DietVital

26/11/2025

To nie magia! 😃
Spadek tłuszczu przez niespełna 2 miesiące o 9,3 kg 🔥
Masa ciała obniżyła się o 6,9 kg przy zbudowanych mięśniach 700 g 💪

12-latka z insulinoopornością zgłosiła się do mnie z mamą pod koniec września. Po szczegółowym wywiadzie opracowałam dla niej dietę, którą dziewczynka zaczęła stosować z początkiem października.

Wynik pokazuje, że jeśli ktoś ma motywację i naprawdę szykuje sobie posiłki rozpisane w planie żywieniowym to nie może się nie udać.

Dodatkowym plusem naszych działań jest spadek obwodów ciała o uwaga ok. 8 cm w talii 🔥 i 5 cm w biodrach!!!

Jest przed nami jeszcze trochę pracy ale liczę na to, że zapał do wspólnych działań nie zmaleje i otrzymamy niebawem upragnione wyniki. 🥰

Jeśli Ty lub Twoje dziecko również zmaga się z insulinoopornością, ma trudności że zmniejszeniem masy ciała i spadkiem obwodów zachecam do skorzystania z mojej opieki dietetycznej.

Zadzwoń i umów pierwszą wizytę 693 999 242

Pozdrawiam Was cieplutko w ten śnieżny dzień
😊❄️❄️❄️
Olga Wasiak dietetyk kliniczny z DietVital
Ozorków ul. Wodna 2

21/10/2025

Jak poradzić sobie z jesiennym spadkiem nastroju i energii?

Zacznij jeść zdrowo! 🍅🧅🌶️🥕🫑🍄‍🟫

Rozgrzewające, smaczne, urozmaicone i dobrze skomponowane posiłki to klucz do harmonii i odporności. 🍲

Wybór odpowiednich składników i przypraw mogą zdziałać cuda 😃👌

Na stany depresyjne dobrze sprawdzi się jeden z poniższych modeli żywieniowych:

✅ dieta mind
✅ dieta dash
✅ dieta bezglutenowa
✅ dieta przeciwzapalna
✅ dieta śródziemnomorska
✅ dieta fleksitariańska
✅ dieta wegetariańska

Wszystko zależy od Twojego stanu zdrowia i chorób współistniejących lub dysfunkcji organizmu, oraz preferencji żywieniowych i zasobności portfela.

Jeśli nie masz pomysłu i wiedzy jak skomponować sobie takie posiłki zadzwoń i umów konsultację 693 999 242

Pomogę stworzyć jadłospis zawierający witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia Twojego mózgu.

Olga Wasiak - dietetyk kliniczny
SPECJALISTA PRZYJAZNY MÓZGOWI 🧠

08/10/2025

Masz dość liczenia kalorii i stosowania się 1:1 do ułożonego planu żywienia, a jednocześnie chcesz schudnąć?
To możliwe 💪😃

Zapraszam do umówienia dłuższej konsultacji, na której przybliżę Ci jak komponować zdrowe posiłki dopasowane do Twoich potrzeb.

Na takim spotkaniu zapytam o dotychczasowe żywienie, pory posiłkow, współistniejące choroby, aktywność fizyczną oraz system pracy i przekażę Ci indywidualne zalecenia.

Na efekty nie będziesz długo czekać 😃👍

Poniżej wynik mojego pacjenta, ktory po zastosowaniu dobranych dla niego wskazówek prezentuje taki efekt w przeciągu zaledwie 2 tygodni: 😲💥😊

🔥 masa ciała obniżyła się o 2,5 kg
🔥 tłuszcz spadł o 2,4 kg
🔥 mięśnie wzrosły o 1,1 kg
🔥 tłuszcz trzewny zmniejszył się o 1 poziom
🔥 kondycja organizmu poprawiła się o 3 pkt
🔥 z samego brzucha zleciało 1,2 kg tluszczu

Nie czekaj na jutro, początek kolejnego miesiąca czy 1 stycznia! Nigdy nie będzie dobrego momentu, ale to tylko wymówki 😁
Najlepsza pora jest teraz! 💪😃

Dzwoń lub pisz umówić wizytę!
📞 693 999 242

Twój dietetyk od zadań specjalnych 😁❤️
Olga Wasiak

Gabinet: Ozorków ul. Wodna 2

12/09/2025

Jeśli szukasz wsparcia dietetycznego i potrzebujesz kameralnej, przyjaznej atmosfery spotkań zapraszam do kontaktu 693 999 242.

Wspólnie ustalimy najlepszy plan żywienia specjalnie dla Ciebie czyli:

✅ dopasowany do Twoich możliwości kulinarnych i czasowych 🫕

✅ uwzględniający przerwy na posiłki w pracy np. przy pracy zmianowej 🕗

✅ przygotowany z dostępnych i sezonowych produktów 🫑🍇🍄‍🟫🍅🍏🥕

✅ dopasowany do Twojej "kieszeni" 🪙

✅ bez głodówek i jedzenia nielubianych produktów 😀

✅ uwzględniający Twój stan zdrowia (możliwe wspomaganie leczenia wielu chorób dietą)

Chętnie pomogę Ci:
♦️ poprawić stan zdrowia,
♦️ powalczyć z nadprogramowymi kilogramami zebranymi po wakacjach,
♦️ odzyskać pewność siebie,
♦️ zmniejszyć stany zapalne w organizmie,
♦️ odzyskać równowagę kwasowo-zasadową,
♦️ zwiększyć odporność na jesień i zimę
♦️ nauczyć się zdrowego podejścia do żywienia
♦️ zbudować masę mięśniową
♦️ zadbać o Twój stan psychiczny - "Specjalista Przyjazny Mózgowi"
♦️ zmienić nawyki na lata, a nie na chwilę

Pozdrawiam z gabinetu 🤗 🥰
Olga

mgr Olga Wasiak dietetyk kliniczny z DietVital

02/09/2025

Jak Twoja waga po wakacjach?
Jeśli potrzebujesz w zdrowy sposób zrzucić trochę zbędnych kilogramów to zapraszam na pierwsze spotkanie. 🤗 693 999 242 📞

Poniżej wynik mojej pacjentki 55+, która pomimo spowolnionego metabolizmu i kilku schorzeń znakomicie poradziła sobie z zastosowaniem jadłospisu, który jej przygotowałam ☺️👌

W ciągu kilkunastu dni od momentu otrzymania diety uzyskała redukcję tkanki tłuszczowej na poziomie 3,3 kg! 🤩 a sama masa ciała spadła o 4 kg! 😀👍
Poziom głębokiego stłuszczenia organizmu obniżył się z 14 na 12 🫶 a
procentowa zawartość tkanki tłuszczowej obniżyła się o 2,3 % 🥰

Jeśli utrzyma tempo chudnięcia w ciągu miesiąca zgubi 8 kg wagi ❤️

Trzymam kciuki i oby tak dalej! ✊ ❤️❤️❤️

08/08/2025

Czym różni się dietetyk od dietetyka klinicznego? 🤔
Często pojawia się u mnie w gabinecie to pytanie:“ Co to znaczy, że jest Pani dietetykiem klinicznym?“.
Weźmy to zatem pod lupę 🧐 i postaram się to krótko wyjaśnić. 😊

Ten pierwszy ze względu na brak unormowania prawnego zawodu może być osobą bez solidnego wykształcenia w tym kierunku.
Może być to osoba np. tylko po krótkim kursie dietetycznym on-line 😲 W takiej sytuacji możecie ryzykować swoje zdrowie korzystając z usług kogoś takiego, ponieważ wiedza z zakresu dietetyki będzie u tej osoby na poziomie podstawowym.
Takie osoby nie odbywają żadnych praktyk w placówkach medycznych i praktycznie nie są przygotowane do zawodu. Znają podstawy teorii, bez wchodzenia głębiej w istotę problemów związanych np. z dietoterapią.

Dietetyk kliniczny musi posiadać ukończone studia wyższe minimum licencjackie z dietetyki o specjalizacji dietetyka kliniczna.
Dla ciekawskich ja mam ukończone uzupełniające studia magisterskie na tym kierunku ukończone z oceną bardzo dobrą 😉

Podczas toku studiów na dietetyce klinicznej poza nauką odchudzania uczymy się jak reagować żywieniowo w określonych jednostkach chorobowych. W skrócie oznacza to, że uczymy się opracowywać jadłospisy dla osób chorych i leczyć je żywieniem.

Wiele chorób ma bezpośredni związek z nieprawidłowym żywieniem.
Poprzez odpowiednio skomponowany plan żywienia można naprawić wiele dysfunkcji organizmu, zmniejszyć stan zapalny lub nawet cofnąć proces chorobowy. 🔥

Do chorób i dysfunkcji bezpośrednio związanych z nieodpowiednimi nawykami można zaliczyć np. :
- dnę moczanową
- cukrzycę typu II
- insulinooporność
- nadciśnienie tętnicze
- anemię
- zespół metaboliczny
- otyłość
- hiperchokesterolemię
- zgagę
- hipertriglicerydemię
- niealkoholowe stłuszczenie wątroby

W swojej praktyce zajmuję się wszystkimi z powyższych plus jeszcze wiele innych. 😊👍

Wybierając gabinet dietetyczny warto więc kierować się wykształceniem ale też stażem pracy. Dłuższy staż to większe doświadczenie w pracy z pacjentem.

Mój gabinet działa 10-ty rok 😊👍

Wpadajcie! Już trwają zapisy na sierpień i wrzesień. 🤗

Kontakt do mnie 📞 693 999 242
Kontakt także przez Messengera i WhatsApp

03/08/2025

Chcesz poprawić swoją sylwetkę po urlopie lub jeszcze przed 😉, jeść smacznie, do syta i chudnąć?

Zapraszam do umówienia pierwszej wizyty, podczas ktorej:
🔸omówię z Tobą dotychczasowe błędy w żywieniu,
👍znajdę słabe punkty, które nie pozwalają Ci ruszyć wagowo z miejsca,
😊wspólnie wyznaczymy proste cele na przyszłość,
✍️na podstawie zebranego wywiadu żywieniowego i zdrowotnego rozpiszę dla Ciebie indywidualnie dobrany plan żywienia.

Poniżej przykładowe posiłki, jakie możesz mieć uwzględnione w diecie. 😋👍

mgr dietetyki klinicznej - Olga Wasiak 🤗
kontakt: 693 999 242 📞
ul. Wodna 2 Ozorków
on-line

14/06/2025

Piękny wynik gubienia zbędnej mady ciała u pacjentki 20+ 🔥🔥🔥
Pani Agnieszka dotarła do mnie na początku marca tego roku z wyjsciową masą ciała 126,1 kg. Po otrzymaniu zaleceń żywieniowych już po pierwszych kilkunastu dniach zmiany diety masa ciała obniżyła się do wartości 122,7 kg. Od tego momentu prowadziłam regularne pomiary na analizatorze składu ciała, a wynik naszej 3-miesiecznej współpracy widać na zdjęciu poniżej.
Przy ostatnim pomiarze masa ciała wynosiła już tylko 112,3 kg zatem przez cały okres współpracy pacjentka zrzuciła 13,8 kg przez około 3 miesiące wspólnych starań! 💪😄

Dodam, że klientka jest chora na cukrzycę typu II, dnę moczanową, ma stluszczoną wątrobę oraz hipertriglicerydemię. Także walczymy nie tylko o zmniejszenie masy ciała i tkanki tłuszczowej ale przede wszystkim poprawę stanu zdrowia.

Jeśli Ty też potrzebujesz pomocy w walce z nadmierną masą ciała zapraszam do współpracy 😊❤️

Gabinet: Ozorków ul. Wodna 2. 😊
Kontakt do mnie: 693 999 242

03/06/2025

Dobrego dnia dla 😘❤️

Zapraszam do współpracy osoby pragnące:
✅ zmienić swoje nawyki żywieniowe
✅ skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej
✅ zmienić na stałe myślenie o jedzeniu
✅ poczuć się lepiej w swoim ciele
✅ zadbać o swój dobrostan psychiczny
✅ małymi krokami, bez rewolucji okiełznać zachcianki żywieniowe
✅ poprawić stan zdrowia
✅ poprawić kondycję fizyczną

Piszcie lub dzwońcie 📞693 999 242
Gabinet: Ozorków ul. Wodna 2

01/06/2025

Wszystkim dzieciom małym, większym i tym zupełnie dużym 😉 przesyłam moc życzeń: niech Wasze sny zawsze będą kolorowe,
niech Wasze zafascynowanie światem nigdy nie wygaśnie,
niech Wasze twarze i myśli zawsze będą radosne.
Nie przestawajcie marzyć! ❤️😊

25/05/2025

Warto przyjmować witaminę D3 oraz kwasy omega 3. To dwa główne suplementy o działaniu przeciwzapalnym, wspomagającym odporność, zapobiegające nowotworzeniu oraz powstawaniu chorób autoimmunologicznych!

Naukowcy zbadali, czy przyjmowanie suplementów z witaminą D i kwasami omega 3 pomaga utrzymać dłuższe telomery - ochronne końcówki DNA, które skracają się w trakcie biologicznego starzenia się organizmu. Wyniki opublikowano w "American Journal of Clinical Nutrition".