babayoga

07/03/2026

Wczoraj spotkałyśmy się, aby świętować nasz wspólny pierwszy rok praktyki jogi. 🥳
Chciałam napisać coś ładnego, ale padło już tyle pięknych i ciepłych słów od Was, że nie jestem w stanie tego przebić.
Po prostu DZIĘKUJĘ i cieszę się, że wspólnie tworzymy naszą jogową przestrzeń! ♥️

Zamek Otmuchów wspaniale być częścią tego miejsca i to w najstarszej sali na zamku. 🏰
Klimat, widoki i spokój sprzyja naszej praktyce.

Niech nasza energia i uważność płyną dalej, tak jak przez ten pierwszy rok. 🧘🏻‍♀️

17/02/2026

Dziś - 17.02, mija dokładnie rok odkąd poprowadziłam swoje pierwsze zajęcia jogi. 🧘🏻‍♀️
Nigdy nie spodziewałam się, że stworzę grupy wspaniałych ludzi, którzy będą ze mną praktykować.

Do dziś pamiętam stres i brak wiary w siebie, ale też nadzieję, że uda się stworzyć jogową przestrzeń. Wszystko rodziło się powoli i naturalnie, w swoim rytmie – dokładnie tak, jak chciałam, bez pośpiechu i presji. Pamiętam jak szukałam swojego stylu i siebie… i wiem, że wciąż wiele przede mną, bo joga nie ma końca. 🌞

Po tym roku staję na macie pewniej – z większą świadomością, wiarą w siebie i spokojnym odnajdywaniem własnego stylu. 🍀
To zasługa regularnej pracy, wytrwałości, zaangażowania, nauki od wspaniałych nauczycieli oraz wsparcia mojej nauczycielki i bliskich. 🫶🏼

Z całego serca dziękuję Wam, moje joginki, za zaufanie, wytrwałość, wspólny czas na macie i energię, którą mi dajecie. Dziękuję za to, że tworzycie tę przestrzeń razem ze mną. Dzięki Wam moja pasja stała się codziennością. ✨

Dziękuję! ♥️

05/02/2026

JOGA OD PODSTAW – KROK PO KROKU
kameralna grupa | zamek w Otmuchowie

Chcesz zacząć praktykować jogę na spokojnie, bez presji i porównań?
A może wracasz na matę po dłuższej przerwie i potrzebujesz bezpiecznego powrotu? 🧘🏻‍♀️

Zapraszam do nowo powstającej grupy jogi od podstaw – stałej, zamkniętej i kameralnej (max 6-10 osób), która spotyka się regularnie przez 8 tygodni.

🗓 Wtorki | 17:30 - START 3.03.2026
📆 8 spotkań (1x w tygodniu)

🧘‍♀️ Jak będziemy pracować?
Praktykujemy jogę metodą Iyengara, czyli:
– uczymy się prawidłowego ustawienia ciała od podstaw
– wzmacniamy nogi, kręgosłup i brzuch
– poprawiamy mobilność, stabilność i świadomość ciała
– korzystamy z pomocy (klocki, paski, koce), aby praktyka była dostępna dla każdego
– każde zajęcia kończymy relaksem, żeby ciało i układ nerwowy mogły naprawdę odpocząć

👥 Dla kogo?
✔ dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi
✔ dla tych, którzy mieli dłuższą przerwę
✔ dla osób, które chcą praktykować uważnie, bezpiecznie i w swoim tempie

📍 Miejsce:
Zamek w Otmuchowie 🏰
Ul. Zamkowa 4, Otmuchów

ZAPISY oraz wszystkie informacje:
☎️ 664 199 752 (wiadomość whatsapp lub kontakt telefoniczny)
Instagram: babayoganazamku
Facebook: babayoga

09/01/2026

02/01/2026

Witajcie w Nowym Roku 2026. ✨

Niech ten rok przyniesie Wam spokój w sercu, lekkość w ciele i uważność w codziennych chwilach.
Niech praktyka jogi wspiera Was nie tylko na macie, ale i poza nią – w relacjach, decyzjach i drobnych momentach dnia.
Życzę Wam oddechu, który uspokaja, siły, która płynie z wnętrza i radości z bycia tu i teraz. 🤍

Już na początku nowego roku - 9.01 (piątek), czeka nas wyjątkowe wydarzenie – koncert mis i gongów z Agatą Białoszewską na Zamku w Otmuchowie. 🥣🎶
To piękny moment na wyciszenie, zanurzenie się w dźwiękach i łagodne, świadome wejście w nowy rok.
Serdecznie zapraszam!
(Zapisy w wiadomości prywatnej).

Zapraszam również do rozpoczęcia przygody z jogą – można dołączyć do istniejących grup. 🧘🏻‍♀️
Jeśli czujesz, że to dobry moment, napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub skontaktuj się pod numerem telefonu: 664 199 752.

Do zobaczenia na macie! 🙃

29/12/2025

Zapraszam na Koncert Mis i Gongów z Agatą Białoszewską. 🧘🏻‍♀️🥣🎶

Serdecznie zapraszamy na Koncert Mis i Gongów 🥣🎶

📅 9 stycznia (piątek)
🕖 Start: godz. 18:30
🕖 Rozpoczęcie koncertu o godz. 20:00
🏰 Zamek w Otmuchowie

👫 Prowadzący:
🌿 Agata Białoszewska – Z dźwiękiem pracuje od początku 2006.
Jest absolwentką wielu kursów, między innymi w szkole Petera Hessa.
Ukończyła kurs gry na gongu prowadzonym przez Don Conreaux. Wiedzę o gongach i misach pogłębiała na warsztatach u Łukasza Mazurka.
Jest praktykiem terapii dźwiękiem 19 lat. Jest również trenerką świadomego oddechu. W 2009 ukończyła Szkołę Trenerów oddechu Prana Visions u szwedzkiej nauczycielki Rani Spets Edgren. Wraz z Arkiem zgłębia też świat naturalnych olejków eterycznych.
🌿 Arkadiusz Tomczyk – terapeuta neuropatii, pasjonat zdrowia i aromaterapii.

🎶 Misy i Gongi
* Uspokajają umysł i rozluźniają ciało
* Wspierają regenerację i głęboki sen
* Wibracje otulają i harmonizują – idealne na czas równonocy

🌸 Naturalne Olejki doTerra
Najczystsze olejki klasy terapeutycznej CPTG – wspierają odporność, równowagę i dobre samopoczucie. Moc roślin, którą można stosować na wiele sposobów.

🧘‍♀️ Zabierz ze sobą:
✔️ matę
✔️ koc
✔️ poduszkę „jasiek” lub po prostu coś pod głowę 🙂
✔️ wygodny strój
✔️ butelkę wody
Zadbaj o to, aby było Ci wygodnie, komfortowo i ciepło. 💆🏼‍♀️

🍵 W trakcie spotkania – aromatyczna herbata bez limitu i przestrzeń do rozmów z Agatą i Arkiem.

💰 Wstęp: 60zł od osoby (prosimy o wyliczoną gotówkę)
🍀 Dla Gości Zamku wstęp bezpłatny!
📞 Więcej informacji i zapisy: 664 199 752
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!

17/11/2025

Aktualny plan 🧘🏼‍♀️🙃

03/10/2025

Aktualny plan praktyki jogi. 🧘🏼‍♀️

Obowiązują zapisy! 📝
Tel - 664 199 752 lub wiadomość prywatna

02/10/2025

Dlaczego w jodze Iyengara używamy pomocy?

Sprzęt w tej metodzie nie jest dodatkiem, ale częścią praktyki.
🧘‍♀️ Klocki, paski, bolstery, krzesła i koce:
✔️ wspierają ciało tam, gdzie brakuje jeszcze elastyczności,
✔️ pozwalają wejść głębiej w pozycję,
✔️ uczą precyzji i świadomości ruchu,
✔️ pomagają praktykować w sposób bezpieczny,
✔️ możemy dłużej i wygodniej pozostać w pozycji.

Dzięki temu joga Iyengara jest dostępna dla każdego – niezależnie od wieku, doświadczenia czy ograniczeń. 🧘🏼‍♀️

01/09/2025

🌗✨ OTUL SIĘ DŹWIĘKIEM W RÓWNONOC JESIENNĄ ✨🌗
Koncert Mis i Gongów 🥣🎶

📅 22 września (poniedziałek)
🕖 Start: godz. 18:00
🕖 Rozpoczęcie koncertu o godz. 20:00
🏰 Zamek w Otmuchowie

👫 Prowadzący:
🌿 Agata Białoszewska – Z dźwiękiem pracuje od początku 2006.
Jest absolwentką wielu kursów, między innymi w szkole Petera Hessa.
Ukończyła kurs gry na gongu prowadzonym przez Don Conreaux. Wiedzę o gongach i misach pogłębiała na warsztatach u Łukasza Mazurka.
Jest praktykiem terapii dźwiękiem 19 lat. Jest również trenerką świadomego oddechu. W 2009 ukończyła Szkołę Trenerów oddechu Prana Visions u szwedzkiej nauczycielki Rani Spets Edgren. Wraz z Arkiem zgłębia też świat naturalnych olejków eterycznych.
🌿 Arkadiusz Tomczyk – terapeuta neuropatii, pasjonat zdrowia i aromaterapii.

🎶 Misy i Gongi
• Uspokajają umysł i rozluźniają ciało
• Wspierają regenerację i głęboki sen
• Wibracje otulają i harmonizują – idealne na czas równonocy

🌸 Naturalne Olejki doTerra
Najczystsze olejki klasy terapeutycznej CPTG – wspierają odporność, równowagę i dobre samopoczucie. Moc roślin, którą można stosować na wiele sposobów.

🧘‍♀️ Zabierz ze sobą:
✔️ matę
✔️ koc
✔️ poduszkę „jasiek” lub po prostu coś pod głowę 🙂
✔️ wygodny strój
✔️ butelkę wody
Zadbaj o to, aby było Ci wygodnie, komfortowo i ciepło. 💆🏼‍♀️

🍵 W trakcie spotkania – aromatyczna herbata bez limitu i przestrzeń do rozmów z Agatą i Arkiem.

💰 Wstęp: 60zł od osoby (prosimy o wyliczoną gotówkę)
🍀 Dla Gości Zamku wstęp bezpłatny!
📞 Więcej informacji i zapisy: 664 199 752
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!

31/08/2025

🌞🧘🏼‍♀️🌿

25/08/2025

Nowy plan jogi na wrzesień! 🧘🏼‍♀️

Joga prowadzona jest od podstaw - krok po kroku, w spokojnym tempie.
To praktyka, która jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i sprawności.
Dbam o komfort i potrzeby każdego uczestnika zajęć. 💆🏼‍♀️
Jeśli chcesz dołączyć - zapisz się!
Tel: 664 199 752 lub wiadomość prywatna.