy, brzuchem i całym kobiecym ciałem.

Gdy oddech jest płytki, szybki lub „wysoko” — ciało zaczyna pracować w napięciu.
I wtedy pojawia się:
• częstsze parcie,
• ból lędźwi,
• twardy brzuch,
• napięte dno miednicy,
• uczucie dyskomfortu w ciele.

A wystarczy kilka prostych wskazówek, żeby ciało zaczęło pracować na Twoją korzyść, nie przeciwko Tobie.
Oddech to początek każdej terapii w FizjoUro — i bardzo często… największy przełom.

👉 Po więcej praktycznych wskazówek zajrzyj na profil,
a wizytę umówisz przez stronę (link w bio).

22/11/2025

Brak energii, szybkie męczenie się, ciężkość w ciele?
W ciąży to częstsze, niż myślisz — ale to nie znaczy, że „tak musi być”.

Delikatne ćwiczenia i świadomy ruch potrafią:
✨ dodać lekkości,
✨ zmniejszyć napięcia,
✨ poprawić oddech,
✨ przygotować ciało do porodu i połogu.

Ruch w ciąży to nie „fanaberia”.
To inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i… lepszy start dla maluszka. 🩵

Chcesz wiedzieć, co możesz robić bezpiecznie i co naprawdę Ci pomoże?
Zaobserwuj mój profil — a na wizytę umówisz się wygodnie przez stronę internetową.
Link w bio.

Wciągasz brzuch… nawet nieświadomie?Przy chodzeniu, siedzeniu, robieniu zdjęć, spotkaniach?To jeden z NAJCZĘSTSZYCH nawy...
19/11/2025

Wciągasz brzuch… nawet nieświadomie?
Przy chodzeniu, siedzeniu, robieniu zdjęć, spotkaniach?
To jeden z NAJCZĘSTSZYCH nawyków, który kobiety mają — i jeden z tych, który najbardziej szkodzi.

Wciągnięty brzuch to nie „ładniejsza sylwetka”.
To zwiększone ciśnienie w środku, które dzień w dzień dociska dno miednicy.
Efekt?
👉 częstsze parcie
👉 napięcia w miednicy
👉 ból pleców
👉 płytszy oddech
👉 trudniejsza praca blizn

Twoje ciało nie potrzebuje „płaskiego brzucha”.
Potrzebuje miękkiego brzucha, który oddycha i wspiera Cię od środka.

Daj sobie więcej przestrzeni — dosłownie.
A jeśli chcesz nauczyć się pracować z ciałem tak, aby było lżejsze, spokojniejsze i mniej napięte…
Umów wizytę przez stronę (link w bio). 🩵

14/11/2025

✨ MIT vs FAKT o… oddechu!
Czyli o czymś, co robisz 20 000 razy dziennie, a co realnie wpływa na dno miednicy, postawę, napięcie i… Twoje codzienne samopoczucie.

Wiele kobiet myśli, że oddech to tylko „relaks”.
A prawda? To jedno z najprostszych i najbardziej niedocenianych narzędzi w fizjoterapii uroginekologicznej.

🫁 Zdrowy oddech to praca przepony.
💫 Każdy wdech i wydech współgra z dnem miednicy.
🩸 Oddech poprawia krążenie, łagodzi napięcie i ból.

Małe rzeczy, duże efekty.

Jeśli oddech „nie działa”, często nie działa też stabilizacja, brzuch, plecy albo dno miednicy.
Dlatego w gabinecie ZAWSZE zaczynamy od podstaw — i nagle okazuje się, że ciało potrafi dużo więcej, niż myślisz. ✨

Chcesz poczuć różnicę?
👉 Umów wizytę przez stronę — link w bio.

🚿 Sikasz pod prysznicem?Wydaje się niewinne — woda, relaks, codzienny rytuał.Ale ciało uczy się schematów.Z czasem może ...
11/11/2025

🚿 Sikasz pod prysznicem?
Wydaje się niewinne — woda, relaks, codzienny rytuał.
Ale ciało uczy się schematów.
Z czasem może zapamiętać, że dźwięk wody = potrzeba siusiania.

To może prowadzić do problemów z pęcherzem, częstszego parcia, a nawet popuszczania moczu.
Nie dlatego, że coś „zrobiłaś źle” — tylko dlatego, że ciało działa mądrzej, niż nam się wydaje.

💧 Wystarczy mała zmiana:
oddawaj mocz wtedy, gdy czujesz realną potrzebę,
a pod prysznicem po prostu odetchnij.

Zadbaj o pęcherz, dno miednicy i komfort na co dzień.
🩷 Po więcej wskazówek zajrzyj na moją stronę internetową i umów się na wizytę w FizjoUro.

„Ćwicz Kegle!” — to najczęstsza rada, jaką słyszą kobiety.Ale prawda jest taka, że nie każda powinna je wykonywać.Zbyt n...
05/11/2025

„Ćwicz Kegle!” — to najczęstsza rada, jaką słyszą kobiety.
Ale prawda jest taka, że nie każda powinna je wykonywać.
Zbyt napięte mięśnie mogą dawać te same objawy co zbyt słabe.
Czasem trzeba nie „wzmocnić”, tylko rozluźnić i nauczyć się oddechu.

🫁 Zaufaj swojemu ciału, ale przede wszystkim — poznaj je z pomocą fizjo uro.
Na wizytę umówisz się przez stronę internetową — link w bio.

02/11/2025

Nietrzymanie moczu to nie wstyd — ale też nie coś, z czym musisz się godzić.
Wiele kobiet popełnia te same błędy: przestają pić wodę, ćwiczą bez diagnozy albo udają, że problemu nie ma.
A przecież to da się naprawić.

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga zrozumieć, dlaczego problem się pojawia i jak wrócić do komfortu bez stresu i wstydu.

Zrób pierwszy krok — zadbaj o swoje ciało i spokój na co dzień.
🩵 Umów wizytę przez stronę internetową (link w bio).

Twoje dno miednicy to więcej niż mięśnie.To system, który reaguje na stres, emocje, oddech i codzienne nawyki.Jeśli czuj...
29/10/2025

Twoje dno miednicy to więcej niż mięśnie.
To system, który reaguje na stres, emocje, oddech i codzienne nawyki.
Jeśli czujesz, że „coś nie gra” — to nie słabość. To informacja, że ciało potrzebuje Twojej uwagi.

W gabinecie FizjoUro uczę, jak rozumieć i wspierać swoje ciało — z uważnością i bez presji.
Zaufaj procesowi. Małe kroki, duża zmiana. 💛

🔗 Na wizytę umówisz się przez stronę internetową (link w bio).

Adres

Generała Jarosława Dąbrowskiego 30
Oswiecim
32-600

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/anna-mituta/fizjoterapeuta/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Mituta - Fizjoterapia Uroginekologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Mituta - Fizjoterapia Uroginekologiczna:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria