PSSE Płońsk

30/12/2025

Pomimo chęci przewiezienia okazów roślin zastanów się czy warto?

Ciekawski podróżnik
Wyruszasz w podróż poza UE? 🌍 Pakując walizki, nie zapomnij, że niektóre pamiątki mogą oznaczać coś więcej niż tylko wspomnienia – mogą również przenosić szkodniki i choroby roślin! 🦠
Rób jedynie zdjęcia i zostawiaj tylko ślady. Do samolotu w drodze powrotnej nie zabieraj żadnych roślin, kwiatów, nasion, owoców ani warzyw.
Chrońmy zdrowie roślin dokądkolwiek się udamy. Pomóż nam głosić to przesłanie i weź udział w ruchu !

30/12/2025

Na co rodzice powinni zwrócić uwagę u swoich dzieci?

29/12/2025

Uzależniać się mogą niemal wszyscy, ale ryzyko jest większe u osób z predyspozycjami genetycznymi, zaburzeniami psychicznymi (depresja, ADHD), deficytami emocjonalnymi z dzieciństwa, niską samooceną, brakiem umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także młodzi ludzie i osoby z historii rodzinnej z chorobami

23/12/2025

Pozostań w domu jak masz poniższe objawy. Zadbaj o siebie i innych.

Mamy nie tylko czas świąteczny, ale również sezon grypowy. 🤧Przybywa osób zakażonych, a szczyt zachorowań wciąż przed nami.

Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny, obecnie obserwuje się utrwalony trend wzrostowy zachorowań na grypę, sięgający obecnie 80 przypadków na 100 tys. mieszkańców. W kolejnych tygodniach liczba zachorowań może szybko narastać, osiągając szczyt na przełomie stycznia i lutego.

Jak chronić się przed zakażeniem? 🛡🛡🛡

🔹 Zaszczep się. Szczepienia chronią przed powikłaniami, takimi jak zapalenie płuc czy zapalenie mięśnia sercowego. Łagodzą przebieg choroby i zmniejszają ryzyko hospitalizacji. Szczepieniom przeciwko grypie można poddawać się przez cały sezon epidemiczny. 💉🧑‍⚕️
🔹 Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 30 sekund. To jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniu. 🧼🫧
🔹 Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dzięki temu nie przenosisz wirusa z dotykanych powierzchni na siebie. 👁️👃👄
🔹 Kiedy kaszlesz lub kichasz, zawsze zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. 🤧
🔹 Często wietrz pomieszczenia, w których przebywasz podczas choroby. 🪟
🔹 Zachowuj dystans społeczny. Staraj się nie przebywać w zatłoczonych miejscach. 🤷‍♀️
🔹 Pozostań w domu, gdy masz objawy choroby, również w okresie świąt. 🏠

Aktualne dane dotyczące grypy i innych chorób zakaźnych dostępne są na stronie Centrum e-Zdrowia (CEZ) - link w komentarzu.

23/12/2025

🤕 Choroba w święta 🎄
ℹ️ Gdzie się leczyć?
______________________
​ ​
🩺 Pomoc medyczna w święta i weekendy
​ ​
🕖 Gdzie udać się po pomoc po godzinie 18 w dzień powszedni?
☎ Gdzie bezpłatnie na można zasięgnąć konsultacji telefonicznej z lekarzem lub pielęgniarką?
🏥 Jak korzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej ( )?
🚑 Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy ( )?
🦷 Gdzie udać się po pomoc w razie nagłego bólu zęba?
​ ​
ℹ Dowiesz się z Poradnika Pacjenta NFZ ⤵
📍 https://tiny.pl/wv9gs
______________________
​ ​
👩‍⚕️ Porada lekarza POZ poza miejscem zamieszkania w dni powszednie:
​
🗺️ Możesz skorzystać w miejscu swojego pobytu z porady lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli:
➦ nagle zachorowałeś,
➦ twój stan zdrowia nagle się zmienił.
​
👩‍⚕️ Lekarze POZ przyjmują od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do nich skierowanie.
👩‍⚕️ Lekarze POZ otrzymują dodatkowe środki z NFZ za przyjęcie chorego spoza listy swoich pacjentów.
​
przypomina, że osoby ubezpieczone mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju.
❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego na wizytę lekarską umówisz się w dowolnie wybranej placówce w Polsce.
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/12/2025

Zaprzestanie palenia to ważna decyzja. Postaraj się wyznaczyć datę od której masz zamiar zacząć. Może z nowym rokiem? Pomyśl już dziś.

Czy wiesz, jak bardzo palenie tytoniu szkodzi Twojemu sercu?🚭 Każdy papieros negatywnie wpływa na układ krążenia, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Dlatego zastanów się, czy naprawdę chcesz „puścić kolejnego dymka”.

Musisz wiedzieć, że korzyści z rezygnacji z palenia są zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe. Od chwili rzucenia palenia:
✅ po 20 minutach spada tętno,
✅ w ciągu 12 godzin wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi,
✅ po 24 godzinach zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca,
✅ w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
✅ po roku o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca,
✅ po 5 latach zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc,
✅ w ciągu 5-15 lat ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących,
✅ w ciągu 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.

Dlatego do dzieła - rzuć palenie w trosce o siebie i swoje serce. 🚭
A więcej o tym, jak jeszcze możesz o nie zadbać, dowiesz się z „10 dla Serca” - wejdź na mojeIKP i sprawdź.

22/12/2025

Aktualna sytuacja epidemiologiczna w zakresie infekcji sezonowych oraz bezpieczna żywność na święta były tematami briefingu prasowego Głównego Inspektora Sanitarnego, który odbył się 22 grudnia 2025 r.
💬Ważną cechą tegorocznego sezonu grypowego jest pojawienie się nowego wariantu grypy A (H3N2) – określonego jako wariant K. Nowy wariant wirusa grypy nie wykazuje szczególnej zjadliwości, ale ponieważ jest nowym mutantem to w populacji nie ma pamięci immunologicznej, zatem wiele osób po kontakcie zachoruje. Szczepionka przygotowana na sezon 2025/2026 jest skuteczna wobec tego wariantu – podkreślił podczas wydarzenia Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski.

Święta Bożego Narodzenia🎄to przede wszystkim wspólne spotkania przy świątecznym stole obfitującym w tradycyjne potrawy. Dlatego zwróć szczególną uwagę na bezpieczeństwo żywności, którą przygotowujesz i podajesz bliskim w tym okresie. Jak podkreśliła dr n. o zdr. Izabela Kucharska, zastępczyni Głównego Inspektora Sanitarnego:

💬Chcemy przypomnieć najważniejsze zasady bezpiecznego przygotowywania żywności, które pomogą uniknąć zatruć i zakażeń pokarmowych związanych ze źle przygotowanymi potrawami. Są to:

1. Żywność raz zamrożona, nie może być zamrożona ponownie.
2. Higiena nie tylko rąk, ale blatów roboczych i narzędzi kuchennych.
3. Dokładne gotowanie (żywność taką jak np. zupy należy doprowadzać do wrzenia, tak aby zyskać pewność, że osiągnęła temperaturę minimum 70° C; co do mięsa, należy mieć pewność, że soki z wnętrza tych produktów są czyste i nie są różowe; odgrzewaną żywność przed spożyciem należy podgrzewać do temp. powyżej 70°C).
4. Niepozostawianie ugotowanej żywności w temperaturze pokojowej przez czas dłuższy niż dwie godziny.
5. Wyrzucenie żywności nadpsutej, z oznakami pleśni.
6. Oddzielanie żywność surowej od ugotowanej. Przechowywanie żywności surowej w lodówce w oddzielnych pojemnikach.

Całość informacji zobacz na naszej stronie ➡️ https://www.gov.pl/web/gis/swieta-bozego-narodzenia-i-nowy-rok-pod-znakiem-fali-grypy--gis-o-sytuacji-epidemiologicznej-w-zakresie-infekcji-sezonowych

22/12/2025

Wesołych Świąt
i Szczęśliwego Nowego Roku
Pełnych ciepła, spokoju i radości
Świąt Bożego Narodzenia
oraz pomyślności i samych sukcesów
w Nowym 2026 roku.
Najlepsze życzenia świąteczne składa
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Płońsku
wraz z Pracownikami

22/12/2025

Zapoznaj się z poniższymi zasadami 👇

📌 Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas generalnych porządków🧹 w domu?
Poniżej przedstawiamy kilka rad.👇

☑️Środki czyszczące zawierają substancje drażniące, zadbaj więc o ochronę oczu 🥽 i stosuj rękawice ochronne🧤. Po każdej czynności umyj dokładnie ręce wodą i mydłem. 🤲 🧼
☑️ Chemię gospodarczą stosuj zgodnie z zaleceniami producenta według instrukcji znajdującej się na opakowaniu.
☑️Nie mieszaj ze sobą środków czystości, możesz w ten sposób uszkodzić czyszczoną powierzchnię. Eksperymenty mogą skutkować reakcją chemiczną 🧪 💥, a wytworzone opary zadziałać drażniąco na błony śluzowe, skórę i oczy. 😷
☑️ Pamiętaj o właściwym korzystaniu z urządzeń elektrycznych – nie rób tego⛔️ mokrymi dłońmi!
☑️Sprawdź drabinę 🪜. Nie używaj jej, jeśli jest uszkodzona lub niestabilnie ustawiona.
☑️Przechowuj środki czystości w oryginalnych opakowaniach. Zadbaj aby znajdowały się w miejscach niedostępnych 🔐 dla dzieci 🚷 i zwierząt.

22/12/2025

Kupuj rośliny ze świadectwem, nie przywoź roślin nieznanych z innych stron świata dlatego, że ci się podobają . Zadbajmy o planetę.

🌱✨ to kampania edukacyjna, która pokazuje, jak ważne są zdrowe rośliny dla ludzi, środowiska i przyszłości naszej planety.
https://www.efsa.europa.eu/pl/plh4l

20/12/2025

Postaraj się zastosować do poniższych zaleceń.👇