Urszula Jaworska Dietetyk

Strona główna
Polska
Otwock
Urszula Jaworska Dietetyk

Dietoterapia, dietoprofilaktyka, inspiracje kulinarne, przepisy, spersonalizowana dieta.

01/12/2025

🍋🍋🍋 Pamiątkowe zdjęcie z piątkowych warsztatów w Domu Kultury "Wygoda", które miałam przyjemność poprowadzić. Bardzo miło zakończony tydzień. Wspólnie z uczestniczkami przygotowałyśmy syrop na bazie miodu z cytrusami do herbaty oraz syrop na bazie cebuli, czosnku i czarnuszki na przeziębienia. Na koniec upiekłyśmy ciasteczka z wysoką zawartością błonnika do herbaty. W międzyczasie porozmawiałyśmy oczywiście o odżywianiu. Jakby mogło być inaczej. 💚

Dziękuję za zaproszenie i do zobaczenia w kolejnych edycjach. 🌿🍊🍋

24/11/2025

🔰🔰🔰Sukcesy kilkoro moich NAJMŁODSZYCH KLIENTÓW!
Serce rośnie jak pięknie pracują, jakie odnoszą sukcesy. Jestem z nich bardzo dumna, bo wiem ile pracy wkładają w to, by uporządkować swoje nawyki żywieniowe. Wielkie brawa dla Was i dla Waszych Rodziców, którzy wspierają w całym tym procesie.

🧡🩷🩵💚 Dziś możecie podziwiać wyniki Natalki, Zosi, Zuzi i Krzysia. Oby tak dalej ;). Bądźcie inspiracją do działania dla innych.

📍Często pytacie, jak wygląda współpraca z najmłodszymi?

To zależy od dziecka i tego co ustalimy wspólnie na spotkaniu. Podczas wywiadu oceniam, jaką metodę współpracy warto wprowadzić. Nie zawsze u każdego dziecka sprawdzi się wprowadzenie jadłospisu, czasami dzieci nie są gotowe na takie rozwiązania. Czasami zaczynamy od zaleceń. Indywidulane podejście to podstawa. Czasami w trakcie współpracy zmieniamy strategię, bywają i takie sytuacje. Nie ma jednej drogi dla wszystkich. Ważne, by wykonać pierwszy krok.

Brawa DZIECIAKI! 👏

16/10/2025

🩷🧡💛Przedstawiam Wam dziś CUDOWNĄ, 13-letnią Julcię, która zmieniła swój sposób odżywiania o 180 stopni. My te zmiany wprowadzałyśmy małymi krokami, by jej nie zniechęcić do działania. Przy dzieciakach metoda małych kroków jest genialna. Dziś z dumną i ogromną radością możemy się pochwalić efektem końcowym tej trudnej, wymagającej pracy. Były łzy szczęścia, ale też zdarzały się te trudniejsze momenty, szczególnie na początku współpracy. Jednak Julcia zawsze po upadku wstawała i szła dalej. Konsekwencji działania mogłaby nauczyć każdego. Jest w tym MISTRZYNIĄ. Nasza współpraca rozpoczęła się na początku 2024 roku i po około półtora roku działań, Julcia pożegnała aż 20 kg. Cieszę się bardzo! A wiecie co daje mi największą radość? To, że Julcia do maksimum zredukowała ryzyko chorób metabolicznych.

Julcia jestem z Ciebie ogromnie dumna. 💚 Dziękuję Ci za piękny obraz 🌷.

Brawa również dla Mamy Julci, która była wsparciem na 100%. Gotowała, planowała posiłki, wspierała i wierzyła w sukces Córki od samego początku, tak samo mocno jak ja. Jestem wzruszona i bardzo się cieszę, że mogłyśmy razem przenieść te góry. Ściskam mocno!

Dajcie Julci serduszko, będzie jej bardzo miło 🩷🧡💛.
Niech Julcia będzie inspiracją dla Was do działania.

02/10/2025

🌿 Wasze jelita pokochają ten produkt. Koniecznie musicie go kupić . Posłuchajcie, by dowiedzieć się o czym mowa. W kolejnej rolce opowiem Wam jak go przygotować, by Wam pomógł. Na zdrowie 🩵

17/09/2025

🌿 Podrzucam pomysł na szybkie, odżywcze śniadanie lub przekąskę. Tylko 4 składniki i minuta w kuchni.

✅jogurt grecki,
✅płatki migdałowe,
✅mrożone maliny,
✅łyżka jagód.

Obłędny smak. Także jak nie macie czasu, to też możecie zadbać o swoje odżywianie. Liczy się pomysł i odpowiednio dobrane rozwiązania logistyczne.

Na zdrowie 💚

05/09/2025

✅🔆🔰Dziś historia jednej z Was. Pani Dorota, w wieku 60 lat postanowiła popracować nad swoim zdrowiem (niedoczynność tarczycy, Hashimoto, IO, problemy jelitowe), samopoczuciem i zmniejszeniem masy ciała. Plan w 100% wykonany! 💚
Jak widzicie, Pacjentka w 5 miesięcy zredukowała ponad 13 kg tkanki tłuszczowej (!), przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej. Piękna, jakościowa redukcja. Pani Dorota jadła smaczne, zbilansowane i proste posiłki. Oczywiście bez głodówek.

Pani Doroto, wielkie brawa! Wykonała Pani kawał dobrej pracy. Jestem z Pani duma. Jest Pani inspiracją dla innych, by zadbali o swoje zdrowie.

Zobaczcie jak można zmienić swoje życie w zaledwie 5 miesięcy. Jeśli chcesz popracować nad swoim zdrowiem, jakością życia, samopoczuciem, zapraszam Cię do współpracy 🔆Pomogę 💚

Dziękuję za wspaniałą współpracę 💚

25/08/2025

🌿💚🍋 Drodzy, daję znać, że wróciłam wypoczęta z moich Maltańskich wakacji i właśnie zaczynam odpowiadać na Wasze maile, raporty, pytania. Proszę o chwilkę cierpliwości. Dziś do końca dnia powinnam do każdego odpisać. Na pamiątkę zostawiam tu kilka kadrów z Malty. Do zobaczenia już jutro w gabinecie w Otwocku :).

14/08/2025

🍋☀️Drodzy! Do 24.08 przebywam na urlopie. Po powrocie odpowiem na Wasze wszystkie wiadomości i maile. Tymczasem uciekam! 🍋☀️Ściskam Was mocno i do zobaczenia niebawem w gabinecie.

29/07/2025

🧡🧡🧡 Wasze sukcesy to moje paliwo do działania, rozwoju i wspierania Was w drodze po zdrowie. Już dawno miałam Wam pokazać fenomenalny wyniki mojej Klientki, dziś się udało! Nasza współpraca rozpoczęła się 2 lata temu. Celem było zmniejszenie masy ciała i na nowo poczuć się dobrze w swoim ciele oraz poprawa wyników, które już zaczynały odbiegać od normy. 31 lat, to zdecydowanie za młody wiek, na podniesiony poziom cholesterolu. Dziś Pani Anita cieszy się nie tylko zdrowiem, szczupłą sylwetką, ale również większym luzem w głowie i radością z jedzenia. Najbardziej cieszy mnie zmiana nawyków żywieniowych, bo wiem, że to pozwoli utrzymać Klientce wyniki bez większego wysiłku. My działamy dalej, bo chcemy zobaczyć szóstkę z przodu. Jestem pewna, że to tylko kwestia czasu. Jest pięknie! Prawda?

Gratulacje Pani Anito. Jest Pani inspiracją i motywacją dla innych💚

⏺ Jeśli chcesz zapisać się na indywidualne konsultacje w Warszawie (Rembertów), Otwocku lub Łasku napisz do mnie lub zadzwoń 📞606 289 431. Możliwa jest również współpraca online.

07/07/2025

🔰🔰🔰Poznajcie Panią Kasię, która zawalczyła o siebie i swoje zdrowie. Między jednym, a drugim zdjęciem jest ponad 20 kg różnicy. Bardzo się cieszę, że mogłam Pani Kasi towarzyszyć w jej drodze o zdrowie. Udało się wyjść z otyłości II stopnia. Zbliżamy się wielkimi krokami do prawidłowej masy ciała. Poza zmniejszeniem masy ciała, zmieniło się o wiele więcej. Warto być świadomym, że wychodząc z otyłości lub nadwagi, zmniejszacie znacząco ryzyko wielu chorób, w tym:

🔸chorób sercowo-naczyniowych,
🔸nadciśnienia,
🔸miażdżycy,
🔸choroby wieńcowej,
🔸zawału serca,
🔸udaru mózgu,
🔸cukrzycy typu 2,
🔸insulinooporności,
🔸zaburzeń lipidowych,
🔸niektórych nowotworów,
🔸problemów z oddychaniem, w tym bezdechu sennego,
🔸zaburzeń hormonalnych, płodności

Pani Kasiu, wielkie, wielkie brawa. Jestem z Pani bardzo dumna, z jakim zaangażowanie, determinacją zmieniła Pani nawyki żywieniowe. Poprawiła Pani jakość swojego życia 🧡🧡🧡
Dajcie Pani Kasi kciuka 👍Będzie jej miło 🧡.

30/06/2025

🍒Teraz jest idealny czas, by wprowadzać zmiany i budować dobre nawyki żywieniowe. Sezonowość warzyw i owoców daje nam teraz ogromne możliwości urozmaicenia swojego odżywiania. Żal tego nie wykorzystać.

🍒Jecie czereśnie?

Czereśnie są owocami niskokalorycznymi, dostarczającymi około 63 kcal na 100g. Stanowią źródło witamin (A, C, z grupy B, E, K, foliany) oraz składników mineralnych (potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor, jod, cynk). Są również bogate w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany i flawonoidy, które chronią komórki organizmu przed nowotworami oraz stanami zapalnymi.

🍒 Osoby z cukrzycą, czy insulinoopornością mogą również je spożywać, kontrolując ich ilość, tak by zachować niski ładunek glikemiczny.

🔸porcja ok. 100g czereśni - niski ładunek glikemiczny
🔸 porcja ok. 200g czereśni - średni ładunek glikemiczny
🔸porcja ok. 300g czereśni - wysoki ładunek glikemiczny

Na zdrowie! Korzystajcie z sezonu na maxa 🍒🍒🍒

23/06/2025

🔰🔰🔰Dawno nie publikowałam Waszych historii. A tak wiele ich jest. Dziś kilka słów o Pani Karolinie, która dzielnie działa i wytrwale pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Pani Karolina jest idealnym przykładem na to, że warto działać, nawet jak waga chwilowo nie współpracuje. Na pewnym etapie redukcji to normalne zjawisko. Dla wielu z Was jest najtrudniejszy moment, by działać dalej. Pani Karolina jest doskonałym przykładem na to, że KONSEKWENCJA DZIAŁANIA się opłaca. Mamy kolejne piękne spadki.

Dodajcie jej trochę otuchy, by osiągnęła swój CEL 💚🤩. Na pewno się pochwalimy wynikami, jak już będziemy na mecie.

Pani Karolino, jestem z Pani dumna! Piękna, jakościowa redukcja! Przybijam piątkę i działamy dalej. 🤩💪

Adres

Geislera 3 A
Otwock
05-400

Strona Internetowa

http://www.urszulajaworska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urszula Jaworska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Urszula Jaworska Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Otwock?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk