10/03/2026
Dzisiejszą jogę zaczęliśmy od poprawy czucia głębokiego poprzez oklepywanie ciała.
Po co?
Bo w codziennym życiu dobrze jest wiedzieć, gdzie postawić stopę,c gdy idziemy po nierównym terenie i nie chcemy się przewrócić . 😏 (To tak w dużym uproszczeniu).
A sprawdzaliście kiedyś, co się stanie, gdy stoicie prosto i stabilnie, a potem zamkniecie oczy?
Nagle ciało zaczyna się delikatnie chwiać. Dzieje się tak dlatego, że tracimy kontrolę wzroku i nasz układ równowagi musi bardziej polegać na czuciu z mięśni, stawów oraz na sygnałach z układu przedsionkowego w uchu wewnętrznym. Informacje te są przetwarzane m.in. w móżdżku, który odpowiada za koordynację ruchu i utrzymanie równowagi.
My się dziś tak bawiłyśmy🙂
A że ogólnie wesołe z Nas babki i lubimy się też czasem pośmiać z siebie to wykonałyśmy jeszcze test na siłę pośladkowego wielkiego 🫣 i faktycznie było wesoło.
Polecamy spróbować.
A pod koniec zajęć praca z tarczycą i wyciszenie układu nerwowego.
I tak minęło kolejne 60 minut jogi.🙂
