HanaYoga

21/10/2025

Chodzi Ci po głowie by wrócić na jogę, ale jakoś tak... ciężko?

Jakby wszystko sprzysięgło się przeciwko temu pomysłowi i zrobienie kroku w kierunku maty wydaje się ponad siły?

Wiesz, że to tylko Twój wewnętrzny sabotażysta.
Głos, który płynie z miękkiej kanapy / z włączonego netflixa / z sunącego po ekranie palca scrollującego social media.

A gdyby tak ODERWAĆ SIĘ od tego? 🦅
I jednak zrobić jutro inaczej?

Może się okazać, że więcej lekkości jest w wyjściu z domu niż w pośladkach przyklejonych do fotela?

Może więcej gracji jest w Virabhadrasanie niż w klikaniu w pilota?

Sprawdź.

Najwyżej zlecisz sobie z powrotem do swojego świata z poczuciem - "sprawdziłam/-em, to jednak nie dla mnie to latanie" :)

A może jednak okaże się, że fajnie było wzbić się.. ponad codzienność w bezruchu.

Zapraszam Cię na 🪽 "lekki powrót na matę"🪽 tutaj:

Poniedziałek

16.45 .pl
18.15

Wtorek

7.30 Medicome

Środa

8.30 Capitals Residence
16.45 Medicome
18.15 Capitals Residence

Czwartek

7.30 Medicome
18.00 Capitals Residence
19.30 Medicome

Piątek

18.00 Capitals Residence

Uwaga, na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

To kiedy się widzimy? 🦅🦅🦅

12/10/2025

🍂 O-TWÓRZ JESIEŃ, O-TWÓRZ SIEBIE🍂 za nami... I jesień już rozpędziła się na dobre.

Kiedy minęły te dni od wyjazdu do Wyspowa Dolina nie wiem?

Ale wiem, że było tak jak lubię:
○ kobieco
○ czule
○ w akceptacji wszystkiego, takim jakie jest
○ ze starymi znajomymi i z nowymi duszami
○ jogowo
○ tanecznie
○ warsztatowo
○ z ekscytacją o wschodzie i zachodzie słońca
○ przy suto zastawiony stole
○ z widokiem na góry, niebo, sarny
○ w gorącej ( od rozmów) saunie
○ w odprężeniu podczas masaży
○ w swobodzie podczas spacerów
○ zabawnie i wzruszaĵąco
○ w zaufaniu do siebie i wszystkich wokół

I znów pogoda zrobiła letnią woltę i dała nam nawet czas na stroje kąpielowe i plażowanie.

Dziękuję Paulina Szczepanek & Malwina Dzióbek & Ewa Góra-Zastawny _ Hocki Klocki za pomoc we współtworzeniu tego wydarzenia ♡
Dzięki Wam nasze "otwarcie" kolejnej pory roku i...Siebie wyszło pysznie!

I dziękuję każdej z Was - Dziewczyny, za Waszą obecność i energię 🔆🔆🔆

Dziękuję Wyspowa Dolina za gościnę 🤍💛🧡

Taką jesień lubię 🍂🍂🍂

09/10/2025

💼 Zdrowie psychiczne i fizyczne to nie luksus – to fundament rozwoju nowoczesnej firmy.

Już 15 października zapraszamy do Miejska Biblioteka Publiczna w Oświęcimiu Galeria Książki na konferencję🌿 „Mental Health at Work – zdrowie psychiczne i fizyczne motorem rozwoju nowoczesnej firmy i organizacji”.

W programie m.in.:
🧠 o profilaktyce zdrowia psychicznego w miejscu pracy,
⚖️ o mobbingu i prawnych aspektach przeciwdziałania,
💪 o roli ciała i ruchu w budowaniu dobrostanu,
🌍 o inkluzywności i neuroróżnorodności,
🧘‍♀️ o jodze, uważności i technikach redukcji stresu.

💬 Spotkasz ekspertów z Polski, Irlandii, Portugalii i Szwajcarii, poznasz praktyczne narzędzia wellbeingowe i zobaczysz, jak troska o ludzi napędza rozwój organizacji.

☕ Powitalna kawa, networking i duża dawka inspiracji – start o 9:30.

📅 Szczegółowy program tutaj 👇

https://wupkrakow.praca.gov.pl/documents/d/wojewodzki-urzad-pracy-w-krakowie/Program_konferencji_Mental_Health_at_Work

A zapisy pod tym linkiem:
https://cadasprod.wup-krakow.pl/zapisy-na-konferencje-15.10.2025.pg

No i to zaszczyt, że będę wśród prelegentów.
Opowiem jaki wpływ może mieć praktyka jogi ( i jej aspektów) w czasie pracy i poza nią.

Do zobaczenia 🧘🏼‍♀️

07/10/2025

Lista na ten wyjazd była już pełna..
Ale los sprawia, że jedna z osob nie może pojechać.

To jeden z najbardziej ekscytujacych warsztatów w roku - kto był w Leśniakówka w październiku - ten na pewno potwierdzi, bo tradycyjnie to czas moich urodzin, ale na przekór tradycji to nie ja, a Wy dostajecie prezent ode mnie.
Prezent niespodziankę 🎁

Kto chętny na taki wyjazd - piszcie.
Kto pierwszy ten... ♡

Nastrój się na jesień 24-26.10.2025

📽 codziennie.wdzieczna

04/10/2025

Wzruszam się oglądając ten film... wracając pamięcią do niedawnego wyjazdu do

Za każdym razem zostawiam tam część siebie i jednocześnie zabieram ze sobą cząstkę każdej z Was ♡

Było pięknie.
Mam piękne wspomnienia. A Wy?

•joga •jogaoswiecim •joga w Oświęcimiu •szkoła jogi Oświęcim •wyjazd z jogą •warsztaty jogi •hanayoga •hatha Yoga

02/10/2025

Jesień kojarzę z chłodem, wilgocią, ciepłem szalika i czapki.
To taka "przedzima" dla mnie.

Zimno to nie jest mój przyjaciel.
Ale układam sobie z nim relacje.
Konfrontuję się.
Dzielnie, każdego roku, otwieram mu drzwi i mówię "No dobra, zapraszam".
I próbuje się odprężyć, jakoś to ograć. Trochę na swoich zasadach, a trochę grając do jego bramki.

Morsowanie.
To moje wyjście z otwartym sercem, umysłem i ciałem.
Inaczej niż szczerze i z prawdziwymi emocjami nie da się, jeśli chcemy być sobą i na prawdę się z kimś polubić.

To co?
Sobota? 8:30? Tam gdzie zawsze?

📽 .wdzieczna nadal czekam na wspólną "kąpiel" I to nie w Twojej wannie!

29/09/2025

🔔 3 ostatnie miejsca 🔔na rozpoczynającą się wkrótce

III Edycję KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

Dołącz do nas, jeśli od dawna czujesz, że chcesz zacząć praktykować, a do tej pory nie było okazji / czasu / przestrzeni.

Tutaj poznasz jogę krok po kroku i zobaczysz "czym się to je" 🍽.

Może właśnie teraz jest TEN CZAS 🧘🏼‍♀️💜🧘🏼‍♂️?

Masz pytania:

☎️ tel./WhatsApp 781 821 027

Kurs Jogi dla początkujących Oświęcim

24/09/2025

W najbliższą sobotę spotkacie mnie podczas tego wydarzenia.

Z przyjemnoscią spędzę z Wami czas i podzielę się moją historią.

Zapowiada się 🌤 i sporo atrakcji.

Ja wystartuję o 11:15 ⏰️.
Wpadnijcie do nas i zobaczcie co dla Was przygotowaliśmy.

🌟 Spotkaj się z naszym wyjątkowym gościem na Dniu Zdrowia!

🌟Przedstawiamy Wam Marta Czarnecka – dyplomowaną instruktorkę Hatha Jogi i założycielkę firmy HanaYoga! 🧘‍♀️💖👉

"Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe.” – te słowa najlepiej oddają jej drogę do jogi, która rozpoczęła się ponad 20 lat temu. Choć na początku była niepewna i zestresowana, dziś dzieli się swoją pasją i doświadczeniem z innymi! 🌈✨💪

Marta zaczynała swoją przygodę z jogą, będąc zafascynowaną różnymi formami ruchu – od baletu, przez jazdę na rowerze, aż po trekkingi górskie. Z każdym krokiem na macie odkrywała nowe możliwości, a z czasem joga stała się jej prawdziwą miłością! ❤️🌍

Podczas Dnia Zdrowia zabierze nas w podróż po świecie jogi, opowiadając o swojej drodze do sprawności po poważnej kontuzji. Dowiecie się, jak pokonywać własne ograniczenia i odnajdywać radość w ruchu! 🌟✨

Nie przegapcie tej wyjątkowej okazji! Dołączcie do Marty w sobotę i odkryjcie, jak joga może odmienić Wasze życie! 🌼🧘‍♂️

📅 Kiedy? Już w sobotę! 27.09.2025

📍 Gdzie? Nasz Dzień Zdrowia Biblioteka Publiczna MOKSiR w Chełmku!

Zarezerwujcie swój czas i przyjdźcie na inspirującą sesję z Martą oraz na całe wydarzenie ! 💫

Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego
Biblioteka Publiczna MOKSiR w Chełmku

23/09/2025

Uwielbiam jeść.

Ale jedzenie samo w sobie nie smakuje mi tak dobrze, jak wtedy, gdy mam je z kim współdzielić.

Bycie wspólnie, przy jednym stole, to dla mnie wartość ponad wszystko, co przy stole się zadziewa. Ba, nawet ważniejsze jest od tego, co aktualnie podano, choć podano pysznie!

Delektuję się spotkaniem, towarzystwem serdecznych ludzi, uśmiechem i śmiechem, bezcennym czasem.

Właśnie - czas.
Niesamowite, że mijający czas nie ma absolutnie żadnego wpływu na to, jak dobrze nam jest w towarzystwie dawno niewidzianych osób. Może nawet "zapomnianych".
24 lata to przecież szmat czasu.
A mimo to wspólny posiłek, rozmowy, tematy są jakbyśmy widzieli się wczoraj.

Stół łączy.

📽 .wdzieczna w najlepszej restauracji gruzińskiej Restauracja Gruzińska Lunita, Piekarnia Gruzińska

19/09/2025

Mamy tu fanów szalonych "lastów"? ✈️✈️✈️

Zwolniło się 1 MIEJSCE na ... ten weekend w Wyspowa Dolina 🏞... czyli góry, łąki, las, przestrzeń.

Pogoda ma być idealna! Wszechświat planuję dla nas mocne 26°C i duuuużo słońca 🌤.

Będziemy:

🧘🏼‍♀️praktykować jogę
📿 pomedytujemy
🌬 zanurzymy się w oddechu
💆🏼‍♀️ doświadczymy relaksującej mocy masażu
📖 poczytamy
🦥 pobujamy się w hamakach
♨️ rozgrzejemy w cieplutkiej saunie
🥗 posmakujemy kulinarnego fusion Gospodyni
👣 uziemimy się w pięknym ogrodzie i na pobliskich łąkach
🌰 doświadczymy Ceremonii Kakao o wschodzie słońca
🫂 obdarzymy się wzajemnie siłą i wsparciem

I mam dla Was super warsztaty z Paulina Szczepanek !

Przyjedźcie i zobaczcie jak tu pięknie jest jesienią!
Wypełnijmy to miejsce energią, oddechem, dźwiękami i .. nami!

•●°•○•●•°○•°○

🍂 O-TWÓRZ JESIEŃ, O-TWÓRZ SIEBIE🍂

Jeśli woła właśnie Ciebie pisz / dzwoń!

☎️ 781 821 027