Zdarza się, że w życiu doświadczamy różnego rodzaju problemów, które są źródłem cierpienia i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli czujesz, że z czymś sobie nie radzisz, a przeżywanie tych sytuacji wywołuje w Tobie stany napięcia, niepokoju, zmienność lub obniżenie nastroju, gorzej sypiasz lub szukasz ukojenia w używkach bądź czynnościach, co chwilowo pomaga w regulacji emocjonalnej, warto się temu przyjrzeć bliżej. Dzięki psychoterapii masz szansę na to, aby objawy zmniejszyły się lub ustąpiły. Jeśli zatem:
• odczuwasz napięcie, lęki utrudniające Ci codzienne funkcjonowanie
• cierpisz z powodu obniżonego lub zmiennego nastroju
• związki z ludźmi są trudnym doświadczeniem
• przeżywasz kryzys
• zdarzają Ci się różne objawy fizyczne, np.: kołatanie serca, duszności o niejasnej przyczynie (często równolegle leczone przez lekarzy), miewasz uporczywe, powracające myśli
• poszukujesz wsparcia psychicznego w różnych aktualnych sytuacjach np.: przeżywanej żałoby, choroby własnej lub kogoś bliskiego, kłopotów wychowawczych, albo w związku
• czujesz, że masz niskie poczucie wartości
• chcesz lepiej poznać siebie
• chcesz uwolnić się od przeżywanych konfliktów
• chcesz poprawić komunikację z otoczeniem
możemy przyjrzeć się temu wspólnie. Ponadto realizuję programy rekomendowane przez Polską Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii.
- program ograniczania picia (POP, z użyciem aplikacji e-pop)
- program CANDIS - indywidualny, krótkoterminowy program terapeutyczny dla osób mających problemy z powodu używania marihuany lub haszyszu
- program wczesnej interwencji FredGoesNet dla użytkowników marihuany. Zapraszam również na cykliczne (stacjonarne i wyjazdowe)
- warsztaty i szkolenia z zakresu profilaktyki, kompetencji społecznych oraz rozwoju osobistego.
