Gabinet Dietoterapii

Gabinet Dietoterapii Gabinet Dietoterapii specjalizujący się w propagowaniu zdrowego stylu życia i racjonalnego odżywiania. Diety i żywienie dzieci

Jak uporać się z niejadkami?

W ofercie mojego Gabinetu specjalizuję się:

- w doborze odpowiednich indywidualnie dopasowanych diet
- poradnictwie żywieniowym
- w żywieniu zarówno w zdrowiu jak i w chorobie
- dokonywaniu specjalistycznego pomiaru masy oraz składu ciała na analizatorze TANITA
- w opracowywaniu indywidualnego planu żywieniowego
- przeprowadzeniu Testów na Nietolerancję Pokarmową FOOD DETECTIVE
- dobieram odpowiednią i przede wszystkim naturalną suplementację



Terapia żywieniowa w przypadku nadwagi i otyłości

Nadwaga i otyłość to obecnie najczęściej występujące problemy zdrowotne związane ze złym stylem życia. Są podstawowymi czynnikami ryzyka wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, układu oddechowego, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, niektórych chorób nowotworowych, jak również przedwczesnej śmierci. Jeżeli Twoja waga jest nieodpowiednia dla Ciebie i niepotrzebnie dźwigasz zbędne kilogramy, nie czekaj zmień to już dzisiaj! Terapia żywieniowa w przypadku niedowagi

Niedowaga jest równie ważnym problemem jakim jest nadwaga. O tym ja ciężko jest przybrać na wadze nawet kilka kilogramów, wiedzą najlepiej osoby borykające się z tym zagadnieniem. Jeśli chcesz poznać przydatne informacje, praktyczne porady żywieniowe, które pomogą Ci odpowiedzieć na pytanie – jak przytyć? Skorzystaj z oferty mojego Gabinetu Dietoterapii i dowiedz się jak poradzić sobie z niedowagą. Co zrobić, aby dziecko chętniej zjadało przygotowane przez nas posiłki? Jak uniknąć kupowania słodyczy, chipsów i fast foodów? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, możesz dowiedzieć się u mnie. Pamiętajmy bowiem, że właściwe nawyki żywieniowe wyrabia się u dzieci od najmłodszych lat, zatem dobrze jest im zawczasu zapobiec, by nie procentowały one w dorosłym ich życiu.

Żywienie kobiet w ciąży i karmiących

Ciąża i karmienie piersią to szczególny czas dla każdej kobiety. Bardzo ważne jest zatem, by w tym okresie organizm matki otrzymywał wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a dieta była dobrze zbilansowana i urozmaicona. Im rozsądniej podejdzie się do tego tematu tym lepsze będą efekty nie tylko dla będącej w ciąży kobiety, a później karmiącej, ale przede wszystkim dla zdrowia dziecka.

Żywienie w przypadku chorób i schorzeń

Choroby dietozależne wynikają głównie z nieprawidłowego sposobu odżywiania, tak samo jak łatwo za pomocą niewłaściwej diety można je nabyć, tak przy pomocy racjonalnego żywienia można im zapobiec lub zminimalizować ich skutki. Jeśli borykasz się min. z miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym, podwyższonym cholesterolem lub chorujesz na cukrzycę, pamiętaj właściwa dieta może być kluczem do lepszego samopoczucia i zdrowia. Diety wzmacniające wraz z suplementacją

Kiedy dotyka nas choroba, długotrwały stres, jesteśmy narażeni na negatywny wpływ środowiska, a co za tym idzie nasz organizm jest słaby i pozbawiony energii, potrzebujemy wtedy porządnej dawki wzmacniającej w postaci odpowiednio skomponowanych posiłków oraz naturalnych suplementów. W dobie dzisiejszej cywilizacji, suplementacja naturalnymi preparatami jest czynnikiem niezbędnym do zachowania lepszego zdrowia i samopoczucia. Wszystkie dokładne INFORMACJE dotyczące pełnionych przeze mnie usług oraz informacje dotyczące ZAPISÓW znajdą Państwo pod numerem telefonu 723897071 oraz na stronie internetowej gabinetdietoterapii@gmail.com.

OSTATNI miesiąc BEZPŁATNYCH konsultacji żywieniowych dla pacjentów onkologicznych wraz z produktami Resource.Zachęcam do...
23/10/2017

OSTATNI miesiąc BEZPŁATNYCH konsultacji żywieniowych dla pacjentów onkologicznych wraz z produktami Resource.

Zachęcam do skorzystania z wizyty i poznania produktów Nestlé tym bardziej że pozostały ostatnie miejsca a jest to pełnowartościowa konsultacja dietetyczna wraz z możliwością przetestowania produktów Resource.

Zapraszam do kontaktu telefonicznego jak i mailowego.

Twoje wsparcie żywieniowe w chorobie

Już za kilka chwil widzimy się w Kinetik Fitness najlepszym klubie w Chrzanowie! To dobry moment na podsumowanie okresu ...
14/09/2017

Już za kilka chwil widzimy się w Kinetik Fitness najlepszym klubie w Chrzanowie! To dobry moment na podsumowanie okresu urlopowego i z przytupem, nową energią oraz postawionymi założeniami żywieniowo-zdrowotnymi wejść w zbliżającą się jesień, a pamiętajmy, że okres "nowego roku szkolnego" to taki mały nowy rok, dobry czas na postanowienia i zmiany!

Zapraszamy na konsultacje dietetyczne z naszą dietetyczką - Anną Malarek w przyszły czwartek !
Zapisy w recepcji klubu :)

Zachęcam do kontaktu i zapraszam na BEZPŁATNE konsultacje pacjentów onkologicznych wraz z bezpłatnymi produktami Resourc...
05/09/2017

Zachęcam do kontaktu i zapraszam na BEZPŁATNE konsultacje pacjentów onkologicznych wraz z bezpłatnymi produktami Resource do wypróbowania.

Ilość bezpłatnych wizyt ograniczona.

Produkty opracowane z myślą o pacjentach

Zachęcam do lektury na temat tak bardzo istotnej choroby jaką jest Kacheksja, o której wciąż niewiele się mówi, a ma ona...
27/08/2017

Zachęcam do lektury na temat tak bardzo istotnej choroby jaką jest Kacheksja, o której wciąż niewiele się mówi, a ma ona tak decydujące znaczenie w leczeniu m.in. Pacjentów Onkologicznych.

PRZYPOMINAM TYM SAMYM O MOŻLIWOŚCI ODBYCIA W GABINECIE NIEODPŁATNYCH KONSULTACJI DIETETYCZNYCH DLA PACJENTÓW ONKOLOGICZNYCH.

Zapraszam do kontaktu.

Słowo "kacheksja" pochodzi od greckich słów "kakós"(zły) i "hexis"(kondycja, forma). Jest to zespół objawów charakteryzujących się ciężką, przewlekłą (...)

Jak współpracować to tylko z najlepszymi! Dobrze jest być częścią Kinetik Fitness :)
25/08/2017

Jak współpracować to tylko z najlepszymi!
Dobrze jest być częścią Kinetik Fitness :)

Witam wszystkich fanów Kinetik Fitness. Z niektórymi miałam już okazję poznać się osobiście. Dla tych co wciąż mnie nie znają…
Jestem Anna i jestem absolwentką Wydziału Technologii Żywności i Żywienia Człowieka UR w Krakowie. Ukończyłam dodatkowo wiele szkoleń, warsztatów, jak i również Studia Podyplomowe o kierunku Bezpieczeństwo w Łańcuchu Żywnościowym jak i Żywienie w Zdrowiu i Chorobie na UJ. Obecnie studiuję na kolejnych już mgr studiach Dietetykę Kliniczną.
Zdobyte doświadczenie i wciąż poszerzana wiedza pozwoliły mi na otwarcie własnego Gabinetu Dietoterapii, który prowadzę już (dopiero 😅) 4 lata. Z Kinetik’iem związana jestem przeszło rok – mam nadzieję, że to dopiero początek i wiele wspólnych projektów i wydarzeń wciąż przed nami. Swoją obecnością w Kinetik Fitness chciałabym dzięki indywidualnym konsultacjom nie tylko pokazać jak wyglądają poszczególne składowe naszego ciała dzięki dokładnej analizie składu ciała, ale również odpowiedzieć na nurtujące żywieniowe pytania, zwrócić uwagęna istotę poszczególnych produktów w naszej diecie, tak by tym samym wpłynąć i jeszcze bardziej poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. Pamiętajmy, że odpowiednia aktywność fizyczna(o co doskonale dba Kinetik Fitness) jest bardzo ważna, ale kluczowe jest również prawidłowe żywienie, dzięki mnie dowiesz się jak lepiej komponować swoje dotychczasowe jadłospisy i na co zwrócić uwagę w swoim żywieniu.
Poza dietetyką pasjonują mnie dalekie podróże, gotowanie i wypieki (nie zawsze dietetyczne :) )

Kolejny jarski przepis, który może być doskonałą weekendową popozycją nie tylko na obiad ale również na kolację z bliski...
04/08/2017

Kolejny jarski przepis, który może być doskonałą weekendową popozycją nie tylko na obiad ale również na kolację z bliskimi.

FASZEROWANA CUKINIA

Brak pomysły na dzisiejszy obiad? To może łatwa w przygotowaniu zupa krem ze świeżych ogórków?Składniki na zupę:- 600g ś...
04/08/2017

Brak pomysły na dzisiejszy obiad? To może łatwa w przygotowaniu zupa krem ze świeżych ogórków?

Składniki na zupę:

- 600g świeżych, zielonych ogórków gruntowych
- 150g śmietankowego serka topionego dobrej jakości lub setka typu fromage krowiego bądź koziego
- 1/2 niedużej, białej cebuli
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej lub ryżowej
- 700ml bulionu domowego
- 1/2 szklanki kwaśnej śmietany, greckiego jogurtu, jogurtu koziego bądź jogurtu roślinnego

Do posypania:
- duży pęczek pietruszki, koperku lub kolendry
- suszona żurawina
- grzanki z razowego chleba bądź groszek ptysiowy.

Ogórków nie należy obierać, natomiast należy je dokładnie umyć - wyszorować i pokroić.
Włożyć ogórki do garnka razem z posiekaną w drobną kosteczkę cebulą serkiem, mąką ziemniaczaną i bulionem.

Całość podgrzewać, aż do mocnego zagotowania (ogórki powinny się ugotować na miękko, więc może to potrwać około 15-20 minut). Do gorącej zupy wlać śmietanę bądź jogurt i posiekaną pietruszkę lub koperek, całość dokładnie zmiksować blenderem na gładki krem.
Zupkę można podawać z żurawiną, jak i z grzankami oraz z parmezanem.

SMACZNEGO :)

Już od dzisiaj rusza Międzynarodowy Tydzień Karmienia Piersią.Pamietajmy, że to luksus na który nie każda Mama może lub ...
01/08/2017

Już od dzisiaj rusza Międzynarodowy Tydzień Karmienia Piersią.

Pamietajmy, że to luksus na który nie każda Mama może lub jest w stanie sobie pozwolić czy to ze względów prywatnych czy też zdrowotnych. Ważne by nie oceniać, to wybór każdej Mamy.

Miejmy jednak na uwadze szereg zalet które naturalne karmienie niesie ze sobą:

- Pełnowartościowy, zdrowy pokarm
Mleko kobiece jest źródłem kluczowych dla rozwoju malucha przeciwciał, które wspomagają niedojrzały układ odpornościowy niemowlęcia.
- W początkowych miesiącach życia pokarm mamy całkowicie zaspokaja potrzeby energetyczne i odżywcze dziecka.
-Mleko matki zawiera również najważniejsze składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego wzrostu malucha. Jedyny wyjątek stanowią witaminy D i K – ich zawartość w mleku matki jest mniejsza, niż potrzebuje tego organizm dziecka. Niemowlęta karmione wyłącznie piersią powinny dodatkowo otrzymywać suplementy tych witamin. Istotne jest, by podawać suplementy witaminowe dopiero po skonsultowaniu się z lekarzem pediatrą.
- Dobry rozwój układu nerwowego
Liczne badania naukowe potwierdzają, że mleko matki odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego niemowlęcia. Karmienie piersią rozwija umiejętności poznawcze malucha, a zawarte w mleku składniki wspomagają rozwój jego mózgu i narządu wzroku.
- Mniejsze ryzyko nadwagi i otyłości
Karmienie piersią w okresie niemowlęcym zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości dziecka w późniejszym wieku szkolnym aż o 35% w porównaniu z dziećmi, które nigdy nie były karmione piersią. Mleko prawidłowo odżywiającej się mamy zawiera właściwą kompozycję składników odżywczych, gwarantującą prawidłowy przyrost masy ciała i wzrostu malucha.
Lekarz na każdej wizycie powinien określać, na którym centylu znajduje się dziecko. Wyniki każdorazowo należy umieszczać na siatkach centylowych. To pozwoli w łatwy i szybki sposób kontrolować, czy niemowlę rozwija się prawidłowo.
- Budowanie odporności i zapobieganie chorobom
Podawanie maluchowi mleka matki od pierwszych dni życia pobudza jego układ immunologiczny i zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości wielu przewlekłych chorób. Karmienie piersią działa ochronnie. U dzieci karmionych mlekiem mamy obserwuje się rzadsze występowanie biegunki, infekcji dróg oddechowych, infekcji dróg moczowych, zapalenia ucha środkowego. - - - Karmienie piersią zmniejsza też ryzyko chorób alergicznych.
- Zapobieganie wadom zgryzu
Prawidłowe przystawianie dziecka do piersi wpływa korzystnie na rozwój jego aparatu mowy oraz artykulacji. Jest też czynnikiem zapobiegania wadom zgryzu.
- Zaspokajanie potrzeb emocjonalnych!
Bliski kontakt z ciałem mamy zapewnia maluchowi poczucie bezpieczeństwa i buduje z nią głęboką relację emocjonalną.

Informacje oraz grafika pochodzą z 1000dni.pl

Czy wszyscy już po pożywnym śniadaniu? Ja nie ukrywam, że swoją owsiankę zjadłam już o wczesnej godzinie i zaraz siadam ...
24/07/2017

Czy wszyscy już po pożywnym śniadaniu? Ja nie ukrywam, że swoją owsiankę zjadłam już o wczesnej godzinie i zaraz siadam do drugiego śniadania :)
Nie jest tak istotne czy nasze śniadanie jest bardziej wytrawne, bialkowo-tłuszczowe, czy też na słodko.
Najważniejsze by to śniadanie miało miejsce!

Pięknego dnia!

Dawno mnie tu nie było :) z uwagi na krótki wypad w zupełną głuszę gdzie zasięgu i internetu brak... Ale komu nie jest p...
21/07/2017

Dawno mnie tu nie było :) z uwagi na krótki wypad w zupełną głuszę gdzie zasięgu i internetu brak... Ale komu nie jest potrzebny taki reset?

A dzisiaj już w pełnym zasięgu czas na nowy przepis, niech zdjęcie nie zmyli, nie są to owsiane ciasteczka, a...BURGERY.

Moją przygodę z wegańskimi i wegetariańskimi burgerami w domu zaczęłam stosunkowo niedawno jako eksperymentowanie, choć uwielbiam je od dawna, to zawsze trzymałam się sztywnych przepisów, które brzmią bardzo smacznie, ale lista produktów jest z reguły za długa jeśli mamy akurat wolne 5 minut i tylko kilka rzeczy w spiżarni :)

Dzisiejsze Burgery należą do tych bardzo prostych i bardzo szybkich w wykonaniu :)

Składniki:

- 400g ugotowanej ciecierzycy lub 2 puszki cieciorki
- kukurydza – może być jedna ugotowana kolba lub 1 puszka
- 3-4 łyżki mąki (np. owsiana, z cieciorki czy orkiszowa)
- kilka gałązek świeżej kolendry lub pietruszki
- ząbek czosnku
- odrobina soli himalajskiej
- odrobina pieprzu
- pół łyżeczki słodkiej papryki
- szczypta chilli.

Do obtoczenia ulepionych burgerów:

- kilka łyżek otrąb orkiszowych, owsianych, gryczanych etc.
- kilka łyżek siemienia lnianego.

Cieciorkę, kukurydzę, pietruszkę, czosnek i przyprawy blendujemy na gładką masę, dodajemy mąkę i mieszamy, mokrym rękoma formujemy niewielkiej wielkości burgery i obtaczamy je w wymieszanych otrębach wraz z siemieniem.

Smażymy na teflonowej patelni bez tłuszczu luz z dodatkiem jego niewielkiej ilości.

Doskonale pasuje do nich sałatka z kiszonych ogórków z pomidorami i cebulką.

SMACNEGO :)

Najlepsze z własnego ogródka!
12/07/2017

Najlepsze z własnego ogródka!

Kolejne warsztaty za nami! Czekamy na Was do 16'tej :)
08/07/2017

Kolejne warsztaty za nami! Czekamy na Was do 16'tej :)

Adres

Orłowskiego 46/7
Oswiecim
32-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Dietoterapii:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria