Terapia Dąbrowscy

08/10/2025

📍Pęknięcie łąkotki- jakie są rozwiązania?

✔️Łąkotki to dwie chrząstki w kształcie litery C, które znajdują się w twoim kolanie.

Ich główne cechy to:
✅stabilizacja stawu
✅równomierne rozkładanie ciężaru
✅amortyzacja wstrząsów

Uszkodzenie łąkotki występuje najczęściej u sportowców i osób starszych🏃🏽‍♀️‍➡️

Jakie są rozwiązania? Szyć czy usuwać?

Według badań SZYCIE łąkotki jest korzystniejsze. Aby dojść do tej tezy przeanalizowano ponad 31 000 badań od pacjentów.

Główne korzyści z naprawy łąkotki:
👉🏼Znacząco zmniejsza ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego,
👉🏼Utrzymanie prawidłowej ruchomości i naturalnej funkcji kolana.

❗️PAMIĘTAJ❗️
Każdy przypadek jest inny. Wybór metody leczenia zależy od wielu czynników, dlatego ostateczna decyzja powinna być zawsze podejmowana po konsultacji z lekarzem.

📅 Nie czekaj, aż ból się nasili- zadbaj o swoje kolana już dziś.
Zapisz się na wizytę, a my pomożemy Ci wrócić do codziennego funkcjonowania bez bólu i ograniczeń

03/03/2025

🌸 Dzień Kobiet tuż, tuż!

8 marca to idealna okazja, by podziękować wyjątkowym kobietom za ich codzienny wysiłek i troskę. 💖 Zamiast kolejnych kwiatów czy czekoladek, podaruj coś, co naprawdę się liczy – chwilę relaksu i zadbania o zdrowie!

🎁 Sprawdź nasz specjalny voucher na fizjoterapię – idealny prezent, który przyniesie ulgę i dobre samopoczucie!

🔗 https://www.terapiadabrowscy.com/karta-podarunkowa

13/12/2024

🧑‍🏫📚W miniony weekend miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu, które dotyczyło diagnostyki i terapii wad w postawie oraz skolioz u dzieci i młodzieży.

Pod okiem instruktora poznawałem tajniki:

📏 Zasad diagnostyki i rozpoznawania wad postawy oraz skrzywień kręgosłupa, takich jak skoliozy czy choroba Scheuermanna.
🏋️‍♀️ Sposobu doboru indywidualnych ćwiczeń i terapii dostosowanych do potrzeb pacjenta.
📊 Nowoczesnych podejść terapeutycznych w leczeniu skolioz i innych zaburzeń postawy, zgodnych z wytycznymi aktualnej medycyny i światowych standardów.

To intensywne szkolenie pozwoliło nie tylko uporządkować wiedzę, ale także zdobyć nowe narzędzia i strategie 🛠️, które wykorzystywać będę w codziennej pracy z pacjentami.

Serdecznie dziękuję prowadzącemu oraz wszystkim uczestnikom za inspirującą atmosferę i wymianę doświadczeń! 🌟

/Bartek
………………
Jeśli podejrzewasz u swojego dziecka wadę w postawie lub chcesz profilaktycznie sprawdzić, czy jego kręgosłup rozwija się prawidłowo, zapraszam do naszego gabinetu! 👨‍⚕️📏

04/12/2024

Zdrowie i Sprawność w Każdym Wieku 🍂

Czy wiesz, że regularna fizjoterapia może znacznie poprawić jakość życia seniorów?

👉 Dlaczego warto?

✅ Redukcja bólu – terapia ruchowa pomaga w walce z przewlekłymi dolegliwościami.
✅ Poprawa mobilności – ćwiczenia wspierają równowagę i koordynację, co zmniejsza ryzyko upadków.
✅ Lepsze samopoczucie – aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale i na umysł.

Fizjoterapia w geriatrii to indywidualnie dobrane ćwiczenia, które uwzględniają potrzeby i możliwości seniorów. Nawet niewielka aktywność może przynieść ogromne korzyści.

Dbajmy o zdrowie naszych bliskich – aktywne ciało to aktywne życie!

Masz pytania? Pisz śmiało! Chętnie podpowiem, jak zacząć przygodę z fizjoterapią w każdej grupie wiekowej.

26/11/2024

📌 Napięciowe bóle głowy – jak są objawy i jak możemy pomóc? 🤔

Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, które dotykają zarówno osoby młode, jak i starsze. 😣 Często opisywane jako „ucisk opaski” wokół głowy, mogą być łagodne, ale niekiedy utrudniają codzienne funkcjonowanie.

🔍 Jak rozpoznać napięciowy ból głowy?

✔️ Uczucie tępego, ściskającego bólu po obu lub po jednej stronie lub/i z tyłu głowy
✔️ Ból często promieniujący na kark, szyję i ramiona
✔️ Brak nudności czy wymiotów (w odróżnieniu od migreny)
✔️ Objawy nasilają się pod wpływem stresu, zmęczenia lub niewłaściwej postawy ciała

Najczęściej wynikają z:

➡️ Długotrwałego siedzenia przy biurku 💻
➡️ Nadmiernego stresu i braku relaksu 😰
➡️ Braku aktywności fizycznej 🚶‍♀️
➡️ Nieprawidłowego ułożenia głowy podczas snu 🛌

💡 Jak osteopata może pomóc?

Osteopatia to metoda, która działa nie tylko na objawy, ale też na przyczyny dolegliwości. Osteopata:

✔️ Delikatnie rozluźni napięte mięśnie karku, szyi i ramion 👐
✔️ Poprawi mobilność stawów i ukrwienie okolicy głowy 🩺
✔️ Przeanalizuje Twoją postawę i wskaże, jak unikać przeciążeń 💪
✔️ Zaproponuje techniki relaksacyjne i ćwiczenia domowe 🧘‍♀️

Warto pamiętać, że napięciowe bóle głowy nie muszą rządzić Twoim życiem! Regularna praca z osteopatą oraz zmiana codziennych nawyków mogą przynieść trwałą ulgę. 🌟

📅 Umów się na konsultację i zacznij działać! 😊

🧘‍♀️✨

07/11/2024

Opinia od Patryka po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) 😎

05/11/2024

Bóle odcinka szyjnego to częsty problem, z którym zgłaszają się do nas pacjenci. Osteopatia skutecznie łagodzi dyskomfort i przywraca równowagę w ciele. Dzięki delikatnym technikom manualnym możemy poprawić krążenie, zredukować napięcia mięśniowe, przywrócić ruchomość i wspierać naturalne procesy samoleczenia.

Pacjenci mogą zgłaszać się z objawami, takimi jak:
Bóle szyi i ramion, zazwyczaj z towarzyszącym deficytem ruchomości
Sztywność odcinka szyjnego kręgosłupa
Bóle szyi z towarzyszącymi bólami głowy, zawrotami głowy, szumy w uszach lub bóle czaszkowe
Napięciowe bóle głowy
Promieniowanie bólu do kończyn górnych, do barków, łokci i nadgarstków
Mrowienie lub drętwienie palców rąk (parestezje)
Bóle w obrębie mięśni głębokich szyi, głowy, karku
Bóle o pochodzeniu urazowym (np. whiplash)

Jeśli odczuwasz jeden lub kilka z powyższych dolegliwości to warto rozważyć wizytę u osteopaty! 💆‍♂️💆‍♀️

19/06/2024

Dzień Ojca już blisko! 🎉

Podaruj tacie bon podarunkowy na fizjoterapię, który pozwoli mu zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. 💆‍♂️🧘‍♂️

👨‍👧‍👦 Zaskocz go wyjątkowym prezentem!

👉 Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej i zamówić:

https://www.terapiadabrowscy.com/karta-podarunkowa

05/06/2024

Cześć wszystkim! 🎉

Z radością informujemy, że jeden z naszych artykułów na blogu właśnie osiągnął 1000 wyświetleń! 🥳

Jesteśmy niezwykle wdzięczni za Wasze wsparcie i zainteresowanie naszymi treściami. 🙏

Dziękujemy, że jesteście z nami i zapraszamy do dalszego czytania oraz dzielenia się swoimi opiniami. 💬

Wasze zdrowie i dobre samopoczucie są dla nas najważniejsze! ❤️

06/01/2024

🔍 Nowy post na naszym blogu! 🚑

Jak wyleczyć łąkotkę - szycie vs resekcja? 🏥🔬

Zapraszamy do przeczytania metaanalizy 2023, która porównuje efekty chirurgicznego szycia łąkotki z resekcją. Dowiedz się, która procedura jest bardziej skuteczna dla długoterminowego zdrowia stawów! 🦵🏻💊
https://wix.to/7iv7yMj

02/01/2024

🌙✨ Witajcie! Mamy dla Was świeżutki artykuł na naszym blogu! 📖🔍

Dlaczego ból wybudza w nocy? 🤔🌌 W najnowszym wpisie na blogu rozwiewam tę tajemnicę i dzielę się cennymi informacjami na temat tego, dlaczego nasze ciała czasem postanawiają dać nam znać o sobie, gdy słońce zaszło. 🌜💤

Zapraszam Was do lektury! 🖋️🔗

Dajcie znać w komentarzach, co sądzicie! 😊👇

Podjęcie walki z nocnymi bólami może być wyzwaniem dla wielu osób, zwłaszcza tych, które doświadczają nasilenia bólu podczas snu. Nowe badania nad zegarem dobowym rzucają światło na tę tajemnicę i pomagają zrozumieć, dlaczego ból może się nasilać w nocy. Zegar dobowy i jego wpł...