15/10/2025
Jesień już nadeszła, słońce się coraz bardziej chowa. Sprawdźcie swój poziom witaminy D. Suplementacja 2000 jednostek nie pomoże, jeśli mamy niedobór. Przy intensywnych niedoborach zalecam wizytę u lekarza aby dostać na receptę większą dawkę.
Niedobór witaminy D prowadzi do:
🔸 1. Szara, zmęczona cera
Brak wit. D osłabia odnowę komórek skóry – skóra traci blask, staje się matowa i zmęczona.
🔸 2. Więcej stanów zapalnych i trądziku
Witamina D działa przeciwzapalnie – jej niedobór może nasilać wypryski i podrażnienia. Dodatkowo reguluje proliferację komórek, niedobór sprzyja większej ilości zaskórników.
🔸 3. Suchość i łuszczenie się skóry
Zbyt mało wit. D = mniej lipidów ochronnych w naskórku → skóra szybciej traci wilgoć.
🔸 4. Wypadanie włosów
Wpływa na cebulki włosów – przy niedoborze włosy stają się słabsze i wypadają.
🔸 5. Osłabiona odporność
Wit. D wspiera układ immunologiczny – brak powoduje częstsze infekcje.
🔸 6. Zmęczenie i spadki nastroju
Niedobór często wiąże się z obniżonym poziomem energii i objawami „zimowej chandry”.
🔸 7. Bóle mięśni i kości
Bez niej organizm gorzej przyswaja wapń – pojawiają się bóle, osłabienie mięśni i stawów.
📍Oświęcim ul. Kilińskiego 4/A22
————-
Kosmetolog terapeutyczny
Trądzik
Terapia skór
Epilacja laserowa
Blizny
Nużeniec